Trẻ ăn dặm quá sớm có thể dẫn đến những nguy cơ về sức khỏe không tốt cho sự phát triển dài lâu của bé. Trẻ có độ tuổi quá nhỏ như 3 tháng tuổi thì không nên cho bé tập ăn dặm. Trẻ 4 - 6 tháng tuổi thì bố mẹ có thể hỏi ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng. Độ tuổi tốt nhất tập cho bé ăn dặm vẫn là 6 tháng tuổi. Không nên cho trẻ ăn dặm quá sớm, nhưng cũng không nên cho trẻ ăn dặm quá muộn. Vậy, từ mấy tháng tuổi mới tập cho bé ăn dặm thì được cho là quá muộn?  Kể từ tháng thứ 7 và thứ 8, trẻ bắt đầu nhận biết nhiều hơn và thể hiện sự yêu – ghét rõ ràng. Điều này thể hiện rõ nhất qua việc trẻ rất thích sữa mẹ và “ghiền” vú mẹ. Ở độ tuổi này trở lên, bố mẹ mới bắt đầu tập cho bé ăn dặm là muộn. Do đó, bố mẹ cần lưu ý để không bỏ qua giai đoạn tập ăn dặm cho bé tốt nhất nhé! Khi mới lần đầu làm cha làm mẹ, không ít bố mẹ bối rối với hàng trăm vấn đề mới nảy sinh. Đặc biệt là các vấn đề liên quan đến sức khỏe của trẻ như việc ăn uống. Bố mẹ cần biết từ mấy tháng tuổi là độ tuổi thích hợp để tập cho bé ăn dặm là tốt nhất. Bố mẹ có thể đã tham khảo nhiều nguồn thông tin chính thống và không chính thống. Các tranh cãi trái chiều về thời điểm tốt nhất nên cho bé ăn dặm. Khi trẻ lớn hơn, trẻ bắt đầu cần ăn dặm để có đủ sắt và các chất dinh dưỡng cần thiết khác cho sự tăng trưởng và phát triển. Trong khoảng sáu tháng đầu đời, trẻ sơ sinh sử dụng sắt và các chất dinh dưỡng dự trữ trong cơ thể từ khi còn trong bụng mẹ. Ngoài ra, trẻ cũng lấy các chất dinh dưỡng trong thành sữa mẹ hoặc sữa bột. Tuy nhiên, khi trẻ nhà bạn lớn hơn, lượng dự trữ dinh dưỡng của bé giảm dần. Và đến khoảng sáu tháng, trẻ không thể nhận được lượng sắt cần thiết từ sữa mẹ hoặc sữa bột dành cho trẻ sơ sinh. Vì thế, tập cho trẻ ăn dặm là điều cần thiết để giúp trẻ bổ sung hàm lượng các chất dinh dưỡng này và giúp trẻ làm quen với thức ăn mới. Nhờ đó, răng hàm của bé có thể phát triển và đồng thời xây dựng các kỹ năng khác mà trẻ sẽ cần sau này để phát triển ngôn ngữ. Từ mấy tháng tuổi thì nên cho bé ăn dặm là tốt nhất và khoa học nhất? Trên thực tế, từ tháng 6 trở đi, bạn mới nên bắt đầu cho trẻ tập ăn dặm. Hoặc, khi thấy trẻ từ 4 tháng tuổi trở lên có những biểu hiện sau đây là lúc bố mẹ biết đã đến lúc bé đã sẵn sàng được cho ăn dặm:
Nhiều bà mẹ vẫn băn khoăn không biết nên lựa chọn ngày nào chỏ bé ăn mở hàng đầu tiên. Cleanipedia tổng hợp một số kinh nghiệm chọn ngày tốt cho bé ăn mở hàng:
Ngoài ra, bố mẹ cũng thắc mắc rằng cho bé 4 tháng tuổi tập ăn dặm được chưa? Có nên cho bé 4 tháng tuổi tập ăn dặm không? Bé 4 tháng tuổi hoặc hơn có thể tập cho ăn dặm rồi. Tuy nhiên, chúng tôi không khuyến khích điều này vì có thể hệ tiêu hóa của bé chưa sẵn sàng để ăn dặm. Cách tốt nhất là đối với bé ở độ tuổi này, bố mẹ nên hỏi sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng để có câu trả lời tốt nhất cho bé nhà mình. Ở mức 4 tháng tuổi, bố mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều mà chỉ cho bé ăn để làm quen với thức ăn mới. Lúc này, thành phần chính trong thức ăn của bé 4 tháng tuổi vẫn là sữa mẹ hoặc sữa bình, ăn dặm chỉ nên là phụ. Bố mẹ nên lưu ý điều này, tránh để hệ tiêu hóa của bé bị quá tải nhé! Trẻ sơ sinh trong giai đoạn này đã bắt đầu biểu lộ những cảm xúc một cách rõ rệt, bắt đầu có nhận thức cơ bản về thế giới xung quanh, tìm tòi khám phá qua những cử động hằng ngày. Vì vậy trong giai đoạn này, bé sẽ cần nguồn dinh dưỡng đầy đủ để giúp cơ thể trao đổi chất giúp phát triển cả trí não lẫn thể chất.
