Khi nào nên bỏ thức ăn đi?
Quy trình bảo quản đúng cách giúp bạn không phải bỏ thức ăn đi quá nhiều, nhưng dù muốn hay không, chắc chắn theo thời gian bạn sẽ phải vứt bỏ một số thực phẩm của mình. Biết được thực ...
Bánh tráng nướng là một món ăn vặt được khá nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, được kết hợp nhiều loại nguyên liệu khác nhau. Vậy bạn có biết bánh tráng nướng bao nhiêu calo không? Ăn bánh tráng có gây béo không? Cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu chi tiết qua bài viết bên dưới nhé!
Mục Lục Bài Viết
1. Bánh tráng nướng bao nhiêu calo?
Bánh tráng nướng là một món ăn vặt vô cùng hấp dẫn với sự kết hợp từ nhiều loại nguyên liệu khác nhau như trứng, thịt giăm bông, pate, phô mai, xúc xích,… có hương vị thơm ngon và nguồn dinh dưỡng dồi dào. Vậy bánh tráng nướng bao nhiêu calo?
Theo chuyên gia, hàm lượng calo trong bánh tráng nướng có thể thay đổi tùy thuộc vào những nguyên liệu được sử dụng, theo đó bạn có thể tham khảo ngay bảng giải đáp calo chi tiết sau đây:
Câu hỏi Giải đáp lượng caloBánh tráng nướng đà lạt bao nhiêu calo?300 – 360 calo/1 cáiBánh tráng trứng nướng bao nhiêu calo?82 calo/60grBánh tráng nướng mắm ruốc bao nhiêu calo?175 calo/1 cáiBánh tráng dừa nướng bao nhiêu calo?102 calo/15grBánh tráng chuối nướng bao nhiêu calo?189 calo/100grBánh tráng mè nướng bao nhiêu calo?36 calo/7grBánh tráng nướng muối ớt bao nhiêu calo?26 calo/6grBánh tráng nướng bơ bao nhiêu calo?124 calo/15grBánh tráng nướng bao nhiêu calo sẽ tùy thuộc vào nguyên liệu được sử dụng2. Ăn bánh tráng nướng có béo không?
Sau khi giải đáp bánh tráng nướng bao nhiêu calo thì việc món ăn vặt này có gây béo hay không là điều rất nhiều người quan tâm. Theo chuyên gia, bánh tráng nướng ăn có béo không sẽ tùy thuộc vào liều lượng ăn của mỗi người. Trung bình một bánh tráng nướng không nhân sẽ chỉ chứa khoảng 18 calo không làm ảnh hưởng đến cân nặng. Tuy nhiên, nếu như kết hợp cùng các loại nguyên liệu, topping khác như xúc xích, phô mai, chà bông,… thì đây sẽ là mối nguy cơ khiến cơ thể bạn bị tăng cân nhanh chóng đó nha.
Hàm lượng dinh dưỡng trong các loại bánh tráng nướng thường không cân bằng, trong khi chất béo, cholesterol cao thì chất xơ lại khá thấp và gần như không có. Ngoài ra, lượng cholesterol trong bánh tráng còn có nguy cơ gây ảnh hưởng đến tim mạch. Vì vậy, để tránh cơ thể bị tăng cân, béo phì thì bạn chỉ nên ăn bánh tráng nướng với một lượng vừa phải và đúng thời điểm. Bên cạnh đó, tránh nướng bánh tráng quá cháy để tránh tăng nguy cơ bị ung thư.
>>> Xem thêm: Bánh tráng trộn bao nhiêu calo
Ăn bánh tráng nướng có béo không sẽ tùy thuộc vào từng cách ăn của mỗi người3. Hướng dẫn ăn bánh tráng nướng không lo tăng cân
Để không phải băn khoăn bánh tráng nướng bao nhiêu calo, bạn có thể tham khảo ngay sau đây cách chế biến món bánh tráng giảm cân cũng như các lưu ý trong quá trình ăn để vừa đảm bảo sức khỏe tốt vừa hạn chế ảnh hưởng vóc dáng.
