Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Collagen là cái tên không thể thiếu trong danh sách các dưỡng chất cần bổ sung của tín đồ làm đẹp. Vậy top 10 Collagen tốt nhất hiện nay là gì?

  1. Top 10 Collagen tốt nhất hiện nay
    1.  Collagen là gì? Collagen có vai trò gì trong làm đẹp?
      1. Công dụng với da
      2. Công dụng với tóc và móng
      3. Với xương khớp
      4. Kiểm soát cân nặng
    2. Các dạng Collagen phổ biến
      1. Collagen dạng viên uống
      2. Collagen dạng gel bôi
      3. Collagen dạng nước uống
      4. Collagen dạng bột
    3. Review top 10 Collagen tốt nhất hiện nay
      1. Collagen Youtheory Type 1 2 & 3 của Mỹ
      2. Collagen 82X The Pink dạng nước được cải tiến của Nhật
      3. Collagen Shiseido Pure White dạng nước
      4. Collagen lựu đỏ Bio Cell Hàn Quốc, dạng bột
      5. Collagen De Happy 10000mg Nhật Bản
      6. Viên uống Collagen DHC Nhật Bản 2050mg
      7. Viên bổ sung Collagen Beauty Rosehip Collagen Nature’s Way
      8. Super Collagen Neocell dạng bột 6600mg
      9. Collagen thủy phân Puritan's Pride Hydrolyzed Collagen 1000mg
      10. Kem dưỡng da Collagen Mason Natural

Top 10 Collagen tốt nhất hiện nay

Từ lâu, Collagen đã là một cái tên không thể thiếu trong danh sách làm đẹp của chị em. Vậy bạn đã biết sử dụng Collagen đúng cách, sử dụng thế nào cho hiệu quả? Trong bài viết dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu top 10 Collagen tốt nhất hiện nay cho chị em lựa chọn và sử dụng đúng cách, đạt hiệu quả cao nhất.

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Collagen là dưỡng chất thiết yếu cho làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa

 Collagen là gì? Collagen có vai trò gì trong làm đẹp?

Collagen là một loại protein dồi dào có sẵn trong cơ thể. Chúng phân bố ở xương, cơ, da, tới các mạch máu và chiếm tới trên ⅓ lượng protein. Có ít nhất 16 loại Collagen với 4 nhóm chính, đó là loại I, II, III,IV.

  • Collagen loại I: Chiếm đa số trong cơ thể. Được tạo thành từ các sợi dày đặc, có tác dụng tạo cấu trúc cho da, xương, gân, các mô liên kết và răng.
  • Collagen loại II: Tìm thấy trong sụn đàn hồi, giúp tạo vùng đệm cho khớp xương.
  • Collagen loại III: Hỗ trợ hình thành cấu trúc của cơ, các cơ quan và động mạch
  • Collagen loại IV: Có nhiều nhất trong da, tạo nên sự đàn hồi và mịn màng cho da.

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Collagen được phân bố khắp cơ thể

Công dụng với da

Với khả năng chống lão hóa, Collagen là 1 trong 3 thành phần chính tạo nên cấu trúc của lớp hạ bì, hỗ trợ liên kết hạ bì và biểu bì. Từ đó, tạo nên tính đàn hồi và căng bóng cho da. Khi thiếu Collagen, da chị em sẽ trở nên chùng nhão, hình thành nếp nhăn.

Sau 25 tuổi, khả năng tự tổng hợp và hấp thu Collagen của cơ thể suy giảm, đây là nguyên nhân chính khiến chị em phải đối mặt với hàng loạt các vấn đề như nếp nhăn, chảy xệ, tàn nhang, thâm nám và da khô ráp,.... Chính vì vậy, việc bổ sung Collagen từ thực phẩm chức năng là việc làm vô cùng cần thiết. 

Công dụng với tóc và móng

Trong Collagen có các axit amin giúp cơ thể xây dựng nên keratin- thành phần chính tạo nên tóc và móng. Khi cung cấp đầy đủ lượng Collagen cho cơ thể, giúp nuôi dưỡng, chăm sóc mái tóc mềm mượt, giảm xơ yếu và gãy rụng. Móng tay, móng chân cũng cứng cáp hơn, tránh được tình trạng thường xuyên xước gãy.

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Collagen có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa hình thành nếp nhăn trên da

Với xương khớp

Collagen loại II tạo các đệm sụn giữa các khớp xương, giảm ma sát trong quá trình di chuyển và hạn chế tổn thương lên các khớp. Khi bước vào tuổi trung niên, lượng Collagen trong cơ thể suy giảm, các nguy cơ mắc phải tình trạng thoái hóa khớp cũng sẽ tăng cao. Bổ sung Collagen type II sẽ giảm tình trạng đau, sưng do viêm khớp, tăng khả năng linh hoạt, giúp khớp xương khỏe mạnh hơn.

