Điều các bà mẹ bỉm sữa quan tâm sau khi sinh là làm sao lấy lại được vóc dáng như thời con gái mà không làm ảnh hưởng tới việc cho con bú và đảm bảo sức khỏe hậu sản. Xông hơi chính là liệu pháp an toàn và dễ dàng giải quyết vấn đề này cho các chị em. Show
Từ xưa đến nay, biện pháp xông hơi sau sinh là việc làm vô cùng quan trọng trọng giúp người mẹ lấy lại được sinh khí sau quá trình vượt cạn đầy gian nan. Thêm qua đó, sau khi sinh con người mẹ phải kiêng tắm gội nên xông hơi cũng là cách vệ sinh cơ thể sạch sẽ đặc biệt là vùng kín. Mặt khác xông hơi sau sinh còn giúp tăng cường sức đề kháng còn yếu ớt của phụ nữ, khử mùi hôi và phục hồi tử cung nhanh nhất. Phương thức xông hơi giúp tẩy trừ các chất độc tố tích tụ trong cơ thể thông qua hệ thống mồ hôi qua da mang đi hét và tẩy sạch độc tố và cặn bã ra khỏi cơ thể. Đồng thời cũng giúp các chị em giảm stress cực tốt, giúp thả lỏng cơ thể khiến cơ thể thỏa mái và nhẹ nhàng.  Hướng dẫn xông hơi sau sinh đúng cáchThường thì người mẹ có thể xông hơi từ khoảng 3-4 ngày sau khi sinh, đối với những ca sinh mổ thì thời gian có thể xông hơi từ sau 1-2 tuần. Tuy nhiên, việc có thể xông khi nào còn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người. Các mẹ có thể lựa chọn việc xông hơi truyền thống bằng cách nấu nồi nước lá (các loại lá cây như lá ổi, lá gừng, lá tía tô,… và một chút muôi). Khi xông hơi, chị em sử dụng chăn đắp kín cơ thể hoặc hơ khắp toàn thân. Tuy nhiên hiện nay, chị em ưu tiến việc sử dụng phòng xông hơi hiện tại để nhanh chóng và tăng hiệu quả giảm cân hơn. Có rất nhiều loại phòng xông hơi mà chị em có thể lựa chọn sử dụng như Phòng xông hơi ướt, phòng xông đá muối,…đều mang lại những lợi ích sức khỏe nhất định. Bên cạnh đó, các phòng xông hơi ngày nay có tích hợp thêm các chức năng massage nhẹ nhàng toàn cơ thể giúp tinh thần thoải mái, đặc biệt là giảm mỡ thừa hiệu quả. Những vấn đề cần lưu ý khi tiến hành xông hơi sau sinh– Nếu thể trạng mẹ tốt, xông hơi mỗi ngày 1 lần khi con tròn 1 tháng tuổi, với những trường hợp khác chỉ nên xông từ 2-3 lần là phù hợp và mỗi lần chỉ nên xông từ 20-30 phút. Thêm một chút tinh dầu thiên nhiên để tăng hiệu quả và tạo mùi hương nhẹ nhàng giúp tinh thần được thư giãn, trị được những căn bệnh thường gặp, cho giấc ngủ ngon. – Tránh gió lùa, không được dùng máy lạnh hoặc nằm quạt điện mạnh sau khi xông hơi. – Các mẹ không nên tắm lại sau khi xông hơi mà chỉ cần lau khô người và thay quần áo sạch. – Nên uống trà gừng nóng hoặc nước để bù nước trước sau khi xông. Xông hơi giảm cân là một trong những phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của các chị em. Nếu bạn có nhu cầu mua máy xông hơi gia đình hoặc cần tư vấn lắp đặt phòng xông hơi cho gia đình thì nhanh tay liên hệ hotline: 0909.654.148 để được tư vấn tận tình nhất nhé. Sau khi sinh