3.1. Làm bánh tráng nướng giảm cân tại nhà
Bạn có thể chọn cách làm bánh tráng nướng kết hợp với các loại nguyên liệu lành mạnh như rau củ quả, trái cây để giảm hàm lượng calo nạp vào cơ thể, từ đó tránh gây ảnh hưởng đến cân nặng. Có thể kể đến như:
– Bánh tráng nướng xoài non: Đây là món bánh tráng khá đơn giản chỉ với xoài xanh cùng ít muối ớt trên bề mặt. Hoặc bạn có thể thêm một ít ruốc heo và thưởng thức.
– Bánh tráng nướng rau củ thập cẩm: Đặt bánh tráng lên bếp, phết trứng gà lên bề mặt. Khi bánh chín giòn thì bỏ thêm các loại salad rau củ tùy ý lên trên.
– Bánh tráng nướng trái cây: Sau khi bánh được nướng chín giòn thì chờ bánh nguội, phết một lớp sữa chua không đường, xếp các loại hoa quả đã cắt lát lên trên. Có thể sử dụng dâu tây, táo, việt quất, chuối, bơ, cam,…
– Bánh tráng nướng bơ hạt: Sau khi nướng bánh chín, đợi bánh nguội rồi phết một lớp bơ đậu phộng lên trên, rắc thêm các loại hạt như óc chó, hạnh nhân,… rồi thưởng thức.
>>>Xem thêm: Bánh đa bao nhiêu calo? Ăn có béo không?
Tự làm bánh tráng nướng giảm cân tại nhà3.2. Mẹo ăn bánh tráng nướng giảm cân
Chỉ với những mẹo sau đây, bạn sẽ có thể ăn thoả thích mà không cần lo lắng bánh tráng nướng bao nhiêu calo cũng như đảm bảo an toàn hơn đối với sức khỏe, đặc biệt với những người đang giảm cân thì không nên bỏ qua đâu nhé!
– Hạn chế việc sử dụng các loại sốt, gia vị hoặc đường trong bánh tráng nướng.
– Bổ sung vào món bánh tráng các loại rau trộn, salad, hạt để cân bằng lượng calo cũng như cung cấp thêm chất xơ.
– Không nên dùng dầu ăn, bơ – mỡ động vật khi nướng bánh tráng.
– Có thể sử dụng các loại thịt nạc như bò, ức gà hoặc trứng gà.
– Để giảm cân hiệu quả, bạn chỉ nên ăn bánh tráng nướng 1 lần/tuần và cân đối lượng calo chỉ dưới 200.
– Thời điểm thích hợp để ăn là vào buổi sáng hoặc chiều, tránh ăn buổi tối, đặc biệt trước khi đi ngủ.
>>> Xem thêm: Bánh tráng bao nhiêu calo
Chỉ nên ăn 1 cái bánh tráng nướng/tuần để hạn chế tăng cânNếu bạn mong muốn giảm cân cấp tốc mà không phải băn khoăn bánh tráng nướng bao nhiêu calo cũng như nên ăn kiêng, tập luyện như thế nào, hãy đến với Viện thẩm mỹ DIVA để trải nghiệm ngay công nghệ hủy mỡ tiên tiến Lipo Theramax Plus. Với nguồn nhiệt năng lớn sẽ có thể tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa, phá vỡ liên kết mô mỡ sau đó đào thải ra khỏi cơ thể, lấy lại vóc dáng thon gọn hiệu quả đến 98%.
✓Hỗ trợ giảm béo toàn thân, áp dụng với cả những cơ địa khó giảm nhất.
✓Đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể nhằm cải thiện sức khỏe, hạn chế mắc bệnh lý liên quan béo phì.
✓Làm tăng độ đàn hồi, săn chắc của vùng da sau giảm béo, tránh tình trạng chùng nhão, chảy xệ.
✓Giảm cân cấp tốc không cần phẫu thuật, xâm lấn, không ăn kiêng, tập luyện khắt khe.
✓Duy trì vóc dáng thon gọn lâu dài, hạn chế tình trạng tái béo trở lại.