Kiểm soát cân nặng

Là một loại protein nên Collagen có vai trò quan trọng trong việc hình thành và tái tạo cơ bắp. Bổ sung protein cho cơ thể giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, tăng cơ và giảm mỡ cho cơ thể, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giúp vóc dáng thon gọn hơn.

Các dạng Collagen phổ biến

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại Collagen với dạng bào chế khác nhau. Tùy vào nhu cầu và độ tuổi của mỗi người để lựa chọn cho mình một loại thích hợp nhất. Trong top 10 Collagen tốt nhất hiện nay, các dạng Colalgen chủ yếu là dạng viên uống, dạng nước uống, dạng bột và dạng gel bôi dưỡng da.

Collagen dạng viên uống

Thường được bào chế theo dạng viên nén hình con nhộng. Trong mỗi viên thuốc sẽ cung cấp khối lượng Collagen thích hợp cho mỗi lần sử dụng. Có nhiều thương hiệu viên uống Collagen đến từ Mỹ, Nhật, Hàn Quốc,... đều có ưu và nhược điểm riêng. 

Collagen dạng gel bôi

Có trong những sản phẩm chăm sóc da và bổ sung trực tiếp bằng việc tiếp xúc lên da như kem dưỡng hay serum. Các dưỡng chất sẽ thông qua việc thâm nhập và từng lớp biểu bì giúp tái tạo và làm mờ những vết thâm nám và nếp nhăn.

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

3 dạng Collagen phổ biến đó là dạng viên, bột và nước uống

Collagen dạng nước uống

Như một dạng nước uống, Collagen dạng lỏng được nhiều người lựa chọn sử dụng trên thị trường hiện nay bởi hương vị thơm ngon, dễ dàng sử dụng và hấp thu nhanh chóng qua tiêu hóa. Dòng sản phẩm thường trong phân khúc cao cấp. có thiết kế sang trọng, tiện lợi và an toàn cho người dùng.

Collagen dạng bột

Tồn tại ở dạng bốt, thường được chia thành từng gói nhỏ hoặc đong đếm bằng thìa. Khi sử dụng, bạn có thể dùng một gói hoặc các muỗng theo quy định để pha với lượng nước nhất định. 

Review top 10 Collagen tốt nhất hiện nay

Nằm trong danh sách top 10 Collagen tốt nhất hiện nay đều là những cái tên quen thuộc, đến từ những thương hiệu nổi tiếng trên Thế giới. Các sản phẩm nhận được đánh giá cao của các cơ quan thẩm định về an toàn và chất lượng. Bên cạnh đó còn nhận được sử tin tưởng của người tiêu dùng trong suốt nhiều năm.

Collagen Youtheory Type 1 2 & 3 của Mỹ

Đứng đầu trong danh sách top 10 Collagen tốt nhất hiện nay không thể bỏ qua Collagen Youtheory Type 1,2&3. Đến từ thương hiệu Youtheory Nutrawise của Mỹ, ở dạng viên nén và có chức năng bổ sung Collagen cho cơ thể. Collagen Youtheory type 1,2&3 là một thương hiệu chuyên nghiên cứu và phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc từ tự nhiên, rất an toàn cho người sử dụng.

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Collagen Youtheory type 1,2&3 nằm trong top 10 Colalgen tốt nhất hiện nay

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Sản phẩm của Youtheory không chỉ tập trung vào làm đẹp da, tóc mà còn giúp tăng cường hiệu quả hoạt động hệ thống cơ, xương khớp. Phù hợp sử dụng cho cả nam và nữ trong việc bổ sung đầy đủ Collagen nhóm I, II, III. Bổ sung thêm hàm lượng vitamin C cao, giúp cơ thể hấp thu tối đa lượng Collagen và Acid Amin, vitamin B7 tăng độ đàn hồi cho da, kích thích mọc tóc trị hói, hạn chế gãy rụng.
Viên uống Collagen Youtheory không chỉ định cho phụ nữ có thai và đang cho con bú. Chỉ sử dụng cho những người trên 18 tuổi và tuyệt đối không tự ý tăng hoặc giảm liều dùng trong quá trình sử dụng. 

