Đẻ mổ xong bao lâu ngồi dậy được

Sinh mổ là một trong những phương pháp sinh nở rất phổ biến hiện nay. Đặc biệt những mẹ sinh khó và không thể sinh thường được thì cần phải áp dụng phương pháp sinh mổ. Tuy nhiên sau khi trải qua quá trình sinh mổ đầy vất vả và đau đớn cơ thể chị em sẽ bị đuối sức. Vậy cách ngồi dậy sau sinh mổ như thế nào sẽ giúp chị em hồi phục nhanh?

Hướng dẫn cách ngồi dậy sau sinh mổ giúp hồi phục nhanh

Vì sao phải ngồi dậy đúng cách sau sinh mổ?

Sinh mổ vừa đau đớn vừa mất máu nhiều nên cơ thể chị em thường rất mệt mỏi. Vì vậy sau khi trải qua ca sinh mổ người mẹ cần để cho cơ thể của mình được nghỉ ngơi. Cũng như cần được chăm sóc tốt nhất để cơ thể có thể hồi phục trở lại được.

Đặc biệt khi mới sinh xong thuốc mê dần hết tác dụng chị em chắc chắn sẽ bị đau nhói ở vùng bụng. Nhất là chị em sẽ bị đau ở vùng da quanh vết mổ. Vì vậy chị em cần biết cách ngồi dậy sau sinh mổ như thế nào để giúp cơ thể không bị choáng. Quan trọng hơn nó không làm ảnh hưởng đến vết mổ và giúp vết mổ hồi phục nhanh.

Bởi vì vết mổ sau sinh vẫn còn mới, các mũi chỉ còn chưa lành. Do đó việc tránh các tác động mạnh đứng lên ngồi xuống sẽ giúp vết mổ mau lành. Như vậy nó sẽ giúp giảm nhanh các đau đơn mà vết mổ gây ra cho chị em.

Cách ngồi dậy sau sinh mổ giúp hồi phục nhanh

Theo lời khuyên của các bác sĩ thì cách ngồi dậy sau khi sinh mổ tốt nhất sẽ là:

• Chị em sau khi trải qua quá trình sinh mổ thì không nên ngồi thẳng dậy ngay. Đặc biệt trong trạng thái đang nằm ngửa thì không nên gập người 90 độ. Bởi vì nếu làm như vậy vết mổ có thể sẽ bị bong ra ngay. Các đường chỉ may sẽ làm cho vết mổ trở nên đau đớn hơn. Vết thương sẽ bị ảnh hưởng và làm lâu lành lại.
• Nếu muốn ngồi dậy thì các chị em cần thực hiện bước co đầu gối lại. Sau đó trở người nằm nghiêng sang một bên một cách nhẹ nhàng. Để nguyên tư thế này khoảng 2 đến 3 phút để vết thương làm quen với tư thế gập người. Điều này sẽ giúp làm giảm sự đau nhức cho chị em.
• Bước tiếp theo chị em nhẹ nhàng nâng người lên nhưng chú ý vẫn để nguyên tư thế người nghiêng. Sau đó chị em dùng khuỷu tay của mình chống lên một cách từ từ.
• Tiếp đến từ từ ngã ra và đặt mình ở tư thế ngồi. Nếu có thể thì chị em nên dựa lưng vào đầu giường để ngồi nghỉ ngơi. Còn không thì chị em có thể thong chân xuống đường để tránh làm vết thương bị bung ra.

Những lưu ý dành cho chị em sinh mổ

Không nên ăn ngay sau khi sinh mổ

Ăn uống là việc đáng quan tâm nhất của chị em phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên không nên ăn trong vòng 6 tiếng sau khi sinh mổ. Bởi vì khi sinh mổ hệ thống đường ruột đã bị kích thích. Vì vậy lúc này chức năng của đường ruột đều bị bạn chế. Đặc biệt trong khoang ruột có chứa nhiều khí tích tụ. Chính vì thế chị em luôn bị đầy hơi.

