Tuy không còn quá mới mẻ ở nhiều nước trên thế giới nhưng tại Việt Nam, khái niệm cốc nguyệt san vẫn còn khá xa lạ. Thực tế, sản phẩm này mang đến nhiều lợi ích cho phái đẹp, giúp các nàng thoải mái hơn trong chu kỳ kinh nguyệt. Bài viết lần này, mời bạn cùng ELLE tìm hiểu cốc nguyệt san là gì và cách sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất. Show Cốc nguyệt san là gì?Cốc nguyệt san dùng để thay thế các loại băng vệ sinh và tampon thông dụng trong ngày “đèn đỏ”. Sản phẩm này có hình chuông nhỏ, làm bằng chất liệu silicone hoặc nhựa y tế. Vì có chất liệu mềm dẻo và độ bền cao nên cốc nguyệt san giúp các nàng thoải mái di chuyển và vận động trong chu kỳ kinh nguyệt. Cốc được đặt trong âm đạo, nhẹ nhàng “hút” hết lượng máu chảy ra từ tử cung một cách tự nhiên. Đây là sản phẩm thiết yếu giúp nàng bảo vệ vùng kín, không cho vi khuẩn và nấm xâm nhập và phát triển. Nguyên tắc hoạt động của cốc nguyệt sanKhi đưa vào trong vùng kín, cốc nguyệt san đóng vai trò như một giác hút, mang đến cảm giác thông thoáng. Vì có tính đàn hồi tốt nên khi đặt vào âm đạo, cốc sẽ mở ra và “hút” lượng kinh nguyệt, ngăn không cho rò rỉ ra ngoài Vì sao nên dùng cốc nguyệt san?
 Cốc nguyệt san có nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau. Ảnh: wellandgood
Hướng dẫn sử dụng cốc nguyệt sanTư thế khi đặt cốc vào vùng kín
Cách gấp gọn cốc
Cách đặt cốc vào vùng kín
Cách lấy cốc nguyệt san ra ngoài
Những lưu ý khi sử dụng cốc nguyệt san
Bạn có thể tham khảo thêm cách sử dụng sản phẩm này trong video dưới đây: — Xem thêm: Hiểu về chu kỳ kinh nguyệt và cách tính ngày rụng trứng Kỳ kinh nguyệt dễ chịu hơn với danh sách thực phẩm nên ăn và cần tránh
Cốc nguyệt san (Menstrual Cup) dần trở nên thịnh hành hơn trong những năm gần đây và trở thành một sản phẩm tiện ích hỗ trợ ngày “đèn đỏ” của hội chị em. Nếu bạn đã từng nghe về chiếc cốc được “ca tụng” này mà vẫn còn ngại ngần chưa dám dùng thử, hãy đọc ngay bài viết dưới đây. Cốc nguyệt san là gì?Cốc nguyệt san có hình dáng tựa như một chiếc cốc, dùng để thay thế các loại băng vệ sinh và tampon thông dụng dành cho ngày “đèn đỏ” của các chị em, được làm bằng chất liệu silicone hoặc nhựa y tế. Đặc điểm của cốc nguyệt san chính là độ dẻo dai, linh hoạt, mềm mại với tính bền cao để hỗ trợ “cô bé” thoải mái vận động và di chuyển trong ngày kinh nguyệt. Cốc nguyệt san sẽ được đưa nhẹ nhàng vào âm đạo, đóng vai trò là một “chiếc phễu” hút và lưu trữ kinh nguyệt từ bên trong, ngăn không cho rò rỉ ra ngoài. Sau mỗi lần sử dụng, chúng ta sẽ phải lấy chiếc cốc ra và vệ sinh. Nghe có vẻ mới lạ, song cốc nguyệt san đã xuất hiện ở Mỹ từ những năm 1900. Một số phụ nữ Mỹ lựa chọn cốc nguyệt san cho ngày đèn đỏ như là một giải pháp thay thế thân thiện với môi trường và hiệu quả về chi phí so với băng vệ sinh và tampon. Mặc dù vậy, cốc nguyệt san vẫn là một khái niệm tương đối mới đối với chị em phụ nữ tại các quốc gia Đông Nam Á. Những lợi ích mà cốc nguyệt san mang đến cho hội chị emCốc nguyệt san là một giải pháp thân thiện với môi trườngĐiều mà những người lựa chọn cốc nguyệt san coi là ưu điểm nổi trội của sản phẩm này so với băng vệ sinh và tampon đó chính là thân thiện và bảo vệ môi trường. Trung bình mỗi chu kỳ đèn đỏ, các chị em phải sử dụng từ 15 đến 20 miếng băng vệ sinh (mỗi ngày 3 – 5 miếng, chu kỳ thông thường là 3 đến 4 ngày), việc này dẫn đến lượng rác thải không hề nhỏ từ chế phẩm vệ sinh này. Ngược lại, cốc nguyệt san có vòng đời sử dụng lâu hơn do được làm từ các chất liệu có tính bền cao nên có thể tái sử dụng nhiều lần. Nếu thuộc tuýp cân nhắc khi chi tiêu – Cốc nguyệt san là một lựa chọn tối ưu về kinh tếTương tự, với mỗi chu kỳ, chúng ta sẽ phải sử dụng kha khá số lượng băng vệ sinh. Nếu tính trung bình mỗi lần đèn đỏ, ta sẽ phải chi khoản tiền nhất định cho việc này. Nhưng cốc nguyệt san lại khác, do thời gian sử dụng lâu hơn và chắc chắn sẽ phải tái sử dụng nhiều lần nên cốc nguyệt san sẽ là một giải pháp giúp hội chị