xong, "cô bé" của các chị em bị giãn rộng, trở nên khá nhạy cảm. Với nhiều tác dụng tốt, xông vùng kín sau sinh là một phương pháp được không ít sản phụ áp dụng. Với bài viết sau của MEDLATEC, một số thông tin nên biết liên quan đến phương pháp này sẽ được cung cấp đến bạn đọc. 1. Các tác dụng của phương pháp xông vùng kín sau sinh là gì?Phương pháp xông vùng kín sau sinh là một phương pháp nhận được sự quan tâm từ nhiều mẹ bỉm. Vậy đây là phương pháp gì? Cụ thể, xông hơi vùng kín sau sinh dùng hơi bốc lên từ nước nóng xông vào vùng kín của các mẹ bỉm thông qua việc thực hiện đun sôi nước cùng những loại thảo mộc lành tính, có nguồn gốc từ thiên nhiên như lá trầu không, sả, ngải cứu, gừng,... Theo đó, những tác dụng mà phương pháp này đem lại cho các mẹ bỉm như sau: 1.1. Giúp diệt khuẩn âm đạoSau khi sinh em bé, dạ con của người mẹ sẽ đẩy sản dịch ra bên ngoài cơ thể. Do đó, cả dạ con và "cô bé" của mẹ bỉm rất dễ bị tổn thương trước sự sinh trưởng, phát triển của vi khuẩn. Điều này dẫn đến tình trạng ngứa ngáy, viêm nhiễm. Thậm chí, vi khuẩn còn có thể khiến cho tử cung và buồng trứng bị viêm nhiễm nặng hơn khi xâm nhập sâu vào trong âm đạo nếu không điều trị kịp thời. Áp dụng phương pháp xông vùng kín đem lại lợi ích trong việc giúp tiêu diệt vi khuẩn, làm sạch âm đạo. Từ đó, giảm thiểu cảm giác ngứa ngáy, hạn chế viêm nhiễm, khử mùi hôi khó chịu. Hơn nữa, còn giúp các chị em phụ nữ nhanh chóng se khít lại âm đạo sau khi sinh em bé. Xông vùng kín sau sinh với những loại thảo mộc từ thiên nhiên giúp diệt khuẩn âm đạo 1.2. Giúp "cô bé" được hồng hào hơnĐây cũng là một tác dụng mà phương pháp này có thể đem lại. Cụ thể, với hiệu quả làm sạch, khử khuẩn, xông vùng kín giúp "cô bé" của các chị em sau khi sinh nở được trở nên hồng hào hơn. 1.3. Giúp giảm thiểu mệt mỏi, stress sau sinhCác mẹ sau sinh thường cảm thấy yếu đi; đồng thời, cơ thể và thần kinh cũng trở nên nhạy cảm. Vì thế, rủi ro phải đối diện với bệnh trầm cảm. Việc xông hơi vùng kín sau sinh giúp đem lại cảm giác thư giãn, thoải mái, dễ chịu cho mẹ bỉm. Đồng thời, kích thích thần kinh, giảm mệt mỏi, stress cũng như thúc đẩy mẹ sớm hồi phục sau sinh. Xông hơi vùng kín sau sinh giúp các mẹ bỉm giảm mệt mỏi, stress 1.4. Tác dụng khácBên cạnh đó, đây là một phương pháp còn giúp các chị em hạn chế các tình trạng như nghẹt mũi, nhức đầu, ù tai. Ngoài ra, còn góp phần hỗ trợ "đối phó" một số vấn đề liên quan đến kinh nguyệt. 