Bánh đậu xanh là một trong những những món bánh đặc sản tới từ tỉnh Hải Dương, nhiều lần còn được gọi với một chiếc tên khá đặc trưng là bánh đậu xanh rồng vàng Hải Dương. Vốn dĩ bánh đậu xanh tại đây được gọi với chiếc tên như vậy là giúp phân biệt bánh đậu xanh ở những tỉnh thành khác.
Bánh đậu xanh không chỉ được cho là đặc sản tới từ Hải Dương mà còn được vô vàn những vị trí khác sản xuất với những thương hiệu riêng mang đậm chất đặc trưng của mỗi vùng miền. Nhưng lúc nói đến bánh đậu xanh thì có lẽ bánh đậu xanh Hải Dương vẫn được nhiều người biết đến nhiều hơn nữa lúc món bánh này có xuất xứ xuất xứ tại đây. Bánh đậu xanh bao nhiêu calo, ăn có mập không ? chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.
Bánh đậu xanh là một loại bánh được trở nên từ nguyên liệu bột đậu xanh, xay nhuyễn cùng với đường và dầu thực vật. Cùng với những công đoạn làm bánh đậu xanh của làng nghề luôn luôn làm bánh này đã tạo nên bánh đậu xanh với hương vị thơm mùi đậu xanh và béo ngậy. Bánh đậu xanh thường người sử dụng cùng với trà giúp hỗ trợ tạo nên hương vị càng thơm ngon và đặc trưng hơn cho món bánh đậu xanh tới từ tỉnh Hải Dương.
thời này, bánh đậu xanh không chỉ là đặc sản tới từ vùng đất Hải Dương mà còn được vô vàn vị trí tham gia sản xuất và trở nên món bánh đậu xanh với những công thức hương vị đặc trưng mỗi vị trí với vô vàn những nhãn mác thương hiệu bánh đậu xanh được phổ biến trên khắp thị trường về những loại bánh thời này.
Điểm nổi trội và khác lạ giúp nhận biết được bánh đậu xanh chính là bánh được cắt theo từng viên nhỏ và được gói trong giấy bạc. Mỗi lúc ăn thì sẽ được bóc ra khỏi giấy bạc, lúc ăn thì bánh mềm và hòa tan trong miệng, lúc người sử dụng với trà sẽ rất thơm và làm tăng được hương vị của bánh hơn. Bánh đậu xanh được làm từ đường, cho nên tùy vào mỗi công thức cũng như lượng đường ở mỗi vị trí làm bánh mà bánh đậu xanh có vị ngọt ít nhiều lần nhiều.
Hàm lượng calo bánh đậu xanh tùy vào mỗi thành phần nguyên liệu cũng như công thức của từng vị trí sản xuất mà có hàm lượng calo khác nhau như một hộp bánh đậu xanh Nguyên Hương có khối lượng 300g thì sẽ có 1.331 calo, một hộp bánh đậu xanh thương hiệu Bảo Hiên 300g sẽ chứa 1.428 calo, một hộp bánh đậu xanh Bảo An với khối lượng 400g có chứa 1.247 calo, một hộp bánh đậu xanh Quê hương với khối lượng 250g có chứa 1.000 calo…
Như vậy, thì chúng ta hoàn toàn có thể thấy được rằng, hàm lượng calo của bánh đậu xanh sẽ còn tùy thuộc vào mỗi khối lượng của từng thành phần nguyên liệu tạo nên bánh đậu xanh của mỗi thương hiệu. Nhưng nhìn chung, thì với khối lượng từ 300g bánh đậu xanh thì trung bình hàm lượng calo mang đến sẽ là 1.200 calo.
Đây là hàm lượng calo khá cao so với những loại bánh khác, ngoài hàm lượng calo cao mà bánh đậu xanh mang đến thì loại bánh này còn mang đến vô vàn những chất dinh dưỡng khác như: chất đạ, chất béo, chất bột đường, canxi, phốt pho, sắt, beta-centogen, vitamin B1, vitamin B2, vitamin P… và một vài những chất dinh dưỡng cùng những khoáng chất khác có lợi cho sức khỏe.
