10 cuốn sách hàng đầu về hạnh phúc và tâm lý tích cực năm 2022

Tâm lý con người tưởng chừng là một yếu tố rất khó đoán và đòi hỏi sự nhanh nhạy để thấu hiểu. Tuy nhiên, với việc trao dồi các kiến thức xoay quanh chủ đề tâm lý học này sẽ giúp bạn có thêm những kinh nghiệm cho bản thân. Sách tâm lý học không chỉ giúp bạn hiểu được tâm lý của người đối phương mà còn có thể giúp bạn nắm bắt nhanh chóng hơn các kỹ năng về giao tiếp. Nếu bạn định hướng trở thành người lãnh đạo, thì các kiến thức này còn giúp bạn quản lý được nhân sự một cách tốt hơn.

• Review Sách: ''Dựa Vào Chính Mình Để Thành Công''
• Review Sách 21 Quy Tắc Cơ Bản Để Quản Lý Thời Gian
• Cửa Hiệu Triết Học - Ghé thăm những gian hàng của sự suy tưởng

1. Tâm lý học hài hước – Richard Wiseman

Đây là một quyển sách tâm lý khá đặc biệt khi nội dung chủ yếu xoay quanh các vấn đề thường ngày trong cuộc sống. Dù đây là những điều thường xuyên được xảy ra nhưng đôi khi bạn cũng chưa lý giải được. Chẳng hạn, những đặc điểm tâm lý khi bạn đang trong quá trình ra quyết định hay một người ích kỳ sẽ thường có tâm lý như thế nào?

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

Bạn còn lý giải được một số điều trong cuộc sống vốn tưởng rằng đó là định mệnh. Ví dụ như sự may mắn hay xui xẻo của con người là do đâu? Tên của bạn thật sự có phải là do sự ngẫu nhiên và có ảnh hưởng gì đến bạn hay không?

Để tìm hiểu tất cả những thông tin đơn giản nhưng lại hết sức thú vị này, bạn hãy sở hữu ngay quyển sách “Tâm lý học hài hước”.

Xem thêm: Top 10 cuốn sách hay nhất mọi thời đại mà bạn nên đọc

2. Sức mạnh của thói quen – Charles Duhigg

Mỗi chúng ta dù già hay trẻ, dù lớn hay bé đều có những thói quen được lặp đi lặp lại hằng ngày. Cho dù đó là thói quen trong học tập, trong công việc hay sinh hoạt. Nhưng những điều này có thể tác động không ít đến tương lai của bạn. Nếu bạn là một người sở hữu các thói quen tốt và có lợi, bạn dễ dàng trở thành một người thành công trong tương lai. Và ngược lại.

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

Quyển sách này giúp bạn khám phá kết quả đáng kinh ngạc từ việc các thói quen tốt được hình thành và kết hợp với nhau. Các thông tin này được phân tích không chỉ dưới góc độ là một cá nhân. Mà còn có cả sức mạnh thói quen của một tổ chức hay một doanh nghiệp.

Xem thêm: Top 5 cuốn sách phát triển bản thân nên đọc một lần trong đời

3. Thay đổi – Bí quyết thay đổi khi thay đổi trở nên khó khăn – Chip & Dan Heath

Trong bất kỳ tình huống khó khăn nào, yếu tố tâm lý là một yếu tố quan trọng giúp bạn vượt qua được. Bởi phụ thuộc vào cách bạn đối diện mà vấn đề sẽ được giải quyết như thế nào. Hiểu được điều đó, tác giả của quyển sách “Thay đổi – bí quyết thay đổi khi thay đổi trở nên khó khăn” đã phân tích 3 các đơn giản để vượt qua khó khăn gồm:

Thứ nhất, tìm ra những tấm gương đi trước, xác định lại mục tiêu của mình để áp dụng đối với tình huống hiện tại.

Thứ hai, luôn hướng đến những cảm xúc tích cực và tìm những cách tác động tốt đến cảm xúc.

Thứ ba, thực hiện một cuộc thay đổi. Bạn cần phá vỡ mọi khuôn khổ đang tồn tại để bắt đầu với một môi trường mới.

Bạn có thể áp dụng những tình huống thực tiễn này vào ngay trong cuộc sống của chính mình. Đó là lý do quyển sách này rất được ưa chuộng.

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

Xem thêm: 10 cuốn sách truyền cảm hứng làm giàu hay nhất mọi thời đại

4. Tâm lý học đám đông – Gustave Le Bon

Tâm lý của con người thường có xu hướng bị ảnh hưởng bởi đám đông. Nhưng ở đây quyển sách “Tâm lý học đám đông” phân tích chiều hướng tâm lý này theo quá trình phát triển của một dân tộc, một quốc gia. Mà trong đó, mỗi con người chịu một sự chi phối từ dân tộc theo một cách vô thức nào đó.

