Hẳn có rất nhiều người đã thực hiện phương pháp ngâm chân bằng nước muối ấm như một liệu pháp để thư giãn và chăm sóc tốt nhất cho đôi chân. Nhưng bạn có biết việc ngâm chân bằng nước muối này còn có thể chữa được rất nhiều bệnh. Show
Nhiều người đã nghe nói đến lợi ích tuyệt vời của việc ngâm chân bằng nước muối nóng (nhiệt độ tốt nhất từ 40-50 độ C) nhưng nếu thay thế với đá muối ngâm Himalaya sẽ còn tốt hơn nữa, đây là một trong những cách đơn giản chăm sóc tốt nhất cho đôi chân, nhất là với người trung tuổi. Đừng bỏ qua phương pháp này vì những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại: Bổ thận và chống lão hóa Việc ngâm chân bằng nước muối ấm giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, khiến cho các thành phần hoạt chất trong nước muối thẩm thấu vào bộ phận thận và nội tạng, mang đến hiệu quả bổ thận tối ưu. Bên cạnh đó, khi ngâm chân bằng nước muối còn có thể loại bỏ khí lạnh, tốt hơn nếu bạn cho thêm những viên đá sỏi để ngâm chân, sẽ thúc đẩy làm tăng hiệu quả cho giấc ngủ và kháng lão, điều trị cảm lạnh.
Bạn có biết, trong muối có chứa nhiều hoạt chất mang đến tác dụng hạ nhiệt, làm mát máu, đào thải các chất độc hại và nhiều công dụng khác. Đối với những người dễ bị nổi nóng hoặc hay bị nóng trong người có thể dùng cách này để làm mát cơ thể, giải tỏa tâm trạng một cách đơn giản mà hiệu quả nhất. Giảm các triệu chứng mất ngủ Có rất nhiều người thường gặp vấn đề về giấc ngủ do cuộc sống căng thẳng hằng ngày, nhất là khi bước vào tuổi trung niên, đối với những trường hợp này nếu dùng nước muối ấm để ngâm chân đều đặn vào mỗi buổi tối sẽ giúp họ có được một giấc ngủ tốt hơn. Muối hòa tan trong nước ấm sẽ kích thích những đầu mút thần kinh ở bàn chân, do đó khi ngâm chân, việc xoa bóp chân nhẹ nhàng có tác động tích cực đến hệ thần kinh, đẩy nhanh quá trình kích thích tuần hoàn máu, điều hòa khí huyết và cải thiện, giúp cân bằng cơ thể, từ đó cải thiện giấc ngủ, tạo nên giấc ngủ ngon và sâu hơn. Trị bệnh ngoài da và bệnh đôi chân lạnh cóng Ngâm chân trong nước muối ấm có thể giúp bạn trị bệnh nấm chân, trị nấm móng. Vì muối là một trong những nguyên liệu chứa nhiều khoáng chất chăm sóc da tốt nhất, vì nó có thể dưỡng ẩm, tẩy da chết và giảm viêm nhiễm, đau, nhức, giảm ngứa, đồng thời có khả năng sát trùng giúp da vừa nhanh phục hồi khi bị viêm nhiễm nấm và làm sạch da chân tốt hơn. Ngoài ra, khi thời tiết lạnh dần, có rất nhiều người sẽ cảm thấy khổ sở và khó chịu vì sở hữu đôi chân lạnh, thậm chí mất ngủ dù đã được cuộn trong chăn ấm nhưng đôi chân vẫn lạnh ngắt. Hiện tượng tay, chân lạnh nguyên nhân là do việc lưu thông máu không được tốt, bởi chân là bộ phận xa tim nhất. Khi ngâm chân bằng nước ấm sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể. Là liệu pháp thư giãn, xoa tan mệt mỏi Liệu pháp ngâm chân bằng nước muối ấm cũng rất tốt cho những người thường xuyên mệt mỏi, uể oải để mang đến cảm giác thư giãn, thoải mái. Ngâm chân trong nước muối ấm giúp cơ thể ấm lên một cách chầm chậm từ bên trong, thúc đầy tuần hoàn máu, cũng như sự trao đổi chất trở nên thông suốt đến tất cả những bộ phận trong cơ thể, từ đó mang đến cho bạn một tinh thần thoải mái hơn.
