You got lucky! We have no ad to show to you! Show
Xông hơ sau sinh mổ được xem là phương pháp làm đẹp theo y học cổ truyền, giúp loại bỏ các độc tố và sớm lấy lại độ mịn màng, tươi sáng, thon gọn cho làn da của mình. Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:
Tác dụng của việc xông hơ cho mẹ ở cữSau sinh cơ thể người phụ nữ tăng cân nhiều khiến lỗ chân lông giãn nỡ, bụi bẩn ứ đọng. Đến khi chuyển dạ, mồ hôi và bụi bẩn tích tụ lâu ngày khiến làn da sạm đen, mọc mụn, sức đề kháng yếu dễ bị độc tố xâm nhập… Và việc xông hơi sau sinh mổ ở nhiệt độ cao sẽ giúp cơ thể người phụ nữ toát mồ hôi, đào thải bụi bẩn, độc tố ra ngoài. Việc xông hơi còn giúp tiêu hao một lượng mỡ không nhỏ, đồng thời giảm đi một lượng nước đáng kể còn lại trong quá trình mang thai. Từ đó giúp việc giảm cân sau sinh hiệu quả, dễ dàng và nhanh chóng hơn. Đồng thời, việc xông hơi còn giúp các mạch máu giãn nở, các dây thần kinh được tương tác với các cơ trong thành mạch để điều hòa thần kinh giao cảm. Từ đó, giúp họ giảm căng thẳng, mệt mỏi và tránh bị trầm cảm. Mẹ sinh mổ vẫn có thể xông hơ nhưng cần lưu ý đợi cho vết mổ se lại trước. Thông thường sau 10-12 ngày là các mẹ nên bắt tay vào việc xông hơ. Nếu vết mổ của bạn là chỉ tự tiêu có kháng sinh tại vết mổ thì không cần quấn khăn che vùng mổ. Còn mẹ nào mổ chỉ khâu bình thường thì nên quấn khăn che vùng mổ.  Xông hơ sau sinh giúp mẹ sớm về dáng và đẹp da (Nguồn ảnh: iStock) Có thể bạn chưa biết ===> Xông hơ sau sinh mổ ở 3 bộ phận này để mẹ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn, tự tin sau sinhDa mịn màng cho mẹ đang ở cữTheo BSCKI. Dương Ngọc Vân – Chuyên khoa Sản – Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC, mẹ sau sinh phải đối mặt với những vấn đề sau đây trên da mặt của mình:
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáo
Nếu sử dụng muối bằng cách xông hơ sau sinh mổ lên mặt sẽ giúp thanh tẩy giúp làn da thông thoáng, giúp tăng tuần hoàn máu để da hồng hào hơn, loại bỏ tình trạng da sậm màu, hỗ trợ và ngăn ngừa mụn hiệu quả. Cách thực hiện:– Mẹ cần chuẩn bị 1/2 chén muối và 500ml nước – Đun sôi nước và cho muối vào, để muối tan hết – Để mặt lại gần nồi nước nóng, chú ý không quá gần có thể gây bỏng rát da
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáo– Hơ mặt bằng nước muối trong vòng 15 phút. Mẹ sẽ thấy rằng, cùng với mồ hôi chảy ra khỏi các lỗ chân lông là cảm giác làn da mặt trở nên sạch, nhẹ nhàng, thư thái. – Rửa sạch mặt bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông Xông hơ toàn thân sau sinh mổViệc xông hơi sau sinh sẽ giúp cho chị em phụ nữ nhanh chóng phục hồi sinh lực, tăng sức đề kháng. Bên cạnh đó, việc xông hơi toàn thân cũng giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm béo, giúp sản phụ có thể dễ dàng lấy lại vóc dáng chuẩn của mình sau khi sinh. Chuẩn bị nguyên liệu:Dùng các loại lá tươi hoặc khô truyền thống như bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế,… Hương thơm của những loại lá này nhẹ nhàng, sẽ mang đến cho mẹ cảm giác dễ chịu. Cách thực hiện:Chọn những nguyên liệu thảo dược tốt nhất, mang đi rửa sạch, cho vào nồi nước và đun sôi trong vài phút. Sau đó xông hơi toàn thân như sau:
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáo– Đặt nồi nước vào nơi kín gió, lấy ghế ngồi cạnh nồi nước rồi trùm chăn kín người – Ban đầu chỉ hơi mở hé vung cho hơi nóng bay ra. Không nên mở toàn bộ vung ngay lập tức vì hơi nóng quá nhiều sẽ gây bỏng. Sau đó, mở dần nắp ra cho đến khi mở được toàn bộ. – Khi hơi nóng hạ nhiệt, người ra nhiều mồ hôi thì dừng lại, bỏ chăn ra, dùng khăn khô lau sạch người và thay bộ đồ mới Có thể bạn chưa biết ===>