Nếu bé yêu có chiều cao và cân nặng nằm trong hoặc vượt trội hơn các thông số trên thì mẹ có thể yên tâm vì bé yêu nhà bạn đang phát triển rất tốt trong giai đoạn 3 tháng tuổi. Nhưng nếu bé yêu có chỉ số chiều cao và cân nặng thấp hơn các thông số trên thì chắc chắn tốc độ phát triển thể chất của bé khá kém. Cleanipedia xin chia sẻ đến các mẹ thông tin về hệ dưỡng chất thiết yếu bổ sung hằng ngày cho bé 3 tháng tuổi:
Trẻ ở độ tuổi càng nhỏ thì bố mẹ lại càng phải chú ý đến dinh dưỡng cho trẻ. Vậy, chế độ và cách bổ sung dinh dưỡng cho trẻ từ 4 tháng tuổi bú sữa mẹ hoặc ăn dặm như thế nào? Bố mẹ cùng tìm hiểu: - Thức ăn chính: sữa mẹ hoặc sữa công thức. - Thức ăn bổ sung: nước ấm, nước lạnh, nước hoa quả (nước cam, nước cà chua, nước táo gai,…), nước rau, dầu gan cá, (tỷ lệ vitamin A, vitamin D là 3: 1). Cho trẻ bú mẹ lúc 6 giờ trong 10-15 phút, hoặc 180 ml sữa công thức; Uống 90 ml nước rau pha loãng lúc 8 giờ; Lúc 12 giờ, cho uống 90 ml nước cam tươi pha loãng hoặc nước cà chua và một ít trái cây xay nhuyễn. Cho trẻ bú mẹ lúc 14 giờ trong 10 - 15 phút, hoặc 180 ml sữa công thức; Đến 15h cho uống 80 ml nước rau loãng và một ít rau tươi xay nhuyễn; Cho uống 90ml nước ấm (hoặc nước lạnh) lúc 16 giờ, cộng với lượng đường thích hợp; Cho trẻ bú lúc 18 giờ 10-15 phút, hoặc 180 ml sữa công thức. Cho trẻ bú lúc 22 giờ trong 10-15 phút, hoặc 180 ml sữa công thức; Cho trẻ bú 10-15 phút lúc 2 giờ sáng, hoặc 180 ml sữa công thức. Ở độ tuổi 4 tháng, nguồn dinh dưỡng của trẻ vẫn là sữa mẹ hoặc sữa công thức, bố mẹ nên chú ý điều này để tập cho bé bú sữa hoặc ăn dặm đúng cách và hợp lý nhé. Tránh trường hợp tập cho trẻ ăn dặm quá sớm sẽ ảnh hưởng không tốt đến dinh dưỡng của trẻ. Tình trạng mẹ ít sữa hay tắc sữa sớm sẽ khiến mẹ có tâm lý lo lắng. Hoặc nhiều mẹ thấy con chậm tăng cân nên sốt ruột và muốn tập cho con ăn dặm sớm. Nhưng bé mới 3- 4 tháng tuổi bố mẹ có nên cho bé ăn dặm không? Trẻ 3-4 tháng tuổi ăn được gì? Câu trả lời là trẻ 2 tháng và 3 tháng tuổi chỉ nên sử dụng sữa là thực phẩm chính và không nên ăn nước cháo hoặc bột ăn dặm. Đối với trẻ từ 4-6 tháng tuổi, mặc dù bố mẹ có thể tập cho trẻ ăn dặm ở độ tuổi này nhưng phải thật thận trọng và hết sức lưu ý đến hệ tiêu hóa của trẻ. Như vậy có nghĩa là bố mẹ không nên cho bé ăn dặm lúc chỉ mới 2-3-4 tháng tuổi. Do đó, việc tìm một loại bột ăn dặm cho bé 2 tháng tuổi và bột ăn dặm cho bé 3 tháng, 4 tháng tuổi là không nên. Việc ép trẻ ăn dặm quá sớm khi hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện có thể dẫn đến những nguy cơ nhất định.