Nếu chị em tiếp tục ăn thức vào thì tình trạng đầy hơi sẽ càng nặng thêm. Dạ dày sẽ căng ra và làm vết sẽ bị ảnh hưởng. Đây là lý do chị em sinh một không nên ăn quá sớm.

Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi sau khi sinh mổ

Đi lại hay ngồi dậy sẽ làm cho vết mổ bị ảnh hưởng. Vì vậy sau khi mới sinh xong chị em nên hạn chế đi lại, đứng lên ngồi xuống. Thay vào đó chị em nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi sau sinh. Như vậy vết mổ sẽ có thời gian để phục hồi nhanh hơn.

Chăm sóc vết mổ sau sinh giúp phục hồi nhanh

Ngay sau khi trải qua quá trình sinh mổ mọi tác động đều có thể làm ảnh hưởng đến vết mổ. Vì vậy ngoài việc tìm hiểu cách ngồi dậy sau sinh mổ như thế nào là tốt. Chị em cũng cần biết chăm sóc vết mổ sau sinh. Bởi vì đây cũng là phương pháp làm vết mổ nhanh hồi phục hồi nhất.

Vệ sinh vết mổ thường xuyên

Vệ sinh vết mổ sau sinh sẽ giúp hạn chế sự xâm nhập của vị khuẩn. Do đó chị em khi chăm sóc vết mổ nên dùng các loại thuốc chống viêm nhiễm và khử trùng thường xuyên. Đồng thời dùng nghệ hoặc dùng các loại thuốc kích thích tái tạo da để giúp da mau lành.

Ăn uống lành mạnh

Cung cấp dưỡng chất cho cơ thể chị em cũng là cách chăm sóc vết mổ. Đặc biệt ăn các loại thực phẩm chống viêm và có vitamin C như quả mọng, cải xoăn hay bông cải,…Đều có thể hạn chế sự lở loét, chảy nước của vết thương. Như vậy vết mổ sẽ mau lành dễ liền da hơn.

Hy vọng với những thông tin được chia sẻ trong bài viết hôm nay các bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức về sinh mổ. Đặc biệt là cách ngồi dậy sau sinh mổ giúp các mẹ hồi phục nhanh. Cũng như cách chăm sóc cơ thể chị em sau sinh như thế nào là tốt

• Vết mổ sưng, nóng, có màu đỏ, đau hoặc rỉ dịch
• Bạn bị sốt cao hơn 38°C
• Âm đạo chảy rất nhiều máu hoặc dịch âm đạo có mùi hôi…

Thường trước khi xuất viện, bác sĩ sẽ ghi lịch hẹn yêu cầu bạn đến bệnh viện kiểm tra vào khoảng 4 tuần sau đó. Ở lần kiểm tra này, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám âm đạo, cổ tử cung, vết mổ, đo huyết áp và kiểm tra cân nặng, chỉ định bạn siêu âm để kiểm tra tử cung để đánh giá mức độ phục hồi. Từ đó, bác sĩ sẽ đánh giá được tình trạng sức khỏe của bạn và đưa ra lời khuyên thích hợp về thời điểm quan hệ sau sinh mổ an toàn, cũng như tư vấn phương pháp tránh thai sau sinh.

Thông thường, mẹ bỉm sữa chỉ nên quan hệ sau thời điểm mổ bắt con khoảng 6 tuần. Đây là thời điểm mà cơ thể bạn đã phục hồi, những cơn đau từ vết mổ đã có thể biến mất.

Nếu có băn khoăn về việc sinh mổ bao lâu thì đặt vòng được hay tránh thai sau sinh mổ, bạn hãy trao đổi ngay với bác sĩ ở lần thăm khám này. Dựa trên tình hình sức khỏe của bạn, mức độ phục hồi của tử cung, bác sĩ sẽ giải đáp chính xác cho bạn và tư vấn về thời điểm thích hợp tiến hành đặt vòng tránh thai hay áp dụng hình thức tránh thai phù hợp.

