5 chất bổ sung hàng đầu cho sự phát triển cơ bắp năm 2022

Cơ bắp của bạn được xây dựng bằng mồ hôi và công sức qua những buổi tập luyện chăm chỉ ở phòng gym. Tuy nhiên, bạn vẫn cần thực phẩm bổ sung tăng cơ để đảm bảo dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể ngày càng vạm vỡ.

Ngoài chế độ tập luyện và dinh dưỡng thông thường, các thực phẩm bổ sung tăng cơ có thể giúp bạn sớm có được vóc dáng như mong muốn, tăng chất lượng tập luyện và giúp bạn phục hồi nhanh chóng. Vì thế, bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu 5 thực phẩm bổ sung tăng cơ giúp bạn vạm vỡ hơn nhé!

1. Thực phẩm bổ sung tăng cơ creatine

Creatine là một chất tự nhiên xuất hiện trong các tế bào cơ của bạn, đây là một trong những nguồn năng lượng chính của tế bào. Bất cứ khi nào bạn chớp mắt, gãi khuỷu tay, nhai thức ăn hoặc thực hiện hầu hết các động tác nào đều nhờ đến creatine, hay đúng hơn là hệ thống năng lượng creatine phosphate cung cấp năng lượng cho bạn.

Việc sử dụng thực phẩm bổ sung tăng cơ creatine có thể mang lại những lợi ích như:

• Tăng khối lượng cơ nạc
• Cải thiện sức mạnh cơ bắp
• Cải thiện lưu lượng máu trong quá trình tập luyện
• Giảm đau nhức cơ bắp và mức độ viêm do tập luyện
• Cải thiện hiệu suất trong quá trình tập luyện cường độ cao

Creatine là một trong những thực phẩm bổ sung tăng cơ tốt nhất giúp bạn cải thiện sức mạnh và hiệu suất tập luyện cường độ cao, hoạt động bằng cách tăng khả năng sản xuất năng lượng ATP của bạn.

Creatine có hiệu quả cho sự phát triển cơ bắp ngắn và dài hạn, hỗ trợ nhiều người bao gồm cả người ít vận động, người lớn tuổi và vận động viên chuyên nghiệp. Một nghiên cứu khoảng 14 tuần ở người lớn tuổi cho thấy việc thêm creatine vào chương trình tập tạ giúp tăng đáng kể sức mạnh chân và khối lượng cơ bắp. Trong một nghiên cứu 12 tuần ở người tập tạ, creatine đã tăng trưởng sợi cơ gấp 2 – 3 lần so với tập luyện thông thường.

Khi mới bắt đầu sử dụng creatine, bạn hãy dùng 20g/ngày chia ra 4 lần trong 5 – 7 ngày. Sau đó, bạn hãy dùng 3g – 5g mỗi ngày để duy trì mức độ.

2. Thực phẩm bổ sung tăng cơ beta-alanine

Beta-alanine là một axit amin không thiết yếu tự nhiên đi vào cơ thể thông qua các thực phẩm giàu protein. Beta-alanine giúp tăng cường hiệu suất cơ thể nhờ khả năng cùng với histidine tạo ra carnosine, sau đó chất này sẽ được trữ trong cơ xương của bạn. Việc tăng cường bổ sung beta-alanine có thể làm tăng mức độ carnosine lên hơn 60% trong vòng bốn tuần.

Sự gia tăng nồng độ carnosine giúp ích cho bạn vì trong quá trình tập luyện cường độ cao, cơ thể chúng ta tích tụ một lượng lớn các ion hydro, khiến pH máu giảm xuống. Sự axit hóa này có thể gây tích tụ axit lactic khiến bạn mệt mỏi, giảm hiệu suất và suy nhược cơ bắp. Carnosine giúp làm giảm sự tích tụ axit lactic trong cơ bắp của bạn dẫn đến hiệu suất tập luyện được cải thiện.

Thực phẩm bổ sung tăng cơ beta-alanine là một axit amin không thiết yếu giúp bạn sản xuất carnosine, làm giảm độ axit trong cơ bắp của bạn giúp cải thiện hiệu suất tập luyện.

Lợi ích của thực phẩm bổ sung tăng cơ beta-alanine bao gồm:

• Tăng cường xây dựng cơ bắp
• Tăng cường khả năng tập luyện
• Cải thiện sản xuất năng lượng tập luyện
• Tăng hiệu quả của creatine và ngược lại
• Cải thiện sức bền trong quá trình luyện tập
• Làm chậm quá trình mệt mỏi trong thời gian tập luyện cường độ cao

Lượng tiêu chuẩn mỗi ngày của beta-alanine là 2g – 5g. Việc tiêu thụ beta-alanine trong bữa ăn có thể làm tăng thêm mức độ carnosine. Beta-alanine mang lại hiệu quả tốt trong việc bổ sung lượng carnosine cho cơ bắp hơn là dùng chính carnosine.

3. Thực phẩm bổ sung tăng cơ whey protein

Whey protein là một hỗn hợp các protein được phân lập từ whey. Whey là phần chất lỏng của sữa tách ra trong quá trình sản xuất phô mai. Sữa chứa hai loại protein chính là 80% casein và 20% whey.

Protein là một trong những thành phần xây dựng chính của cơ thể con người tạo ra những thứ quan trọng khác nhau, bao gồm gân, cơ quan, da, hormone, enzyme, chất dẫn truyền thần kinh và các phân tử khác nhau. Protein cũng là khối xây dựng của các yếu tố hợp đồng trong cơ bắp của bạn, được tạo ra từ các axit amin, các phân tử nhỏ được liên kết với nhau thành chuỗi.

Thực phẩm bổ sung tăng cơ whey protein là một hỗn hợp protein có trong whey, sản phẩm phụ trong quá trình sản xuất phô mai, đóng vai trò thiết yếu trong quá trình xây dựng cơ bắp của bạn.

Dưới đây là một số lợi ích của thực phẩm bổ sung tăng cơ whey protein:

• Chứa nhiều leucine hơn bất kỳ nguồn protein nào khác
• Tiêu hóa nhanh và dễ hấp thu hơn các nguồn protein khác
• Cải thiện kiểm soát sự thèm ăn, cảm giác no hơn khi ăn kiêng
• Tăng khối lượng cơ bắp, đặc biệt là khi thực hiện sau tập luyện

Có 3 loại whey protein chính được phân loại nhờ vào cách tinh chế, xử lý sản xuất khác nhau:

• Concentrate: Loại này chứa khoảng 70 – 80% protein, một ít đường sữa, chất béo và có hương vị tốt nhất.
• Isolate: Loại này chứa 90% protein hoặc cao hơn, chứa ít đường, chất béo và thiếu nhiều chất dinh dưỡng có lợi hơn trong whey protein concentrate.
• Hydrolysate: Loại này chứa hàm lượng cao protein có thể đến 100%, được xử lý tinh khiết nhất, hấp thụ nhanh nhất, có giá trị sinh học cao nhất.

Liều lượng whey protein thường từ 1 – 2 muỗng (tương đương 25g – 50g) mỗi ngày, thường là sau khi tập luyện. Bạn không nên sử dụng thực phẩm bổ sung tăng cơ protein làm nguồn protein chính mà hãy kết hợp tiêu thụ protein từ thực phẩm hàng ngày.

4. Thực phẩm bổ sung tăng cơ BCAA

Có 20 loại axit amin khác nhau tạo nên hàng ngàn protein khác nhau trong cơ thể con người. Trong đó có 9 loại là axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tạo ra và nhận được thông qua chế độ ăn uống.