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

Theo tác giả, tâm lý của một đám đông bị tác động bởi những yếu tố khách quan bên ngoài. Đó là lý do mà những đám đông này thường có những tâm lý không ổn định, dễ thay đổi cũng như hành động một cách vô thức. Bạn có thể khám phá thêm những hình thái tâm lý đám đông trong quyển sách này.

Xem thêm: Top 6 cuốn sách thay đổi thói quen để tạo dựng thành công

5. Chúng ta quyết định như thế nào? – Jonah Lehrer

Mỗi ngày trong cuộc sống chúng ta phải đưa ra rất nhiều các quyết định khác nhau, từ những quyết định đơn giản như ăn gì?, mặc gì?, … cho đến các quyết định quan trọng trong công việc. Nhưng bạn có biết khi đó não đã xử lý và hoạt động như thế nào để tác động đến hành vi ra quyết định này?

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

“Chúng ta quyết định như thế nào” cung cấp một các đầy đủ nhất những minh họa thực tế về vấn đề này. Thông qua đó, bạn sẽ biết được một sự thật kinh ngạc là đôi khi cảm xúc sẽ giúp bạn đưa ra được một quyết định sáng suốt.

Xem thêm: 8 cuốn sách hay về kinh doanh đáng đọc nhất để thành công

6. Những đòn tâm lý thuyết phục -  Robert B.Cialdini

Kiểm soát được cảm xúc của bản thân cũng như nắm bắt được tâm lý của đối phương chính là một vũ khí mạnh mẽ để bạn chiến thắng trong các hoạt động đối nhân xử thế hằng ngày. Nhất là trong quá trình thuyết phục người khác. Với những đòn tâm lý mạnh mẽ được gợi ý từ quyển sách, bạn sẽ không khỏi ngạc nhiên về những hiệu quả mà nó mang lại.

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

Thành thạo về những thủ thuật tâm lý này, bạn chắc chắn sẽ luôn làm chủ được cuộc chơi và càng ngày càng tạo nên khả năng gây ảnh hưởng lên tâm lý của người khác.

7. Bức xúc không làm ta vô can – Đặng Hoàng Giang

Đây được xem như là một quyển sách giúp “lột trần” những sự thật thú vị từ các sự việc thân thuộc trong cuộc sống như câu like, phẫu thuật thẩm mĩ, ăn thịt chó, … Một góc nhìn mới và từ cách phân tích hấp dẫn của tác giả sẽ giúp bạn ngộ ra những điều chưa từng nghĩ đến liên quan đến các chủ đề thân thuộc nhất.

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

Từ các vấn đề nhỏ này, tác giả còn khéo léo nâng phân tích của mình lên tầm vĩ mô hơn. Đồng thời cung cấp các giải pháp để giải quyết các vấn đề này.

8. Phi lý trí – Dan Ariely

Mỗi chúng ta thường ra quyết định trước những vấn đề trong cuộc sống mà không theo một nguyên tắc nào cả. Khi đó, trong tâm lý học gọi là phi lý trí. Và quyển sách này được ra đời để làm gì?

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

Tác giả Dan Ariely mong muốn mỗi đọc giả với những nội dung được quyển sách cung cấp sẽ biết cách đánh giá lại những quyết định mà bạn đã đưa ra. Những quyết định này đã đúng đắn hay chưa và có gì cần sửa đổi? Khi đó, bạn sẽ có được những bài học quý báu.

9. Đọc vị bất kỳ ai – TS. David J.Lieberman

Bạn có từng muốn biết suy nghĩ của một ai đó nhưng nghĩ rằng điều đó là không thể. Tuy nhiên, bạn sẽ tìm thấy được các bước để thấu hiểu được ai đó đang nghĩ gì trong những tình huống cụ thể. Và bạn sẽ áp dụng được trong những hoàn cảnh đơn giản. Chẳng hạn như muốn biết một ai đó có nên tin cậy hay không, hay muốn biết một người trước đó chưa từng gặp có giống với những gì bạn tưởng tượng hay không, … Bạn hoàn toàn có thể làm được nhờ vào những nội dung đắt giá mà “Đọc vị bất kỳ ai cung cấp”.

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

10. Tư duy nhanh và chậm – Daniel Kahneman

Đây là một trong những quyển sách đã nhận được rất nhiều giải thưởng đặc biệt và được công nhận ở rất nhiều quốc gia trên thế giới. Nội dung quyển sách được xây dựng theo một chiều hướng kích thích và thách thức người đọc về các quan điểm tâm lý. Bên cạnh đó, điểm cộng cho quyển sách là được viết theo một văn phong hài hước và vui nhộn. Điều đó giúp người dùng dễ dàng ghi nhận những giá trị mà quyển sách mang lại. Cũng như có thể áp dụng được các lối tư duy mới mẻ trong cuộc sống.

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

10 quyển sách tâm lý học được gợi ý trên đây sẽ là những tài nguyên không thể thiếu dành cho những ai yêu thích nghiên cứu về tâm lý con người. Bạn có thể ứng dụng rộng rãi kiến thức này trong mọi mặt của cuộc sống hằng ngày từ sinh hoạt đời sống, học tập đến công việc.