em tiết kiệm một khoản kha khá khi tính theo năm. Có thể lựa chọn kích cỡ vừa vặn dành cho “cô bé”Cốc nguyệt san có quy chuẩn về kích cỡ để các chị em có thể lựa chọn một chiếc cốc ưng ý và phù hợp. Cốc nguyệt san từ các hãng hiện nay thường chia ra ba kích cỡ (size lớn – size vừa – size nhỏ). Đối với các bạn nữ còn trẻ, chưa kết hôn, các bạn nên lựa chọn kích cỡ nhỏ nhất dành cho cô bé, dung tích của cốc size này rơi vào khoảng 17ml. Các chị em đã kết hôn nhưng chưa sinh em bé có thể cân nhắc lựa chọn size nhỏ hoặc size vừa ở mức dung tích khoảng 25ml. Các chị em đã sinh em bé, có lượng kinh nguyệt nhiều nên cân nhắc size lớn với sức chứa khoảng 30ml trở lên. Cốc nguyệt san an toàn và sạch sẽ tương tự như băng vệ sinh nếu ta thao tác đúng cáchNếu thao tác đúng cách, cốc nguyệt san sẽ giúp cho các chị em không còn phải lo sợ với cảm giác tràn băng bởi kinh nguyệt đã được giữ lại trong cốc. Thêm vào đó, cốc sẽ giúp hạn chế vi khuẩn tấn công và những mùi hôi có thể gây ra bởi kinh nguyệt tiếp xúc với không khí khi sử dụng băng vệ sinh. Cốc nguyệt san có thể hoạt động trong khoảng 6 đến 12 tiếng. Điều này còn tùy thuộc vào lượng kinh nguyệt trong mỗi chu kỳ. Chúng ta nên thay và vệ sinh cốc sau mỗi giai đoạn từ 6 đến 8 tiếng. Để sử dụng cốc nguyệt san được hiệu quả và vệ sinh tối ưu, chúng ta nên rửa sạch cốc ít nhất hai lần mỗi ngày. Lưu ý rằng với việc vệ sinh cốc, nên sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ để rửa. Vì là một sản phẩm tiếp xúc trực tiếp với cơ thể ở bộ phận nhạy cảm, nên việc vệ sinh cũng cần tránh sử dụng các loại xà phòng, chất tẩy rửa dễ khiến âm đạo bị kích ứng. Chúng ta cũng nên vệ sinh cốc trong nước sôi từ 5 đến 10 phút để đảm bảo yếu tố vệ sinh. Cẩm nang cần biết trước khi bắt đầu sử dụng cốc nguyệt sanHãy trao đổi với chuyên gia hoặc bác sĩ phụ khoa để có sự trợ giúp khi cầnHiện nay, việc sử dụng cốc nguyệt san trong chu kỳ đèn đỏ vẫn là điều khá mới tại Việt Nam. Mặc dù có nhiều nghiên cứu cho rằng việc sử dụng cốc nguyệt san với kích cỡ phù hợp sẽ không làm ảnh hưởng đến “cô bé”, song nếu đang ở độ tuổi còn trẻ và lo lắng đến các vấn đề liệu cốc nguyệt san có ảnh hưởng đến màng trinh hay không, chúng ta cần sự tham vấn từ chuyên gia. Bên cạnh đó, các bác sĩ phụ khoa cũng có thể giúp để đưa ra lời khuyên cho chúng ta lựa chọn được một thương hiệu tin dùng với kích thước phù hợp. Để tìm ra một chiếc cốc “chân ái” cần cân nhắc nhiều điềuLà một sản phẩm được đưa vào bên trong cơ thể, tiếp xúc với bộ phận nhạy cảm như âm hộ, việc tìm hiểu sản phẩm từ một nhà cung cấp uy tín và an toàn là điều hết sức quan trọng. Chúng ta nên biết rõ về nguồn gốc xuất xứ, chất liệu, kích thước, cách sử dụng, màu sắc, có thể tái sử dụng hay chỉ sử dụng một lần, lượng máu kinh mà chúng có thể lưu trữ, độ cứng của vành cốc, độ cứng của phần thân lưu trữ chất lỏng, độ dài tổng thể, độ rộng được đo tại vành cốc, và chất liệu được dùng trong sản xuất của chiếc cốc nguyệt san mà mình chuẩn bị sử dụng. Giá thành của một chiếc cốc nguyệt san an toàn từ thương hiệu uy tín cũng lên đến vài trăm nghìn đồng, thế nên tìm hiểu càng kỹ, ta càng dễ tìm cho mình được một sản phẩm ưng ý. Hãy đọc thật kĩ tư vấn từ hãng về kích thước để tránh những sai lầm đáng tiếc. Một chiếc cốc đúng kích thước sẽ mang đến cho bạn cảm giác khít, thoải mái và không đau. Có thể sử dụng gương hỗ trợ trong quá trình lắp cốc nguyệt sanNếu lần đầu sử dụng, ta sẽ dễ dàng lúng túng khi xác định vị trí đặt cốc được vừa vặn và không rò rỉ. Vì vậy, ta có thể cân nhắc sử dụng một chiếc gương để quan sát hỗ trợ cho quá trình đặt cốc. Cách làm này giúp bạn đưa cốc vào âm đạo dễ dàng và nhanh chóng hơn. Lần đầu sử dụng có thể thật khó khăn. Tuy nhiên, với những hướng dẫn trên đây, chị em có thể tự tin hơn. Nhiều trường hợp cần từ một vài ngày đến vài chu kỳ để làm quen với cốc nguyệt san. Nhưng một khi đã nắm vững cách sử dụng chúng, những lợi ích mà chúng mang lại là hoàn toàn xứng đáng. |
