Kinh nguyệt là tình trạng ra huyết âm đạo hàng tháng ở người phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Tuy nhiên nhiều người trong số họ phải chịu đựng những cơn đau bụng mỗi kỳ kinh. Triệu chứng đau gây khó chịu và làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống, thậm chí có thể ảnh hưởng đến công việc và sức khoẻ tinh thần của người phụ nữ. Có 2 kiểu đau bụng kinh
Đau bụng kinh là tình trạng khá thường gặp ở những phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. ảnh minh họa Khi đến chu kỳ kinh, cơ tử cung co thắt nhiều hơn để tống xuất các phần niêm mạc bong tróc ra ngoài. Sự co thắt này gây thiếu máu đến tử cung tạm thời. Thiếu oxy đến mô sẽ kích thích tử cung tiết ra các hoá chất trung gian gây đau như Prostaglandins. Những hoá chất này lại khiến cơ tử cung co thắt mạnh hơn. Hiện tại, cơ chế tại sao người phụ nữ này lại bị đau nhiều hơn người khác vẫn chưa được biết rõ. Có thể do cơ thể họ tiết ra nồng độ Prostaglandins cao hơn hoặc do ngưỡng chịu đau thấp hơn.
Khi bị đau bụng kinh nên đến khám tại các cơ sở chuyên khoa sản phụ khoa uy tín để xác định xem liệu có nguyên nhân gây đau hay không. Điều trị nguyên nhân sẽ giải quyết được cơn đau. Theo khuyến cáo khi đau bụng kinh không rõ nguyên nhân (nguyên phát), chúng ta có thể áp dụng các phương pháp sau để giảm đau:
Đây là những loại thuốc chúng ta có thể tự mua để giảm đau. Chúng ta có thể sử dụng các thuốc giảm đau thuộc nhóm NSAIDs như Ibuprofen, Diclofenac để giảm đau tạm thời khi bị đau bụng kinh. Hoặc nếu dự đoán được ngày chu kỳ kinh, có thể sử dụng thuốc trước đó vài ngày. Tuy vậy, liều lượng thuốc cần được tuân thủ đúng và một số loại có thể có tác dụng phụ nếu uống quá nhiều. sử dụng chườm ấm có thể giúp giảm đau bụng kinh
Các khuyến cáo cho thấy việc thay đổi ăn sẽ giúp giảm đau bụng kinh. Nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có khuynh hướng khiến tình trạng viêm nặng thêm như tinh bột, đường, muối, thức ăn nhanh, chất béo bão hòa và các chất kích thích như rượu, caffein. Tăng cường ăn các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật như:
Cần thường xuyên tập thể dục nhất là các môn tập như thiền, yoga, pilates ...cũng là một biện pháp tích cực. Vì tập thể dục đều đặn giúp giải phóng Endorphin – một hormone góp phần giảm đau. Ngoài ra, đến chu kỳ kinh chúng ta cần nghỉ ngơi điều này rất quan trọng, đặt biệt trong lúc chu kỳ kinh. Nằm nghiêng, đầu gối kéo vào ngực có thể giúp giảm đau hoặc giảm áp lực ở lưng. Nếu vẫn không giảm đau sau khi sử dụng các thuốc giảm đau "không kê đơn" cũng như một số phương pháp trên, chúng ta nên đến gặp bác sĩ để được kê đơn các thuốc giảm đau khác. Chi tiết nội dung góp ýTiêu đề Tham vấn báo cáo Nội dung Tham vấn báo cáo ĐTM Dự án đường kết nối ĐT.265 (xã Bình Long, huyện Võ Nhai) đi Bắc Giang
Loại báo cáo ĐTM:
a File đính kèm |