Khi trời nóng, cơ thể thường sẽ tiết ra mồ hôi để làm mát làn da. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy lạnh và hay bị rùng mình ớn lạnh trong khi thời tiết nóng bức, có thể bạn đang gặp một số vấn đề như: thiếu chất sắt, thiếu vitamin B12, mất nước hoặc tuyến giáp suy yếu,… Bài viết này cung cấp cho bạn một số giả thuyết tại sao bạn lại cảm thấy lạnh khi trời nóng.
Mùa hè đến hoặc những ngày nắng nóng bức, cơ thể luôn toát mồ hôi để làm dịu, làm mát làn da. Cảm thấy nóng bức khó chịu với thời tiết mùa hè là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu trời nóng, nhưng bạn vẫn cảm thấy lạnh hoặc ớn lạnh thì đó là triệu chứng cảnh báo sức khỏe của bạn đang không được tốt. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số nguyên nhân của tình trạng cảm thấy lạnh vào những ngày thời tiết nóng.
Chất sắt có tác dụng sản sinh ra những hồng cầu trong máu, chịu trách nhiệm vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Nếu thiếu chất sắt sẽ dẫn đến thiếu hồng cầu, thiếu máu, cơ thể sẽ xanh xao. Đồng thời, trong quá trình hồng cầu đưa oxy đi khắp cơ thể, một lượng nhiệt năng sẽ được sinh ra, làm ấm cơ thể. Nếu thiếu hồng cầu, thiếu máu, cơ thể sẽ luôn cảm thấy lạnh, mệt mỏi,…
Tuyến giáp nằm ở sát bên khí quản, ở phía trước cổ của bạn. Tuyến giáp là một tuyến nội tiết quan trọng trong cơ thể. Tuyến giáp tạo ra nội tiết tố và năng lượng cho cơ thể. Thông thường, trong quá trình tạo ra năng lượng cho cơ thể, tuyến giáp sẽ sản sinh ra một lượng nhiệt nhất định. Nhiệt năng này giúp cân bằng nội môi, giúp cơ thể không cảm thấy lạnh dù nhiệt độ bên ngoài đang giảm xuống. Nếu bị rối loạn tuyến giáp hoặc tuyến giáp gặp trục trặc, bạn sẽ cảm thấy lạnh vào những ngày trời không lạnh.
Nếu nguyên nhân của cảm giác lạnh đến từ tuyến giáp suy yếu, trục trặc, cơ thể bạn sẽ có kèm thêm một số triệu chứng khác như: rụng tóc, mỏng tóc, chân tay có cảm giác kim châm, táo bón, kinh nguyệt kéo dài,…
Để điều trị bệnh lý này, các bác sĩ thường chỉ định bệnh nhân uống thuốc hormone để điều hòa cơ thể.
Vitamin B12 là một chất không thể thiếu trong cơ thể vì nó có các chức năng như: chuyển hóa chất dinh dưỡng trong thức ăn thành năng lượng, duy trì sự tái tạo tế bào, duy trì các hoạt động của hệ tiêu hóa, hệ thần kinh, hỗ trợ hệ miễn dịch,…
Khi cơ thể thiếu hụt vitamin B12, các hồng cầu trong cơ thể cũng không được sản sinh ra nhiều. Điều này dẫn đến cảm giác lạnh, da dẻ trông nhợt nhạt, mệt mỏi.
Để cải thiện tình trạng này, bạn nên tăng cường bổ sung vitamin B12 cho cơ thể qua các loại thuốc Tây, thực phẩm chức năng,… Hãy ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ăn thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc,…
Khi bạn gầy, cơ thể của bạn sẽ không thể chống chọi với nhiệt độ bên ngoài. Mỡ và các khối cơ chính là một “chiếc áo khoác” giúp cơ thể bạn giữ nhiệt và ấm hơn.
Nếu bạn có một cơ thể gầy và thường xuyên cảm thấy lạnh, run rẩy tay chân, bạn cần thiết lập lại một chế độ ăn uống khoa học và dinh dưỡng. Ăn uống đầy đủ chất giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, tích trữ một lượng mỡ cần thiết. Lượng mỡ ấy sẽ sản sinh ra năng lượng, giúp bạn không còn cảm giác lạnh khi nhiệt độ môi trường hãy đổi.
Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ để thăm khám tình hình sức khỏe. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến gầy yếu như ăn uống không đủ chất, bị bệnh, nhiễm giun đường tiêu hóa,…
Đái tháo đường hay còn gọi là tiểu đường, là một căn bệnh phổ biến hiện nay. Người bị bệnh tiểu đường sẽ có lượng đường trong máu và nước tiểu cao. Bệnh gây ra những biến chứng nguy hiểm khôn lường cho người bệnh.
Các chuyên gia y tế cho rằng, khi lượng đường trong máu tăng cao, người bệnh thường gặp phải các triệu chứng như cảm thấy ớn lạnh, lòng bàn tay, bàn chân lạnh ngắt.
Rất có thể, bạn cảm thấy ớn lạnh là do những triệu chứng của bệnh tiểu đường gây ra. Do đó, bạn nên kiểm soát tốt lượng đường trong máu và điều trị bệnh tiểu đường một cách nghiêm túc.
Raynaud là bệnh rối loạn vận chuyển máu ở chân và tay. Nguyên nhân gây bệnh là do động mạch không giữ nguyên trạng thái mà co nhỏ và giãn nở thất thường. Điều này làm máu ở hai bộ phận chân và tay này không lưu vận tốt, đang chảy thì bị ngưng đọng. Tuy nhiên, căn bệnh này chỉ tái phát khi thời tiết ngoài trời lạnh, nhiệt độ giảm sút. Khi ấy, các mạch máu sẽ bị co lại.
Người ta thường gọi Raynaud là hội chứng bởi vì người bị bệnh này sẽ gặp phải rất nhiều triệu chứng như: tê bì chân tay, lạnh, đau buốt, cứng tay, run tay,…
Do đó, nếu bạn có cảm giác lạnh cóng ở tay, rất có thể bạn mắc bệnh Raynaud.
75% cơ thể của chúng ta là nước. Ở môi trường bên trong, nước giúp điều hòa nhiệt độ, giữ nhiệt và phân tán đều ra khắp cơ thể, khiến cơ thể luôn ấm áp. Khi thiếu nước, cơ thể của bạn sẽ nhạy cảm với nhiệt độ môi trường hơn. Ngoài ra, nước còn cung cấp năng lượng cho các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể. Quá trình trao đổi chất ấy sẽ sản sinh ra một lượng nhiệt năng.
Nếu bạn cảm thấy lạnh, rất có thể, cơ thể bạn đã bị mất nước. Do đó, hãy uống thêm nước để các hoạt động trong cơ thể diễn ra bình thường trở lại.
Thuốc chẹn beta thường được sử dụng để điều trị các bệnh như đau nửa đầu, tăng huyết áp, đau thắt ngực,… Nguyên nhân gây ra cơn đau này là do các thụ thể beta trong máu, các tế bào,… Cơ chế hoạt động của thuốc chẹn beta là ức chế các beta, làm giảm cảm giác đau.
Tuy nhiên, thuốc chẹn beta là một loại thuốc thường gây ra một số tác dụng ngoài ý muốn, trong đó có cảm giác ớn lạnh. Thuốc gây ra tình trạng máu ở các chi vận chuyển kém, khiến cho người dùng cảm thấy lạnh, thậm chí bị chuột rút, mất ngủ và bất lực. Nếu tác dụng phụ của thuốc ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của bạn, hãy đến gặp bác sĩ để được khắc phục kịp thời.
Những thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. ThuocDanToc.vn không đưa ra lời khuyên, chẩn đoán hay phương pháp chữa trị y khoa thay cho bác sĩ hoặc chuyên viên y tế.