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáoXông hơ toàn thân giúp khí huyết lưu thông (Nguồn ảnh: iStock) Làm đẹp với vùng kín sau sinh mổSau khi sinh, âm đạo bị tổn thương và cần thời gian để phục hồi. Hơn nữa, việc ra sản dịch cũng khiến cho âm đạo ẩm ướt, là môi trường thuận lợi cho nấm, vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm. Vì vậy, hơ vùng kín sau sinh giúp làm sạch vùng kín, tiêu diệt vi khuẩn, ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm, nấm ngứa và se khít âm đạo sau quá trình sinh nở. Chuẩn bị nguyên liệu:Tốt nhất là sử dụng lá trầu không vì đây là loại lá có đặc tính giảm ngứa, diệt khuẩn, khử mùi hiệu quả. Lá trầu không có tác dụng sát khuẩn (Nguồn ảnh: iStock)
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáoCách thực hiện:– Dùng 1 nồi để đun nước lá, 1 chiếc chăn mỏng (hoặc có điều kiện thì có thể dùng lều xông hơi) và 1 chiếc ghế thấp để sản phụ ngồi – Rửa sạch lá trầu không rồi cho vào nồi, thêm một chút muối trắng. Sau đó, cho ngập nước và đun sôi trong vài phút. – Để nồi nước vừa đun trong nhà vệ sinh (đủ rộng) hoặc nơi kín gió, sau đó đặt ghế ngồi trước nồi, hé vung cho hơi nước bay vào vùng kín và chùm chăn lên. Mẹ nên mặc váy rộng, phần dưới không nên mặc gì cho thoáng và đỡ vướng. – Hé vung từ từ để hơi nước bốc lên cho đến khi mở được hoàn toàn – Khi sờ thấy nước hết nóng, chỉ còn hơi ấm thì có thể dùng nước để rửa lại vùng kín – Cuối cùng lấy khăn sạch lau khô và thay bộ đồ mới Mặc dù xông hơi mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời nhưng mẹ cũng nên chú ý là chỉ xông hơi khoảng 1-2 lần/tuần và thực hiện tại nơi kín gió để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân sau khi xông. Nguồn thông tin: Cách chăm sóc da sau sinh để mẹ bỉm vẫn tự tin tỏa sáng – Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC Xem thêm:Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!Sau khi sinh, cơ thể người mẹ rất yếu và dễ cảm lạnh. Xông hơi sau sinh là phương pháp phục hồi sức khỏe, lưu thông khí huyết từ ngàn đời nay ông bà đã để lại. Nhưng xông hơi trong bao lâu, xông hơi như thế nào cho phù hợp thì nhiều mẹ chưa biết. Home Care sẽ chia sẻ ngay cho các mẹ trong bài viết về xông hơi sau sinh. Thực hiện tốt việc xông hơi sau sinh không chỉ giúp chị em phụ nữ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, tăng sức đề kháng mà còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm béo, giúp sản phụ có thể dễ dàng lấy lại vóc dáng chuẩn của mình sau khi sinh. Thời điểm thích hợp các mẹ nên xông hơi sau sinhSau sinh khoảng 4 ngày trở đi, sản phụ có thể tiến hành xông hơi. Với các mẹ sinh mổ, nên để vết mổ khô hẳn rồi mới tiến hành xông hơi. Tốt nhất là sau sinh khoảng 1 tuần. Nếu thể trạng của sản phụ tốt, nên xông hơi mỗi tuần một lần đến khi con tròn 1 tháng tuổi. Mỗi lần xông chỉ nên xông từ 5-10 phút, không nên xông hơi nhiều lấu dễ gây mất nước cho cơ thể. Các mẹ có thể sử dụng các loại lá tươi hoặc khô truyền thống của Việt Nam như: bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế… những loại lá này sẽ mang đến cảm giác dễ chịu. Mỗi lần xông chỉ cần số ít các loại lá kể trên là được. Ngoài các loại lá trên, mẹ cũng có thể đến tiệm thuốc bắc để mua nguyên liệu xông hơi (gói các loại vỏ cây). Nhưng các mẹ phải mua tại các tiệm thuốc bắc uy tín, được bảo quản tốt và không mất vệ sinh. Vì hiện nay, có rất nhiều sản phẩm thuốc bắc để lâu bị ẩm mốc hoặc sử dụng phụ gia chống ẩm mốc, rất nguy hiểm nếu mẹ mua về xông. Cách xông hơi sau sinh mẹ nên biếtXông hơi toàn thân:Cho các loại lá hoặc thảo dược đã rửa sạch