Giá bán:  Chỉ từ 575.000 đồng

Collagen 82X The Pink dạng nước được cải tiến của Nhật

Là một thương hiệu Collagen nổi tiếng của Nhật Bản. Collagen 82X đứng thứ 2 trong danh sách top 10 Collagen tốt nhất hiện nay. Sản phẩm có nhiều công dụng khác nhau, tốt cho sức khỏe được người dùng truyền tai nhau. 82X The Pink có thành phần như Collagen peptide, được chiết xuất từ 82 loại thực vật, vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa, acid amin, glucosamine, flavonoid và chiết xuất từ hoa anh đào.

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

82X The Pink dạng nước là Collagen được yêu thích của Nhật Bản

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

  • Ngoài tác dụng hỗ trợ chống chảy xệ, tăng tính đàn hồi và độ săn chắc cho da, sản phẩm còn giúp da căng bóng, mịn màng.
  • Sản phẩm còn có tác dụng hỗ trợ điều trị cho những người bị mờ mắt, thị lực kém hay đục thủy tinh thể
  • Giảm tình trạng tóc và móng xơ rối, gãy rụng.
  • Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng liên tục trong 3 tháng cùng với chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng điều độ.
  • Chống chỉ định cho phụ nữ có thai và cho con bú, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh sáng trực tiếp.

Giá bán: Từ 525.000 đồng

Collagen Shiseido Pure White dạng nước

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

The Collagen Pure White dạng nước

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Có công dụng trong việc hỗ trợ làm trắng da, giảm thâm nám và đều màu da.  Được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên và dây chuyền khép kín, Collagen Pure White đóng chai thủy tinh 50ml vô cùng tiện lợi khi sử dụng. 

Sản phẩm được sử dụng cho chị em từ 16 tuổi trở lên, những người có nhu cầu cải thiện làn da ngăm đen, xuất hiện thâm nám. Đây là một sản phẩm được săn đón bởi các tín đồ làm đẹp chuyên nghiệp.

Vì được đông đảo chị em ưa chuộng nên trên thị trường có rất nhiều sản phẩm là hàng giả, hàng nhái kém chất lượng. Chính vì thế, người tiêu dùng nên lựa chọn mua sản phẩm từ các nhà phân phối uy tín.

Giá bán: Từ 494.000 đồng

Collagen lựu đỏ Bio Cell Hàn Quốc, dạng bột

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Collagen Bio Cell lựu đỏ Hàn Quốc

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Collagen lựu đỏ có chứa 2 thành phần chính là Collagen và lựu đỏ, có tác dụng tăng độ đàn hồi cho da, giúp trẻ hóa và căng bóng làn da. Ngoài ra, vì có chứa Lactobacillus thực vật nên rất tốt cho chức năng tiêu hóa của đường ruột.

Là dòng Collagen Peptide , có kích thước phân tử vô cùng nhỏ bé giúp thẩm thấu nhanh qua thành ruột, giúp tăng hiệu quả trong thời gian ngắn. Lượng Collagen lớn, tăng tái tạo làn da, sản sinh tế bào mới giúp da căng mịn và sáng bóng rõ rệt.

Cách sử dụng: Pha một gói bột Collagen Bio Cell với 200ml nước lọc hoặc nước trái cây và lắc đều trước khi dùng. Sản phẩm không sử dụng cho phụ nữ có thai và cho con bú. Nên sử dụng liên tục trong 3 tháng để đạt hiệu quả cao nhất.

Giá bán: Từ 241.000 đồng

Collagen De Happy 10000mg Nhật Bản

Được sản xuất bởi Nitta Gelatin Nhật Bản, hãng nổi tiếng với các sản phẩm có chứa Collagen và Gelatin. Bằng công nghệ tinh khiết hóa kép giúp tạo nên các sản phẩm trọng dây chuyền khép kín, có hiệu quả cao, an toàn cho người sử dụng.

Collagen De Happy được chiết xuất từ da cá vùng biển Uwa trong lành nên đem đến những sản phẩm chất lượng.

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Collagen De Happy 10000mg Nhật Bản ở dạng nước uống

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

  • Sản phẩm cung cấp hàm lượng Collagen cao, thẩm thấu dễ dàng nên đạt kết quả nhanh chóng, không cần uống quá nhiều lần trong ngày.
  • Ngoài ra, trong Collagen De Happy có chứa hàm lượng vitamin thiết yếu, cần thiết cho nhu cầu nuôi dưỡng và tái tạo da, giúp làn da căng bóng, tươi sáng hơn.
  • Sản phẩm có mùi thơm và vị ngọt dễ uống, đóng chai thuận tiện.
  • Nên sử dụng sau mỗi ngày 1 lọ sau bữa ăn khoảng 30 phút để tránh tác dụng phụ của vitamin C có trong sản phẩm.
  • Sử dụng liên tục hoặc cách ngày đến hết liệu trình để đạt hiệu quả như mong muốn.