Cơ thể thường thoát mồ hôi khi bị nóng để giảm nhiệt, làm mát và loại bỏ một phần chất độc dư thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người lạnh nhưng cơ thể vẫn đổ mồ hôi, đây không phải phản ứng bình thường của cơ thể. Thay vào đó, chứng đổ mồ hôi lạnh thường là dấu hiệu bệnh lý hoặc vấn đề sức khỏe nào đó. Cần tìm hiểu xác định nguyên nhân mới có thể loại bỏ chứng bệnh này hiệu quả.
1. Bị đổ mồ hôi lạnh - nguyên nhân do đâu?
Khác với ra mồ hôi khi bị nóng, nhiều người bị đổ mồ hôi lạnh một cách đột ngột, trong khi đó cơ thể lại có cảm giác ớn lạnh và môi trường xung quanh không nóng, bạn cũng không vận động nặng. Cần phân biệt đổ mồ hôi lạnh với đổ mồ hôi đêm, đây là hai tình trạng khác nhau với nguyên nhân khác nhau.
Chứng đổ mồ hôi lạnh thường là dấu hiệu bệnh lý hoặc vấn đề sức khỏe nào đó
Đổ mồ hôi lạnh thường chỉ gặp phải ở 1 số cơ quan nhất định như lòng bàn tay, lòng bàn chân hoặc nách. Trong khi đó, đổ mồ hôi đêm thường xuất hiện ở khắp cơ thể với số lượng lớn, có thể gây ướt quần áo hoặc chăn ga.
Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị đổ mồ hôi lạnh, chủ yếu do yếu tố tinh thần, chấn thương hoặc lưu thông máu, oxy trong cơ thể gặp vấn đề.
1.1. Đổ mồ hôi lạnh do sốc
Phản ứng sốc khiến lưu thông máu và oxy trong cơ thể chậm lại, các tế bào không nhận đủ lượng oxy và máu để hoạt động. Tình trạng này càng kéo dài khi các cơ quan càng bị tổn thương nghiêm trọng khó phục hồi hơn.
Sốc làm giảm lưu thông máu và oxy trong cơ thể, gây đổ mồ hôi lạnh
Sốc không chỉ gây đổ mồ hôi lạnh mà còn có thể gây tử vong nếu không can thiệp giảm sốc và biến chứng do sốc gây ra. Có thể nhận biết chứng đổ mồ hôi lạnh do sốc bằng các triệu chứng đi kèm như:
-
Nôn mửa, thở gấp.
-
Da nhợt nhạt, mạch đập nhanh.
-
Cảm giác chóng mặt, mệt mỏi, không thể đứng vững.
-
Cảm giác mất sức, kiệt sức đột ngột.
-
Đồng tử giãn nở bất thường.
-
Cảm giác căng thẳng và lo lắng bất thường.
1.2. Nhiễm trùng máu
Nhiễm trùng không phải là vấn đề sức khỏe hiếm gặp, tuy nhiên nhiễm trùng máu thì nghiêm trọng và nguy hiểm hơn. Khi vi khuẩn, virus xâm nhập gây nhiễm trùng máu, tác nhân gây bệnh theo đường máu cũng dễ gây nhiễm trùng nhiều nơi. Nhiễm trùng máu khiến các cơ quan không được nhận đủ máu tươi và oxy dẫn tới tình trạng toát mồ hôi lạnh.
Nhiễm trùng máu là tình trạng cấp cứu nguy hiểm, nhất là khi có triệu chứng đổ mồ hôi lạnh đi kèm với:
-
Sốt cao.
-
Khó thở hoặc thở gấp.
-
Cơ thể lạnh, run không ngừng.
-
Khó thở.
-
Mạch đập nhanh bất thường.
-
Tinh thần không tỉnh táo hoặc mất phương hướng.
-
Mất ý thức.
Nhiễm trùng máu là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng
1.3. Ngất xỉu đột ngột
Có nhiều nguyên nhân khiến não bị thiếu oxy đột ngột, từ đó dẫn tới ngất xỉu và đổ mồ hôi lạnh, tùy vào nguyên nhân mà mức độ nguy hiểm sẽ khác nhau.
-
Cơ thể kiệt sức.
-
Cơ thể bị mất nước.
