Cách đọc các chỉ số ghi trên kem chống nắng chỉ mức độ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB và UVA - bao nhiêu là tốt? Khi mua kem chống nắng, bạn thường thấy một thông số được in rất nổi bật trên bao bì là SPF và PA và nó có tác dụng như thế nào trong việc bảo vệ làm da thì không phải ai cũng biết?
Hãy cúng Skinaz Shop tìm hiểu công dụng để tự chọn cho mình loại kem chống nắng phù hợp nhé!
Chỉ số SPF Ý nghĩa như thế nào?
Trên các loại kem chống nắng hiện nay thường được ghi kèm theo chỉ số SPF chỉ mức độ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB.
Chỉ số SPF thấp nhất là 15 và cao nhất là 100, đó là các chỉ số tương đương với thời gian chống nắng.
Chỉ số SPF là gì ? Chỉ số SPF viết tắt của cụm từ Sun Protection Factor là định mức đo lường khả năng chống lại tia UVB được dùng trong kem chống nắng. Tia UVB là một loại tia cực tím độc hại,có bước sóng ngắn từ 315 – 280nm, tác động đến lớp biểu bì của da. Tia UVB là nguyên nhân gây ra cháy nắng, đỏ da, bỏng rát trên da, làm mất nước và kích ứng da,và gây ra một số biến đổi trên da.
Định mức này được tính theo số giờ và tỷ lệ phần trăm khi sử dụng kem chống nắng trên da.
Theo định mức Quốc tế thì 1 SPF có khả năng bảo vệ làn da và hạn chế những tác hại của tia UVB trong khoảng 10 phút.
Ý nghĩa chỉ số SPF được hiểu theo 2 cách như sau:
* Thời gian bảo vệ: Nghĩa là lấy chỉ số SPF ghi trên kem chống nắng nhân 10 để tính được thời gian (phút) bảo vệ da chống tác hại của tia UVB. Ví dụ kem chống nắng có chỉ số SPF là 30 thì thời gian bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB là khoảng 300 phút.
* Theo phần trăm chặn lại tia UVB tác động vào da: Khi đặt trong điều kiện hoàn hảo thì kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 sẽ chặn được khoảng 93,4% tác hại từ tia UVB, SPF 30 là khoảng 96,7%, SPF 50 là khoảng 98%, SPF 60 là khoảng 99%. Tuy nhiên tỷ lệ này đạt được trong điều kiện hoàn hảo, nên có thể thay đổi theo điều kiện môi trường. Trên thị trường hiện nay kem chống nắng có chỉ số SPF đến 50 là chuẩn để bạn sử dụng,khả năng chống lại sự xâm nhập của tia UVB vào cơ thể lên đến 98% và thời gian chống lại tác hại của tia UVB khi sử dụng trên da là khoảng 500 phút.
Thông thường trên kem chống nắng không chỉ ghi một chỉ số SPF mà thường kèm theo chỉ số PA.
Chỉ số PA Ý nghĩa như thế nào?
Chỉ số PA là gì ?
PA chính là chỉ số biểu thị mức độ chống lại tia UVA là một loại tia bước sóng dài,từ 400-315nm, chiếm đến 95% tia nắng mặt trời có thể phá hủy các mô liên kết, phá vỡ sự đàn hồi của da, do đó gây đen da, lão hóa da. Chỉ số PA trong sản phẩm kem chống nắng sẽ được đánh giá theo bậc thang +.
Ý nghĩa chỉ số PA được hiểu như sau:
PA+: Có khả năng chống tia UVA cáo gấp 2 lần - Bảo vệ khỏi tia UVA (40-50%) PA++: Có khả năng chống tia UVA cao gấp 4 lần - Bảo vệ khỏi tia UVA cao (60-70%)PA+++: Có khả năng chống tia UVA cao gấp 8 lần - Bảo vệ khỏi tia UVA hoàn hảo (90%)
Chỉ số chống nắng bao nhiêu là tốt nhất ?
Đối với chỉ số SPF
Chỉ số chống nắng càng cao thì khả năng chống nắng càng tốt cho da tuy nhiên với một số sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF cao từ 75 - 100 có khả năng chống nắng tốt hơn 1 chút so với kem chống nắng có chỉ số SPF 30 đến 50, tuy nhiên lại không có nhiều lợi ích đối với làn da của bạn.