Giá bán sản phẩm: Từ 790.000 đồng

Viên uống Collagen DHC Nhật Bản 2050mg

Được bào chế dưới dạng viên nén, Collagen DHC chiết xuất từ da cá biển sâu của Nhật nên không bị ảnh hưởng bởi các tác nhân ô nhiễm từ môi trường.Trong viên uống trắng da không chứa các chất bảo quản nên an toàn, không gây ảnh hưởng tới sức khỏe người dùng trong thời gian dài sử dụng.

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Viên uống Colalgen DHC của Nhật Bản

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

  • Viên uống có công dụng hỗ trợ bổ sung Collagen giúp da và tóc bóng khỏe, căng mọng.
  • Được bổ sung thêm hỗn hợp các loại vitamin B1, B2 rất tốt cho cơ thể.
  • Tăng cường sức để kháng, khả năng trao đổi chất giúp cơ thể khỏe mạnh, kiểm soát cân nặng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
  • Liều dùng: 6 viên/ ngày, chia thành 2-3 lần.
  • Tốt nhất, chị em nên uống sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút với nhiều nước để giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất.
  • Thời gian sử dụng lý tưởng viên uống Collagen DHC đó là tối thiểu 2 tháng để thu được hiệu quả cao.
  • Nhược điểm  của viên uống Collagen DHC đó là cần chia nhỏ và uống thành nhiều lần trong ngày.
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng cho người gặp các vấn đề về dạ dày.

Giá bán: Từ 285.000 đồng

Viên bổ sung Collagen Beauty Rosehip Collagen Nature’s Way

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Beauty Rosehip Collagen Nature's Way

Trong mỗi viên Beauty Rosehip Collagen có chứa: 1250 mg Rosa Canina, 500 mg Collagen hydrolysed, gốc vitamin E và Biotin,.....

Viên uống có tác dụng:

  • Hỗ trợ tái tạo làn da từ sâu bên trong, giúp người dùng có làn da căng bóng, săn chắc và trắng hồng.
  • Ngăn ngừa hình thành hắc sắc tố, giảm những dấu hiệu của tuổi tác,nếp nhăn, đồi mồi trên da.
  • Cải thiện cấu trúc da, cung cấp độ ẩm cho da luôn săn chắc, đàn hồi.
  • Cung cấp thêm các dưỡng chất chiết xuất từ hoa hồng, giúp chăm sóc da mặt trắng hồng, mềm mại
  • Ngoài ra, sản phẩm còn có công dụng thúc đẩy tóc và móng phát triển chắc khỏe, nhanh dài hơn.
  • Liều dùng chỉ 1 viên duy nhất trong ngày, uống kèm nhiều nước để hạn chế những tác dụng không mong muốn của viên uống lên dạ dày.

Giá bán: Từ 325.000 đồng

Super Collagen Neocell dạng bột 6600mg

Chứa hàm lượng protein cao, Super Collagen Neocell dạng bột không những có thể giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng, đem lại hiệu quả cao trong việc cải thiện các dấu hiệu của tuổi tác trên làn da mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Được bào chế ở dạng bột, thuận tiện cho quá trình sử dụng, bạn chỉ cần hòa tan 1 thìa Collagen với 1 thìa nước, sau đó thêm 180ml nước để uống, ngày 2 lần trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Cung cấp Collagen trước bữa ăn giúp tăng cảm giác no lâu, tránh tình trạng thèm ăn, hỗ trợ giảm mỡ, tăng cơ cho cơ thể. Nếu đang lựa chọn một sản phẩm bổ sung Collagen ở dạng bột thì Collagen đến từ Neocell là một gợi ý không thể bỏ qua.

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Bột Super Collagen Neocell

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022


Sản phẩm không sử dụng cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú. Nên sử dụng 2 lần mỗi ngày. Tùy thuộc vào độ tuổi để có thời gian bổ sung hợp lý:

  • Đối với người dưới 30 tuổi: Sử dụng liên tục trong 3 tháng, chia thành 2 lần trong năm
  • Đối với người từ 30-60 tuổi: Sử dụng liên tục trong 4 tháng, chia 2 lần trong năm.
  • Đối với người trên 60 tuổi: Sử dụng thường xuyên trong cả năm.

Giá bán: Từ 473.000 đồng

Collagen thủy phân Puritan's Pride Hydrolyzed Collagen 1000mg

Được điều chế dưới dạng thủy phân, các phân tử siêu nhỏ dễ dàng thẩm thấu , giúp tăng hiệu quả hấp thu Collagen vào cơ thể. Bên cạnh việc hỗ trợ làm đẹp da, Puritan's pride hydrolyzed collagen  còn có giúp chị em kiểm soát tốt cân nặng của mình, đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa năng lượng, tăng cường sức mạnh của cơ bắp, đốt mỡ hiệu quả. 