Các bài đọc được đề xuất (trực tuyến và in) cho tâm lý học tích cực, kinh tế hành vi, tự kiểm soát, sức mạnh ý chí và tư duy.

Bài đọc và video về Tâm lý học tích cực (được đăng trên Trung tâm Tâm lý học Tích cực) (posted on the Positive Psychology Center)

http://www.ppc.sas.upenn.edu/publications.htm Trang web này cung cấp một số bài viết tổng quan về tâm lý tích cực có thể truy cập trực tuyến và danh sách các cuốn sách và bài viết được đề xuất.

Bài kiểm tra Marshmallow: Làm chủ tự kiểm soát của Walter Mischel (2014)

"Trong bài kiểm tra Marshmallow, Mischel giải thích cách tự kiểm soát có thể được làm chủ và áp dụng cho các thách thức trong cuộc sống hàng ngày-từ kiểm soát cân nặng để bỏ hút thuốc, vượt qua sự đau lòng, đưa ra quyết định lớn và lên kế hoạch cho nghỉ hưu.Thực hiện trong việc nuôi dạy con cái, giáo dục, chính sách công và tự chăm sóc bản thân, bài kiểm tra Marshmallow sẽ thay đổi cách bạn nghĩ về con người chúng ta và chúng ta có thể là gì. "

*Walter Mischel trên Tự kiểm soát (Video): https: //www.youtube.com/watch? V = 9qxWngVQFDIWalter Mischel on Self-Control (video):https://www.youtube.com/watch?v=9QXwngVqfdI

* Kiểm tra Marshmallow (Video): https://www.youtube.com/watch?v=QX_OY9614HQMarshmallow Test (video): https://www.youtube.com/watch?v=QX_oy9614HQ

Những huyền thoại về hạnh phúc: Điều gì sẽ khiến bạn hạnh phúc, nhưng không, điều gì không nên làm cho bạn hạnh phúc, nhưng không phải bởi Sonja Lyubomirsky (2013)

"Tập trung vào những khoảnh khắc lớn nhất, lộn xộn nhất của cuộc sống, Sonja Lyubomirsky cung cấp cho độc giả tầm nhìn rõ ràng mà họ cần để xây dựng cuộc sống lành mạnh, thỏa mãn nhất.Một khi chúng tôi đạt được những dấu hiệu được xác nhận về mặt văn hóa của sự thành công của người lớn. Tầm nhìn đen trắng về hạnh phúc này hoạt động để ngăn cản chúng tôi nhận ra bất kỳ mặt trái nào và hạn chế tiềm năng của sự phát triển cá nhân của chúng tôi.xoắn và biến với một tâm trí cởi mở hơn, những huyền thoại về hạnh phúc chia sẻ những bài học thực tế chứng minh rằng chúng ta thích nghi hơn chúng ta nghĩ. Nó trao quyền cho người đọc nhìn xa hơn phản ứng đầu tiên của họ, chia sẻ bằng chứng khoa học mà thường là suy nghĩ của chúng ta không phảihoàn cảnh mà vấn đề nhất. "

*Dr.Sonja Lyubomirsky - Huyền thoại về hạnh phúc P1 (Video): https://www.youtube.com/watch?v=ityKdhiimdmDr. Sonja Lyubomirsky - The Myths of Happiness P1 (video): https://www.youtube.com/watch?v=ItyKdHiIMDM

* Tiến sĩ Sonja Lyubomirsky - Huyền thoại về Hạnh phúc P2 (Video): https://www.youtube.com/watch?v=0aoypak_dnwhttps://www.youtube.com/watch?v=0AOYPak_Dnw

Tình yêu 2.0: Cảm xúc tối cao của chúng ta ảnh hưởng đến mọi thứ chúng ta cảm nhận, suy nghĩ, làm và trở thành bởi Barbara Fredrickson (2013)Barbara Fredrickson (2013)

Sử dụng nghiên cứu từ phòng thí nghiệm của chính mình, Fredrickson xác định lại tình yêu không phải là một người khổng lồ ổn định, mà là những người có mối liên hệ vi mô giữa những người khác nhau.Tuổi thọ cao. Cuối cùng, cô ấy giới thiệu chúng tôi về các thực hành không chính thức và chính thức để mở khóa tình yêu trong cuộc sống của chúng tôi, tạo ra lòng trắc ẩn và thậm chí tự làm dịu. "

Suy nghĩ, nhanh chóng và chậm chạp của Daniel Kahneman (2011)