Thông thường bạn chỉ cần chọn những loại kem chống nắng với chỉ số SPF từ 30 - 50 là phù hợp nhất.
Trong trường hợp đi biển, hoặc đi làm việc ngoài trời với thời gian lâu và vào mùa nắng gay gắt thì bạn nên chọn những loại kem chống nắng có SPF từ 70.
Bạn nên chọn những loại kem chống nắng phù hợp với những trường hợp khác nhau, ví dụ khi đi ngoài trời bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao hơn so với trường hợp bạn ngồi máy tính...v.v..
Đối với chỉ số PA
PA là chỉ số chống lại tia UVA, và với những sản phẩm có chứa những thang cộng cao hơn thì khả năng chống nắng, bảo vệ làn da tốt hơn.
Do đó, khi đi ngoài trời nắng bạn nên lựa chọn những loại kem chống nắng có PA+++ để mang lại hiệu quả tốt hơn.
Mặc dù thời gian tác dụng của kem chống nắng thường khá lâu nhưng trong một số trường hợp da nhờn dầu và da hỗn hợp khi bạn vận động nhiều khiến mồ hôi ra nhiều thì sẽ làm giảm bớt công dụng.
Ví dụ cách hiểu thông số của loại Kem Chống Nắng Skinaz White Angel Sun Sherbet - SPF 50 +,PA +++ như sau : Tỷ lệ chống tia UVB là 98%, thời gian tác dụng khi sử dụng trên da là 500 phút và có thể chống lại 90% tia UVA. Các hướng dẫn xem chỉ số trên đã giúp bạn phần nào hiểu rõ công dụng của SPF va PA để ngăn chặn tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời .
Tuy nhiên còn 1 điều mà các bạn nên biết đó là : Tia UV còn có tác dụng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, chống còi xương, chữa một số bệnh ngoài da...
Do vậy bạn nên cho da tiếp xúc với nắng mặt trời khi sáng sớm và tránh tiếp xúc sau 8 giờ 30.Thời điểm cường độ tia UV mạnh nhất là từ 10 giờ đến 15 giờ. Khoảng thời gian này chúng ta nên hạn chế tối đa việc di chuyển ngoài trời và khi cần thiết phải có các biện pháp phòng tia UV.
Ngoài việc sử dụng kem chống nắng khi phải ra ngoài bạn nên sử dụng mũ có vành rộng, che phu được khuôn mặt, sử dụng ô, đeo khẩu trang, mặc áo dài tay,đeo kính râm tránh mắt phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Chúc các bạn thành công.
Nguồn tham khảo từ Internet
Khi lựa chọn kem chống nắng, bạn đã bao giờ thắc mắc đến chỉ số SPF và PA ghi trên bao bì? Đặt câu hỏi SPF 50 PA+++ là gì? Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF và PA bao nhiêu phù hợp? Nếu bạn đã từng băn khoăn về những vấn đề này thì đừng bỏ qua bài viết ngay sau đây.
Hiểu đúng về chỉ số SPF và PA của kem chống nắng
Để giải đáp thắc mắc chỉ số SPF 50 PA+++ là gì chúng ta cần hiểu đúng về chỉ số SPF và PA của kem chống nắng.
Chỉ số SPF là gì?
Theo FDA (Cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ) thì chỉ số SPF( sun protection factor) là định mức đo đếm năng lực chống lại tia UVB được dùng trong kem chống nắng. Chỉ số này được tính theo số giờ và tỷ lệ phần trăm chống tia uva/uvb khi bôi kem chống nắng trên da.
Chỉ số SPF trong sunscreen thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Như vậy có thể hiểu, 1 SPF có năng lực bảo bọc làn da và tiết chế những tác hại của tia UVB trong khoảng 10 phút.