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Collagen thủy phân Puritan's Pride Hydrolyzed Collagen 1000mg

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Ngoài ra, viên uống Puritan's Pride Hydrolyzed Collagen chưa tới 20 loại Amino Acid, tăng khả năng làm mềm da, giúp làn da mịn màng, mềm mại hơn. 

Viên uống không được dùng cho người dưới 18 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc đang chị em đang cho con bú. Những người đang sử dụng bất cứ loại thuốc nào cũng đều cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Giá bán: Từ 448.000 đồng

Kem dưỡng da Collagen Mason Natural

Với thành phần chủ yếu là vitamin E, Panthenol, Disodium EDTA,.... kem dưỡng da Collagen Mason Natural là loại kem dưỡng duy nhất nằm trong top 10 Collagen tốt nhất hiện nay. Collgen Mason Natural đem đến hiệu quả cao trong việc phục hồi những hư tổn trên làn da. Hỗ trợ tăng tính đàn hồi, đem lại một làn da căng mịn, hồng hào, giảm các vết thâm nám và tàn nhang. Sản phẩm còn có công dụng hạn chế tình trạng rạn da, chảy xệ hay khô ráp cho phụ nữ mang thai và sau quá trình sinh nở.

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Kem dưỡng Mason Natural có mùi thêm dễ chịu, không gây bết dính

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Kem dưỡng có mùi thơm dễ chịu, chất kem mềm, mịn và nhanh chóng thấm sâu vào da, không gây bết dính, vệt trắng trên da sau khi bôi.

Giá bán sản phẩm: Từ 279.000 đồng

Trên đây là top 10 Collagen tốt nhất hiện nay. Hy vọng chị em sẽ lựa chọn được cho mình một sản phẩm thích hợp, đáp ứng được những nhu cầu của bản thân. Nhathuocsuckhoe chuyên phân phối các sản phẩm thực phẩm chức năng, làm đẹp và sản phẩm mẹ và bé chính hãng.

Để mua hàng, chị em có thể truy cập vào website: nhathuocsuckhoa.com để được hỗ trợ giao hàng toàn quốc. Hoặc liên hệ mua trực tiếp:

  •  Tại Hà Nội: Bạn có thể đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại
  •  Tại Hồ Chí Minh:Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Liên hệ mua hàng: 0901.666.300

>>>Có thể bạn quan tâm:

Top 11 Collagen Của Mỹ Trẻ Hóa Da Hiệu Quả

Review Top 5 Collagen Hàn Quốc dạng nước tốt nhất

Top 6 collagen chống lão hóa da hiệu quả nhất 2021, giá dưới 1 triệu

Cách sử dụng Collagen De Happy 10000mg chính hãng tốt cho da?

Review VB Collagen Hàn Quốc - bí quyết để có làn da vạn người mê

[Review] Collagen hanamai từ người dùng & Đánh giá đúng từ chuyên gia

Uống collagen có bị nóng không? Bị nổi mụn thì phải làm sao?

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Byrdie / Chloe Jeong

Các chất bổ sung collagen có rất nhiều sự cường điệu đằng sau chúng, nhưng cũng nghiên cứu lâm sàng cho thấy một loạt các lợi ích cho làn da của bạn.Breanna Woods, MS, RD, một chuyên gia dinh dưỡng có trụ sở tại Indianapolis, cho biết, Collagen là một loại protein cấu trúc được biết đến để hỗ trợ da, xương, cơ bắp, gân và dây chằng của bạn.Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta tự nhiên tạo ra ít collagen hơn.Nghiên cứu hỗ trợ rằng việc bổ sung collagen có thể cải thiện khả năng vận động của khớp, tính toàn vẹn của da và sức mạnh cơ bắp (khi kết hợp với tập luyện kháng thuốc). Các chất bổ sung Collagen ở dạng bột cũng có thể cải thiện hydrat hóa da, độ đàn hồi, độ nhám và mật độ.cũng.Collagen supplements in powder form can also improve skin hydration, elasticity, roughness, and density—making them a skincare powerhouse as well.

Để có được tin sốt dẻo về các chất bổ sung collagen tốt nhất hiện có, chúng tôi đã hỏi các chuyên gia dinh dưỡng cho các lựa chọn hàng đầu của họ.Chúng tôi đã tiến hành hàng giờ nghiên cứu để tìm ra thứ tốt nhất trên thị trường, đánh giá tất cả các lựa chọn của chúng tôi dựa trên các thành phần chính của chúng và lợi ích sức khỏe của chúng.Sau khi xem xét hàng chục công thức, chúng tôi đã hạ cánh trên các lựa chọn được xếp hạng hàng đầu này.

