Show Home » Ẩm thực » Quả bơ tiếng Anh là gì? Một số thông tin về quả bơ mà bạn nên biết Bơ vốn là một thức quả vô cùng quen thuộc đối với chúng ta. Vậy bạn đã biết quả bơ tiếng Anh là gì và những cách ăn bơ tốt nhất chưa? Tất cả những thông tin đó sẽ được giải đáp ngay sau đây. Quả bơ có nguồn gốc xuất xứ từ Bắc Mỹ và Trung Mỹ nên có khá nhiều người thắc mắc rằng quả bơ tiếng Anh là gì? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để có thể biết thêm những thông tin về loại quả dinh dưỡng này nhé! Quả bơ tiếng anh là gì?Trong tiếng anh, quả bơ là avocado. Ở một số vùng gọi quả bơ là quả lê tàu thì quả bơ tiếng anh còn có một cách gọi khác là alligator pear. Bên cạnh đó, quả bơ còn có tên khoa học là persea americana. Không chỉ vậy, còn có rất nhiều từ tiếng anh thông dụng để nói về những món ăn, những sản phẩm được chế biến từ bơ như sau: Ví dụ: Avocado Smoothie: Sinh tố bơ Avocado Salad: Salad bơ Avocado Ice Cream: Kem bơ Avocado Cream Sauce: Sốt kem bơAvocado oid: Dầu bơ Xem thêm: 1 quả bơ chứa bao nhiêu calo?Quả bơ là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng các chuyên gia y tế lại có cảnh báo rằng ăn quá nhiều bơ sẽ lợi bất cập hại. Mặc dù loại quả này chứa các dưỡng chất thiết yếu như kali, canxi, axit folic, vitamin A, D, E, B1, B2, B6, B5,C,… nhưng nếu không biết cách ăn điều độ sẽ rất dễ dẫn tới tăng cân. Nhưng chất béo trong bơ lại là chất béo tốt, chúng lành mạnh hơn những thanh năng lượng hay đồ ăn nhanh rất nhiều. Vậy nên nếu biết cách bổ sung loại thực phẩm này đúng cách, chúng sẽ hỗ trợ giảm cân rất tốt vì những lí do sau: + Bơ giúp tăng cường protein + Giảm lượng đường nạp vào cơ thể + Giúp bổ sung chất béo có lợi cho cơ thể, giảm cholesterol. + Không chỉ vậy, bơ sẽ giúp cơ thể cảm thấy no hơn và thỏa mãn hơn sau khi ăn vì nó chứa nguồn chất béo và chất xơ dồi dào. Nguyên tắc ăn bơ đúng cáchTrái bơ có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như vậy nhưng nếu ăn bơ không đúng cách, không kiểm soát và thiếu khoa học sẽ gây ra rất nhiều nhiều tác dụng phụ. Sau đây sẽ là một số lưu ý khi ăn loại quả này. ● Ăn bơ vừa phải: Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng chỉ nên ăn nửa quả bơ một ngày. Hàm lượng tốt nhất nên ăn là 2 thìa bơ (1/6 quả bơ) vì mỗi thìa bơ sẽ cung cấp cho bạn khoảng 55 calo và 5gram chất béo. ● Ăn cả phần thịt màu xanh đậm của quả bơ: Khi ăn bơ rất nhiều người dùng thìa nạo bơ mà vô tình bỏ đi phần thịt màu xanh đậm ở dưới lớp vỏ. Đây là một thói quen sai lầm bởi phần này chính là phần chứa nhiều dinh dưỡng nhất của quả bơ. Vì vậy nếu bỏ qua phần này chính là đã vô tình bỏ đi lượng dinh dưỡng lớn nhất của trái bơ. Các món ăn chế biến từ bơ● Hạn chế ăn bơ khi đang cho con bú: Tuyến vú và lượng sữa sẽ bị ảnh hưởng khi phụ nữ đang cho con bú ăn quá nhiều bơ. Cụ thể là khả năng tiết sữa sẽ bị giảm và chất lượng sữa cũng không còn được tốt. Trong một vài trường hợp, bé bú vào sẽ bị ảnh hưởng như đau bụng hoặc thậm chí còn dẫn tới tiêu chảy. ● Không ăn bơ khi cơ địa nhạy cảm dễ dị ứng: Nếu ăn bơ mà có các dấu hiệu như mẩn ngứa, nổi phát ban, chóng mặt, buồn nôn,…Thì nên loại bỏ hoàn toàn bơ ra khỏi thực đơn hàng ngày. ● Hạn chế ăn bơ khi mắc các bệnh về gan: Lượng collagen có trong bơ sẽ tích tụ và gây hại cho gan nếu bạn ăn quá nhiều bơ khiến chúng không thể tiêu hóa hết. Qua bài viết chắc hẳn các bạn đã có một số thông tin cơ bản về loại quả này rồi đúng không? Các bạn hoàn toàn có thể chế biến bơ thành sinh tố bơ, salad bơ hoặc kem bơ… Đây đều là những món ăn vô cùng thơm ngon bổ dưỡng. Mong rằng những thông tin sẽ giúp các bạn có thêm kiến thức về loại quả bổ dưỡng này.