Vậy, trẻ mấy tháng ăn dặm, câu trả lời là độ tuổi tập cho bé ăn dặm tốt nhất là 6 tháng tuổi. Đối với những trẻ có dấu hiệu sẵn sàng tập ăn dặm sớm hoặc các trường hợp bố mẹ không thể cho bé tiếp tục bú sữa mẹ hoặc sữa bình thì mới nên cho bé tập ăn dặm trước 6 tháng tuổi. Những trường hợp như vậy, bố mẹ chỉ nên cho bé ăn với một khối lượng thức ăn rất ít và tập cho bé làm quen thức ăn mới. Đối với bé chỉ mới có 3 tháng tuổi, bố mẹ không nên vội vàng cho bé tập ăn dặm vì lúc này hệ tiêu hóa của bé chưa sẵn sàng và còn rất yếu, có thể gây nên những hậu quả về sau. Khi bé đã bắt đầu ăn dặm, bạn cần xem xét về liều lượng bột ăn dặm cho bé. Đối với từng tháng tuổi, các bé có liều lượng ăn dặm và cách thức ăn dặm khác nhau. Đặc biệt, đối với các trẻ càng nhỏ như 4-5 tháng tuổi, bố mẹ lại phải càng chú ý cách cho bé ăn dặm sao cho đúng cách. Vậy, giai đoạn 4 -5 tháng tuổi và các giai đoạn dưới 24 tháng tuổi khác nên cho bé ăn dặm gì? Liều lượng mà chúng tôi khuyên bạn cho trẻ ăn dặm như sau:
Lưu ý rằng liều lượng cho ăn trên dành cho trẻ khỏe mạnh và không gặp phải các vấn đề về dinh dưỡng. Đối với trường hợp các bé gặp phải các vấn đề về sức khỏe, bố mẹ cần căn cứ vào tình hình sức khỏe của bé và các khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng và chọn ra thực đơn cho bé ăn dặm thích hợp. Đặc biệt, với trẻ nhỏ như từ 4 tháng tuổi thì bố mẹ lại cần lưu ý hơn để cho bé ăn dặm khoa học và đúng cách. Sau đây là một số lưu ý để cho bé ăn dặm đúng cách, nhất là các bé mới 4 tháng tuổi thì bố mẹ càng phải thận trọng:
Cách cho bé ăn dặm lần đầu tiên là mẹ nên cho bé ăn bột ngọt. Sau đó chuyển sang bột mặn với đầy đủ các giá trị dinh dưỡng như đạm, rau, và dầu để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở trẻ. Ngoài ra, khi trẻ dưới 12 tháng tuổi, bạn không cần thêm bất kỳ gia vị gì vào bột hoặc cháo của bé đâu nhé. Khi tập cho trẻ ăn dặm, để đảm bảo an toàn vệ sinh và khiến trẻ thích thú, mẹ cần chuẩn bị những vật dụng sau đây:
Khi cho bé ăn dặm, bố mẹ sẽ thắc mắc rằng bé 4, 5, 6 hoặc 7 tháng tuổi thì nên cho bé ăn dặm loại bột gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay: Có nhiều cách để biết nên cho bé từ 4 tháng tuổi ăn dặm gì như tìm kiếm nguồn thông tin trên mạng, hỏi các chuyên gia dinh dưỡng hoặc hỏi xin kinh nghiệm từ những người đi trước. Tuy nhiên, quá nhiều thông tin khiến không ít bố mẹ bối rối. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu một vài loại bột thích hợp mà bố mẹ có thể tham khảo sau đây: Những loại bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi bao gồm các loại bột ăn dặm vị ngọt như:
Lúc này, bạn có thể thay thế bột ăn dặm vị ngọt sang mặn như thịt, cá, rau củ…
Giai đoạn này, bé đã sẵn sàng được bổ sung nhiều dưỡng chất hơn để thúc đẩy sự phát triển. Ngoài ra, mẹ có thể tìm những loại bột có đầy đủ lượng đường bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất để bé dung nạp. Thêm vào đó, hãy bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất sắt; có thể kể đến như thịt bò, thịt heo, cá và gan.