Ngâm chân với nước muối ấm không chỉ là một liệu pháp thư giãn, giải tỏa những mệt mỏi mà còn là cách hữu hiệu để chăm sóc đôi chân luôn đẹp mịn màng và đối phó với mùi hôi chân hiệu quả. Ngâm chân bằng nước muối ấm giúp làm sạch và cho bạn có đôi bàn chân thơm tho. Bên cạnh nước ấm và muối, bạn nên chọn bồn ngâm chân gỗ kết hợp một vài loại thảo dược khác như gừng, nước cốt chanh hoặc phèn chua để nhận được kết quả chăm sóc tốt hơn. Chúc bạn luôn dồi dào sức khỏe!
Tin liên quan
VIÊM KHỚP, VIÊM ĐA KHỚP: Nước muối gừng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh viêm đau khớp cổ chân, đau gót chân. Ngâm chân bằng nước nóng pha muối gừng hằng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh cho toàn thân. LẠNH CÓNG VÙNG CHÂN: Ngâm tay và chân trong nước ấm (40-50 độ C) pha muối gừng trong khoảng 20 phút giúp làm giãn các mạch máu, giúp máu và khí huyết dễ dàng lưu thông khắp cơ thể. Ngâm chân tay trong nước ấm cũng là cách khiến cho bạn có 1 giấc ngủ sâu hơn. Trong khi ngâm, bạn nên mát-xa bàn chân và tay để tăng cường tuần hoàn máu. CHẤN THƯƠNG VÙNG CHÂN: Ngoài cách giảm đau bằng cách chườm lạnh thì có thêm một cách khác nữa là chườm nóng (ngâm chân bằng nước muối gừng). Cách này giúp giảm đau cơ chân ngay lập tức đồng thời giúp đầu óc bạn thư thái dễ chịu hơn hẳn. Lưu ý: Cách này chỉ áp dụng với chấn thương phần mềm, không nên áp dụng với vết thương hở. CHỮA CAO HUYẾT ÁP, HOA MẮT CHÓNG MẶT: Do tính phản xạ làm giãn huyết mạch của nước gừng nóng sẽ có tác dụng làm giảm huyết áp khi bị tăng cao đột ngột. Nước muối gừng nóng mặc dù tiếp xúc bên ngoài chân nhưng thông qua các huyệt đạo ở lòng bàn chân sẽ khiến huyết quản giãn nở, theo đó, huyết áp từ từ hạ xuống CHỮA MẤT NGỦ: Ngâm chân bằng nước muối gừng mỗi tối trước khi đi ngủ là liệu pháp chữa chứng mất ngủ vô cùng hữu hiệu và an toàn. Khi trở về nhà sau một ngày bận rộn, ngâm đôi chân vào chậu nước nóng không chỉ giúp cơn mệt mỏi tan đi mà còn làm cho hệ thống trung khu thần kinh được kích thích nhẹ nhàng, ức chế vỏ đại não, giúp bạn có giấc ngủ sâu, phục hồi sức khỏe. DI TINH, XUẤT TINH SỚM: Dùng muối gừng ngâm chân có tác dụng bổ thận, chống lão hóa, thúc đẩy lưu thông máu đến các bộ phận trong cơ thể, trong đó có bộ phận sinh dục. Dưới tác động của muối gừng và nước ấm các đầu mút thần kinh ở bàn chân sẽ được kích thích và tác động tích cực đến hệ thần kinh trung ương giúp các quý ông thư giãn tinh thần, dễ đi vào giấc ngủ. Nhờ vậy mà việc ngâm chân bằng nước muối ấm có thể hỗ trợ cho quá trình chữa yếu sinh lý được hiệu quả hơn. GIẢI TRỪ MỎI MỆT: Khi được ngâm chân với nước nóng và muôi gừng sẽ có cảm giác dễ chịu, cơ thể thư thái đầu óc nhẹ nhàng là do ngâm chân nước nóng giúp khí huyết lưu thông, làm ấm cơ thể. Các huyệt đạo ở gan bàn chân được kích hoạt giúp tăng cường chức năng thải độc của hầu hết các cơ quan trong cơ thể, các mạch máu ở não giãn ra giúp máu huyết cung cấp Oxy lên não tốt hơn. VIÊM TẮC TĨNH MẠCH CHÂN: Việc dùng nước muối gừng có hiệu quả rất tốt, đặc biệt là phụ nữ có bầu ngâm chân nước muối gừng nóng rất tốt cho sức khỏe mẹ và bé. Hạn chế bị phù chân, lưu thông máu huyết, giảm đau nhức vùng bắp chân, hông hiệu quả. Lưu ý: Người bị bệnh giãn tĩnh mạch không nên ngâm chân nước nóng. UNG NHỌT VÙNG CHÂN: muối gừng có thể dưỡng ẩm và tẩy da chết, giảm viêm nhiễm, giảm ngứa, đau, nhức, đồng thời có khả năng sát trùng nên da vừa sạch hơn vừa nhanh phục hồi. Muối có tính sát trùng cao, có thể ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các mụn nhọt ở vùng chân. PHÙ CHÂN: Muối gừng pha với nước nóng giúp làm giảm sưng bàn chân, nước nóng giúp cải thiện lưu thông máu. Việc ngâm chân như vậy sẽ giúp cải thiện tuần hoàn, làm giảm và ngăn chặn việc ứ máu và dịch ở chân/mắt cá chân Mọi chi tiết xin liên hệ Sengarden: Address: SENGARDEN Nhà E, Khách sạn Hacinco 110 Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội ☎️Tel: 02435381199 – 02438257639 💻Mail: 💻Fanpage: https://www.facebook.com/sengarden.vn/ Mọi chi tiết xin liên hệ Sen Tài Thu: 📌Địa chỉ : 49 Thái Thịnh , Viện châm cứu Trung Ương. 🌐 Fanpage: https://www.facebook.com/sentaithu49/ ☎️Điện thoại : 0243.8533.798