5 / 5 ( 2 bình chọn ) Nội dung chính Đang xem:
Xem thêm: Nghị luận về một tư tưởng đạo lí là gì? Bơ vốn là một thức quả vô cùng quen thuộc đối với chúng ta. Vậy bạn đã biết quả bơ tiếng Anh là gì và những cách ăn bơ tốt nhất chưa? Tất cả những thông tin đó sẽ được giải đáp ngay sau đây. Nguyên liệu để làm nhiều món ăn
Bạn đang đọc: Quả bơ Tiếng Anh đọc là gì Xem thêm: Top 5 Địa Chỉ Rửa Khoang Máy Ô Tô Hà Nội Quả bơ có nguồn gốc nguồn gốc từ Bắc Mỹ và Trung Mỹ nên có khá nhiều người vướng mắc rằng quả bơ tiếng Anh là gì ? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để hoàn toàn có thể biết thêm những thông tin về loại quả dinh dưỡng này nhé ! Quả bơ tiếng anh là gì?Trong tiếng anh, quả bơ là avocado. Ở một số vùng gọi quả bơ là quả lê tàu thì quả bơ tiếng anh còn có một cách gọi khác là alligator pear. Bên cạnh đó, quả bơ còn có tên khoa học là persea americana. Không chỉ vậy, còn có rất nhiều từ tiếng anh thông dụng để nói về những món ăn, những sản phẩm được chế biến từ bơ như sau: Ví dụ: Avocado Smoothie: Sinh tố bơ Avocado Salad: Salad bơ Avocado Ice Cream: Kem bơ Avocado Cream Sauce: Sốt kem bơAvocado oid: Dầu bơ Xem thêm:
Xem thêm: Ngôn ngữ lập trình là gì? 10 Ngôn ngữ phổ biến và 5 Công dụng
1 quả bơ chứa bao nhiêu calo?Quả bơ là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng các chuyên gia y tế lại có cảnh báo rằng ăn quá nhiều bơ sẽ lợi bất cập hại. Mặc dù loại quả này chứa các dưỡng chất thiết yếu như kali, canxi, axit folic, vitamin A, D, E, B1, B2, B6, B5,C, nhưng nếu không biết cách ăn điều độ sẽ rất dễ dẫn tới tăng cân. Nhưng chất béo trong bơ lại là chất béo tốt, chúng lành mạnh hơn những thanh năng lượng hay đồ ăn nhanh rất nhiều. Vậy nên nếu biết cách bổ sung loại thực phẩm này đúng cách, chúng sẽ hỗ trợ giảm cân rất tốt vì những lí do sau: + Bơ giúp tăng cường protein + Giảm lượng đường nạp vào cơ thể + Giúp bổ sung chất béo có lợi cho cơ thể, giảm cholesterol. + Không chỉ vậy, bơ sẽ giúp cơ thể cảm thấy no hơn và thỏa mãn hơn sau khi ăn vì nó chứa nguồn chất béo và chất xơ dồi dào.
Xem thêm: Ngôn ngữ lập trình là gì? 10 Ngôn ngữ phổ biến và 5 Công dụng Nguyên tắc ăn bơ đúng cáchTrái bơ có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như vậy nhưng nếu ăn bơ không đúng cách, không kiểm soát và thiếu khoa học sẽ gây ra rất nhiều nhiều tác dụng phụ. Sau đây sẽ là một số lưu ý khi ăn loại quả này. Ăn bơ vừa phải: Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng chỉ nên ăn nửa quả bơ một ngày. Hàm lượng tốt nhất nên ăn là 2 thìa bơ (1/6 quả bơ) vì mỗi thìa bơ sẽ cung cấp cho bạn khoảng 55 calo và 5gram chất béo. Ăn cả phần thịt màu xanh đậm của quả bơ: Khi ăn bơ rất nhiều người dùng thìa nạo bơ mà vô tình bỏ đi phần thịt màu xanh đậm ở dưới lớp vỏ. Đây là một thói quen sai lầm bởi phần này chính là phần chứa nhiều dinh dưỡng nhất của quả bơ. Vì vậy nếu bỏ qua phần này chính là đã vô tình bỏ đi lượng dinh dưỡng lớn nhất của trái bơ. Các món ăn chế biến từ bơHạn chế ăn bơ khi đang cho con bú: Tuyến vú và lượng sữa sẽ bị ảnh hưởng khi phụ nữ đang cho con bú ăn quá nhiều bơ. Cụ thể là khả năng tiết sữa sẽ bị giảm và chất lượng sữa cũng không còn được tốt. Trong một vài trường hợp, bé bú vào sẽ bị ảnh hưởng như đau bụng hoặc thậm chí còn dẫn tới tiêu chảy. Không ăn bơ khi cơ địa nhạy cảm dễ dị ứng: Nếu ăn bơ mà có các dấu hiệu như mẩn ngứa, nổi phát ban, chóng mặt, buồn nôn,Thì nên loại bỏ hoàn toàn bơ ra khỏi thực đơn hàng ngày. Hạn chế ăn bơ khi mắc các bệnh về gan: Lượng collagen có trong bơ sẽ tích tụ và gây hại cho gan nếu bạn ăn quá nhiều bơ khiến chúng không thể tiêu hóa hết. Qua bài viết chắc hẳn các bạn đã có một số thông tin cơ bản về loại quả này rồi đúng không? Các bạn hoàn toàn có thể chế biến bơ thành sinh tố bơ, salad bơ hoặc kem bơ Đây đều là những món ăn vô cùng thơm ngon bổ dưỡng. Mong rằng những thông tin sẽ giúp các bạn có thêm kiến thức về loại quả bổ dưỡng này. Share Tweet Pin Reddit
Source: https://camnanghaiphong.vn Danh mục: Hỏi đáp |