Trong 9 axit amin thiết yếu, có 3 axit amin chuỗi nhánh (BCAA) là leucine, isoleucine và valine. Đây là những axit amin đã được chứng minh là có khả năng kích thích tổng hợp protein và giúp điều chỉnh quá trình chuyển hóa protein. Lợi ích của việc sử dụng thực phẩm bổ sung tăng cơ BCAA bao gồm:

• Giảm đau nhức cơ bắp do tập luyện
• Cải thiện sức bền trong khi tập luyện
• Tăng mức độ tổng hợp protein cơ bắp
• Giảm mức độ tổn thương cơ bắp trong khi tập luyện

Bạn có thể sử dụng thực phẩm bổ sung tăng cơ BCAA từ 3g – 6g trước hoặc trong khi tập luyện. Thành phần của BCAA gồm leucine, isoleucine, valine theo tỷ lệ 2:1:1 có thể mang lại hiệu quả cao cho cơ thể bạn.

5. Thực phẩm bổ sung tăng cơ caffeine

Các thực phẩm bổ sung tăng cơ trước khi tập bao gồm caffeine giúp bạn thực hiện các bài tập ở mức khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, caffeine có thể giúp bạn giảm cảm giác gắng sức, mệt mỏi và thậm chí là đau nhức sau tập luyện. Việc bổ sung caffeine trước tập luyện giúp bạn tập luyện khỏe hơn, giữ cả tâm trí và cơ thể của bạn tập trung hơn.

Dưới đây là một số lợi ích của việc sử dụng thực phẩm bổ sung tăng cơ caffeine:

• Tăng sức chịu đựng
• Tăng cường khả năng tập luyện
• Làm chậm quá trình mệt mỏi cơ bắp

Liều lượng caffeine bạn nên dùng khoảng 3mg/1kg khối lượng cơ thể. Nếu bạn có vấn đề về huyết áp hay tim mạch, bạn nên hạn chế sử dụng caffeine.

Các loại thực phẩm bổ sung tăng cơ có thể giúp bạn đạt được hiệu quả cao khi tập luyện. Tuy nhiên, bạn nên nhớ đây chỉ là những thực phẩm bổ sung, không thể thay thế làm nguồn dinh dưỡng chính trong chế độ ăn uống hàng ngày. Vì vậy, bạn có thể kết hợp thực phẩm bổ sung tăng cơ cùng chế độ luyện tập và ăn uống đầy đủ để nhanh chóng có được cơ thể vạm vỡ như mong muốn nhé!

Hoàng Trí HELLO BACSI

* Nếu bạn không chắc chắn liệu các chất bổ sung xây dựng cơ bắp có phù hợp với bạn hay không, vui lòng liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn.

(AD) Nếu bạn đang tìm cách xây dựng cơ bắp nhanh hơn mà không cần steroid đồng hóa, có nhiều chất bổ sung tập luyện có thể giúp ích.Các chất bổ sung xây dựng cơ bắp tốt nhất có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp nhanh hơn, tăng sức mạnh, cải thiện năng lượng và giảm thời gian phục hồi.

Tuy nhiên, với số lượng lớn các chất bổ sung cơ bắp có sẵn trong các cửa hàng và trực tuyến, việc tìm kiếm một loại phù hợp cho nhu cầu cơ thể và thể lực của bạn có thể là một thách thức. & NBSP;

Để giúp bạn quyết định, chúng tôi đã xem xét các chất bổ sung tốt nhất cho sự phát triển cơ bắp.Chúng tôi đã nghiên cứu hơn 20 nhà xây dựng cơ bắp khác nhau và đánh giá chúng về nhiều yếu tố bao gồm các thành phần, đánh giá, giá cả và hiệu quả.

Dưới đây là những lựa chọn hàng đầu của chúng tôi cho 7 chất bổ sung tốt nhất cho tăng trưởng cơ bắp vào năm 2022.

Top 7 chất bổ sung tốt nhất cho tăng trưởng cơ bắp vào năm 2022

• D-Bal Max: Tốt nhất cho sự phát triển cơ bắp
• DBulk: Steroid hợp pháp tốt nhất thay thế
• CrazyBulk Bulking Stack: Stack thể hình tốt nhất
• Testoprime: Testosterone tăng cường tốt nhất
• CRN-5: Creatine tốt nhất
• Tri-protein: Bột protein tốt nhất
• Đồ uống trước chuyên sâu: Đồ uống trước khi tập luyện tốt nhất

1) D-Bal Max: Thuốc xây dựng cơ tốt nhất nói chung

D-Bal Max là một chất bổ sung xây dựng cơ bắp mạnh mẽ cho người tập thể hình, người tập tạ và vận động viên.Các nhà sản xuất, Wolfson Brand, tuyên bố rằng nó có thể mang lại những lợi ích và kết quả đáng kinh ngạc tương tự như Dianabol, một steroid bất hợp pháp đã rất phổ biến trong suốt những năm qua trong lĩnh vực thể hình.

Công thức ba hành động cung cấp kết quả tối đa trong phòng tập thể dục, tăng cường sức mạnh, hiệu suất và tăng cơ bắp.Bạn nhận được tất cả các lợi ích của việc dùng steroid từ một bổ sung pháp lý. & NBSP;

Làm thế nào nó hoạt động?

D-Bal Max hoạt động bằng cách tạo ra môi trường đồng hóa lý tưởng trong cơ thể bạn để tăng trưởng cơ bắp nhanh chóng và tăng hiệu suất.Nó làm điều đó theo ba cách khác nhau:

Tăng tổng hợp protein: Sau khi tập luyện, tổng hợp protein giúp cơ thể bạn xây dựng lại và sửa chữa các sợi cơ bị tổn thương, hỗ trợ phục hồi cơ bắp và giúp bạn tăng nhanh. After a workout, protein synthesis helps your body rebuild and repair damaged muscle fibers, aiding in muscle recovery and giving you rapid gains.

Giảm serotonin và tăng hàm lượng ATP: Trong quá trình tập luyện cường độ cao, nồng độ serotonin tăng, gây mệt mỏi cơ bắp.D-Bal Max làm giảm serotonin và tăng mức ATP cơ bắp để tăng năng lượng, cho phép bạn làm việc chăm chỉ hơn và lâu hơn. During an intense workout, serotonin levels rise, causing muscle fatigue. D-Bal Max lowers serotonin and increases muscle ATP levels to boost energy, letting you work out harder and for longer.

Tăng mức độ IGF-1 và testosterone: IGF-1 (yếu tố tăng trưởng insulin) và testosterone là hormone đồng hóa tự nhiên trong cơ thể bạn.IGF-1 kích hoạt sự phát triển của các tế bào mô cơ mới (tăng sản) để tăng sức mạnh đáng chú ý. IGF-1 (insulin growth factor) and testosterone are natural anabolic hormones in your body. IGF-1 triggers the growth of new muscle tissue cells (hyperplasia) for a noticeable increase in strength.

Tổng quan về công thức

D-Bal Max chứa năm thành phần mạnh để tăng cường tăng trưởng cơ bắp và sức mạnh cho kết quả quyết liệt:

Phức hợp BCAA: Các axit amin chuỗi phân nhánh (BCAA) tạo thành nền tảng của mô cơ, và các nghiên cứu đã chứng minh các axit amin này làm tăng sức mạnh, sức mạnh và sức đề kháng mệt mỏi của cơ bắp.Ngoài ra, BCAAs làm tăng tốc độ tổng hợp protein cơ bắp và đốt cháy chất béo trong khi giảm nồng độ serotonin và đau nhức cơ bắp. Branched-chain amino acids (BCAAs) constitute the foundation of muscle tissue, and studies have proven these amino acids increase power, strength, and muscle fatigue resistance. In addition, BCAAs increase the rate of muscle protein synthesis and fat burning while reducing serotonin levels and muscle soreness.