Ngâm chân nước muối là một phương pháp đơn giản, dễ làm ngay tại nhà. Nếu như bạn vừa trải qua một ngày dài mệt nhọc, thả mình cùng cách ngâm chân chắc chắn sẽ là sự lựa chọn thông minh nhất. Đặc biệt, khi bạn ngâm ngâm với nước muối, bạn sẽ cảm nhận được cơ thể đang được vỗ về và đào thải độc tố rõ rệt. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về cách ngâm chân xả stress, chữa bệnh này thông qua bài viết dưới đây. Tại sao bạn không thử tìm hiểu và áp dụng ngay bây giờ với những kiến thức sau? Hãy đọc hết nhé! 1. Ngâm chân nước muối có tác dụng gì với sức khỏe?Ngâm chân nước muối tưởng chừng rất đơn giản nhưng nếu thực hiện đúng cách, khoa học và thường xuyên, bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên trước những lợi ích mà nó mang lại. Cụ thể, ngâm chân bằng nước muối sẽ giúp bạn có những lợi ích tuyệt vời sau đây. 1.1. Xóa tan mệt mỏi, giải tỏa stressNgâm chân thường xuyên với nước muối ấm sẽ giúp bạn giải tỏa những căng thẳng mệt mỏi trong công việc và cuộc sống hàng ngày. Đầu óc của bạn sẽ được cải thiện và thư giãn hơn. Ngoài ra, việc ngâm chân này sẽ giúp cơ thể ấm lên, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu cũng như thúc đẩy quá trình trao đổi chất đến các bộ phận khác trên cơ thể. Cụ thể, các dây thần kinh trung ương cũng được kích thích khiến tinh thần vui tươi hơn.
Ngâm chân nước muối có tác dụng gì cho sức khỏe? 1.2. Hỗ trợ điều trị bệnh ngoài da, nước ăn chân, khử mùi hôi hiệu quảĐối với người lao động, bàn chân thường xuyên tiếp xúc với bùn, bụi bẩn sẽ gây ra nấm ngón chân, nước ăn chân ... Trong trường hợp này, hãy thử dùng nước muối âm ấm để ngâm chân, bạn sẽ có thể xoa dịu cơn ngứa đồng thời. thời gian nhanh chóng chấm dứt các bệnh ngoài da. Vì muối là thành phần có tính sát khuẩn cực cao. Khi ngâm chân trong nước muối nóng, bạn sẽ tẩy được tế bào chết, diệt nấm, giảm tình trạng nước ở chân, giúp cải thiện mùi hôi chân hiệu quả. 1.3. Bổ thận và chống lão hóaNgâm chân trong nước muối có những tác dụng gì? Một trong những tác dụng tuyệt vời đó chính là khả năng bổ thận tráng dương, chống lão hóa. Trong quá trình ngâm chân, quá trình lưu thông máu trong cơ thể sẽ được thúc đẩy, các hoạt chất trong muối sẽ được hấp thụ vào thận và các cơ quan nội tạng từ đó giúp bổ thận. Ngoài ra, ngâm chân bằng nước muối còn giúp loại bỏ khí lạnh, hỗ trợ trị cảm và chống lão hóa hiệu quả hơn. 1.4. Điều trị mất ngủ, giúp giấc ngủ sâu và ngon hơnNgâm chân trong nước muối sẽ giúp kích thích các đầu dây thần kinh ở bàn chân. Trong quá trình ngâm, bạn cần kết hợp với massage nhẹ nhàng để tác động tích cực đến hệ thần kinh, kích thích tuần hoàn máu giúp điều hòa khí huyết từ đó giúp cơ thể cân bằng, dễ ngủ. 1.5. Hỗ trợ giảm đau do viêm khớpThành phần của muối có chứa các cation (dương) và quốc (âm) giúp cơ thể tự cân bằng. Khi kết hợp với nước nóng sẽ tác động đến các khớp theo cơ chế “nóng giãn cục bộ, lạnh co cục bộ” Do đó, nếu bạn đang phải đối phó với những cơn đau do viêm khớp, viêm dây thần kinh ngoại biên… thì hãy sử dụng phương pháp ngâm chân bằng muối hột để cải thiện. 2. Cách pha nước muối ngâm chân đúng chuẩn2.1. Ngâm chân nước muối đúng cáchĐể có thể đạt được những lợi ích đáng kinh ngạc của việc ngâm chân nước muối, trước tiên bạn cần biết cách chuẩn bị đúng cách để ngâm chân nước muối.
