hiit là gì - Nghĩa của từ hiit

hiit có nghĩa là

Từ viết tắt cho cường độ cao đào tạo khoảng thời gian, một phiên mạch tim mạch liên quan đến thời kỳ khởi động, một số nỗ lực ngắn, cường độ tối đa được phân tách bằng khoảng thời gian phục hồi vừa phải và thời gian hồi chiêu.Thời gian cố gắng xen kẽ và các khoảng thời gian phục hồi thường kéo dài tổng cộng 15-20 phút.

Ví dụ

hiit có nghĩa là

Một bài tập thể dục bao gồm khoảng bốn mươi lăm giây Hardcore tập thể dục, theo sau là phần còn lại mười lăm giây, lặp đi lặp lại cho một vài reps

Ví dụ