Bánh goute hạt bao nhiêu calo

Bánh goute của nước nào?

Bánh goute là một loại bánh được rất nhiều người ưa thích và thường sử dụng làm món ăn vặt. Nguyên liệu chính để làm nên 1 chiếc bánh goute là: bột mì, đường, dầu dừa, cơm dừa sấy, hạt mè, sữa bột nguyên kem, muối, bột phô mai,…

Vậy bánh goute là của nước nào? bánh goute là sản phẩm bánh cao cấp của thương hiệu của tập đoàn Orion, Hàn Quốc. Ở Việt Nam, bánh được sản xuất tại chi nhánh Công ty TNHH thực phẩm ORION VINA, khu công nghiệp Yên Phong Tỉnh Bắc Ninh, theo thương hiệu của tập đoàn Orion, Hàn Quốc.

Bánh goute có bao nhiêu loại?

Như đã biết thì bánh gout là 1 loại bánh quy cao cấp của thương hiệu ORION. Bánh là sự kết hợp hài hòa giữa các nguyên liệu được chọn lọc kỹ lưỡng, đảm bảo an toàn sức khỏe người tiêu dùng. Hiện nay, để đáp ứng khẩu vị của người tiêu dùng nên bánh goute đã sản xuất ra rất nhiều loại khác nhau như:

Bánh goute mè

Bánh Quy Goute mè

Bánh goute cà phê cốt dừa

Bánh goute mè giòn

Bánh goute mè giòn tan

Bánh goute bao nhiêu calo?

Như đã biết thì bánh goute là một loại bánh được kết hợp từ nhiều loại nguyên liệu khác nhau. Do đó, để biết được chính xác bánh goute bao nhiêu calo? trước tiên các bạn cần phải dựa vào các nguyên liệu kết hợp để tạo nên một chiếc bánh. Cụ thể như sau:

+ Bánh Goute mè bao nhiêu calo?

Theo những số liệu được nhà sản xuất ghi trên bao bì lượng calo có trong bánh Goute mè là 530 calo/100g, còn trong 1 chiếc bánh gout 5g chứa khoảng 26 calo. Cùng với đó là các chất dinh dưỡng như: chất béo 27g, cholesterol 5 mg, carbohydrate 65g, protein 6g, ….

+ 1 gói bánh Goute 36g bao nhiêu calo?

Qua thông tin về 1 hộp bánh goute bao nhiêu calo ở trên, chắc hẳn các bạn đã có cho mình đáp án bánh goute bao nhiêu calo? Dựa theo đó, chúng ta sẽ tính được lượng calo có trong 1 gói bánh goute 36g. Cụ thể, lượng calo này được chúng tôi phân tích như sau: 1g bánh Goute chứa 5.3 calo, 1 gói bánh Goute 36g chứa 191 calo, 1 hộp bánh Goute 288g chứa 1526,4 kcal.

+ Bánh Goute cà phê cốt dừa bao nhiêu calo?

Cũng theo thông tin ghi trên bao bì của sản phẩm do nhà sản xuất công bố thì 1 gói bánh quy Goute cafe cốt dừa (36g): chứa khoảng 182 calo.

Ăn bánh goute có béo không?

Với lượng calo có trong bánh goute vừa được chia sẻ ở trên có thể thấy loại bánh này có chứa lượng calo khá cao. Tuy nhiên, để có được câu trả lời chính xác cho câu hỏi ăn bánh goute có béo không? trước tiên các bạn cần phải xác định được lượng calo mà cơ thể cần cho 1 bữa và lượng calo mà cơ thể được bổ sung từ banh goute. Theo đó, để tính toán lượng calo này, các bạn có thể thực hiện 1 phép tính đơn giản như sau:

+ Lượng calo mà cơ thể cần cho 1 bữa: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình một người trưởng thành mỗi ngày sẽ cần nạp khoảng từ 2000 calo để phục vụ cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Nếu 1 ngày bạn ăn 3 bữa chính thì tương đương với lượng calo mà cơ thể cần được bổ sung sau mỗi bữa ăn là khoảng 667 kcal.

+ Lượng calo được bổ sung từ bánh goute: Theo tính toán ở trên thì lượng calo trung bình trong 1 gói bánh Goute (36g) là 191 calo. Nếu như bạn ăn bánh goute để no 1 bữa (không ăn thêm bất cứ món ăn nào khác) sẽ cần khoảng 5 gói, tương đương với lượng calo mà bạn nạp vào cơ thể lúc này là 955 calo.

Từ những so sánh về lượng calo mà bạn nạp từ bánh goute là 955 calo có thể thấy lượng calo này cao hơn rất nhiều so với lượng calo mà cơ thể cần trong mỗi bữa là 667 calo. Từ đó, có thể kết luận được rằng ăn bánh goute gây béo.

Ngoài ra, thành phần chủ yếu trong bánh Goute là đường, tinh bột và chất béo. Nếu bạn ăn nhiều lượng chất béo, tinh bột, đường này cũng sẽ được chuyển hóa thành mỡ khiến bạn béo lên.