"Trong cuốn sách bán chạy nhất quốc tế, suy nghĩ, nhanh chóng và chậm chạp, Daniel Kahneman, nhà tâm lý học nổi tiếng và người chiến thắng giải thưởng Nobel về kinh tế, đưa chúng ta vào một chuyến lưu diễn đột phá về tâm trí và giải thích hai hệ thống thúc đẩy cách chúng ta suy nghĩ. Hệ thống 1Nhanh chóng, trực quan và cảm xúc; Hệ thống 2 chậm hơn, cân nhắc hơn và hợp lý hơn. Tác động của sự tự tin quá mức đối với các chiến lược của công ty, những khó khăn trong việc dự đoán những gì sẽ làm cho chúng ta hạnh phúc trong tương lai, tác động sâu sắc của những thành kiến nhận thức đối với mọi thứ từChơi thị trường chứng khoán để lên kế hoạch cho kỳ nghỉ tiếp theo của chúng tôi-trong số này chỉ có thể được hiểu bằng cách biết cách hai hệ thống định hình các phán đoán và quyết định của chúng tôi. Tham gia vào người đọc vào một cuộc trò chuyện sống động về cách chúng tôi nghĩ, Kahneman tiết lộ nơi chúng tôi có thể và không thể tin tưởngTrực giác của chúng ta và cách chúng ta có thể khai thác những lợi ích của suy nghĩ chậm. Ông đưa ra những hiểu biết thực tế và khai sáng về cách các lựa chọn được thực hiện trong cả kinh doanh và cuộc sống cá nhân của chúng ta-và cách thứcChúng ta có thể sử dụng các kỹ thuật khác nhau để bảo vệ chống lại các trục trặc tinh thần thường khiến chúng ta gặp rắc rối. "
Engaging the reader in a lively conversation about how we think, Kahneman reveals where we can and cannot trust our intuitions and how we can tap into the benefits of slow thinking. He offers practical and enlightening insights into how choices are made in both our business and our personal lives--and how we can use different techniques to guard against the mental glitches that often get us into trouble."

Khai thác: Một sự hiểu biết mới về hạnh phúc và hạnh phúc của Martin Seligman (2011)

Seligman, một giáo sư tâm lý học tại Đại học Pennsylvania và Đạo sư của phong trào "Tâm lý học tích cực", từ bỏ sự nhấn mạnh trước đây của ông về hạnh phúc, mà bây giờ ông xem là đơn giảncủa hạnh phúc. Ông xác định bốn yếu tố có thể giúp các cá nhân phát triển mạnh: cảm xúc tích cực, gắn kết với những gì người ta đang làm, cảm giác hoàn thành và các mối quan hệ tốt. "

*The & nbsp; kỷ nguyên mới của tâm lý học tích cực của Martin Seligman (Video TED 2004)

*Angela Duckworth trên grit (video TED)

Willpower: Tái khám phá sức mạnh lớn nhất của con người bởi Roy F. Baumeister và John Tierney (2011)by Roy F. Baumeister and John Tierney (2011)

"Trong những gì đã trở thành một trong những bài báo được trích dẫn nhiều nhất trong văn học khoa học xã hội, Baumeister phát hiện ra rằng sức mạnh ý chí thực sự hoạt động như một cơ bắp: nó có thể được củng cố bằng thực tiễn và mệt mỏi bởi việc sử dụng quá mức.Kho lưu trữ nhiên liệu của não. Đó là lý do tại sao ăn và ngủ-và đặc biệt là không thực hiện một trong những tác động kịch tính như vậy đối với việc tự kiểm soát (và tại sao những người ăn kiêng có một thời gian khó khăn để chống lại sự cám dỗ).

Nghiên cứu mới nhất của Baumeister cho thấy rằng chúng tôi thường dành bốn giờ mỗi ngày để chống lại sự cám dỗ.Không có gì ngạc nhiên khi mọi người trên khắp thế giới xếp hạng sự thiếu tự chủ là điểm yếu lớn nhất của họ.tự kiểm soát."

Tư duy: Tâm lý học mới của Carol Dweck (2007)

"Dweck giải thích lý do tại sao không chỉ là khả năng và tài năng của chúng tôi mang lại cho chúng tôi thành công, nhưng liệu chúng tôi có tiếp cận họ với một tư duy cố định hay tăng trưởng hay không.Trên thực tế, gây nguy hiểm cho thành công. Với suy nghĩ đúng đắn, chúng ta có thể thúc đẩy trẻ em của chúng ta và giúp chúng nâng cao điểm số của chúng, cũng như đạt được mục tiêu của chúng ta và chuyên nghiệp.Làm thế nào một ý tưởng đơn giản về bộ não có thể tạo ra tình yêu học tập và khả năng phục hồi là nền tảng của thành tựu lớn trong mọi lĩnh vực. "

*Carol Dweck: Sức mạnh của việc tin rằng bạn có thể cải thiện (Video TED)

10 cuốn sách hàng đầu của Ben Dean trong Tâm lý học tích cực

http://www.coachingtowardhappiness.com/ahc/cth-news-mar-2009.htm Ben Dean đã cung cấp một danh sách tốt của 10 cuốn sách hàng đầu gần đây về Tâm lý học tích cực & NBSP;liên kết trên).& nbsp; & nbsp; Đây là danh sách có liên kết đến Amazon.com* và & NBSP; Nhận xét của Dean: & NBSP;.

