Ngày nay xu hướng tập gym, yoga không còn quá xa lạ với nhiều người. Với đầy đủ mọi lứa tuổi tham gia từ trẻ tuổi tới trung niên. Show Mục đích của việc tập luyện này giúp cơ thể khoẻ mạnh, tâm trí được thoải mái, thư giãn. Ngoài ra bạn sẽ có một thân hình săn chắc, cân đối cuộc sống bạn cũng sẽ có nhiều thay đổi mới mẻ. ==> Xem thêm: + 300 Mẫu file excel, phần mềm quản lý bán hàng doanh nghiệp + Kế hoạch giảm cân & tập luyện + PHẦN MỀM QUẢN LÝ BÁN HÀNG CHUYÊN NGHIỆP WPRO 2.0 – Miễn phí dùng thử bản DEMO PHẦN 1: Ý NGHĨA VÀ GIÁ TRỊ CỦA KẾ HOẠCH TẬP GYM, YOGA TỚI CUỘC SỐNG.Hiện nay có rất nhiều cách tập gym, goya tại nhà hoặc tới trung tâm. Mỗi cách tập thì sẽ mang lại một cách nhìn nhận khác nhau, kết quả cũng sẽ khác nhau. Rất ít người có đủ kiên nhẫn để tự tập luyện nghiên cứu một cách bài bản mà chưa thông qua sách, báo, hướng dẫn. Hầu hết mọi người thường lấy cảm hứng từ đám đông, xu hướng thích náo nhiệt. Nhiều người tập luyện sẽ là động lực thúc đẩy một cá nhân khác khi muốn tham gia sẽ hào hứng hơn. Sự khao khát, đam mê dường như được ví như một quả bóng. Khi có một yếu tố tác động mạnh, nó có thể nổ tung, bùng cháy. Nếu khi tập luyện tại trung tâm, bạn sẽ được các huấn luyện viên hướng dẫn chi tiết nhất. Bài tập sẽ từ cơ bản cho tới nâng cao, duy trì hoặc giảm dần tuỳ theo mục đích của mỗi người khi tham gia luyện tập. Nhắc tới hướng dẫn, huấn luyện viên thì chắc hẳn chúng ta không thể không nhắc tới:
Không có một ai hay bất kỳ một công việc nào muốn làm được đều không phải trải qua các yếu tố trên. Bạn tập gym hay yoga cũng vậy. Mẫu kế hoạch tập gym, yoga Excel – tải miễn phí PHẦN 2: MẪU KẾ HOẠCH TẬP GYM, YOGA EXCEL.2.1. Xây dựng kế hoạch chương trình đào tạo và luyện tập.Muốn hướng dẫn cho bạn được tốt nhất cũng như thu được kết quả như mong muốn khi đầu tư tập luyện. Thì bạn và các huấn luyện viên cần nghiên cứu các vấn đề sau:
2.2. Tình hình luyện tập thực tế dựa trên bản kế hoạch.Ở bảng số 2: Đây là bảng theo dõi lịch trình tập luyện thực tế. Bạn hãy điền tất cả thông tin tương tự như trong bản kế hoạch mục tiêu. Nhưng cái quan trọng nhất chính là tính thực tế. Nghĩa là bạn tập bài nào, số lần tập ra sao sẽ được ghi chú cụ thể, chi tiết tại bảng này. Mẫu kế hoạch tập gym, yoga Excel – tải miễn phí
Còn rất nhiều điều thú vị, bài viết hay, thông tin hữu ích cho doanh nghiệp, cá nhân. Nhiều nội dung đặc sắc về tài chính, quản lý bán hàng, sức khoẻ, dịch vụ giải trí. Hãy theo dõi và đón đọc bạn nhé. |