Bột ngũ cốc khá giàu dinh dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nó tốt như thế nào cho các mẹ bầu; và sử dụng như thế nào? eherbal mời các bạn xem thử nhé!Đối với phụ nữ mang thai, bên cạnh việc di chuyển cẩn thận thì chế độ dinh dưỡng thích hợp cũng là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng quyết định sự phát triển toàn diện của thai nhi. Và trong vô vàn loại thực phẩm bổ dưỡng, Bột ngũ cốc là loại được nhiều mẹ bầu tin dùng và ưa chuộng nhất. Show
 Ngũ cốc là loại được nhiều mẹ bầu tin dùng và ưa chuộng nhất. Bột ngũ cốc chứa hàm lượng chất xơ cùng các hoạt chất chống oxy hoá dồi dào, không chỉ giúp các chị em phụ nữ giữ vóc dáng như mơ ước mà còn có tác dụng phòng chống bệnh ung thư, cực kỳ tốt cho tim mạch và chống lại bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, lượng carbonhydrate có trong loại thực phẩm này còn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, đánh tan mệt mỏi sau một ngày dài. Tác dụng Bột ngũ cốc cho bà bầuNgăn ngừa táo bón Vào giai đoạn thai kỳ, hệ tiêu hoá của các mẹ bầu thường hoạt động không ổn định, dễ dẫn đến tình trạng táo bón. Bởi lý do đó nên bổ sung bột ngũ cốc vào chế độ dinh dưỡng là một biện pháp chữa trị vô cùng an toàn và hiệu quả. Với hàm lượng chất xơ vô cùng dồi dào, nó sẽ giúp đường ruột hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời ổn định lượng đường trong máu, phòng ngừa các bệnh liên quan đến đường ruột. Giảm lượng cholesteron xấu Hầu hết các loại bột ngũ cốc đều chứa hàm lượng chất béo không bão hoà, đây được xem là hợp chất vô cùng cần thiết cho cơ thể phụ nữ mang thai. Vì trong giai đoạn thai kỳ, các mẹ thường ăn uống “thả phanh” nên dễ dẫn đến tình trạng thừa cân, máu nhiễm mỡ, tiểu đường,.. Do đó, thay vì bổ sung chất béo bằng mỡ động vật thì các mẹ có thể thay thế bằng ngũ cốc, vừa bảo đảm cung cấp đủ lượng chất béo cần thiết cho thai nhi, vừa giảm lượng cholesteron gây hại và kiểm soát cân nặng của cơ thể. Mang đến làn da mịn màng, trắng sáng Khi mang thai, một số mẹ bầu sẽ phải đối mặt với hiện tượng làn da đen nám, xuất hiện các nốt mụn xấu xí, làn da xuống sắc, không còn tươi trẻ như trước kia. Như hiểu được nỗi lo lắng của các bà mẹ trẻ, trong thành phần của bột ngũ cốc có bổ sung một lượng lớn vitamin E, đây là một hợp chất cực kỳ tốt cho làn da, nó sẽ tái tạo lại lớp da chết sần sùi, mang đến cho bạn làn da căng bóng, hồng hào như thuở ban đầu. Cùng với đó là hàm lượng vitamin A dồi dào, các mẹ sẽ không còn phải lo về tình trạng da khô sần sùi, nứt nẻ. Phòng tránh nguy cơ sinh non Sinh non là một trong những trường hợp mà các mẹ bầu lo sợ nhất khi mang thai. Một trong những tác nhân chính dẫn đến hiện trạng này là do cơ thể thiếu chất axit folic. Bên cạnh những khoáng chất mà mình đã đề cập, bột ngũ cốc còn chứa lượng axit folic vô cùng dồi dào, có tác dụng bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ mắc phải bệnh dị tật ống thần kinh. Bên cạnh đó, khi bổ sung axit folic trong 3 tháng đầu khi mang thai còn phòng tránh được nguy cơ sinh non và tình trạng suy dinh dưỡng ở thai nhi. Bổ sung máu cho cơ thể Thiếu chất sắt không chỉ khiến các bà bầu cảm thấy mệt mỏi, uể oải, hay bị chóng mặt, hoa mắt mà nó còn là nguyên nhân khiến thai nhi bị biến chứng, thậm chí là chết trong bụng mẹ. Vậy nên, bổ sung chất sắt là một điều vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ cho cả mẹ và bé. Thay vì đi tìm kiếm các loại thực phẩm có chứa sắt khác, tại sao các mẹ lại không bổ sung bột ngũ cốc vào thực đơn dinh dưỡng của mình? Loại thực phẩm này không chỉ là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào mà với vị ngon đặc trưng, nó sẽ giúp các mẹ ăn ngon miệng hơn. Lưu ý khi bổ sung ngũ cốc cho mẹ bầuThời điểm uống bột ngũ cốc thích hợp cũng góp phần quan trọng không kém. Bạn có thể uống bột ngũ cốc mỗi ngày, tuy nhiên nên đan xen vào các buổi ăn chính để hệ tiêu hoá hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất. Chẳng hạn, các mẹ có thể thay thế bữa ăn sáng bằng uống ngũ cốc, vừa nhanh chóng, tiện lợi lại không kém phần lành mạnh, bổ dưỡng. Còn vào những thời điểm thèm ăn khi chưa đến bữa ăn chính thì bạn có thể uống ngũ cốc làm bữa ăn nhẹ và uống trước bữa chính 60 phút. Bột ngũ cốc NutriPure được đánh giá là loại bột ngũ cốc dành cho mẹ bầu tốt nhất hiện nayBột ngũ cốc NutriPure là sự kết hợp hoàn hảo của 15 loại hạt ngũ cốc có hàm lượng dinh dưỡng cao như hạt Macca, hạt óc chó vàng, hạt sen, hạt điều, gạo lứt,…. do đó nó giữ được hương vị thơm ngon cùng độ ngọt dịu nhẹ của đường cỏ ngọt (vị ngọt tự nhiên của một loại thực vật, nói không với đường tinh luyện). Với hàm lượng chất dinh dưỡng, chất xơ, canxi và sắt dồi dào, đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Qua những thông tin mà eherbal đã chia sẻ có thể thấy được một điều rằng, bột ngũ cốc quả là một loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng dành cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, để thai nhi được hấp thụ chất dinh dưỡng đầy đủ và phát triển toàn diện nhất thì các mẹ đừng quên bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm khác nhau nhé. |