3. Cần lưu ý gì khi cho con bú sau sinh mổ?

Thời gian cho bé bú sau sinh mổ sẽ tùy thuộc vào sức khỏe của bạn và bé. Bạn có thể cho bé bú ngay trong một giờ đầu sau sinh hoặc nếu sinh mổ bằng hình thức gây mê toàn thân, bạn có thể chờ khoảng 4 đến 6 giờ khi thuốc mê bớt tác dụng. Sau sinh, bạn nên cho bé bú càng sớm càng tốt, điều này không chỉ tăng sức đề kháng cho bé mà còn giúp mẹ nhanh hồi phục, giảm nguy cơ băng huyết.

Theo nghiên cứu, trẻ sinh mổ thường“thiệt thòi” hơn trẻ sinh thường. Bởi trẻ sinh mổ không có cơ hội tiếp xúc với lợi khuẩn tại đường sinh tự nhiên của mẹ cũng như mất đi đi cơ hội được bú sữa non trong vòng vài giờ đầu sau sinh. Điều này khiến hệ vi sinh đường ruột dễ bị mất cân bằng, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý.

Dựa vào kết quả nghiên cứu được thực hiện với 2 triệu trẻ em tại Đan Mạch từ tháng 1/1973 đến tháng 3/2016, trẻ sinh mổ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, viêm khớp, bệnh Celiac và bệnh viêm ruột cao hơn đáng kể so với trẻ sinh thường [9] Không chỉ dừng lại ở đó, kết quả nghiên cứu vào tháng 11/2020 được tổng hợp dữ liệu từ hơn 7 triệu ca sinh ở Đan Mạch, Scotland, Anh và Úc từ năm 1996 đến năm 2015 còn cho thấy trẻ sinh mổ có nhiều khả năng nhiễm các loại nhiễm trùng lâm sàng, đặc biệt là nhiễm trùng đường tiêu hóa, hô hấp và nhiễm virus. Nguy cơ này vẫn cao đối với trẻ em từ 2-5 tuổi. Ngoài ra, kết quả của gần 2000 bài nghiên cứu về mối liên hệ giữa trẻ sinh mổ và bệnh hen suyễn cũng cho thấy trẻ sinh mổ có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn cao hơn.

Chính vì vậy, đối với trẻ sinh mổ, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu để xây dựng hệ miễn dịch và nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Nhờ vào các chất đạm, chất béo, lactose và các loại vitamin, sữa mẹ giúp bổ sung một lượng lớn dưỡng chất giúp trẻ sinh mổ khỏe mạnh, chống lại các bệnh viêm nhiễm.

Dưỡng chất HMOs, đặc biệt là 5 HMOs, có trong sữa mẹ còn giúp trẻ tăng cường khả năng miễn dịch nhờ vào khả năng nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giảm vi khuẩn có hại. Ngoài ra, nucleotides trong sữa mẹ còn có khả năng phát triển hàng rào niêm mạc và giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm ruột hoại tử. [10] Cuối cùng, sữa mẹ còn chứa men vi sinh Bifidobacterium, giúp trẻ giảm nguy cơ mắc phải các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.

4. Sinh mổ nên ăn gì?

“Sinh mổ nên ăn gì” là câu hỏi của rất nhiều bà mẹ sau sinh. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục và cung cấp năng lượng là cần thiết cho cơ thể. Hãy duy trì thói quen ăn uống lành mạnh như khi bạn còn mang thai. Hãy ăn đa dạng các loại thực phẩm giàu protein, vitamin C, chất sắt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Do đó, có thể bác sĩ sẽ kê toa cho bạn dùng bổ sung vitamin và sắt sau sinh để ngăn ngừa tình trạng thiếu chất.

• Thực phẩm có hàm lượng protein cao: thịt, cá, thịt gà, trứng, các chế phẩm từ sữa, các loại hạt và đậu.
• Thực phẩm giàu vitamin C: cam, bưởi, dâu tây, dưa hấu và đu đủ. Đây cũng những loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ.
• Thực phẩm giàu sắt là các loại thịt đỏ (thịt bò, cá hồi), gan, đậu khô, hoa quả khô và ngũ cốc giàu chất sắt.

Ngoài ra, bạn đừng quên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày các loại thực phẩm giàu vitamin A như rau xanh, trái cây, cà rốt và khoai lang.