Do đó, các chuyên gia khuyên những bạn đang trong quá trình ăn kiêng để giảm cân hoặc có nguy cơ béo phì nên hạn chế ăn loại bánh này hay các loại bánh ngọt khác. Vì nếu bạn ăn nhiều sẽ khiến cho cơ thể dư thừa calo, lúc này lượng calo dư thừa trong cơ thể không được đốt cháy hết sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa và khiến bạn tăng cân.

Mặt khác, nếu không muốn bị tăng cân, cũng như giúp cho việc giảm cân đạt hiệu quả cao thì các bạn cần kết hợp cho mình một chế độ ăn uống khoa học và tập luyện hợp lý.

Trao đổi về vấn đề bánh tét bao nhiêu calo, chuyên gia dinh dưỡng chi biết như sau:

Bánh tét hay còn gọi là bánh đòn – một trong những loại bánh được yêu thích trong ẩm thực của cả người Kinh và một số dân tộc thiểu số ở miền Nam Việt Nam. Giống với bánh chưng ở ngoài miền Bắc, bánh tét cũng được chế biến tương tự về nguyên liệu, cách nấu cũng như được sử dụng trong dịp tết nguyên đán. Về vấn đề bánh tét bao nhiêu calo thì theo cách tính calo của các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình trong một khoanh bánh Tét với trọng lượng 100g cung cấp cho cơ thể khoảng 440 calo, 56,7 g carbohydrate, 11,8 g protein và 4 g chất béo.

Tuy nhiên, trên thực tế, bánh tét có nhiều loại nhân được làm từ những nguyên liệu khác nhau. Có khi là bánh tét nhân đậu thịt, có khi là bánh tét nhân chuối, có lúc lại là bánh tét nhân mặn…. Tùy vào từng loại nhân bánh mà lượng calo trong món bánh tét có sự chênh lệch. Để biết bánh tét bao nhiêu calo, chúng ta cần dựa vào nguyên liệu cụ thể trong từng loại bánh tét.

Một chiếc bánh Tét truyền thống sẽ gồm những nguyên liệu sau:

400g gạo nếp

200g đậu xanh không vỏ

1 bó lạt tre

100g thịt ba chỉ

1 bó lá chuối tươi (chọn lá còn tươi, tàu lá dài, không bị giập nát)

Muối, hạt nêm, tiêu xay

Đối với bánh Tét Ngũ Sắc: Nguyên liệu cơ bản giống như bánh Tét truyền thống và thêm một số nguyên liệu phụ khác cụ thể:

Gạo nếp ngon.

Đậu xanh.

Thịt ba chỉ.

Gia vị: hành tím, dầu ăn, đường, muối, tiêu xay,…

Nước cốt dừa, màu tím từ lá cẩm, màu xanh từ lá dứa (có thể thay bằng lá ngót), màu đỏ từ gấc chín.

Lá chuối và dây lạt.

Một chiếc bánh Tét nhân Chuối sẽ gồm những nguyên liệu sau:

Theo đó, lượng calo trong từng loại bánh tét được tính toán cụ thể như sau:

Trong 100g bánh tét nhân chuối sẽ chứa khoảng 300 calo

Trong 100g bánh tét nhân đỗ ngọt sẽ chứa khoảng 440 – 450 calo

Trong 100g bánh tét nhân mặn sẽ chứa khoảng 400 calo

Tìm hiểu thêm:

Ăn bánh tét có tốt không?

Những người thừa cân, bị béo phì nên hạn chế ăn bánh tét bởi nguồn năng lượng và chất béo dồi dào trong món ăn này không có lợi cho vóc dáng cũng như sức khỏe của bạn.

Những người bị đau dạ dày, cao huyết áp cũng nên hạn chế ăn bánh tét, do bánh tét có thể gây tăng tiết dịch acid sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.

Những người có cơ địa nóng trong, nổi mụn nhọt, vết thương lâu lành cũng không nên ăn quá nhiều bánh tét bởi đây là thực phẩm làm từ gạo nếp.

Những người có tiền sử mắc các bệnh lý về tim mạch, thận hay đái tháo đường cũng không nên ăn bánh tét bởi hàm lượng chất béo không no cùng lượng đường vượt mức cho phép trong món ăn này hoàn toàn không tốt.

Mặt khác, với hàm lượng calo dồi dào, nếu bạn không muốn bị tăng cân thì khi ăn bánh tét cần lưu ý:

Không nên ăn bánh tét kèm với món rán, quay, các thực phẩm chứa nhiều chất béo. Thay vào đó, bạn nên tăng cường trái cây ít ngọt như bưởi, dưa hấu… hoặc rau quả có nhiều chất xơ.

Bạn có thể ăn bánh tét kèm với các loại dưa muối như: hành, củ cải, cà rốt, dưa góp … để không gây ngán.

Đối với món ăn giàu năng lượng như bánh tét bạn chỉ nên ăn 1 lần/tuần và chỉ ăn 1-2 khoanh bánh vừa phải mỗi lần.

Không nên ăn bánh tét vào buổi tối để tránh tích tụ năng lượng, gây béo.