Bánh đậu xanh là loại bánh có chứa hàm lượng calo khá cao, với 426 calo cho 100g bánh đậu xanh. Cho nên, lúc ăn 100g bánh đậu xanh tương đương với hàm lượng calo mà chúng ta cần mang đến cho mỗi bữa ăn trong ngày của mình. Vốn dĩ thì bánh đậu xanh là loại bánh có chứa nhiều đường, tính chất ngọt cho nên nếu như chúng ta ăn quá nhiều bánh đậu xanh thì sẽ dễ dẫn tới cơ thể mắc phải nóng, đối với những người có làn da mụn sẽ rất dễ sinh ra nguyên nhân gây mụn.
Tuy bánh đậu xanh có chứa nhiều hàm lượng calo nhưng ngược lại thì được làm từ thành phần nguyên liệu chính tới từ bột đậu xanh. Đậu xanh còn được biết là thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, vitamin E, chất béo và vô vàn những khoáng chất khác có lợi cho sức khỏe. một trong những số đo, hàm lượng chất xơ chứa trong đậu xanh có tác dụng giải độc, giải nhiệt và thanh lọc cơ thể, hỗ trợ hỗ trợ tiêu hóa và đào thải được lượng chất thải dư thừa bên cạnh trong cơ thể. Từ đó, hỗ trợ hỗ trợ giảm cân hiệu quả và hỗ trợ đào thải những chất độc không tốt cho cơ thể.
Vì bánh đậu xanh có chứa nhiều chất bột đường, cho nên nếu như ăn quá nhiều bánh đậu xanh cũng sẽ rất dễ dẫn tới tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Như việc chúng ta ăn quá nhiều chất béo, đồ ngọt từ những loại bánh kẹo sẽ là nguyên nhân dẫn tới tăng cân, béo phì và phá hủy lượng collagen trong da. Từ đó, làn da dễ mắc phải lão hóa nhanh chóng, từ đó những nguyên nhân làn da thâm sạm, nám, tàn nhang, nếp nhăn sẽ làm cho chúng ta mất tự tin về làn da của chính mình, nổi trội là phụ nữ.
Vì thế, lúc ăn bánh đậu xanh thì chúng ta chỉ nên ăn với số lượng vừa đủ, chỉ nên ăn từ 15g bánh đậu xanh và không nên ăn quá nhiều 50g bánh đậu xanh trong mỗi lần ăn nếu như chúng ta không suy nghĩ cân nặng của mình mất kiểm soát bởi vì loại bánh ngọt nhiều dinh dưỡng này. lúc ăn bánh đậu xanh, giúp làm giảm đi hương vị ngọt béo có trong bánh thì chúng ta nên người sử dụng cùng với trà giúp hỗ trợ làm giảm đi vị ngọt cũng như không làm chúng ta mắc phải ngấy lúc ăn bánh đậu xanh.
Với trường hợp nếu như chúng ta ăn quá số lượng bánh đậu xanh nhiều lần ăn quá nhiều thì sau đó chúng ta không nên ăn thêm bất kì những loại thức ăn nào ngọt nhiều lần chứa nhiều tinh bột, chất béo. Nên luyện tập thể dục thể thao, tập luyện thường xuyên giúp hỗ trợ cơ thể được đót cháy lượng mỡ thừa cũng như lượng calo to mà chúng ta mang đến từ những món ăn thường ngày của mình. Nên tránh giúp cơ thể lười biếng vận động, vì đây chính là nguyên nhân dẫn tới tăng cân, béo phì phổ biến thời này.
một trong những những điểm khác lạ của bánh đậu xanh không chỉ được làm chủ yếu từ nguyên liệu bột đậu xanh, mà bánh còn được kết hợp cùng với vô vàn những nguyên liệu khác giúp tạo nên hương vị bánh đậu xanh đặc trưng của mỗi vùng miền, của mỗi thương hiệu. Nguyên liệu giúp chế biến làm bánh đậu xanh cần những nguyên liệu như sau:
– Bột đậu xanh nhiều lần đậu xanh được vệ sinh và xay nhuyễn– Dầu thực vật– Đường là nguyên liệu luôn cần phải có, tùy vào hương vị ngọt ít nhiều lần nhiều mà điều chỉnh lượng đường thích hợp– Nước cốt dừa– Bột mì được rang chính– Một ít muối– Vani
– Khuôn làm bánh đậu xanh
Bánh đậu xanh là một loại đặc sản của Hải Dương đươc làm từ bột đậu xanh, đường kết hợp với dầu thực vật hoặc mỡ lợn. Do nguyên liệu dùng làm bánh giàu dinh dưỡng như vậy nên một số người sử dụng băn khoăn ít sử dụng sợ ảnh đến cân nặng của cơ thể.
