Bà bầu ăn cherry không những ngon miệng mà sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết như chất xơ, vitamin C để ngăn ngừa chứng thiếu máu, mệt mỏi. Vậy “Bầu 3 tháng ăn cherry có được không?”. Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây Show
1. Cherry là quả gì?Cherry hay còn gọi là anh đào. Đây là một loại quả hạch thuộc chi Prunus. Loại quả này được các nhà khoa học xếp vào giống cây ăn quả khó trồng và khó sống khi chỉ sống được ở các vùng khí hậu ôn đới. Quả cherry có cuống dài, thường mọc thành chùm, khi chín có màu đỏ mọng, màu vàng hoặc ngả đen, đường kính to khoảng 2,5cm. Quả có vị ngọt, da căng bóng, hương thơm dễ chịu, ăn giòn, mọng nước. Quả anh đào rất giàu dinh dưỡng khi chứa trong mình 10 loại vitamin, 8 loại chất khoáng, carbohydrates, protein và các chất béo khác. Không chỉ vậy cherry có 86% là nước nên dùng ăn để giải khát rất hiệu quả. 2. Bầu 3 tháng ăn cherry có được không?Theo các chuyên gia, cherry có chứa thành phần dinh dưỡng đa dạng: chất chống oxy hóa, chất xơ, kali, đồng, magiê, sắt, mangan, canxi, kẽm và phốt pho,... Chính vì thế các bà bầu dù ở giai đoạn 3 tháng đầu vẫn nên sử dụng cherry vì những lợi ích tuyệt vời của loại quả này. Bổ sung nước tự nhiên cho cơ thể
Tốt cho hệ tiêu hóa
Tăng cường hệ miễn dịch
Cải thiện chức năng não bộ
Ngăn ngừa tiền sản giật
3. Bà bầu ăn cherry cần lưu ý những gì?Việc tiêu thụ cherry khi mang thai là điều tốt nhưng vẫn có một số lưu ý dành cho bạn khi lựa chọn loại trái cây này, chẳng hạn như:
4. Các món ăn từ cherry ngon, giàu dinh dưỡng4.1 Bánh cheesecake cherryMón bánh cheesecake cherry khi ăn sẽ cảm nhận được sự mềm mịn của phần cốt bánh, vị chua ngọt của cherry,...tất cả tạo nên một món bánh hấp dẫn cho mẹ bầu thưởng thức. 4.2 Bánh pudding cherryNếu bánh cheesecake cherry có độ mềm mịn thì bánh pudding cherry lại tan ngay trong miệng với vị ngọt thanh của cherry. Món ăn sẽ ngon hơn khi có thêm lớp kem tươi bên trên. Pudding cherry phù hợp dùng làm món bánh tráng miệng cho cả gia đình dịp cuối tuần. Cherry có tác dụng gì?Giàu chất chống oxy hóa và hợp chất chống viêm. Nồng độ cao của các hợp chất thực vật trong quả cherry có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. ... . Thúc đẩy phục hồi sau tập luyện. ... . Có lợi cho sức khỏe tim mạch. ... . Cải thiện các triệu chứng của viêm khớp và bệnh gút. ... . Tăng cường hệ miễn dịch.. Ăn trái cây gì tốt cho bà bầu?2.1. Cam. Cam giúp bạn đủ nước. ... . 2.2. Xoài. Xoài là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời khác. ... . 2.3. Quả bơ Thành phần dinh dưỡng của quả bơ có nhiều folate hơn các loại trái cây khác. ... . 2.4. Chanh. ... . 2.5. Chuối. ... . 2.6. Quả mọng. ... . 2.7. Táo.. Quả lựu có tác dụng gì với bà bầu?Lựu giàu chất sắt nên có thể giúp mẹ bầu phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt. Nhiều nghiên cứu cho thấy nước ép lựu có tác dụng ngăn ngừa biến chứng sinh non hoặc tiền sản giật. Chất chống oxy hóa punicalagins trong lựu được chứng minh có tác dụng làm giảm viêm đường tiêu hóa, ung thư đại tràng và ung thư vú.
Mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì?Gợi ý những loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu. Quả nho. Không chỉ đối với người thường, nhỏ cũng là một trong những loại trái cây cực kỳ tốt đối với các mẹ bầu đang mang thai 3 tháng đầu. ... . Quả chuối. Quả chuối rất tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu. ... . Quả táo. ... . Quả xoài. ... . Quả lựu. ... . Quả bơ ... . Quả nhãn. ... . Quả dứa.. |