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Amazon

Những gì chúng tôi thích

  • Gluten-free

  • Dairy-free

  • Nut-free

  • Chứa men vi sinh

Những gì chúng tôi không thích

  • Không dành cho người ăn chay hay người gợn sóng

Ai khác đề xuất nó?Tạp chí nam cũng chọn loại bột peptide đa collagen dinh dưỡng cổ xưa. Men's Journal also picked the Ancient Nutrition Multi Collagen Peptides Protein Powder Pure.

Người mua nói gì?87% trong số 22.100 người đánh giá Amazon đã đánh giá sản phẩm này 4 sao trở lên.87% of 22,100+ Amazon reviewers rated this product 4 stars or above.

Có sẵn trong nhiều hương vị, không có hương vị, vani, sô cô la, bia lạnh, nước chanh dâu tây và quả chanh dưa chuột này được làm từ thịt bò, thịt gà, cá và màng trứng.Nó được làm bằng các thành phần từ các nguồn không biến đổi gen, không phải là GMO, và các nguồn không độc ác, không có lồng, Lyssie Lakatos, RDN, CFT, và Tammy Lakatos Shames, RDN, CFT, Dinh dưỡngCặp song sinh và người tạo ra phần khởi động lại cơ thể 21 ngày tại thành phố New York.Ngoài ra, nó sử dụng collagen bò thủy phân, cơ thể của bạn dễ dàng hấp thụ hơn.

Sản phẩm được xây dựng để giúp cải thiện sự xuất hiện của bàn chân Crow, cũng như giúp giảm độ cứng của đầu gối.Nó cũng hỗ trợ sức khỏe đường ruột và da, tóc và móng tay khỏe mạnh.

Giá tại thời điểm xuất bản: $ 39 $39

Các thành phần chính: & nbsp; thủy phân ẩn các peptide collagen, collagen màng trứng lên men, protein nước dùng xương gà cô đặc, vi khuẩn coagulans, peptide collagen cá thủy phân | & nbsp;10 gram) | & nbsp; được chứng nhận: & nbsp; được phê duyệt bởi ConsumerLab |Kích thước: 16 oz Hydrolyzed bovine hide collagen peptides, fermented eggshell membrane collagen, chicken bone broth protein concentrate, bacillius coagulans, hydrolyzed fish collagen peptides | Age Range: Adult 18+ | Dosage: 1 scoop (10 grams) | Certified: Approved by ConsumerLab | Size: 16 oz

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Những gì chúng tôi thích

  • Gluten-free

  • Chứa men vi sinh

  • Những gì chúng tôi không thích

Những gì chúng tôi không thích

  • Không dành cho người ăn chay hay người gợn sóng

Ai khác đề xuất nó?Tạp chí nam cũng chọn loại bột peptide đa collagen dinh dưỡng cổ xưa.

Người mua nói gì?87% trong số 22.100 người đánh giá Amazon đã đánh giá sản phẩm này 4 sao trở lên. $28

Có sẵn trong nhiều hương vị, không có hương vị, vani, sô cô la, bia lạnh, nước chanh dâu tây và quả chanh dưa chuột này được làm từ thịt bò, thịt gà, cá và màng trứng.Nó được làm bằng các thành phần từ các nguồn không biến đổi gen, không phải là GMO, và các nguồn không độc ác, không có lồng, Lyssie Lakatos, RDN, CFT, và Tammy Lakatos Shames, RDN, CFT, Dinh dưỡngCặp song sinh và người tạo ra phần khởi động lại cơ thể 21 ngày tại thành phố New York.Ngoài ra, nó sử dụng collagen bò thủy phân, cơ thể của bạn dễ dàng hấp thụ hơn. Collagen peptides and coconut medium-chain triglycerides | Age Range: Adult 18+ | Dosage: 1 scoop (20 grams) | Certified: None | Size: 14.1 oz

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Những gì chúng tôi thích

  • Chứa men vi sinh

  • Những gì chúng tôi không thích

Những gì chúng tôi không thích

  • Không dành cho người ăn chay hay người gợn sóng

Ai khác đề xuất nó?Tạp chí nam cũng chọn loại bột peptide đa collagen dinh dưỡng cổ xưa.