20-hydroxyecdysterone: Chiết xuất thực vật này làm tăng hàm lượng ATP và tổng hợp protein.Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy tác động của 20-hydroxyecdysterone đối với trọng lượng đã dẫn đến tăng khối lượng cơ bắp cao hơn đáng kể, đặc biệt là trong báo chí băng ghế một lần. This plant extract increases ATP content and protein synthesis. A 2019 study found that the effects of 20-hydroxyecdysterone on weightlifters resulted in significantly higher muscle mass gains, particularly during the one-rep bench press.

Whey Protein Complex: Whey Protein là tuyệt vời cho năng lượng suốt cả ngày, thúc đẩy các mô cơ của bạn trong quá trình tập luyện và tối đa hóa tăng trưởng. Whey protein is excellent for energy throughout the day, fueling your muscle tissues during workouts and maximizing growth.

Điểm bán hàng chính

• D-Bal Max có một số điểm bán hàng tuyệt vời, bao gồm:
• Thành phần đã được chứng minh lâm sàng
• Bao gồm protein whey cho năng lượng cả ngày
• Dịch vụ khách hàng tuyệt vời
• Lợi ích ba lần: Sức mạnh tối đa, tăng cơ bắp và hiệu suất
• Giảm giá hàng loạt
• Đảm bảo hoàn lại tiền 60 ngày, 100%

Ai nên lấy D-Bal Max?

D-Bal Max là tốt nhất cho những người tập thể hình và người tập tạ tìm kiếm tăng khối lượng cơ bắp nhanh chóng và kịch tính.

Bấm vào đây với giá thấp nhất trên D-Bal Max

2) DBulk: Steroid hợp pháp tốt nhất thay thế cho Dianabol

Dbulk của lực tàn bạo là một bổ sung xây dựng cơ bắp khác bắt chước tác dụng của steroid đồng hóa như Dianabol.Nếu bạn sẽ sử dụng DBULK để tăng tốc và hiệu suất tốt hơn, bổ sung này sẽ tăng năng lượng tổng thể của bạn, xây dựng khối lượng cơ bắp nạc và hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau tập luyện.

Với công thức đồng hóa, DBulk không chỉ giúp bạn tăng khối lượng cơ bắp;Nó cho phép bạn duy trì sự phát triển cơ bắp nạc của bạn.Do đó, bạn sẽ thấy sức mạnh và hiệu suất tăng lên trong thời gian dài.Nó cũng là A & NBSP;Thay thế tự nhiên cho Dianabol.

Làm thế nào nó hoạt động?

DBulk rất hiệu quả do các thành phần thể hình đã được chứng minh của nó, điều này sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu thể hình và bulking cao nhất.Mặc dù nó cung cấp các tác dụng tương tự như Dianabol, nhưng nó không có bất kỳ kim loại nặng nào độc hại hoặc tác dụng có hại, như ức chế testosterone và mụn trứng cá.

Là một trong những steroid tốt nhất trên thị trường, DBulk cung cấp kết quả tuyệt vời vì công thức có thành phần mà cơ thể bạn có thể hấp thụ nhanh chóng.Ví dụ, công thức của nó chứa Ashwagandha và L-leucine, giúp tăng hiệu suất trong quá trình tập luyện để bạn có thể cung cấp năng lượng cho những điểm khó khăn đó.

Tổng quan về công thức

Hãy cùng xem xét kỹ hơn về các thành phần công thức khoa học trong DBulk:

L-leucine: L-leucine là một axit amin chuỗi phân nhánh khác mà rất phổ biến trong thể hình vì nó tăng cường tổng hợp protein.Nó cho phép cơ thể bạn tạo ra các mô cơ mới nhanh hơn và trong một thời gian ngắn hơn. L-leucine is another branched-chain amino acid that’s very popular in bodybuilding because it boosts protein synthesis. It allows your body to create new muscle tissues faster and in a shorter period.

Ashwagandha: Rễ này rất phổ biến đối với người tập thể hình vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể tăng mức testosterone lên tới 17%.Ngoài ra, nó có thể làm tăng khối lượng cơ bắp và sức mạnh thô, và nó thậm chí còn giảm cholesterol xấu.Nó cũng giúp bạn xây dựng mô cơ khỏe mạnh cho lợi ích chất lượng cao. This root is very popular for bodybuilders because studies have shown that it can boost testosterone levels by up to 17%. In addition, it can increase muscle mass and raw strength, and it even lowers bad cholesterol. It also helps you build healthy muscle tissue for high-quality gains.

Methylsulfonylmethane (MSM): MSM là một hợp chất hữu cơ hoạt động như một chất chống viêm, làm giảm đau khớp khớp và giúp cơ thể bạn đạt được sự phục hồi cơ bắp nhanh hơn.Nó cũng thúc đẩy chu kỳ ngủ lành mạnh, một thành phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe và sức khỏe tối ưu. MSM is an organic compound that works as an anti-inflammatory, relieving joint soreness and helping your body achieve faster muscle recovery. It also promotes healthy sleep cycles, a critical component of maintaining optimal health and wellness.

Các thành phần Dbulk khác bao gồm Vine, SUMA, Vitamin D3 và Natri hyaluronate.

Điểm bán hàng chính

Nếu bạn trên hàng rào về việc mua DBULK, đây là một số điểm bán hàng quan trọng để xem xét:

• Được sản xuất tại Hoa Kỳ tại các cơ sở được chứng nhận GMP và đăng ký FDA
• 100% thay thế steroid hợp pháp
• Mọi đơn hàng đều được vận chuyển miễn phí trên toàn thế giới
• Ưu đãi giảm giá cho việc mua hàng loạt
• Bảo đảm hoàn lại tiền 100 ngày hàng đầu trong ngành
• Hỗ trợ dịch vụ khách hàng 24/7

Nhấn vào đây với giá thấp nhất trên DBulk

3) Crazybulk Bulking Stack: Tốt nhất cho thể hình

Ngăn xếp Bulking từ Crazybulk kết hợp bốn chất bổ sung khác nhau để giúp bạn kiếm được lợi nhuận nghiêm trọng tại phòng tập thể dục.Nó rất lý tưởng cho các vận động viên muốn tăng trưởng nhanh chóng và tăng trưởng cơ bắp.

Ngăn xếp Bulking chứa tất cả bốn chất bổ sung bán chạy nhất của Crazybulk, và nó rẻ hơn nhiều so với việc mua chúng riêng lẻ.Tất cả bốn công việc kết hợp để tạo ra một môi trường đồng hóa tối ưu trong cơ thể bạn để xây dựng cơ bắp nhanh.Giống như các chất bổ sung khác trong danh sách của chúng tôi, ngăn xếp này là một thay thế hợp pháp để dùng steroid.

Những gì bao gồm?

Stack Bulking Crazybulk bao gồm bốn chất bổ sung khác nhau để xây dựng khối lượng cơ bắp:

D-Bal: Bổ sung này là một thay thế tuyệt vời để dùng steroid dianabol.Nó giúp tăng cường tập luyện của bạn, tăng sức mạnh và sức chịu đựng để tăng nhanh.Thêm vào đó, các thành phần có lợi cho phục hồi cơ bắp, cho phép bạn duy trì khối lượng cơ bắp bạn kiếm được tại phòng tập thể dục trong thời gian dài.D-Bal là một trong những steroid tốt nhất cho sự phát triển cơ bắp trên thị trường. This supplement is an excellent alternative to taking the steroid Dianabol. It helps supercharge your workouts, increasing strength and stamina for rapid gains. Plus, the ingredients are conducive to muscle recovery, allowing you to sustain the muscle mass you earn at the gym for the long term. D-Bal is one of the best steroids for muscle growth on the market.