Thông thường con số đằng sau SPF sẽ được hiểu theo một trong hai cách phổ biến như sau:
Thứ nhất, hiểu theo thời gian chống tia uva/uvb: Nghĩa là lấy chỉ số SPF nhân 10 để tính được thời gian bảo bọc da chống tác hại của tia UVB bằng phút. Ví dụ kem chống nắng chỉ số SPF 15 sẽ chống nắng được trong khoảng 10×15=150 phút, kem chống nắng có chỉ số SPF 30 sẽ chống nắng trong khoảng 10×30 = 300 phút.
Thứ hai, tính theo phần trăm chống tia cực tím: Khi đặt trong hoàn cảnh hoàn hảo thì kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 sẽ chặn được khoảng 93,4% tác hại từ tia UVB, SPF 30 là khoảng 96,7%, SPF 50 là khoảng 98%. Tuy nhiên tỷ lệ này cũng mang tính chất tối đa trong một thời điểm cố định chứ không trọn vẹn. Ví dụ, chống nắng SPF 15 có thể chống được 93,4% tác hại của tia UVB trong khoảng 150 phút trên lý thuyết. Nhưng trên thực tế chỉ có thể duy trì hiệu quả này chỉ trong 120 phút.
Chỉ số PA là gì?
Ngoài SPF, trên bao bì kem chống nắng thường có chỉ số PA (Protection Grade of UVA). Đây là kí hiệu chỉ số đo lường năng lực lọc tia UVA của kem chống nắng cho da do Hiệp hội Mỹ phẩm Japan công báo.
PA được quy đổi từ PFA (Protection Factor of UVA, hay còn gọi là UVAPF). Trên bao bì của kem chống nắng, chỉ số PA còn được thể hiện kèm theo các dấu “+”. Theo đó, ngành mỹ phẩm Xứ Sở Hoa Anh Đào đã chia PA ra thành các chừng độ sau:
- PA+: có khả năng chống tia UVA, ở mức 40 – 50%.
- PA++: chống UVA khá tốt, ở mức 60 – 70%.
- PA+++: chống tia UVA tốt, lên đến 90%.
- PA++++: chống tia UVA rất tốt, lên đến hơn 95%.
Đối với một vài sản phẩm sunscreen, bạn có thể sẽ không tìm thấy ký hiệu của PA, thay vào đó, bạn có thể xem xét bằng các tên viết tắt như UVA – UVB, UVA/UVB hoặc UVA1, UVA2. Hoặc các kí hiệu tùy theo quy tắc riêng của một vài thương hiệu, quốc gia. Ví dụ như SPF 60 – 12, có có nghĩa là SPF 60 VÀ PA +++.
Song song đó, nếu bạn ưa chuộng sử dụng sản phẩm chống nắng đến từ Anh, Mỹ hay một số nước châu Âu khác, thì nhãn dán trên kem chống nắng thường sẽ không ghi chỉ số PA mà thay vào đó là dòng chữ “Broad Spectrum” có nghĩa là chống nắng quang phổ rộng. Tức là ghi nhận đầy đủ khả năng chống nắng, hạn chế tối 2 tia UVA và UVB gây hại làn da. .
Vậy chỉ số SPF 50 PA+++ là gì?
Như trên đã đề cập, chỉ số SPF 50 khi áp dụng lên da sẽ có thời gian chống lại tác hại tia UVB là 500 phút. Với khả năng chống lại sự xâm nhập của tia UVB khoảng 98%. Lưu ý tỉ lệ này chỉ tương đối trong khoảng thời gian nhất định, có thể không đến 500 phút.
PA+++ đi kèm là chỉ số đo lường khả năng bảo vệ làn da tránh tia UVA. Chỉ số PA được ký hiệu trên kem chống nắng bằng dấu “+”. Với PA+++ tức là khả năng chống lại 90% tia UVA.
Thật ra, đây chỉ là những thông số mang tính tương đối để cho bạn hình dung rõ nhất về SPF 50 PA+++ là gì, trên thực tế thì kết quả của những sản phẩm chống nắng còn phụ thuộc vào môi trường sinh hoạt, thể trạng mỗi người, cường độ ánh sáng… Một người dùng sunscreen để đi làm việc, gặp khách hàng chắc chắn kem chống nắng sẽ hành động tốt hơn so với những bạn bơi lội hay tham gia các di chuyển thể thao thể thao.
Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF – PA bao nhiêu là tốt?
