Cải thiện chế độ ăn uống và một số phương pháp điều trị tự nhiên có thể áp dụng để giúp ngăn ngừa tóc bạc. Rất nhiều sản phẩm dành cho tóc chứa nhiều hóa chất độc hại nên mọi người cần cân nhắc và lựa chọn phương pháp phù hợp để chăm sóc tóc. Tờ Bright Side đã đưa ra một số liệu pháp tự nhiên có thể áp dụng tại nhà để trì hoãn và điều trị tóc bạc.
Uống một cốc nước ép loại trái cây này mỗi ngày có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là loại quả giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa khác. Chúng chống lại các gốc tự do có thể làm hỏng tóc của chúng ta và dẫn đến tóc bạc. Bạn cũng có thể sử dụng dầu cây chùm ruột trực tiếp lên tóc để củng cố và thúc đẩy sự phát triển của nang tóc, cũng như làm giàu sắc tố tóc, góp phần giữ màu tóc tự nhiên.
Nhiều người rất bất ngờ khi lá cà ri có thể ngăn ngừa tình trạng bạc sớm. Sự thực là chúng có chất chống oxy hóa và chất sắt cũng như các vitamin và khoáng chất có lợi khác. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thiếu sắt có thể dẫn đến bạc sớm. Vì vậy sử dụng lá cà ri góp phần làm chậm quá trình tóc chuyển sang màu muối tiêu và bạc hẳn. Bạn có thể sử dụng lá cà ri trộn với dầu dừa bôi lên tóc hoặc có thể nghiền lá khô thành bột và thêm vào dầu dừa.
Xuất hiện tóc bạc là dấu hiệu cho thấy cơ thể cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn. Thực tế, hàm lượng vitamin B12, B7 (biotin), B9 (axit folic) và D3 của những người bị bạc sớm ở mức thấp. Bạn cần bổ sung các chất dinh dưỡng này có thể giúp giữ cho tóc của bạn trẻ và khỏe hơn trong thời gian dài.
Khoai lang, cà rốt, ớt đỏ và nấm là một số thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa tình trạng bị bạc sớm. Điều này là do chúng có hàm lượng cao loại enzym catalase - một chất được chứng minh là có tác dụng bảo vệ sắc tố tóc.
Chất chống oxy hóa rất quan trọng khi chăm sóc tóc vì chúng bảo vệ bạn khỏi các tác nhân ánh nắng và ô nhiễm. Đây là lý do tại sao uống trà xanh có thể giúp cơ thể chống lại tác động của các gốc tự do vì nó chứa chất chống oxy hóa và chất phytochemical. Thêm chiết xuất trà xanh vào chu trình chăm sóc tóc như dùng dầu gội đầu hoặc dầu dưỡng tóc trà xanh cũng có thể giúp tóc chắc khỏe và trì hoãn sự phát triển của tóc bạc.
Sô cô la đen đã được chứng minh là rất hữu ích để ngăn chặn tình trạng bạc sớm. Sô cô la đen có nhiều dưỡng chất đóng vai trò rất quan trọng trong việc giữ gìn sắc tố tóc.
Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E và A - cả hai chất dinh dưỡng quan trọng để giữ cho mái tóc trẻ trung, mềm mượt. Thường xuyên xoa bóp một lượng nhỏ dầu hạnh nhân lên tóc ẩm sau khi tắm có thể giúp ngăn chặn quá trình bạc tóc.
Bạn có thể sử dụng trà đen như một loại nước xả sau khi gội đầu hoặc thêm nó vào dầu xả để xả tóc. Theo thời gian, chất tannin trong trà có thể tác động và làm đen những sợi tóc đang ngả bạc mà không gây ra bất kỳ tổn thương nào. Bạn cần ngâm 3-5 túi trà, hoặc một vài thìa cà phê lá trà đen vào 1 cốc nước sôi. Sau khi trà nguội, hãy thoa hỗn hợp lên tóc và để trong một giờ trước khi xả sạch bằng nước lạnh.
Một trong những lựa chọn ưa thích để che phủ những sợi tóc bạc là dùng cà phê đen. Chỉ cần pha một tách cà phê rang đậm, thêm 2 thìa bã cà phê và một lượng dầu xả. Sau khi gội đầu, dùng dầu xả cà phê thoa lên tóc ẩm và xả lại bằng nước sạch sau khi ủ tóc.
Tóc bạc sớm không hẳn là một dấu hiệu của tuổi tác mà còn là một bệnh lý do nhiều nguyên nhân gây nên. Tuy không nguy hiểm cho sức khỏe, nhưng tóc bạc sớm làm mất đi tính thẩm mỹ, khiến bạn tự ti, mặc cảm trong công việc và cuộc sống.