1. Một nguyên tắc trong tâm lý học tích cực của Christopher Peterson, Ph.D.A Primer in Positive Psychology by Christopher Peterson, Ph.D.

Cho đến nay, giới thiệu tốt nhất về tâm lý học tích cực từng được viết. & NBSP;Được viết bởi một trong những nhân vật huyền thoại trong lĩnh vực này, nó cung cấp sự hiểu biết, chiều sâu, tài nguyên phong phú và thật thú vị khi đọc. & NBSP;Đó là một cuốn sách văn bản bán chạy nhất và giới thiệu hoàn hảo về lĩnh vực dành cho các chuyên gia sáng. & NBSP;Marty Seligman gọi nó là "sách giáo khoa dứt khoát trong tâm lý học tích cực."Để theo dõi blog tâm lý học được viết đẹp của Chris ngày hôm nay, The Good Life, Bấm vào đây & NBSP; http: //www.psychologytoday.com/blog/the-good-guilife.

2Và con trai của ông, Robert, đã được Chris Peterson đặt tên chính xác là "Indiana Jones của Tâm lý học tích cực" cho nghiên cứu của ông trên toàn thế giới.Thực sự rất nhiều thông tin, cuốn sách được chia thành bốn phần, chi tiết các thành phần của sự giàu có tâm lý, được định nghĩa là "giá trị ròng thực sự của bạn. Bao gồm thái độ của bạn đối với cuộc sống, hỗ trợ xã hội, phát triển tâm linh, tài nguyên vật chất, sức khỏe vàcác hoạt động mà bạn tham gia. "Độc giả được trang bị các cuộc khảo sát và bảng câu hỏi để đo lường và cải thiện sự giàu có tâm lý của chính họ.Happiness: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth by Ed Diener, Ph.D., and Robert Biswas-Diener, MA
Ed Diener is the world's leading expert on happiness and subjective well being.  And his son, Robert, was accurately christened by Chris Peterson as the "Indiana Jones of positive psychology" for his research across the world. Truly a wealth of information, the book is divided into four parts, detailing the components of psychological wealth, defined as, "your true net worth.which includes your attitudes toward life, social support, spiritual development, material resources, health, and the activities in which you engage." Readers are equipped with surveys and questionnaires to measure and improve their own psychological wealth.

3. Tích cực: Nghiên cứu đột phá cho thấy cách nắm lấy sức mạnh tiềm ẩn của những cảm xúc tích cực, vượt qua sự tiêu cực và phát triển mạnh của Barbara L. Fredrickson, tiến sĩ "Thiên tài của phong trào tâm lý học tích cực", Marty Seligman, của Barbara Frederickson, nói, của Barbara Frederickson,có nghiên cứu đột phá đã cung cấp nhiều nhiên liệu cho tiến trình của lĩnh vực. & nbsp;Cô ấy được biết đến rộng rãi với lý thuyết "mở rộng và xây dựng" về cảm xúc tích cực. & Nbsp;Tích cực, cuốn sách mới rất được mong đợi của cô mang đến một bữa tiệc bằng chứng thực nghiệm, hiểu biết và khuyến khích liên tục nghiên cứu ảnh hưởng của cảm xúc tích cực và thực hành các ứng dụng được chứng minh là làm tăng chúng.Phải có cho những người thích sao lưu đề xuất của họ với bằng chứng. Positivity: Groundbreaking Research Reveals How to Embrace the Hidden Strength of Positive Emotions, Overcoming Negativity, and Thrive by Barbara L. Fredrickson, Ph.D.
"The genius of the positive psychology movement," says Marty Seligman, of Barbara Frederickson, whose groundbreaking research has provided much of the fuel for the field's progress.  She's widely known for her "broaden-and-build" theory of positive emotion.  Positivity, her highly anticipated new book delivers a feast of empirical evidence, insight and incentive to continually study the effects of positive emotions and practice the applications that are proven to increase them. A must have for those who like to back up their suggestions with evidence.

