Chào em,Nếu em đã nội soi đại trực tràng kiểm tra, không phát hiện bất thường thì có thể em đã bị hội chứng ruột kích thích. Tình trạng này còn có các tên gọi khác là hội chứng đại tràng kích thích, đại tràng co thắt là một rối loạn chức năng của ống tiêu hoá. Khi thăm khám, chụp phim, xét nghiệm máu, nội soi không tìm thấy một tổn thương thực thể hay rối loạn sinh học nào.Bệnh nhân có thể có một hoặc một vài triệu chứng như nuốt khó, táo bón hoặc tiêu chảy, đau bụng, chướng bụng, mót rặn… ít nhất 1 ngày/tuần trong 3 tháng, giảm đi sau khi đi vệ sinh. Bệnh rất dễ tái phát, đặc biệt khi bệnh nhân lo lắng.Em cần chú ý xem triệu chứng khởi phát khi ăn loại thức ăn nào để tránh, thông thường là thức ăn nhiều dầu mỡ, rau sống, rượu bia, sữa… Ngoài ra em cũng cần khám chuyên khoa Tiêu Hoá để bác sĩ kê toa thuốc giúp giảm triệu chứng em nhé!Thân mến.Mời tham khảo thêm: Show >>Mệt mỏi khi phải cố rặn để xì hơi, dấu hiệu ung thư? >>Làm cách nào để xì hơi sau mổ ruột thừa? Xì hơi quá nhiều khiến bạn gặp nhiều tình huống tẽn tò nơi đông người. Dưới đây sẽ là những cách sẽ giúp bạn giảm tần suất ” xì hơi” của mình xuống.
Hầu hết khí trong cơ thể bạn là không khí nuốt vào. Mặc dù không thể tránh nuốt hoàn toàn không khí, bạn có thể giảm lượng nuốt. Khi bạn ăn nhanh, bạn nuốt không khí nhiều hơn so với khi bạn ăn chậm. Điều này đặc biệt đúng khi bạn đang ăn trên đường. Tránh ăn trong khi tham gia vào các hoạt động khác, như đi bộ, lái xe hoặc đi xe đạp.
Những người nhai kẹo cao su suốt cả ngày nuốt không khí nhiều hơn những người không nhai. Thay vào đó, nếu bạn lo lắng về việc giữ cho hơi thở thơm tho, hãy thử ăn một loại bạc hà không đường. Nước súc miệng tác dụng dài cũng có thể giúp giảm vi khuẩn gây hôi miệng trong miệng của bạn. 3. Cắt giảm thực phẩm sản xuất khí Một số thực phẩm tạo ra nhiều khí hơn những loại khác. Một số carbohydrate là thủ phạm phổ biến, bao gồm cả những người có fructose, lactose, chất xơ không hòa tan và tinh bột. Những carbs này được lên men trong ruột già và có tiền sử gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Nhiều người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) thử nghiệm chế độ ăn ít FODMAP (oligosacarit lên men, disacarit, monosacarit và polyol), tránh đường có thể lên men. Tuy nhiên, nhiều loại thực phẩm tạo khí này là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh. Bạn có thể sẽ không cần phải cắt bỏ hoàn toàn những thực phẩm này khỏi chế độ ăn kiêng của mình, nhưng có thể ăn ít hơn chúng. Carbs sản xuất khí phổ biến bao gồm:
4. Kiểm tra không dung nạp thực phẩm với chế độ ăn kiêngKhông dung nạp thực phẩm khác với dị ứng thực phẩm. Thay vì phản ứng dị ứng, không dung nạp thực phẩm gây khó chịu tiêu hóa như tiêu chảy, đầy hơi, đầy hơi và buồn nôn. Không dung nạp thực phẩm phổ biến là không dung nạp đường sữa . Lactose được tìm thấy trong tất cả các sản phẩm sữa. Một chế độ ăn kiêng có thể giúp bạn thu hẹp về nguyên nhân gây ra lượng khí dư thừa. Hãy thử loại bỏ tất cả các sản phẩm sữa từ chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn vẫn gặp phải khí bất thường, hãy thử loại bỏ các thực phẩm sản xuất khí được liệt kê ở trên. Sau đó, từ từ bắt đầu thêm thực phẩm trở lại từng cái một. Giữ hồ sơ chi tiết về bữa ăn của bạn và bất kỳ triệu chứng phát sinh. Mặc dù nhiều người cảm thấy họ có thể không dung nạp gluten , nhưng điều quan trọng là gặp bác sĩ tiêu hóa để loại trừ bệnh celiac trước khi bắt đầu chế độ ăn không có gluten . Gluten được tìm thấy trong tất cả các sản phẩm lúa mì, như bánh mì và mì ống. Không có gluten sẽ ảnh hưởng đến độ chính xác của bất kỳ xét nghiệm nào cần được thực hiện để đánh giá bệnh celiac, vì vậy hãy đợi cho đến khi bạn nghe lại từ bác sĩ trước khi loại bỏ gluten khỏi chế độ ăn uống của bạn. 5. Tránh soda, bia và đồ uống có ga khácCác bong bóng khí được tìm thấy trong đồ uống có ga nổi tiếng với khả năng sản kích thích ăn uống. Nhưng một số không khí này cũng sẽ đi qua đường tiêu hóa của bạn và thoát khỏi cơ thể bạn qua trực tràng. Hãy thử thay thế đồ uống có ga bằng nước, trà, rượu hoặc nước trái cây không đường.
