Bạn có biết Ăn sầu riêng có nóng không? Trong các loại trái cây ở Việt Nam, sầu riêng là loại quả được rất nhiều người yêu thích bởi mùi vị độc lạ của nó. Thế nhưng nhiều người lại không dám ăn vì sợ sầu riêng sẽ gây nóng và mọc mụn. Cùng Hebora tìm lời giải cho câu hỏi “Ăn sầu riêng có nổi mụn không?” chi tiết trong bài viết này bạn nhé!!! Show
 1. Ăn sầu riêng có tốt không? Giá trị dinh dưỡng như thế nào?Câu trả lời là CÓ. Tại Việt Nam, sầu riêng là loại trái cây có chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất. Trong sầu riêng không chỉ chất xơ, các loại vitamin, chất khoáng, mà còn có nhiều các hợp chất thực vật có lợi như: carotenoids, anthocyanin, polyphenol và flavonoid. Cụ thể, trong 243 gram sầu riêng thì sẽ cung cấp:
Với hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào như trên, sầu riêng thực sự xứng đáng là “vua của các loại trái cây” và là quả bạn không nên bỏ qua nếu muốn bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể. 2. Ăn sầu riêng có nóng không?Câu trả lời là KHÔNG HẲN. Theo các chuyên gia thì không có loại trái cây mát hay nóng mà chỉ có hai loại là: loại nhiều đường và ít đường. Sầu riêng chính là loại trái cây có nhiều đường và chất béo. Điều này đã làm cho những người ăn nhiều sầu riêng dễ bị sinh nhiệt trong cơ thể và gây ra hiện tượng nhiệt miệng hoặc nổi mụn. Thực ra, những người sau khi ăn sầu riêng có cảm giác nóng trong người có thể là do cơ địa hoặc do lượng đường đi vào cơ thể quá nhiều nên dẫn đến cảm giác bức bối chứ không hẳn là do sầu riêng. 3. Ăn sầu riêng có nổi mụn không?Câu trả lời là CÓ. Ngoài giải đáp Ăn sầu riêng có nóng không thì, sầu riêng có chứa đa dạng dưỡng chất nên nó rất tốt cho những người bị thiếu máu hoặc cơ thể suy nhược. Nếu bạn ăn quá nhiều sầu riêng sẽ rất dễ dẫn đến hiện tượng bị nổi mụn trên da. Nguyên nhân là vì lượng đường dồi dào có trong sầu riêng sẽ làm cho cơ thể dễ bị sinh nhiệt và dẫn đến sinh mụn ở da. Vì vậy, dù có yêu thích loại trái cây này đến mấy thì bạn cũng chỉ nên ăn sầu riêng có chừng mực. Không nên ăn quá nhiều để tránh bị mọc mụn trên da. NỘI DUNG LIÊN QUAN: 4. Nên ăn sầu riêng vào lúc nào?Dưới đây chính là hai thời điểm tốt nhất để ăn sầu riêng:
Như vậy, bên cạnh vấn đề ăn nhiều sầu riêng có nóng không? thì đến đây bạn cũng đã biết được thời điểm nào ăn sầu riêng là tốt nhất đúng không nào? Gia đình CAM ăn Mukbang sầu riêng ngon xỉu: 5. Đói ăn sầu riêng được không?Câu trả lời là CÓ. Ăn sầu riêng khi đang đói sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng cho cơ thể. Điều này rất tốt với những người chuẩn bị có buổi tập yêu cầu cường độ cao hoặc muốn giảm cân. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn một lượng vừa đủ. Nếu ăn quá nhiều sẽ khiến bạn bị đầy bụng và không hề tốt cho sức khỏe. 6. Những người không nên ăn sầu riêng?Ngoài vấn đề về Ăn sầu riêng có nóng không thì bạn cũng cần biết những ai không nên ăn quả sầu riêng để tốt cho sức khỏe như:
7. Cách ăn sầu riêng KHÔNG nổi mụn hiệu quả
Thực hiện ăn sầu riêng theo những cách trên đảm bảo bạn sẽ không bị nóng hoặc nổi mụn sau khi ăn loại trái cây này.
Như vậy, Hebora vừa giúp bạn trả lời được câu hỏi: ăn sầu riêng có nóng không? Hy vọng, qua những thông tin vừa chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn hiểu hơn về loại trái cây đặc biệt này và cách ăn sầu riêng sao cho đúng cách để không bị mọc mụn. Theo Nguyễn Ngọc Duy Uống nhiều nướcUống nhiều nước là giải pháp đơn giản và rất dễ thực hiện để hạn chế nhiệt nóng người do sầu riêng gây ra. Trong lúc ăn sầu riêng bạn nên uống kèm nước, sau khi ăn cũng nên uống thêm 1 cốc nước để hạ nhiệt nhanh chóng. Ngoài ra, trong ngày cũng nên nhớ bổ sung nước liên tục thì mới giúp cơ thể cân bằng lại bạn nhé. Tuy nhiên bạn nên lưu ý nước ở đây phải là nước lọc chứ không phải nước đá, nước ngọt có ga nhé. Nếu dùng nước đá hoặc nước ngọt có ga thì càng làm tăng thêm nhiệt nóng khiến cơ thể bốc hỏa và mụn bùng phát không kiểm soát được đấy. Ăn cả các loại trái cây có tính hànSầu riêng có tính nhiệt nên rất dễ gây nóng người cho dù bạn chỉ mới thưởng thức có vài múi nhỏ. Thế nhưng, nếu bạn biết ăn kết hợp với một vài loại trái cây có tính hàn sẽ giúp hóa giải nhiệt nóng trong người ngay. Một số loại trái cây hữu ích trong trường hợp này phải kể đến măng cụt, thanh long, dứa, ổi, cam, chanh... Những loại trái cây này không hẳn là ăn cùng lúc với sầu riêng nhưng bạn nên "nạp" ngay trong ngày để làm giảm nhiệt nóng do sầu riêng gây ra hiệu quả. Bổ sung thêm các loại nước mát gan, giải nhiệtNước dừa, trà atiso, nước rau má, nước đậu xanh nấu... đều có công dụng giải nhiệt nóng trong người nhanh tức thì. Do đó, nếu lỡ ăn quá nhiều sầu riêng và bạn thấy người nóng hừng hực như muốn bốc hỏa thì nên bổ sung ngay các loại thức uống này giúp cơ thể sẽ giải nhiệt ngay. Đừng để nóng trong người kéo dài sẽ gây ra nhiều bất lợi khác cho cơ thể như nổi mụn, sinh mụn nhọt, tiểu gắt, táo bón... Không ăn quá nhiềuSai lầm lớn nhất của những "tín đồ" sầu riêng là ăn nhiều sầu riêng. Có bạn còn "xơi tái" cả quả sầu riêng trong một lúc. Ăn sầu riêng mà thả ga như thế thì trách sao nóng người và mụn nổi đầy mặt. Ngoài ra, ăn quá nhiều sầu riêng còn khiến cơ thể đối mặt với nhiều nguy cơ bệnh khác như đầy hơi, khó tiêu, táo bón... Do đó, theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyên thì để an toàn hơn cho sức khỏe bạn chỉ nên thưởng thức tối đa 2 múi sầu riêng to trong ngày. Đồng thời cũng đừng nên ăn nhiều ngày liên tục mà nên ăn cách ngày để cơ thể đủ thời gian loại thải bớt nhiệt nóng bạn nhé. |