4. Hạnh phúc như thế nào: Cách tiếp cận khoa học để có được cuộc sống mà bạn muốn Sonja Lyubomirsky, Tiến sĩ & NBSP; Sonja là Giáo sư Tâm lý học tại Đại học California tại Riverside. & NBSP;Diễn giả chính của chúng tôi tại Hội nghị MentorCoach năm nay, Sonja được liên tục, yêu cầu hàng ngày cho các cuộc phỏng vấn, lời mời bài giảng ở Mỹ và nước ngoài và đã xuất hiện trên nhiều chương trình truyền hình quốc gia. & NBSP;Chương trình nghị sự rất lớn của Hoh là giúp chúng tôi hiểu hạnh phúc là gì và đưa ra các chiến lược cụ thể để tăng nó. & NBSP;Và nó không cung cấp một cách tiếp cận một kích cỡ phù hợp với tất cả. & Nbsp;Thay vào đó, nó cung cấp các bài kiểm tra để người đọc có thể điều chỉnh các bài tập đặc biệt cho chính họ. & NBSP;Để xem trang web Hạnh phúc của Sonja, bấm vào đây http://www.chass.ucr.edu/fac Khoa_book/lyubomirsky/. & Nbsp; & nbsp; & nbsp;Để xem blog tâm lý của cô ấy ngày hôm nay, bấm vào đây http://www.psychologytoday.com/blog/how-happiness.The How of Happiness: A Scientific Approach to Getting the Life You Wantby Sonja Lyubomirsky, Ph.D. 
Sonja is Professor of Psychology at the University of California at Riverside.  Our keynote speaker at this year's MentorCoach Conference, Sonja gets constant, daily requests for interviews, lecture invitations in the US and overseas and has appeared on many national television shows.  HOH's very big agenda is to help us understand what happiness is and to offer specific strategies for increasing it.  And it does not provide a one-size-fits-all approach.  Instead, it provides tests so readers can tailor the exercises specifically to themselves.  To see Sonja's How of Happiness site, click here http://www.chass.ucr.edu/faculty_book/lyubomirsky/ .    To see her Psychology Today blog, click here http://www.psychologytoday.com/blog/how-happiness.

5. Cảm ơn !: Làm thế nào khoa học mới về lòng biết ơn có thể khiến bạn hạnh phúc hơn Robert A. Emmons, Ph.D.Dr.Robert Emmons, tổng biên tập của Tạp chí Tâm lý học tích cực, đã viết một trong những cuốn sách tuyệt vời nhất xung quanh-hoàn toàn dựa trên sức mạnh mạnh mẽ của lòng biết ơn.Cảm ơn lòng tốt Bob đã kiên trì trong mong muốn nghiên cứu lòng biết ơn, mặc dù đã sớm được khuyến khích trong sự nghiệp, vì nghiên cứu của ông đã tiết lộ số liệu thống kê tuyệt vời về vai trò của lòng biết ơn trong việc đạt được mục tiêu, xây dựng mối quan hệ, cải thiện sức khỏe và nhiều hơn nữa.Cảm ơn!là phải đọc, và có thể truy cập được cho mọi người từ thanh thiếu niên trở đi.(Hãy chắc chắn ghi nhớ 10 cách để trau dồi lòng biết ơn.)Thanks!: How the New Science of Gratitude Can Make You Happierby Robert A. Emmons, Ph.D.
Dr. Robert Emmons, Editor-in-Chief of the Journal of Positive Psychology, has written one of the coolest books around - based entirely on the powerful strength of gratitude. Thank goodness Bob persevered in his desire to study gratitude, in spite of being discouraged early on in his career, for his research has revealed stunning statistics on gratitude's role in goal attainment, relationship building, improved health, and much more. Thanks! is a must read, and is accessible to everyone from teens on up. (Be sure to memorize the 10 Ways to Cultivate Gratitude.)

6. Giả thuyết hạnh phúc: Tìm sự thật hiện đại trong trí tuệ cổ đại-tại sao cuộc sống có ý nghĩa gần gũi hơn bạn Thinkby Jonathan Haidt, Ph.D.Đây là một trong những câu hỏi mạnh mẽ mà Haidt lao vào trong cuốn sách hấp dẫn sâu sắc này, rút ra từ sự khôn ngoan của các nền văn minh vĩ đại nhất thế giới để khám phá "10 ý tưởng tuyệt vời" và tìm thấy sự liên quan của họ ngày hôm nay.Du lịch qua các hoạt động của tâm trí, cũng như "ý nghĩa của cuộc sống" qua con mắt của những ngôi sao sáng như Phật, Plato, Freud và những người khác.Một cuộc thám hiểm triết học tuyệt vời và, vâng, thậm chí bạn sẽ tìm thấy một số lời khuyên để tìm thấy hạnh phúc của riêng bạn.The Happiness Hypothesis: Finding Modern Truth in Ancient Wisdom--Why the Meaningful Life Is Closer Than You Thinkby Jonathan Haidt, Ph.D.
Where does happiness come from? This is one of the powerful questions Haidt dives into in this deeply compelling book, drawing from the wisdom of the world's greatest civilizations to explore "10 Great Ideas" and find their relevance today. Travel through the workings of the mind, as well as "the meaning of life" through the eyes of such luminaries as Buddha, Plato, Freud and others. A great philosophical exploration and, yes, you'll even find some tips for finding your own happiness.

.hơn các cuốn sách tâm lý tích cực thông thường.)