Một số nguyên nhân cơ bản dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm như: Yếu tố di truyền, chế độ ăn uống không cân bằng, dùng mỹ phẩm quá nhiều, hút thuốc lá, rối loạn hoóc-môn, lạm dụng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc kháng sinh, tác động môi trường, căng thẳng mệt mỏi, cơ thể thiếu chất…
Từ những nguyên nhân cơ bản trên, ta có thể đưa ra 7 cách chữa trị tóc bạc sớm tốt nhất như sau.
Chữa trị tóc bạc sớm bằng đậu đen
Đậu đen có tính ngọt, giúp thanh lọc cơ thể, giải độc và làm tóc đen cực kỳ hiệu quả.
- Canh đậu đen nấu xương lợn: Dùng 50g đậu đen hầm kỹ với xương lợn để làm canh ăn.
- Đậu đen phơi khô: Đồ chín đậu đen, đem phơi khô, sao thơm. Mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 6g, nhai kỹ rồi uống với nước muối nhạt.
- Bột đậu đen kết hợp với dược liệu: Đậu đen 250g, vừng đen 100g, bạch quả 30 hạt, hà thủ ô 150g, tất cả sao chín, tán mịn, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày ăn 30g.
- Nước đậu đen: Nếu dùng đậu đen bị ngán, có thể đem nó rang chín, để vào lọ kín, dùng hãm với nước sôi uống hàng ngày.
Chữa tóc bạc sớm bằng chùm ruột
Quả chùm ruột phơi khô còn có tác dụng dưỡng khi dùng để gội đầu. Bạn chỉ cần dùng nước cốt chùm ruột ngâm với dầu hạnh nhân qua đêm, cho thêm một thìa nước cốt chanh để xoa bóp lên tóc và ủ qua đêm. Sau đó, chỉ cần xả sạch với nước để có tác dụng dưỡng tóc bóng mượt. Các bước thực hiện như sau:
- Bước 1: Rửa sạch quả chùm ruột sau có cắt thành từng miếng, sấy khô và phơi trong bóng râm.
- Bước 2: Phơi khô chùm ruột rồi cho vào nồi dầu dừa và đun sôi.
- Bước 3: Đun hỗn hợp trên trong vòng 5 phút rồi bắc ra để nguội.
- Bước 4: Cho nước cốt dầu dừa này vào bình thủy tinh và sử dụng để thoa lên tóc hàng ngày để kích thích mọc tóc.
Chữa tóc bạc sớm bằng dầu dừa và chanh
Bạn trộn hỗn hợp dầu dừa và chanh theo tỷ lệ tương ứng. Thoa đều hỗn hợp lên tóc và massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm vào tóc. Chờ trong 30 phút rồi gội sạch lại với nước. Hãy dùng biện pháp này 3-4 lần mỗi tuần bạn nhé!
Chữa tóc bạc sớm bằng khế chua
Khế chua chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể tăng sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa sớm ở da và tóc. Bạn cần chuẩn bị 200g khế chua, 200ml nước dừa tươi, mật ong vừa đủ.
Rửa sạch khế, xay nhuyễn, lọc lấy nước rồi trộn với nước dừa, thêm chút mật ong. Mỗi ngày uống 2 lần để bổ sung vitamin và dưỡng chất cho cơ thể, làm mái tóc đen mượt và chống hiện tượng bạc tóc sớm.
Chữa tóc bạc sớm bằng hà thủ ô
Cách 1: Lấy 60g hà thủ ô, đun với nước và trứng, nấu chín. Dùng 3 – 4 lần một tuần để đạt hiểu quả tốt nhất.
Cách 2: Cắt nhỏ 20g hà thủ ô, đun với 1 lít nước sôi thêm 20g táo mèo, đun 15- 20 phút, dùng thay nước trà hàng ngày để nuôi dưỡng tóc.
Chữa tóc bạc sớm bằng bồ kết
Trái bồ kết với người Việt từ lâu đã sử dụng nó thay cho dầu gội. Bồ kết sẽ là cách hiệu quả nhất từ trước đến nay cho tình trạng này.
Bạn chỉ cần nướng 3 đến 4 quả bồ kết cho thơm sau đó thả vào nước sôi 5 phút để bồ kết ra màu. Dằm quả bồ kết cho các dưỡng chất tiết ra và sử dụng nước này để gội đầu. Đây là cách mà phụ nữ Việt xưa đã dùng để có mái tóc đen mượt mà.
Chữa tóc bạc sớm bằng vừng đen
Rang chín 300g vừng đen, hà thủ ô 300g, sấy khô hai thứ, tán mịn rồi trộn lẫn với đường trắng, mỗi ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2-3 thìa cà phê hòa với nước sôi. Giúp dưỡng tóc dài mượt và ngăn ngừa rụng tóc.
Như bạn đã thấy, chữa tóc bạc sớm không khó. Vì vậy hãy thực hiện một trong những cách trên (hoặc kết hợp) để có mái tóc đen đẹp tuyệt vời nhé.
Xem video để biết thêm các thông tin khác