Pha nước muối ngâm chân Có rất nhiều cách pha nước muối để ngâm chân hiệu quả, sau đây là một số cách phổ biến nhất:
2.2. Cách ngâm chân với những nguyên liệu khác có lợi cho sức khỏeNgoài muối, bạn cũng có thể tham khảo thêm một số nguyên liệu khác để mang lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe như:
Ngâm chân với chanh giúp giải cảm 3. Ngâm chân với nước muối chữa được những bệnh lý nào?Dùng nước muối ngâm chân cũng có thể hỗ trợ chữa được những bệnh lý dưới đây. 3.1. Viêm khớp - bệnh viêm đa khớpNước muối gừng có tác dụng làm dịu cơn đau, ngăn ngừa viêm khớp, đau mắt cá chân. Ngâm chân hàng ngày trong nước nóng pha gừng muối vào buổi tối không chỉ có lợi cho đôi chân mà còn giúp phòng chống nhiều bệnh tật cho toàn thân. 3.2. Lạnh cóng vùng chânNgâm tay và chân trong nước âm ấm (40-50 ° C) có pha chút muối gừng trong khoảng 20 phút để làm giãn mạch máu. Từ đó giúp máu huyết lưu thông dễ dàng khắp cơ thể. Ngâm chân tay trong nước ấm cũng là một cách để bạn đi vào giấc ngủ ngon hơn. Trong khi ngâm cần xoa bóp chân, tay để tăng tuần hoàn máu.
Giúp bạn có giấc ngủ ngon 3.3. Chấn thương vùng chânNgoài cách giảm đau bằng chườm lạnh, còn có một cách khác là chườm nóng (ngâm chân với nước muối gừng). Điều này sẽ giúp giảm đau cơ chân ngay lập tức, đồng thời giúp tinh thần bạn được thư giãn thoải mái hơn. Lưu ý: Phương pháp này chỉ áp dụng cho những vết thương ở mô mềm, không áp dụng cho vết thương hở. 3.4. Chữa bệnh cao huyết áp, hoa mắt, chóng mặt nhờ nước muối ngâm chânDo phản xạ giải phóng mạch máu nên nước muối ấm sẽ có tác dụng hạ huyết áp khi tăng đột ngột. Mặc dù nước muối gừng ấm có thể tiếp xúc bên ngoài chân nhưng thông qua các huyệt đạo ở lòng bàn chân, các mạch máu sẽ giãn ra, do đó, huyết áp sẽ từ từ hạ xuống. 3.5. Hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủNgâm chân với nước muối gừng mỗi tối trước khi ngủ là cách trị mất ngủ rất hiệu quả và an toàn. Khi trở về nhà sau một ngày bận rộn, ngâm chân trong bồn nước nóng không chỉ giúp giải tỏa mệt mỏi mà còn kích thích nhẹ nhàng hệ thần kinh trung ương, ức chế vỏ não, giúp bạn ngủ ngon giấc, phục hồi sức khỏe. 3.6. Cải thiện tình trạng di tinh, xuất tinh sớmDùng ngâm chân muối gừng có tác dụng bổ thận tráng dương, chống lão hóa, thúc đẩy quá trình lưu thông mạch máu đến các bộ phận trên cơ thể kể cả cơ quan sinh dục. Dưới tác dụng của muối gừng và nước nóng, các đầu dây thần kinh ở bàn chân sẽ được kích thích và tác động tích cực đến hệ thần kinh trung ương và từ đó giúp nam giới thư thái tinh thần và dễ dàng đi vào giấc ngủ. Nhờ đó, việc ngâm chân bằng nước muối ấm có thể hỗ trợ hiệu quả hơn cho quá trình chữa bệnh yếu sinh lý.