7Theo Dan Gilbert của Harvard, chúng ta không giỏi dự đoán những gì sẽ khiến chúng ta hạnh phúc, thực tế chúng ta thường rời khỏi cơ sở.Khi chúng ta thấy mình thực sự hạnh phúc, thường thì nó đáng ngạc nhiên với chúng ta - do đó, tiêu đề.Thông qua cách kể chuyện tuyệt vời, sử dụng sự hài hước đẹp đẽ và nhiều nghiên cứu hấp dẫn, Gilbert đưa chúng ta qua những hoạt động hấp dẫn của tâm trí chúng ta và gần hơn một chút để hiểu được mong muốn hạnh phúc của chúng ta. & NBSP;Để biết thêm về cuốn sách, bấm vào đây: & NBSP;http://www.randomhouse.com/kvpa/gilbert/index.html Stumbling on Happiness by Daniel Gilbert, Ph.D.
Consider this book the 'challenging older brother' book of the batch, one with wit, irony, and a few zingers aimed at all of us. According to Harvard's Dan Gilbert, we aren't that good at predicting what will make us happy, in fact we often are way off base. When we do find ourselves truly happy, often it is surprising to us - thus, the title. Through great storytelling, beautiful use of humor, and plenty of compelling research, Gilbert takes us through the fascinating workings of our minds and a little closer to understanding our desire for happiness.  For more about the book, click here:  http://www.randomhouse.com/kvpa/gilbert/index.html

8. Hạnh phúc hơn: Tìm hiểu các bí mật cho niềm vui hàng ngày và sự thỏa mãn lâu dài & nbsp;bởi Tal Ben-ShaharHappier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment  by Tal Ben-Shahar

Đề cập đến Tal Ben-Shahar và bạn có thể sẽ nghe, "Giáo viên của lớp phổ biến nhất tại Harvard."Khóa học tâm lý tích cực nổi tiếng của Tal đóng vai trò là cơ sở cho hạnh phúc hơn, dẫn đến một cuốn sách chứa đầy những bài viết rõ ràng và sống động, các ví dụ nghiên cứu cụ thể cho mỗi "bài học" được dạy và các bài tập "công việc gia đình" có liên quan để giúp độc giả xây dựng hạnh phúc.Bây giờ tôi đã nghe Tal nói ba lần và có thể xác minh anh ấy là một giảng viên phi thường. & NBSP;Công việc của anh ấy cũng hấp dẫn tôi vì anh ấy "sống" nó nhiều nhất có thể. & Nbsp;Tôi chắc chắn rằng đây là một phần của sự hấp dẫn của anh ấy đối với sinh viên. & NBSP;Chắc chắn là một cuốn sách tuyệt vời khác cho cả những người mới đối với khoa học về tâm lý tích cực và những người quen thuộc hơn.

9. Hạnh phúc: Lịch sử & nbsp; & nbsp;Tác giả Darrin M. McMahon, Tiến sĩ duy nhất không phải là nhà tâm lý học trong danh sách của chúng tôi, McMahon là Giáo sư Lịch sử Ben Weider tại Đại học bang Florida. & NBSP;Đây là một cuốn sách tuyệt vời khác cho những người tìm kiếm một cái nhìn lịch sử về hạnh phúc và cách "nỗi ám ảnh" hiện tại của chúng ta với hạnh phúc hình thành.Trải qua 2.000 năm, cuốn sách chạm vào tất cả mọi thứ, từ những bi kịch Hy Lạp cổ đại đến Tuyên ngôn Độc lập cho Martin Luther, "Đột phá đấu tranh với Thiên Chúa".Một bài đọc đầy thách thức, dễ tiếp cận và giải trí.Happiness: A History   by Darrin M. McMahon, Ph.D.
The only non-psychologist on our list, McMahon is Ben Weider Professor of History at Florida State University.  This is another great book for those seeking a historical look at happiness, and how our current "obsession" with happiness took shape. Spanning 2,000 years, the book touches on everything from ancient Greek tragedies to the Declaration of Independence to Martin Luther's, "breakthrough struggle with God." A challenging, highly accessible and entertaining read.

10. & nbsp;Chất lượng trị liệu cuộc sống: Áp dụng phương pháp thỏa mãn cuộc sống cho tâm lý học tích cực và trị liệu nhận thức Michael B. Frisch, Ph.D.Frisch cung cấp các bài học quý giá có thể được sử dụng ngay lập tức.Những gì huấn luyện viên có thể yêu cầu nhiều hơn?Frisch mô tả đẹp mắt những cách mà huấn luyện viên, bác sĩ lâm sàng và các tác nhân thay đổi khác có thể mở rộng và biến thực hành của họ thành các ví dụ mạnh mẽ về tâm lý tích cực trong thực tế.Với 44 bài tập tăng trưởng tâm lý tích cực và 148 đơn thuốc hạnh phúc dựa trên nghiên cứu mới nhất trong một số lĩnh vực (mục tiêu, sức khỏe, mối quan hệ, công việc, học tập, v.v.), cuốn sách này giống như có một nhân viên hỗ trợ toàn thời gian ngồi trên giá sách của bạn.Quality of Life Therapy: Applying a Life Satisfaction Approach to Positive Psychology and Cognitive Therapy by Michael B. Frisch, Ph.D.
Frisch offers valuable lessons that can be put to immediate use. What more can coaches ask for? Frisch beautifully describes ways that coaches, clinicians, and other change agents can expand and transform their practices into strong examples of positive psychology in practice. With 44 positive psychology growth exercises and 148 happiness prescriptions based on the latest research in several areas (goals, health, relationships, work, learning, etc.,) this book is like having a full time support staff sitting on your bookshelf.