Vậy trong một cái bánh đậu xanh chưa bao nhiêu Calo và bánh có béo không, hãy cùng Ấn Vàng xem những thông tin chia sẻ bên dưới nhé.
Theo bảng thành phần thực phẩm Việt Nam của Bộ Y tế và Viện dinh dưỡng xuất bản Y học năm 2007 thì:
– Trong 100 gram bánh đậu xanh chứa khoảng:
416 calo với 15,6 gram chất đạm, 11,5 gram chất béo, 62,4 gram chất bột đường, 1,1 gram cellulose, 2,6 gram tro, 111 mg canxi, 272,8 mg phốt pho, 3,4 mg sắt, 105 mcg beta-caroten, 0,2 mg vitamin B1, 0,2 mg vitamin B2, 6,6 mg vitamin P.
Tuy nhiên, lượng calo trong bánh đậu xanh có thể thay đổi tùy thuộc vào lượng đường cùng cách làm của mỗi người.
NÊN XEM: Bánh đậu xanh Hải Dương loại nào ngon ?
Ăn bánh đậu xanh có mập không ?
Với những chia sẻ bên trên thì trong bánh đậu xanh là loại bánh chứa hàm lượng calo cao, khoảng 426 calo/ 100 gram. Trong khi mỗi ngày chúng ta chỉ cần nạp 2.000 calo vào cơ thể.
Do vậy, nếu bạn ăn quá nhiều bánh đậu xanh trong ngày mà không kiểm soát thì bạn hoàn toàn có thể bị mập.
Để tránh bị mập trong khi ăn bánh đậu xanh, bạn nên điều chỉnh lượng ăn trong ngày cho phù hợp. Tốt nhất là nhâm nhi bên ấm trà sẽ làm giảm tần suất ăn bánh lại.
Ví dụ, nếu hôm nay bạn ăn 1 hộp bánh đậu xanh nhỏ 15 gram thì chỉ được nạp thêm tối đa 1.945 calo từ các món ăn khác. Nếu hôm nay bạn ăn 2 hộp bánh đậu xanh tương tự thì chỉ được nạp thêm tối đa 1.890 calo từ các món ăn khác. Còn nếu hôm nay bạn ăn tới 100g bánh đậu xanh thì chỉ được nạp thêm tối đa 1.584 calo từ các món ăn khác.
Ngoài ra, bạn nên tránh ăn bánh đậu xanh vào buổi tối. Đây là thời điểm cơ thể ít vận động dễ tích tụ mỡ thừa. Khi ăn bánh đậu xanh nên kết hợp trà hoặc nước lọc.
Ăn bánh đậu xanh với trà sẽ giúp cơ thể hạn chế dung nạp chất béo.
Ăn bánh đậu xanh với nước lọc sẽ giúp cơ thể nhanh no hơn.
Nếu lỡ ăn quá nhiều bánh đậu xanh thì hãy dành thời gian để tập luyện thể dục thể thao nhé !!!
Bánh đậu xanh Ấn Vàng mong muốn với những chia sẻ trên có thể giúp ích được cho mọi người.
Ủng hộ cơ sở Ấn Vàng bằng cách sử dụng bánh đậu xanh của chúng tôi bạn nhé.
ĐẶT MUA BÁNH ĐẬU XANH ẤN VÀNG
Địa chỉ 1: Thửa đất số 385, tờ bản đồ số 8, khu 6, Phường Cẩm Thượng, Thành phố Hải Dương, Tỉnh Hải Dương
Địa chỉ 2: 24 Triệu Quang Phục, P. Cẩm Thượng, Thành phố Hải Dương, Tỉnh Hải Dương
Địa chỉ 3: Thôn Bá Nha, Hợp Đức, Thanh Hà, Hải Dương, Việt Nam
Bên cạnh đó còn có thể liên hệ qua:
Holine: 0934.001.777
Bánh đậu xanh Ấn Vàng được khách hàng ưu tiên lựa chọn khi nhắc đến đặc sản bánh đậu xanh Hải Dương. Việc lựa chọn bánh đậu xanh Ấn Vàng để sử dụng hoặc kinh doanh là một sự lựa sáng suốt.