Nam giới ngâm chân nước muối giúp cải thiện tình trạng sinh lý đáng kể 3.7. Ngâm chân nước muối giúp giải trừ mỏi mệtKhi ngâm chân với nước nóng và một thìa gừng cùng muối, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu, cơ thể nhẹ nhàng thư giãn tinh thần. Bởi vì ngâm chân trong nước nóng thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và làm ấm cơ thể. Các huyệt đạo ở lòng bàn chân được kích hoạt giúp cải thiện chức năng giải độc của hầu hết các cơ quan trong cơ thể, làm giãn nở mạch máu não giúp máu cung cấp oxy cho não tốt hơn. 3.8. Viêm tắc tĩnh mạch chânSử dụng nước muối gừng rất hiệu quả, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Ngâm chân mình trong nước muối gừng nóng rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Giảm phù nề chân, lưu thông khí huyết, giảm đau nhức bắp chân và hông hiệu quả. Lưu ý: Người bị suy giãn tĩnh mạch không nên ngâm chân nước nóng. 3.9. Giảm ung nhọt vùng chânMuối gừng có thể dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết trên da, giảm viêm, giảm ngứa, đau và nhức. Đồng thời có tính sát khuẩn, giúp da sạch hơn và nhanh chóng phục hồi. Muối có tính sát khuẩn cao nên có thể ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn nhọt ở vùng chân.
Ngâm chân giúp giảm ung nhọt, nứt nẻ bàn chân 3.10. Giảm phù nề chânMuối gừng pha với nước nóng giúp giảm sưng phù ở bàn chân, nước nóng cải thiện lưu thông máu. Những bài thuốc ngâm chân này sẽ giúp cải thiện tuần hoàn, giảm và ngăn ngừa tình trạng ứ đọng máu và chất lỏng ở chân / mắt cá chân. 4. Những điều cần lưu ý khi tiến hành ngâm chân với nước muối
Lưu ý khi ngâm chân nước muối Ngâm chân nước muối là một cách chăm sóc sức khỏe tuyệt vời. Ngoài ra, để cải thiện những bệnh lý và tình trạng kể trên, bạn hoàn toàn có thể kết hợp vận động với máy tập chạy bộ, xe đạp tập thể dục của Elipsport để từng bước thấy được sự biến chuyển của cơ thể! Liên hệ ngay 1800 6854 để được tư vấn nhé! Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Đối với người lao động, bàn chân thường xuyên tiếp xúc với bùn, bụi bẩn sẽ gây ra nấm ngón chân, nước ăn chân ... Trong trường hợp này, hãy thử dùng nước muối âm ấm để ngâm chân, bạn sẽ có thể xoa dịu cơn ngứa đồng thời. thời gian nhanh chóng chấm dứt các bệnh ngoài da. Vì muối là thành phần có tính sát khuẩn cực cao. Khi ngâm chân trong nước muối nóng, bạn sẽ tẩy được tế bào chết, diệt nấm, giảm tình trạng nước ở chân, giúp cải thiện mùi hôi chân hiệu quả.
Thành phần của muối có chứa các cation (dương) và quốc (âm) giúp cơ thể tự cân bằng. Khi kết hợp với nước nóng sẽ tác động đến các khớp theo cơ chế “nóng giãn cục bộ, lạnh co cục bộ”
Muối gừng pha với nước nóng giúp giảm sưng phù ở bàn chân, nước nóng cải thiện lưu thông máu. Những bài thuốc ngâm chân này sẽ giúp cải thiện tuần hoàn, giảm và ngăn ngừa tình trạng ứ đọng máu và chất lỏng ở chân / mắt cá chân.
Đối với những người bị bệnh tim, huyết áp thấp, hay bị chóng mặt không nên ngâm chân bằng phương pháp này. Vì dễ dẫn đến tình trạng thiếu oxy làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Thời gian ngâm chân tốt nhất là vào khoảng 9h tối. Đây là thời điểm thận yếu nhất trong ngày nên cần được chăm sóc kịp thời. Khi bạn thực hiện ngâm chân vào thời điểm này, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên, các mạch máu nở ra giúp máu huyết lưu thông tốt hơn. |