-
Tim đập quá nhanh hoặc quá chậm, thường ở người mắc bệnh tim mạch.
-
Tắc mạch máu.
-
Nhiệt độ cơ thể tăng cao đột ngột do môi trường hoặc tập thể thao quá mức.
1.4. Tinh thần căng thẳng, lo lắng
Khi có quá nhiều công việc với áp lực cao, một số người có thể rơi vào tình trạng ớn lạnh, đổ mồ hôi. Thường vấn đề này không quá nghiêm trọng, bạn cần cân bằng lại cuộc sống và áp lực, điều này không những giúp khắc phục tình trạng đổ mồ hôi lạnh mà các vấn đề cũng được giải quyết hiệu quả hơn.
Đổ mồ hôi lạnh do yếu tố tinh thần thường đi kèm với triệu chứng căng cứng cơ bắp, nôn, đau cơ thể không rõ nguyên do. Cần cẩn thận nếu tình trạng căng thẳng, lo lắng kéo dài này xuất hiện ở bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, từng bị đột quỵ trước đó. Tâm trạng khiến máu không lưu thông tốt, oxy không được đưa đủ đến não và cơ quan có thể kích hoạt biến chứng tim mạch nguy hiểm.
Huyết áp thấp kéo dài thường gây đổ mồ hôi lạnh
1.5. Huyết áp thấp
Khi huyết áp giảm thấp dưới mức bình thường nhiều, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái nguy hiểm khiến lưu thông máu kém, não và các cơ quan không được nhận đủ oxy. Người bệnh sẽ có triệu chứng đổ mồ hôi lạnh, ớn lạnh đi kèm với triệu chứng:
-
Nhìn mờ, mất hoàn toàn thị lực tạm thời.
-
Bất tỉnh.
-
Cảm giác buồn nôn, chóng mặt, không thể đứng vững.
-
Cảm giác kiệt sức, lơ mơ, chóng mặt.
Khi huyết áp giảm quá thấp, cơ thể có thể bị sốc gây nguy hiểm cho tính mạng, điều bạn cần làm là đưa người bệnh đi cấp cứu càng sớm càng tốt.
1.6. Đau tim
Đổ mồ hôi lạnh có thể là dấu hiệu sớm của cơn đau tim, có thể nhận biết bằng triệu chứng đi kèm như:
-
Cảm giác chóng mặt, cơ thể lâng lâng.
-
Khó thở, cảm giác muốn ngất.
-
Khó chịu, đau tức ở ngực như bị đè ép, bóp chặt.
-
Cảm giác khó chịu đột ngột ở bụng, cổ, lưng hoặc hàm.
2. Làm gì khi bị đổ mồ hôi lạnh?
Có thể thấy, chứng đổ mồ hôi lạnh có thể do rất nhiều nguyên nhân gây ra, việc điều trị sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân này. Nếu đổ mồ hôi lạnh do thiếu nước, thiếu oxy thì việc khắc phục khá đơn giản, việc nghỉ ngơi, hít thở sâu hoặc bổ sung nước cho cơ thể sẽ giúp bạn nhanh chóng cảm thấy dễ chịu hơn.
Cần xác định nguyên nhân của chứng đổ mồ hôi lạnh để xử trí đúng cách
Nếu đổ mồ hôi lạnh do bệnh lý nhiễm trùng, cơ thể bị sốc hoặc chấn thương nặng thì việc cấp cứu càng sớm càng tốt rất quan trọng. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa các biến chứng sức khỏe sau này do sốc gây ra. Còn nếu nguyên nhân do yếu tố tinh thần thì hãy thử một số kỹ thuật hít thở, ngồi thiền, làm dịu tâm trạng tự nhiên, hãy áp dụng thường xuyên thay vì chỉ khi bị đổ mồ hôi lạnh.
Tình trạng đổ mồ hôi lạnh không nguy hiểm và khá dễ khắc phục, tuy nhiên cần cẩn thận bởi đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý, vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cần chữa trị sớm. Vì thế không nên chủ quan, nên theo dõi triệu chứng đi kèm để kịp thời khám chữa bệnh.