Testo-Max: Nếu bạn muốn tăng mức testosterone của mình, thì Testo-Max là A & NBSP;Thay thế hợp pháp để lấy steroid sertanon.Bạn sẽ thấy kết quả nhanh như hai tuần, như hiệu suất nâng cao và tăng cơ bắp khổng lồ.Các thành phần trong Testo-Max cũng lý tưởng cho những người về chu kỳ bulking và cắt. If you want to boost your testosterone levels, then Testo-Max is a  legal alternative to taking the steroid Sustanon. You’ll see results as quickly as two weeks, like enhanced performance and enormous muscle gains. The ingredients in Testo-Max are also ideal for people on bulking and cutting cycles.

Decaduro: Bổ sung trước khi tập luyện này bắt chước tác dụng của steroid deca-durabolin, nhưng nó làm như vậy một cách đáng tin cậy và hợp pháp.Nó chứa một công thức đồng hóa giúp tăng cường sản xuất tế bào hồng cầu, tổng hợp protein và giữ nitơ để tăng nhanh và thời gian phục hồi nhanh chóng. This pre-workout supplement mimics the effects of the steroid Deca-Durabolin, but it does so in a trusted and legal manner. It contains an anabolic formula that boosts red blood cell production, protein synthesis, and nitrogen retention for quick gains and rapid recovery times.

Trenorol: Trenorol AIDS trong điều hòa cơ bắp chung và là một sự thay thế đáng tin cậy và hợp pháp cho trenbolone steroid.Nó giúp bạn giữ được nhiều nitơ hơn và tăng sản lượng tế bào hồng cầu, cho phép bạn loại bỏ chất béo cơ thể mà không mất bất kỳ khối cơ nào.Nó cũng tăng mức tăng của bạn cho kết quả tuyệt vời trong chu kỳ bulking và cắt. Trenorol aids in general muscle conditioning and is a trusted and legal alternative to the steroid Trenbolone. It helps you retain more nitrogen and increases red blood cell production, allowing you to strip away body fat without losing any muscle mass. It also boosts your gains for excellent results during bulking and cutting cycles.

Tổng quan về công thức

Dưới đây là một danh sách thành phần nhanh cho mỗi trong bốn chất bổ sung trong Stack Bulking CrazyBulk:

D-Bal:

• Ashwagandha
• MSM
• L-isoleucine
• Magiê
• Vitamin D3
• Chiết xuất tập trung rễ Suma
• Tribulus terrestris trái cây
• Axit hyaluronic

Testo-Max:

• Magiê
• Vitamin D3
• Chiết xuất tập trung rễ Suma
• Tribulus terrestris trái cây
• Axit hyaluronic
• Kẽm
• Axit d-aspartic

DecaDuro:

• L-citrulline
• Nhân sâm
• Chiết xuất lá cây tầm ma
• Tribulus terrestris trái cây
• Acetyl-L-carnitine
• Axit hyaluronic

Trenorol:

• Kẽm
• Axit hyaluronic
• Beta-sitosterol
• Kẽm
• Axit d-aspartic
• Nhân sâm
• Chiết xuất lá cây tầm ma

Chiết xuất cây hồ đào

Vitamin D3, K1, B6

• Tribulus terrestris
• Rễ khoai lang hoang dã
• L-arginine alpha-ketoglutarate
• Pepsin
• Vỏ cây bên trong Sento
• gelatin
• Đường sữa

Gạo cô đặc

Điểm bán hàng chính

Mua một ngăn xếp thường cung cấp kết quả tốt hơn một bổ sung.Dưới đây là một số điểm bán hàng quan trọng khác cho những người xem xét ngăn xếp Bulking:

Kết hợp bốn chất bổ sung hiệu quả để có kết quả tối đa TestoPrime burns unwanted body fat and increases lean muscle mass.

Xây dựng khối lượng cơ bắp và cho phép bạn thêm poundage nhanh chóng Expect a significant boost in physical energy, mental focus, and the ability to power through high-intensity exercise.

Cung cấp kết quả ngay sau 30 ngày With a surge in new and natural testosterone, you’ll feel happier, confident, and more motivated.

Tổng quan về công thức

Tiết kiệm 20% khi mua các chai riêng lẻ

Miễn phí vận chuyển Hoa Kỳ Boosts libido, increases energy levels, and reduces muscle fatigue.

Trang web cung cấp các chương trình trung thành và giới thiệu bạn bèSupports healthy testosterone levels, aids digestion, and improves muscle gains.

Đảm bảo hoàn lại tiền 60 ngày, 100% This amino acid increases testosterone levels and supports weight loss.

Bấm vào đây để giá thấp nhất trên CrazyBulk Bulking Stack Increases metabolism and supercharges your libido and sexual function.

Chiết xuất cây hồ đào

Vitamin D3, K1, B6

• Tribulus terrestris
• Rễ khoai lang hoang dã
• L-arginine alpha-ketoglutarate
• Pepsin
• Vỏ cây bên trong Sento
• gelatin
• Đường sữa

Gạo cô đặc

Điểm bán hàng chính

Mua một ngăn xếp thường cung cấp kết quả tốt hơn một bổ sung.Dưới đây là một số điểm bán hàng quan trọng khác cho những người xem xét ngăn xếp Bulking:

Kết hợp bốn chất bổ sung hiệu quả để có kết quả tối đa

Xây dựng khối lượng cơ bắp và cho phép bạn thêm poundage nhanh chóng

Cung cấp kết quả ngay sau 30 ngày

Tiết kiệm 20% khi mua các chai riêng lẻ

Miễn phí vận chuyển Hoa Kỳ The ingredients of creatine ethyl ester and creatine monohydrate combine to increase muscle strength and overall endurance.

Trang web cung cấp các chương trình trung thành và giới thiệu bạn bè During a workout, CRN-5 provides extra creatine supplementation to your brain for rapid recovery times.

Đảm bảo hoàn lại tiền 60 ngày, 100% CRN-5 supports ATP synthesis within your muscle cells to give you sustained energy during your workouts.

Bấm vào đây để giá thấp nhất trên CrazyBulk Bulking Stack CRN-5 contains a mineral and electrolyte blend to keep your muscles hydrated, letting you lift harder and recover much faster.

Tổng quan về công thức

4) Testoprime: Testosterone tăng cường tốt nhất

Testoprime là một trong những chất bổ sung tăng cường testosterone tốt nhất trên thị trường ngày nay.Nó cung cấp ba lợi ích chính: This micronized creatine is over 30 times more water-soluble than monohydrate. Studies have shown that it increases muscle mass for weightlifters and helps relieve stomach upset.

Thúc đẩy tổng hợp protein cơ bắp: Testoprime đốt cháy mỡ cơ thể không mong muốn và tăng khối lượng cơ nạc. This is the most common type of creatine, and it provides enormous benefits. It can increase strength, stamina, fat loss, and performance while increasing muscle mass gains.

Creatine Ethyl Ester: CEE hỗ trợ phát triển và sáng tác cơ bắp mạnh mẽ, đặc biệt đối với những người thiếu cân.Nó cũng được chứng minh là tăng cường sức mạnh và sức bền. CEE supports strong muscle development and composition, particularly for underweight people. It’s also proven to boost strength and endurance.

Tri-creatine malate: Hình thức creatine này được chứng minh là giúp người tập thể hình cải thiện hiệu suất và xây dựng sức bền cơ bắp hơn, cho phép các buổi tập dài hơn, đòi hỏi khắt khe hơn.Nó cũng tuyệt vời cho các vận động viên đường dài. This form of creatine is proven to help bodybuilders improve performance and build more muscle endurance, allowing for longer, more demanding training sessions. It’s also great for long-distance runners.

