Bánh gạo vốn là một món ăn tiện lợi, phổ biến mà người Việt yêu thích sử dụng trong những bữa ăn phụ hay bữa ăn chính, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại bánh gạo khác nhau. Ngoài bánh gạo truyền thống thì bánh nhập khẩu như ichi được nhiều người yêu thích. Vậy, bánh gạo ichi bao nhiêu calo và ăn bánh gạo ichi có béo không, có tốt cho sức khỏe không? Mời bạn đi tìm câu trả lời trong nội dung bài viết dưới đây.
Theo thông cáo của nhà sản xuất, thành phần chính của bánh gạo ichi là gạo Japonica của Nhật (chiếm 63%). Ngoài ra còn có các thành phần gồm đường trắng, dầu thực vật, mật ong, các loại tinh bột và xì dầu.
Trong bánh ichi có chứa chất béo bão hòa chiếm 11.7g, chất xơ 0.66g, Protein 5.3g. Theo như nguồn năng lượng ghi trên vỏ hộp mẫu sản phẩm thì trong 100g bánh gạo Ichi chứa 508 calo.
Ăn bánh gạo ichi bao nhiêu calo, có béo không?
Trong bánh gạo ichi có chứa tinh bột, đường và những phụ gia khác và lượng calo trong bánh là khá cao. Vì vậy, có thể nói ăn bánh gạo ichi dễ bị béo. Để có thể ăn bánh gạo ichi mà không gây tăng cân, bạn cần lưu ý những điểm sau:
- Chỉ ăn với lượng bánh vừa phải (2-3 cái 1 ngày).
- Hạn chế hoặc không sử dụng bánh gạo ichi đối với những người mắc bệnh đái tháo đường.
- Không nên sử dụng bánh gạo ichi như 1 bữa ăn chính mà cần phải ăn thêm những thực phẩm khác, cũng như kết hợp nhiều rau xanh.
Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày và phối hợp tập luyện thể dục thể thao bằng những bộ môn thương mến để việc giữ gìn vóc dánh của bạn diễn ra thuận tiện .
Kết luận bánh gạo ichi bao nhiêu calo?
Hiện nay trên thị trường cũng xuất hiện rất nhiều tình trạng bánh gạo bị làm giả, làm nhái với mẫu mã bao bì, hình dáng được làm nhái, làm giả y như thật. Vì vậy, để tránh tình trạng mua phải hàng kém chất lượng, các bạn nên chọn mua hàng tại các trung tâm thương mại, các siêu thị lớn và uy tín để có được trải nghiệm sản phẩm tốt nhất.
Trên đây là những thông tin chi tiết về món bánh gạo ichi và những giải đáp giúp bạn trả lời câu hỏi bánh gạo ichi bao nhiêu calo và ăn bánh gạo ichi có béo không. Dr.Hải Lê mong rằng những chia sẻ hữu ích dành cho bạn.