Đại đa số người sử dụng thường tin rằng chọn kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da sẽ càng tốt, càng kết quả. Nhưng thực tế điều này không hoàn toàn đúng.
Nếu áp theo các chỉ số tính năng lực tránh nắng thông thường, có thể nhìn nhận thấy chỉ số chống nắng càng cao, năng lực tránh nắng càng nhiều. Tuy vậy thực tiễn lại cho biết rằng việc dùng kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao chưa chắc đã tốt và phù hợp cho làn da của bạn. Không chỉ có vậy, những loại kem chống có SPF từ 75-100 cũng sẽ chỉ có những khả năng chống nắng tốt hơn 1 chút so với SPF 50, song lại không mang nhiều có lợi cho làn da.
Có nhiều loại sunscreen có chỉ số chống nắng SPF cao thường tập trung vào việc chống UVB+ hơn là UVA. Cùng với đó thời gian tránh nắng của sunscreen SPF trên 60 cũng không cao hơn loại SPF 50 là bao. Nhưng khi độ SPF càng lớn, lúc apply trên da kem sẽ lưu giữ lâu hơn, dễ gây bít lỗ chân lông, dễ gây mụn và dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa hơn.
Các chuyên gia da liễu đưa ra lời khuyên nên dùng kem chống nắng có chỉ số từ SPF 30 đến SPF 60. Nếu trạng thái da đang là mụn viêm sưng, thì lời khuyên dành cho bạn là dùng sunscreen với chỉ số SPF từ 15 – 30 để tránh cách kích ứng không mong muốn.
Điều quan trọng là không nên chỉ dựa vào kem chống nắng có chỉ số SPF cao. Không có phương pháp chống nắng đơn lẻ nào có thể bảo vệ bạn một cách hoàn hảo. Kem chống nắng chỉ là một phần quan trọng của chiến lược cũng nên bao gồm tìm kiếm bóng râm và che chắn bằng quần áo, bao gồm mũ rộng vành và kính râm ngăn tia UV.
Kem chống nắng nào tốt nên dùng?
Thiết kế phù hợp cho da hỗn hợp, nhưng rất lý tưởng và an toàn cho cả làn da mỏng yếu sau điều trị thẩm mỹ (laser, lăn kim, peel…), kem chống nắng Image SPF 50 là một trong những dòng kem chống nắng được các chuyên gia da liễu khuyên dùng ở thời điểm hiện tại.
Em này không chỉ là một loại sunscreen quang phổ rộng (Broad Spectrum) mà còn giúp bảo vệ da khỏi những nguy hại từ bên ngoài.
Ưu điểm của kem chống nắng Image SPF 50 là bảo vệ da 1 cách hoàn toàn. Cung ứng độ ẩm giúp da luôn căng bóng, mịn màng. Zinc oxide có trong thành phần bảo vệ da khỏi tia UVA, UVB tốt hơn bất cứ thành phần nào mà không gây kích ứng da, không gây mụn trứng cá hay làm lỗ chân lông to; giúp ngăn chặn sự tích tụ bã nhờn trên da, đồng thời giảm tình trạng viêm và kích ứng trên da. ( Tham khảo sản phẩm kem chống nắng image tại đây)
Song song đó, chiết xuất hạt nho có khả năng chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ bảo vệ da ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn, lão hóa sớm; giữ vai trò hỗ trợ dưỡng ẩm, giảm thiểu tình trạng da khô ráp.
Vitamin C vừa chống oxy hóa, bảo vệ da tránh khỏi tác động xấu ánh nắng mặt trời vừa ngăn chặn hình thành nếp nhăn, thâm sạm, ngăn ngừa sự hình thành sắc tố melanin.
Kem chống nắng Image SPF 50 có kết cấu kem lỏng, dịu nhẹ và thẩm thấu nhanh chóng vào trong da mà không để lại vệt trắng.
Đến đây chắc chắn bạn đã có khả năng hiểu rõ SPF 50 PA+++ là gì, nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF bao nhiêu phù hợp? Hy vọng qua bài chia sẻ này giúp các chị em dễ dàng lựa chọn sản phẩm chống nắng an toàn nhất cho làn da của mình nhé.