Creatine Citrate Pyruvate: Nghiên cứu cho thấy rằng việc kết hợp CR-PYR với các bài tập luyện thường xuyên dẫn đến sự thúc đẩy đáng kể về năng lượng và hiệu suất trong các buổi đào tạo cường độ cao. Research shows that combining Cr-Pyr with regular workouts results in a considerable boost in energy and performance during high-intensity training sessions.

Công thức CRN-5 cũng chứa kali, natri và aquamin mg và Ag để tăng cường hydrat hóa và thu hồi cơ bắp.

Điểm bán hàng chính

CRN-5 là một lựa chọn tuyệt vời cho những người tập thể hình và cử tạ tìm kiếm một chất bổ sung creatine hiệu quả.Dưới đây là một số điểm bán hàng bổ sung:

• Chứa năm dạng creatine khác nhau để có kết quả tối đa
• Tăng sức chịu đựng và sức bền cho các bài tập dài hơn, khó khăn hơn
• Giữ cho các tế bào cơ của bạn ngậm nước trong các buổi tập luyện cường độ cao
• Điểm giá rẻ
• Thích hợp cho cả nam giới và phụ nữ
• Đơn đặt hàng đăng ký được vận chuyển miễn phí và tiết kiệm 20%
• Đảm bảo hoàn lại tiền 60 ngày, 100%
• Công thức ăn chay

Ai nên lấy CRN-5?

CRN-5 là một bổ sung trước tập luyện lý tưởng cho người tập thể hình và cử tạ muốn xây dựng sức mạnh, sức bền và sức đề kháng với creatine.

Bấm vào đây để giá thấp nhất trên CRN-5

6) Tri-protein: Bột protein tốt nhất

Nếu bạn là tất cả về bổ sung protein, thì bột ba protein Crazy Dinh dưỡng là một lựa chọn tuyệt vời để giúp bạn bổ sung cho việc tập luyện và đào tạo sức mạnh của bạn.

Công thức tri-protein chứa sáu protein không biến đổi gen, hoàn toàn tự nhiên bị phá vỡ trong ba giai đoạn cho sức mạnh và năng lượng bền vững.Bột protein này và công thức của nó cung cấp nhiều lợi ích hơn là chỉ dùng protein đậu nành, bột whey protein hoặc cây gai dầu.

Theo Crazy Dinh dưỡng, Tri-Protein Powder Will:

• Tăng mức năng lượng của bạn
• Khởi động quá trình trao đổi chất của bạn
• Giữ cho bạn đầy đủ để kiềm chế cơn đói
• Xây dựng cơ bắp với 21 gram protein

Làm thế nào nó hoạt động?

Không giống như các chất bổ sung protein khác hoặc thậm chí là bột whey protein tiêu chuẩn, cơ thể bạn có thể hấp thụ ba protein trong ba giai đoạn để xây dựng cơ bắp hiệu quả hơn.Tại đây, cách Tri-Protein hoàn thành quá trình ba giai đoạn này:

Hấp thụ protein nhanh (giai đoạn 1): Sau khi bổ sung protein này, cơ thể bạn nhanh chóng hấp thụ cả thủy phân và protein phân lập, sản xuất axit amin khởi động.

Phát triển và sửa chữa cơ bắp (giai đoạn 2): Một sự kết hợp của các enzyme tiêu hóa, protein sữa và protein whey tập trung giữ cho cơ bắp của bạn được cung cấp các axit amin thiết yếu.Nó hỗ trợ phát triển cơ bắp lành mạnh, sửa chữa và phục hồi nhanh để tăng nhanh mà không bị đau dạ dày.

Ức chế sự thèm ăn (giai đoạn 3): Canxi casein và micellar casein duy trì cơ thể của bạn cung cấp axit amin trong khi ngăn chặn sự thèm ăn của bạn.

Tổng quan về công thức

Tri-protein chứa các thành phần để tăng khối lượng cơ bắp và cung cấp bổ sung protein thêm:

Whey Protein thủy phân: Bổ sung chế độ ăn uống này chứa axit amin leucine để tạo ra các tế bào cơ mới và xây dựng khối lượng cơ nạc. This dietary supplement contains the amino acid leucine to create new muscle cells and build lean muscle mass.

Protein sữa cô đặc: Protein sữa chứa tất cả các axit amin thiết yếu để giảm cân nhanh và xương khỏe mạnh.Nó cũng ngăn chặn sự cố cơ bắp. Milk protein contains all the essential amino acids for rapid weight loss and healthy bones. It also prevents muscle breakdown.

Canxi caseinate: Protein này là một thành phần phổ biến trong các chất bổ sung sau tập luyện.Nó chống lại đau nhức cơ bắp và xây dựng khối lượng cơ bắp để giúp bạn phục hồi nhanh chóng sau khi tập luyện. This protein is a common ingredient in post-workout supplements. It combats muscle soreness and builds muscle mass to help you recover quickly after a workout.

Whey Protein phân lập: Đây là một thành phần phổ biến trong bổ sung axit amin vì nó giúp duy trì khối lượng cơ bắp và điều chỉnh lượng đường trong máu. This is a common ingredient in amino acid supplements because it helps maintain muscle mass and regulate blood sugar.

Whey protein cô đặc: Cơ thể bạn có thể dễ dàng hấp thụ protein này, hỗ trợ giảm cân và phục hồi nhanh chóng.Your body can easily absorb this protein, which aids in weight loss and rapid recovery.

Micellar Casein: Micellar Casein là một hỗn hợp protein sữa hỗ trợ sản xuất axit amin và làm cho protein lắc mịn, ngon. Micellar casein is a milk protein blend that supports amino acid production and makes smooth, delicious protein shakes.

Điểm bán hàng chính

CRN-5 là một lựa chọn tuyệt vời cho những người tập thể hình và cử tạ tìm kiếm một chất bổ sung creatine hiệu quả.Dưới đây là một số điểm bán hàng bổ sung:

• Chứa năm dạng creatine khác nhau để có kết quả tối đa
• Tăng sức chịu đựng và sức bền cho các bài tập dài hơn, khó khăn hơn
• Giữ cho các tế bào cơ của bạn ngậm nước trong các buổi tập luyện cường độ cao
• Điểm giá rẻ
• Thích hợp cho cả nam giới và phụ nữ
• Điểm giá rẻ
• Thích hợp cho cả nam giới và phụ nữ
• Đơn đặt hàng đăng ký được vận chuyển miễn phí và tiết kiệm 20%
• Đảm bảo hoàn lại tiền 60 ngày, 100%
• Công thức ăn chay

Ai nên dùng tri-protein?

Đàn ông hoặc phụ nữ đang tìm kiếm các chất bổ sung protein whey để tăng khối lượng cơ bắp, tăng giảm chất béo và duy trì năng lượng cả ngày nên lấy ba protein.

Bấm vào đây để giá thấp nhất trên Tri-protein

7) Bổ sung trước khi tập luyện trước: Bổ sung trước khi tập luyện tốt nhất

Mệt mỏi vì mua các chất bổ sung trước tập luyện mà chỉ cần làm việc?Trước khi đào tạo, từ Dinh dưỡng điên rồ, là một chất bổ sung bột mạnh mẽ chứa 19 thành phần khác nhau để giúp vận động viên đạt được năng lượng và hiệu suất nổ mà không có tác dụng phụ, như khó tiêu, chuột rút dạ dày hoặc hốt hoảng.

Truyền trước khi đào tạo chuyên sâu mang lại lợi ích cho việc tập luyện và xây dựng cơ bắp của bạn theo bốn cách khác nhau:

• Tăng áp mức năng lượng của bạn mà không gặp sự cố
• Cải thiện sự tập trung về tinh thần và sự rõ ràng để loại bỏ sương mù não
• Tăng sức mạnh và sức mạnh cơ bắp
• Kickstarts Động lực và lái xe của bạn cho các buổi đào tạo mạnh mẽ, tự tin

Làm thế nào nó hoạt động?