2. Một số điều nên biết về phương pháp xông vùng kín sau sinhĐể phương pháp xông vùng kín sau sinh đạt được hiệu quả tốt nhất, dưới đây là một số điều các mẹ bỉm nên biết khi áp dụng phương pháp này. 2.1. Nên thực hiện vào thời điểm nào là thích hợp?Về thời điểm thích hợp để các mẹ bỉm xông vùng kín, sẽ tùy thuộc vào hình thức sinh nở của mẹ. Cụ thể, trường hợp mẹ sinh thường, có thể bắt đầu xông hơi sau khi sinh khoảng 3 ngày. Nếu sinh mổ thì mẹ cần đợi cho vết mổ đã khô và lành cũng như cơ thể được khỏe hơn mới xông hơi vùng kín, thường là sau khoảng 7 ngày. Tùy vào hình thức sinh nở của mẹ mà thời điểm thích hợp để xông vùng kín sau sinh có sự khác nhau 2.2. Tần suất và thời gian thực hiện như thế nào?Việc lạm dụng xông hơi, thực hiện quá nhiều lần hay trong thời gian kéo dài có thể dẫn tới tác dụng phụ như khiến mẹ bị mất nước, bỏng rát vùng kín, hay làm tăng huyết áp. Lời khuyên cho mẹ sau sinh là chỉ nên thực hiện phương pháp xông hơi vùng kín 2 lần 1 tuần. Trong đó, thời gian cho mỗi lần không nên quá 15 phút. 2.3. Nên lưu ý những điều gì?Đi kèm với đó, việc áp dụng phương pháp xông hơi vùng kín sau sinh, các mẹ cũng nên lưu ý một số điều sau: - Lựa chọn các loại thảo mộc phù hợp để xông hơi. - Nên mặc trang phục thoáng mát, rộng rãi giúp mồ hôi dễ dàng thoát ra. - Không sử dụng nước quá nóng trong quá trình xông để tránh gây bỏng mô âm đạo. Cùng với đó, cũng nên đặt nồi nước xông ở một khoảng cách đảm bảo, tránh tiếp xúc quá gần với hơi nước bởi có thể gây bỏng, rát. - Để không làm nước xông bay hơi một cách nhanh chóng, không nên đặt nồi nước xông hơi ở trong phòng gió lùa. Mẹ nên chọn nơi kín gió; và dừng lại việc xông khi thấy nước xông nguội để tránh bị cảm lạnh. - Sau khi thực hiện việc xông hơi xong, hãy lau khô người và thay quần áo sạch. Bên cạnh đó, nên bổ sung thêm nước cho cơ thể để bù lượng mồ hôi tiết ra, giúp không bị mất nước. Nên bổ sung nước cho cơ thể sau khi xông hơi để tránh bị mất nước - Không tắm ngay sau khi xông hơi. Thay vào đó, cần đợi sau khoảng từ 1-2 tiếng rồi mới sử dụng nước ấm để tắm. - Không xông hơi khi vừa ăn no vì dễ dẫn tới đau bụng. Bên cạnh đó, khi đang trong thời kỳ kinh nguyệt cũng không nên xông vùng kín. - Duy trì thực hiện đến khi hết kiêng cữ để vùng kín nhanh lành hơn, se khít, thơm tho. - Việc xông hơi cũng tiềm ẩn nguy cơ khiến vùng kín dễ bị tổn thương hơn do "vô tình" tiêu diệt những vi khuẩn có lợi có trong âm đạo. - Trước khi xông hơi, nên tham khảo lời khuyên từ bác sĩ. Nếu xuất hiện tình trạng nhức đầu, mệt mỏi sau khi áp dụng phương pháp này thì không nên tiếp tục. Trường hợp có các biểu hiện lạ khác thì cần sớm đến gặp bác sĩ để thăm khám. Thông qua bài viết trên đây, hy vọng rằng các chị em có thể bổ sung thêm một số thông tin về phương pháp xông vùng kín sau sinh. Nếu có nhu cầu thăm khám các vấn đề sức khỏe sau sinh, quý khách hàng hãy đến gặp trực tiếp các bác sĩ tại chuyên khoa Sản - Phụ khoa của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC. Ngoài ra, để được giải đáp các thắc mắc liên quan, quý khách có thể gọi đến đường dây nóng của MEDLATEC: 1900 56 56 56. Các tổng đài viên của bệnh viện sẽ tư vấn, hỗ trợ quý khách một cách nhanh chóng. |