Người mua nói gì?87% trong số 22.100 người đánh giá Amazon đã đánh giá sản phẩm này 4 sao trở lên. $30

Có sẵn trong nhiều hương vị, không có hương vị, vani, sô cô la, bia lạnh, nước chanh dâu tây và quả chanh dưa chuột này được làm từ thịt bò, thịt gà, cá và màng trứng.Nó được làm bằng các thành phần từ các nguồn không biến đổi gen, không phải là GMO, và các nguồn không độc ác, không có lồng, Lyssie Lakatos, RDN, CFT, và Tammy Lakatos Shames, RDN, CFT, Dinh dưỡngCặp song sinh và người tạo ra phần khởi động lại cơ thể 21 ngày tại thành phố New York.Ngoài ra, nó sử dụng collagen bò thủy phân, cơ thể của bạn dễ dàng hấp thụ hơn. Verisol | Age Range: Adult 18+ | Dosage: 1 scoop (2.5 grams) | Certified: Manufactured in a GMP-certified, NSF-approved facility | Size: 5.3 oz

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Amazon

Những gì chúng tôi thích

  • Chứa men vi sinh

  • Chứa men vi sinh

  • Gluten-free

  • Dairy-free

Những gì chúng tôi không thích

  • Không dành cho người ăn chay hay người gợn sóng

Ai khác đề xuất nó?Tạp chí nam cũng chọn loại bột peptide đa collagen dinh dưỡng cổ xưa.

Người mua nói gì?87% trong số 22.100 người đánh giá Amazon đã đánh giá sản phẩm này 4 sao trở lên. $25

Có sẵn trong nhiều hương vị, không có hương vị, vani, sô cô la, bia lạnh, nước chanh dâu tây và quả chanh dưa chuột này được làm từ thịt bò, thịt gà, cá và màng trứng.Nó được làm bằng các thành phần từ các nguồn không biến đổi gen, không phải là GMO, và các nguồn không độc ác, không có lồng, Lyssie Lakatos, RDN, CFT, và Tammy Lakatos Shames, RDN, CFT, Dinh dưỡngCặp song sinh và người tạo ra phần khởi động lại cơ thể 21 ngày tại thành phố New York.Ngoài ra, nó sử dụng collagen bò thủy phân, cơ thể của bạn dễ dàng hấp thụ hơn. Bovine hide collagen peptides, hyaluronic acid, vitamin C  | Age Range: Adult 18+ | Dosage: 2 scoops (20 grams) | Certified: Kosher, whole30 approved, USDA certified, non-GMO, NSF certified cGMP facility, approved by ConsumerLab | Size: 9.33 oz

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Những gì chúng tôi thích

  • Thích hợp cho người Pescatari

  • Gluten-free

  • Kosher

Những gì chúng tôi không thích

  • Không phải cho người ăn chay

Ở đây, sản phẩm hoàn hảo cho một người gay gắt, người không muốn tiêu thụ collagen bò.Tuy nhiên, có nhiều loại & nbsp; collagen & nbsp; trên thị trường, tuy nhiên, có một sự khác biệt rất lớn giữa Bovine và Marine Collagen, ông Cynthia Barrett, PT, DPT, người sáng lập & NBSP;Collagen Indigo Marine Collagen được đánh bắt trong tự nhiên và được xử lý ở Hoa Kỳ để đảm bảo kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt.Nó cũng bao gồm các peptide nhỏ hơn hoặc nhỏ hơn & nbsp; protein & nbsp; phân tử so với bovine & nbsp; collagen & nbsp; các nguồn, có nghĩa là nó hiệu quả hơn trong cơ thể.Sản phẩm chứa loại I, II, III và IV của collagen.

Giá tại thời điểm xuất bản: $ 35 $35

Các thành phần chính: & nbsp; cá thủy phân collagen | & nbsp; độ tuổi: & nbsp; người lớn 18+ | & nbsp; liều lượng: & nbsp; 1 muỗng (10 gram) | & nbsp; được chứng nhận: & nbsp; kosher |Kích thước: 10,6 oz Hydrolyzed fish collagen | Age Range: Adult 18+ | Dosage: 1 scoop (10 grams) | Certified: Kosher | Size: 10.6 oz

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

& nbsp; lịch sự của Thrive Market

Những gì chúng tôi thích

  • Sugar-free

  • Có nhiều hương vị khác nhau cho nhiều hương vị khác nhau

  • Đa năng trong sử dụng

Những gì chúng tôi không thích

  • Không phải cho người ăn chay

Ở đây, sản phẩm hoàn hảo cho một người gay gắt, người không muốn tiêu thụ collagen bò.Tuy nhiên, có nhiều loại & nbsp; collagen & nbsp; trên thị trường, tuy nhiên, có một sự khác biệt rất lớn giữa Bovine và Marine Collagen, ông Cynthia Barrett, PT, DPT, người sáng lập & NBSP;Collagen Indigo Marine Collagen được đánh bắt trong tự nhiên và được xử lý ở Hoa Kỳ để đảm bảo kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt.Nó cũng bao gồm các peptide nhỏ hơn hoặc nhỏ hơn & nbsp; protein & nbsp; phân tử so với bovine & nbsp; collagen & nbsp; các nguồn, có nghĩa là nó hiệu quả hơn trong cơ thể.Sản phẩm chứa loại I, II, III và IV của collagen.