Với 19 thành phần khác nhau, đào tạo trước chuyên sâu là một trong những chất bổ sung trước khi tập luyện tốt nhất trên thị trường ngày nay.Ở đây, cách thức hoạt động của nó:

Loại bỏ sự mệt mỏi: Bổ sung chế độ ăn uống này giúp loại bỏ sự mệt mỏi sau tập luyện bằng cách thư giãn các tế bào cơ của bạn và ngăn ngừa đau nhức trong khi xây dựng cơ bắp để đạt được lợi ích lâu dài.This dietary supplement eliminates post-workout fatigue by relaxing your muscle cells and preventing soreness while building muscle for long-term gains.

Tăng sức bền: Bổ sung này giúp cải thiện độ bền của tim bằng cách tăng cường cung cấp oxy cho cơ bắp của bạn trong khi hỗ trợ chức năng tim khỏe mạnh. This supplement improves cardiorespiratory endurance by boosting oxygen supply to your muscles while supporting healthy heart function.

Trọng tâm tinh thần lớn hơn: Với sự pha trộn của các thành phần nootropic, bạn sẽ có sự tập trung tinh thần và rõ ràng hơn trong quá trình tập luyện trong khi ngăn ngừa sương mù não. With a blend of nootropic ingredients, you’ll have greater mental focus and clarity during your workouts while preventing brain fog.

Xây dựng cơ bắp: Công thức này cũng giúp bạn tăng cơ nhanh hơn cho các sợi cơ khỏe mạnh hơn, khỏe mạnh hơn.This formula also helps you gain muscle faster for stronger, healthier muscle fibers.

Tổng quan về công thức

Trình trước khi đào tạo chuyên sâu chứa 19 thành phần khác nhau làm việc hiệp đồng để tối đa hóa kết quả của bạn.Đây là những người chơi chính:

Beta-alanine: Beta-alanine là một axit amin thiết yếu hỗ trợ chức năng cơ bình thường và giảm độ axit cơ.Beta-alanine cũng cân bằng mức độ pH trong mô cơ. Beta-alanine is an essential amino acid that supports normal muscle function and reduces muscle acidity. Beta-alanine also balances pH levels in muscle tissue.

Taurine: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ này hỗ trợ xây dựng cơ bắp trong khi ngăn ngừa tổn thương và đau nhức.Nó cũng làm giảm chuột rút cơ bắp sau tập luyện. This powerful antioxidant supports muscle building while preventing damage and soreness. It also relieves post-workout muscle cramps.

ENXTRA: Hợp chất thực vật này tăng chức năng nhận thức để tăng sự tỉnh táo, tập trung và nồng độ trong tối đa năm giờ. This botanical compound boosts cognitive function for increased alertness, focus, and concentration for up to five hours.

Betaine khan: hóa chất này xảy ra tự nhiên trong cơ thể bạn và giữ cho các tế bào cơ của bạn được nuôi dưỡng và ngậm nước.Nó cũng có thể tăng mức testosterone ở nam giới. This chemical occurs naturally in your body and keeps your muscle cells nourished and hydrated. It can also boost testosterone levels in men.

Công thức chứa citrulline malate, glycerol monostearate, l-arginine akg, l-tyrosine, gluconolactone và chiết xuất Ashwagandha.

Điểm bán hàng chính

Trực tiếp chuyên sâu là một bổ sung trước tập luyện phổ biến và cung cấp nhiều lợi ích cho nam và nữ tập thể hình, cử tạ và vận động viên các loại:

• Một trong những chất bổ sung chế độ ăn uống hàng đầu để tăng sự tập trung và tập trung trong quá trình tập luyện
• 19 thành phần khác nhau tăng tăng cơ trong khi hỗ trợ phục hồi sau tập luyện
• Công thức bột ngon với ba hương vị khác nhau
• Đảm bảo hoàn lại tiền 60 ngày, 100%
• Điểm giá rẻ
• Hấp thụ nhanh cho năng lượng nổ mà không gặp sự cố
• Đơn đặt hàng đăng ký được vận chuyển miễn phí và giảm giá 20%

Ai nên tham gia trước khi đào tạo chuyên sâu?

Trực tiếp trước khi đào tạo là bổ sung trước khi tập luyện tốt nhất trong danh sách của chúng tôi và là lý tưởng cho các vận động viên muốn cải thiện sự tập trung tinh thần và sự rõ ràng trong quá trình tập luyện.

Bấm vào đây để có giá thấp nhất trên đào tạo trước khi đào tạo

Cách chúng tôi xếp hạng các chất bổ sung xây dựng cơ tốt nhất

Khi nghiên cứu các chất bổ sung xây dựng cơ bắp hàng đầu năm 2022, chúng tôi đã xem xét một số yếu tố, bao gồm công thức, liều lượng, đánh giá, an toàn và giá cả.

Công thức

Có lẽ yếu tố xếp hạng quan trọng nhất mà chúng tôi đã xem xét khi xem xét bảy chất bổ sung này cho sự phát triển cơ bắp là công thức và thành phần.Chúng tôi đã kiểm tra các thành phần đáng tin cậy và tự nhiên với nghiên cứu khoa học và nghiên cứu hỗ trợ hiệu quả của chúng trong việc tăng khối lượng cơ bắp.

Các chất bổ sung tốt nhất để xây dựng cơ bắp chứa một loạt các thành phần làm việc cùng nhau và cung cấp nhiều lợi ích, như tăng sức mạnh và tăng trưởng cơ bắp trong khi cải thiện sự tập trung tinh thần.Các thành phần hiệu quả nhất bao gồm axit amin chuỗi nhánh, Ashwagandha, beta-alanine và creatine.

Liều lượng

Các chất bổ sung xây dựng cơ bắp cần phải có các thành phần phù hợp và liều lượng thích hợp để hoạt động chính xác.Do đó, chúng tôi đã kiểm tra tất cả bảy lựa chọn trong danh sách của chúng tôi để đảm bảo chúng có thành phần hiệu quả và mức liều chính xác.

Ví dụ, một chất bổ sung có thể có các thành phần đã được chứng minh một cách khoa học hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp, nhưng nó có thể không hiệu quả nếu công thức không có mức độ đủ cao.Ngoài ra, một bổ sung với liều lượng quá cao có thể không an toàn hoặc gây ra các tác dụng phụ bất lợi.

Đánh giá

Khi chúng tôi xếp hạng các chất bổ sung chế độ ăn uống này, các lợi ích được quảng cáo trên trang web của nhà sản xuất là một cân nhắc quan trọng.Tuy nhiên, bài kiểm tra thực sự đã đọc đánh giá của khách hàng.Tất cả các chất bổ sung thể hình trong danh sách của chúng tôi đều có hàng trăm đánh giá tích cực của khách hàng từ những người có kết quả thực sự bằng cách kết hợp chúng với chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên và thói quen lối sống thông minh.

Một lưu ý nhanh: Hầu hết các chất bổ sung mất ít nhất một tháng để hiển thị kết quả đáng chú ý.Đó là lý do tại sao nhiều nhà sản xuất khuyên bạn nên mua nguồn cung cấp ba tháng để nhận được lợi ích tối đa.Thêm vào đó, bạn có thể tận dụng các khoản giảm giá mua hàng loạt để tiết kiệm nhiều tiền hơn.

Sự an toàn

Đối với những người tập thể hình và cử tạ cạnh tranh, việc sử dụng steroid bất hợp pháp đã (và vẫn còn) một vấn đề nghiêm trọng.Xây dựng cơ bắp là khó khăn, và nó hấp dẫn để đi theo con đường dễ dàng bằng cách sử dụng steroid.Đó là lý do tại sao an toàn là một yếu tố xếp hạng quan trọng cho các chất bổ sung xây dựng cơ bắp trong danh sách của chúng tôi.