Công nghệ hủy mỡ tiên tiến tại Viện thẩm mỹ DIVA
NHẬN BÁO GIÁ
Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc bánh tráng nướng bao nhiêu calo cũng như những thông tin cần thiết khác về món ăn vặt này. Hy vọng sẽ giúp ích được cho quá trình giảm cân của bạn. Mọi thông tin chi tiết về dịch vụ giảm béo tại Viện thẩm mỹ DIVA, xin vui lòng liên hệ qua hotline 1900 2222 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.
Xem thêm hàm lượng Calo có trong các loại thực phẩm khác:
TáoXoàiXôiBắpLêCơmTrứngPhởCháoPizzaỨc gàMìCamNhãnThịt VịtChuốiDứaQuýtMật OngĐậu XanhBánh mìSầu riêngBánh xèoCáSandwichBúnNhoỔiHạnh nhânBánh kemBơGà ránTômKemRau478
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ
Thắm
Tôi tên là Thắm, tốt nghiệp Trường Đại học Tài Chính Marketing chuyên ngành Marketing (PR). Là một cô gái năng động và đam mê viết lách. Ngoài ra, tôi rất yêu thích làm đẹp và có kinh nghiệm nhiều năm tìm hiểu, xuất bản các nội dung về làm đẹp chân mày, phun xăm mày. Hy vọng với những chia sẻ của tôi sẽ mang những thông tin làm đẹp về chân mày mới và hot nhất đến đọc giả.
Hỏi đáp
Tên: Vui lòng nhập tên
Nội dung câu hỏi: Vui lòng nhập câu hỏi
Gửi Chủ đề: Calo
Tin Cùng Chuyên Mục
Sơ ri bao nhiêu calo? Ăn sơ ri có tác dụng giảm cân không?
16/09/2022"Sơ ri bao nhiêu calo? Ăn sơ ri có tác dụng giảm cân không?" là thắc mắc của nhiều người. Nếu bạn đang có chung...
XEM THÊMNgũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo? Cách dùng hiệu quả
22/06/2022Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào, có lợi cho sức khỏe và được rất nhiều người ưa...
XEM THÊMNgũ cốc Milo bao nhiêu calo? Có tốt không? Giá bao nhiêu?
14/06/2022Ngũ cốc Milo chứa bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không? Giá bán của ngũ cốc bao nhiêu? Nếu bạn đang thắc mắc những...
XEM THÊMNgũ cốc Calbee trắng bao nhiêu calo? Giảm cân tốt không?
14/06/2022Ngũ cốc Calbee trắng chứa bao nhiêu calo? Ăn nhiều có gây béo không? Sản phẩm ngũ cốc giảm cân đã trở nên phổ biến...
XEM THÊMNgũ cốc Calbee đỏ bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?
14/06/2022Ngũ cốc Calbee đỏ chứa bao nhiêu calo? Ăn ngũ cốc Calbee như thế nào để đảm bảo giảm cân an toàn, hiệu quả? Được...
XEM THÊMCách tính calo nạp vào để giảm cân đơn giản, hiệu quả
13/06/2022Cách tính calo giảm cân an toàn, hiệu quả và đơn giản nhất như thế nào bạn đã biết hay chưa? Nếu chưa, bạn hãy...
XEM THÊMNgũ cốc giảm cân Trung Quốc bao nhiêu calo? Tốt không?
13/06/2022Ngũ cốc giảm cân Trung Quốc có tốt không? Nên lưu ý điều gì trong quá trình sử dụng? Nếu bạn đang có chung thắc...
XEM THÊMThực đơn Eat Clean giảm cân 1000 calo mỗi ngày
10/05/2022Thực đơn Eat Clean 1000 calo trong 7 ngày gồm có các món ăn nào là vấn đề được nhiều người quan tâm. Nếu đang...
XEM THÊMRong biển bao nhiêu calo? Ăn rong biển có béo không?
10/05/2022Rong biển bao nhiêu Calo chính là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn và tò mò. Nếu bạn là người yêu thích món...