vào nồi nước và đun sôi trong vài phút. Đặt nồi nước vào nơi kín gió, lấy ghế ngồi cạnh nồi nước rồi trùm chăn kín người. Ban đầu chỉ hơi mở hé vung cho hơi nóng bay ra. Không nên mở toàn bộ vung ngay lập tức vì hơi nóng quá nhiều sẽ gây bỏng. Sau đó, mở dần vung ra cho đến khi mở được toàn bộ vung. Khi hơi nóng hạ nhiệt, người ra nhiều mồ hôi thì dừng lại, bỏ chăn ra, dùng khăn khô lau sạch người và thay bộ đồ mới. Xông hơi vùng kín:Tốt nhất nên dùng lá trầu không. Bởi các tinh chất trong lá trầu giúp diệt khuẩn, giảm ngứa và khử mùi vùng kín rất hiệu quả. Mẹ nên chuẩn bị 1 nồi để đun nước lá, 1 chăn bông lớn để trùm người, không nên lấy loại chăn quá dày. Nếu có điều kiện bạn có thể mua lều xông hơi cũng rất tiện dụng, 1 chiếc ghế thấp để sản phụ dễ ngồi. Rửa sạch lá trầu cho vào nồi, thêm một chút muối trắng rồi đổ ngập nước và đun sôi trong vài phút. Đặt nồi nước ở nơi kín gió, tốt nhất là nhà vệ sinh. Sản phụ mặc váy thật rộng, không mặc đồ lót. Ngồi trước nồi nước, hé một chút vung nồi cho hơi nước bay vào vùng kín. Sau đó, dần dần mở vung to hơn, cho đến khi có thể mở toàn bộ vung. Khi hơi nước đã hạ nhiệt, sờ tay thấy nước chỉ còn hơi ấm thì dùng nước đó rửa lại vùng kín. Cuối cùng lấy khăn khô và sạch lau lại vùng kín và thay bộ đồ mới. XEM THÊM BÀI VIẾT : => Dịch vụ chữa tắc tia sữa tại nhà => Dịch vụ tắm và massage cho bé Những điều mẹ nên lưu ý khi xông hơiXông hơi sau sinh là chính cách trừ độc thông qua sự thoát hơi nước trên da, tẩy rửa, làm sạch và bài trừ độc tố trên cơ thể. Ngoài ra, xông hơi còn có tác dụng làm giãn nở cơ bắp, loại trừ căng thẳng, làm thư thái tinh thần. Đặc biệt với các sản phụ , xông hơi sau sinh giúp giảm đau mỏi, lấy lại sự cân bằng và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, để có hiệu quả tốt nhất các mẹ cần chú ý những nguyên tắc sau đây: + Việc xông hơi phải tiến hành ở nơi kín gió + Mỗi lần xông hơi không nên quá 10 phút. Khi nước xông đã hạ nhiệt thì nên dừng lại ngay để tránh nhiễm lạnh. + Không tắm ngay sau khi xông để tránh gây tình trạng trữ nước trong da. Nên đợi 6 tiếng sau khi xông hơi mới tắm bằng nước ấm. + Sau khi xông hơi, cần uống một cốc nước đầy để tránh tình trạng mất nước. + Nếu sau khi xông có tình trạng mệt mỏi thì không nên tiếp tục xông nữa. Trong trường hợp có biểu hiện lạ, cơ thể suy yếu thì cần đi khám. + Xông hơi xong phải lau khô người. + Không nên xông hơi khi : + Vừa ăn no. + Người đang trong thời gian kinh nguyệt + Người huyết áp cao + Người đang ở giai đoạn tiền ung thư âm đạo Sau cuộc vượt cạn thành công, việc xông hơi sẽ giúp các mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, giảm cân, thon gọn vòng 2 mà còn giúp da sáng, mịn màng hơn. Mẹ nào đang phiền vì vết thâm do rạn da lúc mang thai thì xông hơi sẽ làm những vết thâm này mờ đi trông thấy. Hiện tại, Home Care đang ưu đãi các buổi xông hơi trong liệu trình chăm sóc sau sinh cho các mẹ cùng Thảo dược xông hơi sau sinh Home Care. Thảo dược xông với chiết xuất lá bưởi, trầu xông, hương nhu, sả, cỏ voi, vỏ bưởi, đinh lăng giúp các mẹ vừa xông hơi toàn thân vừa xông hơi vùng kín. Sự tiện lợi, đơn giản sẽ không làm các mẹ thất vọng khi sử dụng dịch vụ xông hơi sau sinh của Home Care. Chúc các Mẹ thành công và luôn khỏe đẹp nhé! Để được tư vấn miễn phí và giữ gói trải nghiệm dịch vụ chăm sóc sau sinh mẹ và bé tại nhà quý khách vui lòng liên hệ theo thông tin sau: HOME CARE – HỆ THỐNG CHĂM SÓC MẸ VÀ BÉ TẠI NHÀ HÀNG ĐẦU VIỆT NAM Trụ sở chính: Liên Cơ, Cầu Diễn, Nam Từ Liêm, Hà Nội Hotline: 1900 0387 | 0973.871.376 | 096 213 15 15 Fanpage : https://www.facebook.com/homecarelamdepsausinhtainha/ |