Mỗi bổ sung chúng tôi đã xem xét là & NBSP;tự nhiên, và một sự thay thế hợp pháp để dùng steroid.Tất nhiên, trước khi bạn bắt đầu bất kỳ chế độ bổ sung nào, hãy đọc các hướng dẫn, cảnh báo và mức độ liều lượng một cách cẩn thận để đảm bảo bạn không lạm dụng sản phẩm.

Giá mỗi khẩu phần

Như với bất kỳ sản phẩm nào, chi phí tổng thể là một yếu tố quan trọng, vì các chất bổ sung xây dựng cơ bắp và chế độ ăn uống có thể tốn kém.Ví dụ, bạn có thể nghĩ rằng một sản phẩm là một mua tốt vì nó có 90 viên trong một chai.Tuy nhiên, nếu bạn phải uống ba viên mỗi ngày, thì nó thực sự chỉ là một nguồn cung cấp một tháng.

Hầu hết các chất bổ sung mà chúng tôi đã xem xét đều được giảm giá khi mua hàng loạt hoặc trang web có các biểu ngữ bật lên để bán flash hoặc giảm 10% bằng cách đăng ký email.Ba chất bổ sung của Crazy Dinh dưỡng đều cung cấp vận chuyển miễn phí và giảm giá 20% cho các đơn đặt hàng đăng ký tự động.

Các loại chất bổ sung thể hình

Bổ sung cơ bắp có nhiều loại và cung cấp kết quả khác nhau.Trước khi bạn thực hiện bất kỳ giao dịch mua nào, hãy xác định mục tiêu tập thể dục nào bạn muốn đạt được để đảm bảo bạn có được loại phù hợp cho nhu cầu của mình.Ở đây, một lời giải thích nhanh về năm loại bổ sung thể hình phổ biến nhất.

Creatine

Bổ sung creatine là phổ biến trong số những người tập thể hình và cử tạ, vì nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng creatine sẽ cải thiện hiệu suất và tăng sức mạnh cơ bắp.Ngoài ra, nghiên cứu đã chỉ ra rằng creatine có thể kích hoạt tăng trưởng cơ bắp, giảm sự phân hủy protein trong cơ bắp và dẫn đến tăng khối lượng cơ bắp lâu dài.Hơn nữa, creatine & nbsp;Xuất hiện tự nhiên trong cơ thể con người như một dạng năng lượng cho mô cơ.

Bột protein

Bột protein là một chất bổ sung xây dựng cơ bắp phổ biến khác cho người tập thể hình, cử tạ và vận động viên đủ loại.Nghiên cứu mở rộng đã chỉ ra rằng việc bổ sung protein là một cách hiệu quả để xây dựng cơ bắp.Các nguồn protein phổ biến bao gồm trứng, thịt gà, thịt bò, thực vật, casein, váng sữa và protein đậu nành.

Nghiên cứu cũng cho thấy các chất bổ sung protein có tác dụng quan trọng nhất đối với những người không có đủ protein trong chế độ ăn bình thường.Nếu bạn đang cố gắng đạt được khối lượng cơ bắp, một lượng protein lý tưởng là khoảng 0,5 đến 0,9 gram mỗi pound trọng lượng cơ thể.

Boosters testosterone

Hầu hết các chất bổ sung giúp tăng sản xuất testosterone đều có chứa một sự pha trộn của các loại thảo mộc mạnh và chiết xuất đã được chứng minh để tăng mức độ gắn cờ testosterone ở nam giới.Nếu bạn trẻ và khỏe mạnh, bạn có thể không nhận được kết quả từ việc bổ sung testosterone.Tuy nhiên, loại bổ sung này có thể cung cấp kết quả tuyệt vời cho những người đàn ông và nam giới lớn tuổi có mức testosterone thấp hoặc thiếu hụt.Hầu hết các tên lửa đẩy testosterone hàng đầu cho nam giới cũng giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo và xây dựng nhiều cơ bắp hơn.Tất nhiên, hãy để không quên đề cập đến sự gia tăng đáng kể trong ham muốn tình dục và ham muốn tình dục của bạn.

Tăng cân

Bổ sung tăng cân khác với bổ sung cơ bắp.Nếu bạn đang vật lộn với việc giảm cân quá mức hoặc gặp khó khăn trong việc đóng gói trên bảng Anh, bạn có thể muốn xem xét tăng cân, mà bạn có thể sử dụng để bổ sung một chế độ ăn uống lành mạnh.

Hầu hết các chất tăng cân đều chứa lượng protein và carbohydrate cao đôi khi hơn 1.000 calo mỗi khẩu phần.Lấy một người tăng cân là một lựa chọn tuyệt vời cho những người thấy dễ dàng nhất để uống một cái lắc để có được lượng calo và chất dinh dưỡng hàng ngày.

Axit amin chuỗi nhánh

Bổ sung axit amin chuỗi nhánh đặc biệt hiệu quả để tăng sự phát triển cơ bắp.BCAAs chiếm khoảng 14% của tất cả các axit amin có trong mô cơ của bạn.Những axit amin quan trọng này cải thiện việc tăng cơ bắp, và nghiên cứu cho thấy chúng cũng có thể có hiệu quả trong việc giảm mất cơ bắp.Nhiều chất bổ sung xây dựng cơ bán chạy nhất chứa BCAAs như một thành phần chính.Những người không ăn đủ protein trong chế độ ăn uống của họ sẽ thấy kết quả kịch tính nhất từ việc bổ sung BCAA.

Các câu hỏi thường gặp

Sự thay thế tốt nhất cho steroid đồng hóa là gì?

Steroid đồng hóa aren chỉ là bất hợp pháp;Họ nguy hiểm và gây ra nhiều tác dụng phụ có hại.D-Bal Max là lựa chọn hàng đầu của chúng tôi cho một sự thay thế đáng tin cậy, hợp pháp và hiệu quả để dùng steroid như Dianabol.Nó là chất bổ sung tốt nhất trong danh sách của chúng tôi cho những người tập thể hình và cử tạ, những người muốn thấy những lợi ích nhanh chóng và kịch tính về khối lượng cơ bắp và sức mạnh tổng thể.

Bổ sung xây dựng cơ bắp nào là tốt nhất cho nam giới trên 50 tuổi?

Đàn ông trên 50 tuổi cần chú ý đặc biệt đến cơ thể của họ, bao gồm các loại chất bổ sung họ thực hiện để tăng cường các buổi tập luyện.Nếu bạn trên 50 tuổi, thì bổ sung cơ bắp tốt nhất là Dbulk.Công thức chứa L-leucine để duy trì sự phát triển cơ bắp trong thời gian dài và MSM để giúp giảm đau khớp và giảm sự cố cơ bắp để phục hồi sau tập luyện nhanh chóng.

Bổ sung thể hình có giá bao nhiêu?

Các chất bổ sung thể hình có trong một phạm vi giá rộng, tùy thuộc vào thương hiệu, mức độ liều, thành phần và loại.Tuy nhiên, nó có thể an toàn khi nói rằng các chất bổ sung xây dựng cơ tốt nhất thường đắt tiền.Hãy nhớ rằng, bạn sẽ cần phải bổ sung trong vài tháng để có được kết quả tốt nhất.Khi bạn tìm thấy thương hiệu tốt nhất cho bạn, hãy xem xét việc mua nó với số lượng lớn hoặc chọn giao hàng tự động để có được khoản tiết kiệm đáng kể nhất.

Thuốc xây dựng cơ bắp có cần được FDA chấp thuận không?