Danh sách 10 cuốn sách hàng đầu của Ben Dean về Tâm lý học tích cực

Đây là một danh sách trước đó của 10 cuốn sách hàng đầu về tâm lý tích cực của Ben Dean. & NBSP;Các cuốn sách sau đây & nbsp; thực tế (11) & nbsp; được liệt kê: (Để biết chi tiết về lý do tại sao mỗi cuốn sách được chọn, hãy truy cập trang web của Ben Dean ở trên.)

1. Người đàn ông tìm kiếm ý nghĩa của Viktor Frankl

2. Hạnh phúc đích thực của Martin E. P. Seligman

3. Cẩm nang tâm lý tích cực của Oxford do C. R. Snyder và Shane Lopez biên soạn và Shane Lopez

4.

5. Điểm mạnh và đức tính của nhân vật: Cẩm nang và Phân loại - Do Christopher Peterson và Martin E.P.Seligman

6. Tâm lý học tích cực trong thực tế được chỉnh sửa bởi P. Alex Linley và Stephen Joseph.

7. Hướng tới một tâm lý học của Áp -ra -ham H. Maslow

(Đọc một bản tóm tắt tốt về lý thuyết của Maslow trực tuyến & nbsp; bởi Tiến sĩ George Boeree)

8. Yếu tố khả năng phục hồi của Karen Reivich và Andrew Shatte..

9. Bây giờ, khám phá những điểm mạnh của bạn của Marcus Buckingham và Donald O. Clifton

10. Tâm trí giao phối của Geoffrey Miller

11. Dòng chảy: Tâm lý của trải nghiệm tối ưu của mihaly csikszentmihalyi

Những cuốn sách đáng chú ý khác:

Địa lý của Bliss: Tìm kiếm những nơi hạnh phúc nhất trên thế giới của Eric Weiner by Eric Weiner

Một bài đọc vui vẻ và hạnh phúc!

Sự hưng thịnh: & nbsp; Tâm lý học tích cực và cuộc sống được sống tốt bởi Corey Keyes và Jonathan HaidtEdited by Corey Keyes and Jonathan Haidt

Một cuốn sách chuyên nghiệp hơn với các chương được viết bởi các học giả nổi tiếng trong lĩnh vực này, dựa trên cuộc họp "Hội nghị thượng đỉnh" đầu tiên của các nhà tâm lý học tích cực.

Nghịch lý của sự lựa chọn: & nbsp;Tại sao & nbsp; nhiều hơn là & nbsp; Ít hơn bởi & nbsp; Barry Schwartz by Barry Schwartz

Hạnh phúc là & nbsp; không quá "kén chọn". & Nbsp;Tốt là đủ tốt, đừng phải là người giỏi nhất.

Có thể dự đoán được không hợp lý: & nbsp;Các lực lượng ẩn hình định hình các quyết định của chúng tôi bởi Dan Ariely by Dan Ariely

Nhà kinh tế hành vi Dan Ariely cho thấy, thông qua các thí nghiệm được thiết kế khéo léo, rằng & nbsp; chúng tôi có thể dự đoán được không hợp lý trong việc ra quyết định. & NBSP;Vì vậy, làm thế nào để đưa ra quyết định tốt? & NBSP;Kiểm tra trang web không hợp lý dự đoán (http://www.predictable birrational.com/) để biết thông tin và câu trả lời.

Sự lạc quan & bi quan: Ý nghĩa đối với lý thuyết, nghiên cứu và được thực hành bởi Edward C. ChangEdited by Edward C. Chang

Được xuất bản năm 2000, một cuốn sách học thuật "tập trung vào những tác động thực tế đối với trị liệu và cung cấp các đánh giá hiện tại về các nền tảng thực nghiệm của các cấu trúc này. Bao gồm một cuộc kiểm tra các yếu tố văn hóa, sinh học và tâm lý về sự lạc quan và bi quan.Điều đó phản ánh sự căng thẳng và hòa hợp trong cuộc sống ".

Khoa học về sự lạc quan & hy vọng: & nbsp;Các bài tiểu luận nghiên cứu để vinh danh Martin E. P. Seligman được chỉnh sửa bởi & nbsp; Jane E. Gillham Edited by Jane E. Gillham

Được xuất bản năm 2000, cuốn sách này chứa các bài báo được viết bởi các nhà nghiên cứu tâm lý học tích cực được chú ý.

Tôi nên đọc cuốn sách nào cho hạnh phúc?

10 cuốn sách tâm lý hàng đầu là gì?

3 nghiên cứu chính trong tâm lý học tích cực là gì?

5 trụ cột của tâm lý tích cực là gì?