Beano là một loại thuốc không kê đơn (OTC) có chứa một loại enzyme tiêu hóa gọi là a-galactosidase. Nó giúp phân hủy carbohydrate phức tạp. Nó cho phép các carbs phức tạp này bị phá vỡ trong ruột non, thay vì di chuyển vào ruột già bị phá vỡ bởi vi khuẩn sản sinh khí. Một nghiên cứu từ năm 2007 cho thấy a-galactosidase làm giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của chứng đầy hơi sau bữa ăn chứa đầy đậu. Nhưng, nó không giúp ích gì với khí gây ra bởi đường sữa hoặc chất xơ. Lactaid có chứa một loại enzyme gọi là lactase giúp những người không dung nạp đường sữa tiêu hóa các sản phẩm sữa. Nó cũng nên được thực hiện trước khi ăn. Một số sản phẩm sữa cũng có sẵn với giảm lượng đường .
Đường tiêu hóa của bạn chứa đầy vi khuẩn lành mạnh giúp bạn phá vỡ thức ăn. Một số vi khuẩn khỏe mạnh thực sự có thể phá vỡ khí hydro mà các vi khuẩn khác tạo ra trong quá trình tiêu hóa. Probiotic là thực phẩm bổ sung có chứa những vi khuẩn tốt này. Nhiều người dùng chúng để giảm các triệu chứng khó chịu tiêu hóa hoặc điều trị các bệnh mãn tính như IBS ( hội chứng ruột kích thích ) .
Mỗi khi bạn kéo một điếu thuốc, xì gà hoặc e-cig, bạn nuốt không khí. Hút thuốc thường xuyên có thể thêm rất nhiều không khí cho cơ thể của bạn.
Khi phân – chứa hàng tấn vi khuẩn – nằm trong đại tràng của bạn trong thời gian dài, nó tiếp tục lên men. Quá trình lên men này tạo ra rất nhiều khí thường có mùi thêm. Bước đầu tiên trong điều trị táo bón là tăng lượng nước của bạn. Uống càng nhiều nước càng tốt sẽ giúp mọi thứ chuyển động. Thứ hai, tăng lượng chất xơ của bạn với trái cây và rau quả hoặc bổ sung chất xơ như Metamucil.
Di chuyển cơ thể của bạn có thể giúp kích thích hệ thống tiêu hóa của bạn. Hãy thử một mức độ tập thể dục vừa phải bốn đến năm ngày mỗi tuần. Bạn cũng có thể muốn thử đi bộ chậm sau những bữa ăn lớn.