Không. Bổ sung cơ bắp là bổ sung chế độ ăn uống, mà FDA không điều chỉnh.Tuy nhiên, trước khi bạn mua, hãy kiểm tra trang web của thương hiệu để đảm bảo các thành phần được tin cậy và nó sản xuất các sản phẩm của mình trong các cơ sở được chứng nhận GMP và đăng ký FDA.

Các chất bổ sung tăng cơ có thể giúp tăng testosterone?

Có, một số chất bổ sung làm tăng testosterone.Sự lựa chọn tốt nhất trong danh sách của chúng tôi để tăng cường testosterone là testoprime, cung cấp nhiều lợi ích như cải thiện sức bền và sức mạnh cơ bắp, giảm căng thẳng và tăng mức độ testosterone tự nhiên của cơ thể bạn.Bạn cũng có thể mong đợi tăng năng lượng và ham muốn tình dục cho chức năng tình dục lành mạnh và cải thiện hiệu suất tại phòng tập thể dục.

Trước khi mua một bổ sung testosterone, hãy xem xét kỹ các thành phần và đánh giá của khách hàng để đảm bảo nó có hiệu quả và đáng tin cậy bởi các chuyên gia.Ngoài ra, hãy nhớ rằng bạn đã thắng được thấy bất kỳ kết quả nào nếu bạn trẻ, khỏe mạnh hoặc không có sự thiếu hụt testosterone.Những chất bổ sung này có hiệu quả nhất đối với những người đàn ông lớn tuổi và những người có mức testosterone thấp.

Bạn có thể xếp chồng các chất bổ sung tăng trưởng cơ bắp cùng nhau không?

Chắc chắn rồi!Bạn có thể xếp các chất bổ sung cơ bắp với nhau để đạt được kết quả tối đa.Tìm kiếm các thương hiệu sản xuất một loạt các sản phẩm bổ sung cho nhau.Ví dụ, Stack Bulking Crazybulk, kết hợp bốn chất bổ sung khác nhau, hoạt động trong Synergy để cung cấp cho cơ thể bạn những kết quả tốt nhất có thể.

Nếu bạn nghiêm túc về việc đạt được các mục tiêu thể hình của mình, việc xếp các chất bổ sung là một cách tuyệt vời để tăng hiệu suất của bạn với mức tăng tối đa.Tất cả bốn chất bổ sung trong ngăn xếp Bulking là các lựa chọn thay thế hợp pháp và đáng tin cậy để dùng steroid và cung cấp toàn bộ lợi ích thể hình.Cuối cùng, ngăn xếp Bulking là lý tưởng cho những người tập thể hình trải qua chu kỳ cắt cực đoan và bulking.

Các chất bổ sung khối cơ bắp có đi kèm với bảo đảm hoàn lại tiền không?

Đúng.Bảy chất bổ sung trong tổng quan này đều đi kèm với bảo đảm hoàn lại tiền 100% cho khách hàng không hài lòng.Đối với hầu hết các phần, bất kỳ nhà sản xuất có uy tín nào tin vào chất lượng và hiệu quả của các sản phẩm của mình sẽ cung cấp bảo đảm hoàn lại tiền.

Tuy nhiên, có một lần bắt bạn nên xem: Đọc bản in đẹp trước để đảm bảo rằng việc mua hàng của bạn đủ điều kiện để đảm bảo.Hầu hết các chất bổ sung phải mất khoảng hai hoặc ba tháng để cung cấp kết quả tối đa, đó là lý do tại sao nhiều thương hiệu don don cung cấp bảo đảm cho những người chỉ mua nguồn cung cấp một tháng.Bạn nên mua số lượng lớn tốt hơn, và bạn sẽ tiết kiệm nhiều tiền hơn!

Làm thế nào để tôi có được kết quả tốt nhất với các chất bổ sung tập luyện?

Đơn giản chỉ cần bổ sung cơ bắp và làm việc là đủ để cung cấp cho bạn kết quả tốt nhất.Nếu bạn muốn tận dụng tất cả các lợi ích mà bạn có thể cung cấp, hãy ghi nhớ những lời khuyên này:

Ăn nhiều protein hơn: Protein là khối xây dựng của cơ bắp.Vì vậy, nếu bạn dành nhiều thời gian trong phòng tập thể dục, hãy chắc chắn bổ sung chế độ ăn uống của bạn với đủ protein.

Giữ nước: Uống đủ nước là rất quan trọng, đặc biệt là trong quá trình tập luyện cường độ cao.Giữ một gallon trên tay mọi lúc, hoặc thử đồ uống thể thao tăng cường điện giải.

Thực hiện theo các khuyến nghị về liều lượng: Đọc kỹ các nhãn và hướng dẫn trước khi bắt đầu chế độ bổ sung và làm theo các khuyến nghị về liều lượng một cách chính xác để có được lợi ích tốt nhất.Lấy quá nhiều có thể gây ra tác dụng phụ bất lợi.

Huấn luyện chăm chỉ hơn: Chìa khóa để thành công với các chất bổ sung tập luyện là tiếp tục thúc đẩy bản thân khó hơn trong các buổi đào tạo của bạn.Nâng nhiều trọng lượng hơn, làm nhiều cardio hơn và bơm nhiều đại diện hơn để duy trì kết quả của bạn trong thời gian dài.

Suy nghĩ cuối cùng

Nếu bạn đang đấu tranh để đạt đến cấp độ mới tại phòng tập thể dục, việc thêm một chất bổ sung cơ bắp vào tập luyện và chế độ sức khỏe của bạn có thể giúp bạn đạt được kết quả tối đa.Đặc biệt, các chất bổ sung xây dựng cơ bắp tốt nhất cung cấp cho người tập thể hình và cử tạ A & NBSP;pháp lý và thay thế hiệu quả để dùng steroid bất hợp pháp như Dianabol.

Để có được kết quả tốt nhất có thể và xây dựng khối lượng cơ bắp, bạn sẽ cần kết hợp chế độ bổ sung của mình với chế độ ăn uống lành mạnh, lượng protein cao, và các buổi tập luyện và tập luyện thường xuyên.Nếu bạn sẵn sàng đưa vào công việc, việc bổ sung cơ bắp sẽ giúp bạn đạt được các mục tiêu thể dục của mình, cho dù bạn là một vận động viên thể hình cạnh tranh, một vận động viên chuyên nghiệp hay một người yêu phòng tập thể dục.Hãy sẵn sàng vượt qua các cao nguyên hiệu suất trong quá khứ của bạn và bắt đầu đạt được các mục tiêu tập luyện và bulking của bạn, một lần lặp lại.

*Bài viết này được cung cấp bởi một nhà quảng cáo.Các tuyên bố được đưa ra không có nghĩa là đưa ra lời khuyên y tế cũng như chẩn đoán bất kỳ tình trạng nào.Bất kỳ nghiên cứu nào được trích dẫn ở đây có thể là sơ bộ, và có thể hoặc không thể được xem xét ngang hàng, và có thể hoặc không đủ người tham gia để có liên quan thống kê.Tài khoản giai thoại không nên được coi là kết quả khoa học.Các sản phẩm được thảo luận trong bài viết này không được thiết kế để chẩn đoán, điều trị, ngăn ngừa hoặc chữa khỏi bất kỳ bệnh nào.FDA không đánh giá bổ sung chế độ ăn uống.Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn về các tương tác, dị ứng có thể có và nếu bạn đang xem xét sử dụng một chất bổ sung tự nhiên và/hoặc chế độ ăn uống cho bất kỳ tình trạng nào.Kết quả cá nhân sẽ khác nhau.

Bổ sung tốt nhất cho việc tăng cơ bắp là gì?

Bổ sung tốt nhất cho sự phát triển cơ bắp nhanh chóng là gì?

Những vitamin phát triển cơ bắp nhanh chóng?

Làm thế nào tôi có thể có được cơ bắp lớn trong 2 tuần?