Nguyên liệu: 1 quả cam tươi, lượng nước ấm thích hợp. Cách làm: Rửa và cắt đôi quả cam, ép lấy nước bằng máy ép trái cây hoặc dụng cụ ép nước trái cây khác, và thêm một lượng tương đương hoặc nhiều hơn một chút nước ấm. Mẹo dinh dưỡng: Cam có hàm lượng vitamin C cao hơn lê, táo và chuối. Cứ 100 gam cam ăn được, chúng chứa 0,6 gam protein dầu, 9 gam carbohydrate, 26 miligam canxi và 49 miligam vitamin C. Nguyên liệu: gạo, nước, tỷ lệ gạo và nước là 1:10. (1) Gạo ngâm 30 phút (hoặc lâu hơn) cho vào nồi đun sôi, sau khi sôi thì chuyển lửa nhỏ rồi đun liu riu, sau 40 phút thì tắt bếp, đun tiếp 10 phút. . (2) Gạo tẻ chắt ra, đổ ra bát, giã nhỏ thành cháo trắng. (3) Loại cháo này rất hữu ích, có thể kết hợp nấu và ăn với nhiều loại thực phẩm. Nguyên liệu: kê, nước, tỷ lệ là (1:10). Cách làm: Hạt kê sau khi ngâm 30 phút cho vào nồi đun sôi, sau khi đun sôi thì tắt bếp, đun tiếp 10 phút là có thể dùng được. Bí quyết dinh dưỡng: Cháo kê rất giàu chất dinh dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất như caroten, vitamin B1, B2, v.v. Hàm lượng đạm 8,9% và hàm lượng béo 3,0%, cao hơn gạo tẻ từ 1% -3%. Khi nấu cháo bằng hạt kê, lưu ý không được loãng quá. Việc chuẩn bị và tập tành cho bé ăn dặm và bú sữa ở 2, 3, 4 tháng tuổi cũng là một giai đoạn khá vất vả nếu không biết cách. Vậy nên, bạn hãy cung cấp thật nhiều kiến thức về vấn đề này để đảm bảo sức khỏe cho bé một cách tốt nhất. Đừng quên theo dõi những bài viết khác của Cleanipedia để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích hơn nhé! Tác giả: Team Cleanipedia Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo. Khi được 2, 3, 4 tháng tuổi, sữa mẹ và / hoặc sữa công thức tăng cường chất sắt vẫn là thức ăn chính trong chế độ ăn của bé. Nếu trẻ có dấu hiệu sẵn sàng, bạn có thể bắt đầu xay nhuyễn thức ăn. Nếu em bé của bạn không có những dấu hiệu này - đừng bắt đầu. Bạn nên cho bé bắt đầu ăn dặm khi bé có nhu cầu ăn bằng bột ăn dặm đầu tiên để bé có thể dễ dàng tiêu hóa và ăn một cách dễ dàng. Vì giai đoạn 2, 3, 4 tháng tuổi bé vẫn còn nhỏ nên bạn cần chú trọng việc cho bé uống sữa mẹ (hoặc sữa công thức) nhiều hơn là chỉ tập trung bổ sung dinh dưỡng cho bé từ những món ăn dặm. Ở giai đoạn này, sữa mẹ là tốt nhất đối với sự phát triển của trẻ. Xuất bản lần đầu 16 tháng 8 năm 2021 |