Hầu hết các trường hợp khí dư không phải là dấu hiệu của bất cứ điều gì nghiêm trọng. Bạn có thể sẽ thấy một số cải thiện từ thay đổi lối sống hoặc thuốc OTC. Giữ một cuốn nhật ký thực phẩm có thể hữu ích trong việc xác định xem bạn có bị chứng không dung nạp thực phẩm hay không. Đặt lịch hẹn với bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn đột nhiên trở nên nghiêm trọng hoặc nếu bạn gặp phải:
Bài viết được viết bởi ThS.BS Tạ Quế Phương - Bác sĩ Tiêu hóa - Nội soi - Khoa Nội tổng hợp - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City Một số bệnh có thể gây ra đầy hơi và chướng bụng, ví dụ, những người bị bệnh tiểu đường hoặc xơ cứng bì, theo thời gian, hoạt động của ruột non bị chậm lại. Điều này có thể dẫn đến sự phát triển quá mức của vi khuẩn trong ruột, làm tiêu hóa kém carbohydrate và các chất dinh dưỡng khác. Tuy nhiên, ngay cả khi không có bệnh rõ ràng, một số người có xu hướng chứa một số lượng lớn vi khuẩn trong ruột non và dễ bị xì hơi nhiều. Một số người cảm thấy rằng họ xì hơi quá nhiều hoặc ợ hơi quá thường xuyên, cả hai đều có thể là nguyên nhân gây ra sự bối rối và khó chịu. Người lớn trung bình sản xuất khoảng 1-3 lít khí mỗi ngày, được thải qua hậu môn từ 14 đến 23 lần mỗi ngày. Thỉnh thoảng ợ hơi trước hoặc sau bữa ăn cũng là bình thường. Lượng khí được tạo ra bởi cơ thể phụ thuộc vào chế độ ăn uống của bạn và các yếu tố cá nhân khác. Mặt khác, một số loại thực phẩm và tình trạng bệnh lý có thể là nguyên nhân làm tăng lượng khí. Có hai nguồn khí chính được tạo ra trong ruột: khí ăn vào (hầu hết là không khí nuốt vào) và khí do vi khuẩn trong ruột kết tạo ra. Không khí nuốt vào: Đây là nguồn cung cấp khí chính trong dạ dày. Việc nuốt một lượng nhỏ không khí khi ăn uống và khi nuốt nước bọt là bình thường. Bạn có thể nuốt một lượng lớn không khí khi ăn nhanh thức ăn, nuốt chất lỏng, nhai kẹo cao su hoặc hút thuốc. Hầu hết không khí nuốt vào được loại bỏ bằng cách ợ hơi để chỉ một lượng tương đối nhỏ không khí đi từ dạ dày vào ruột non. Tư thế của bạn có thể ảnh hưởng đến lượng không khí đi đến ruột non.
Ợ hơi có thể là không cố ý. Ợ hơi tự nhiên là một quá trình bình thường thường xảy ra sau khi ăn để giải phóng không khí làm to hoặc căng dạ dày. Ợ hơi phổ biến hơn với một số loại thực phẩm có tác dụng làm giãn cơ hình vòng (cơ vòng) xung quanh phần dưới của thực quản, nơi nó kết hợp với dạ dày. Những thực phẩm như vậy bao gồm bạc hà, sôcôla và chất béo. Sản xuất vi khuẩn : Đại tràng thường cung cấp hàng tỷ vi khuẩn, một số vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Một số loại carbohydrate không được tiêu hóa hoàn toàn bởi các enzym trong dạ dày và ruột, cho phép vi khuẩn tiêu hóa chúng. Ví dụ, bắp cải, cải Brussels và bông cải xanh chứa raffinose, một loại carbohydrate được tiêu hóa kém. Những thực phẩm này có xu hướng gây ra nhiều khí và đầy hơi hơn vì raffinose được vi khuẩn tiêu hóa khi đến đại tràng. Các sản phẩm phụ của quá trình này bao gồm các khí không mùi, chẳng hạn như carbon dioxide, hydro và methane. Các thành phần nhỏ của khí có mùi khó chịu, bao gồm một lượng nhỏ lưu huỳnh. Một số người không thể tiêu hóa một số loại carbohydrate. Một ví dụ cổ điển là lactose, loại đường chính có trong các sản phẩm sữa. Do đó, tiêu thụ một lượng lớn lactose có thể dẫn đến tăng sản xuất khí, cùng với triệu chứng co thắt và tiêu chảy. Vi khuẩn trong đại tràng giúp tiêu hóa thực phẩm và sinh ra hơi gây đầy bụng Một số người cảm thấy họ xì ra một lượng khí quá lớn hoặc ợ hơi quá thường xuyên, một số khác có triệu chứng đầy hơi và đau bụng co thắt. Bạn có thể cảm thấy cơn đau này ở những nơi có đầy hơi, chẳng hạn như các đoạn gấp khúc trong lòng ruột, đại tràng, xảy ra tự nhiên như ở vùng dưới gan (phần trên đến giữa bên phải của bụng) và ở vùng dưới lá lách (phần trên đến giữa bên trái của bụng). Mối liên hệ giữa khí, ợ hơi và lượng khí thực tế trong ruột không phải lúc nào cũng rõ ràng. Phần lớn những người cảm thấy khó chịu bởi các triệu chứng liên quan đến khí không phải là có quá nhiều khí trong ruột, mà là họ bị tăng nhạy cảm với lượng khí bình thường trong ruột. Điều này có thể xảy ra trong nhiều trường hợp. Hội chứng ruột kích thích: Nhiều người bị hội chứng ruột kích thích (IBS) nhạy cảm với lượng khí bình thường. Các dây thần kinh từ ruột có thể hoạt động quá mức ở những người bị IBS. Các triệu chứng chính của IBS là đau bụng và thay đổi thói quen đi tiêu (chẳng hạn như tiêu chảy và / hoặc táo bón), một số người cũng có triệu chứng đầy bụng. Một số người bị IBS nặng cảm thấy tốt hơn khi được điều trị bằng thuốc làm giảm cảm giác đau chống co thắt ruột. Rối loạn tiêu hóa chức năng: Rối loạn tiêu hóa là thuật ngữ chỉ những cơn đau hoặc khó chịu tái phát hoặc dai dẳng ở vùng bụng trên. Khoảng 25 phần trăm người dân ở Hoa Kỳ và các nước phương Tây khác bị chứng khó tiêu. Rối loạn tiêu hóa có thể phát sinh từ các tình trạng cơ bản khác nhau, trong đó phổ biến nhất là chứng khó tiêu "Chức năng". Rối loạn tiêu hóa chức năng gây ra đau bụng mà không xác định được nguyên nhân, có thể do tăng nhạy cảm với các chất bên trong dạ dày. Kích ứng hậu môn hoặc thực quản: Những người bị kích ứng xung quanh hậu môn do bệnh trĩ hoặc các vấn đề khác cũng có thể cảm thấy khó chịu hơn khi xì hơi nhiều. Tương tự, những người bị viêm thực quản trào ngược cũng có có thể cảm thấy ợ hơi khó chịu. Hầu hết những người bị đầy hơi và chướng bụng thoáng qua không cần phải làm bất kỳ xét nghiệm nào. Tuy nhiên, các triệu chứng trên kéo dài hoặc có kèm các triệu chứng như tiêu chảy, sụt cân, đau bụng, thiếu máu, có máu trong phân, chán ăn, sốt hoặc nôn có thể là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề nghiêm trọng hơn; những người có một hoặc nhiều triệu chứng này thường yêu cầu xét nghiệm. Các xét nghiệm có thể bao gồm: Xét nghiệm máu để tìm bệnh celiac giúp bác sĩ chẩn đoán đầy hơi và chướng bụng 4.1 Lưu ý về chế độ ăn uốngTránh các loại thực phẩm có vẻ làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Chúng có thể bao gồm sữa và các sản phẩm từ sữa, một số loại trái cây hoặc rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, chất làm ngọt nhân tạo và / hoặc đồ uống có ga. Ghi chép các loại thực phẩm và đồ uống để giúp xác định loại thực phẩm nào gây khó chịu. Nếu bạn không dung nạp lactose, không tiêu thụ các sản phẩm có chứa lactose, hoặc bạn có thể sử dụng chất hỗ trợ tiêu hóa lactose như sữa giảm lactose hoặc các chất bổ sung lactose không kê đơn. Hãy bổ sung canxi nếu bạn tránh các sản phẩm sữa. Tránh thực phẩm giàu fructose sẽ hữu ích nếu bạn không dung nạp fructose. 4.2 Thuốc không kê đơn
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 20% phí khám khi đặt hẹn khám lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec (áp dụng từ 1/8 - 31/12/2022). Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Nguồn tài liệu tham khảo: Uptodate XEM THÊM: |