Giá tại thời điểm xuất bản: $ 35 $30

Các thành phần chính: & nbsp; cá thủy phân collagen | & nbsp; độ tuổi: & nbsp; người lớn 18+ | & nbsp; liều lượng: & nbsp; 1 muỗng (10 gram) | & nbsp; được chứng nhận: & nbsp; kosher |Kích thước: 10,6 oz Bovine collagen peptides | Age Range: Adult 18+ | Dosage: 1 scoop (16 grams) | Certified: Keto | Size: 19.2 oz

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

& nbsp; lịch sự của Thrive Market

Những gì chúng tôi thích

  • Gluten-free

  • Có nhiều hương vị khác nhau cho nhiều hương vị khác nhau

  • Travel-friendly

Những gì chúng tôi không thích

  • Không phải cho người ăn chay

Ở đây, sản phẩm hoàn hảo cho một người gay gắt, người không muốn tiêu thụ collagen bò.Tuy nhiên, có nhiều loại & nbsp; collagen & nbsp; trên thị trường, tuy nhiên, có một sự khác biệt rất lớn giữa Bovine và Marine Collagen, ông Cynthia Barrett, PT, DPT, người sáng lập & NBSP;Collagen Indigo Marine Collagen được đánh bắt trong tự nhiên và được xử lý ở Hoa Kỳ để đảm bảo kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt.Nó cũng bao gồm các peptide nhỏ hơn hoặc nhỏ hơn & nbsp; protein & nbsp; phân tử so với bovine & nbsp; collagen & nbsp; các nguồn, có nghĩa là nó hiệu quả hơn trong cơ thể.Sản phẩm chứa loại I, II, III và IV của collagen.

Giá tại thời điểm xuất bản: $ 35 $23

Các thành phần chính: & nbsp; cá thủy phân collagen | & nbsp; độ tuổi: & nbsp; người lớn 18+ | & nbsp; liều lượng: & nbsp; 1 muỗng (10 gram) | & nbsp; được chứng nhận: & nbsp; kosher |Kích thước: 10,6 oz Bovine hydrolyzed collagen | Age Range: Adult 18+ | Dosage: 1 scoop (11 grams) | Certified: USDA-organic | Size: 11 oz

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Những gì chúng tôi thích

  • & nbsp; lịch sự của Thrive Market

  • Gluten-free

  • Có nhiều hương vị khác nhau cho nhiều hương vị khác nhau

Những gì chúng tôi không thích

  • Không phải cho người ăn chay

Ở đây, sản phẩm hoàn hảo cho một người gay gắt, người không muốn tiêu thụ collagen bò.Tuy nhiên, có nhiều loại & nbsp; collagen & nbsp; trên thị trường, tuy nhiên, có một sự khác biệt rất lớn giữa Bovine và Marine Collagen, ông Cynthia Barrett, PT, DPT, người sáng lập & NBSP;Collagen Indigo Marine Collagen được đánh bắt trong tự nhiên và được xử lý ở Hoa Kỳ để đảm bảo kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt.Nó cũng bao gồm các peptide nhỏ hơn hoặc nhỏ hơn & nbsp; protein & nbsp; phân tử so với bovine & nbsp; collagen & nbsp; các nguồn, có nghĩa là nó hiệu quả hơn trong cơ thể.Sản phẩm chứa loại I, II, III và IV của collagen.

Giá tại thời điểm xuất bản: $ 35 $22

Các thành phần chính: & nbsp; cá thủy phân collagen | & nbsp; độ tuổi: & nbsp; người lớn 18+ | & nbsp; liều lượng: & nbsp; 1 muỗng (10 gram) | & nbsp; được chứng nhận: & nbsp; kosher |Kích thước: 10,6 oz Beef collagen | Age Range: All | Dosage: Single-serve cup (15 grams) | Certified: None | Size: 2.12 oz

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Những gì chúng tôi thích

  • Sugar-free

  • & nbsp; lịch sự của Thrive Market

  • Có nhiều hương vị khác nhau cho nhiều hương vị khác nhau

Những gì chúng tôi không thích

  • Không phải cho người ăn chay

Ở đây, sản phẩm hoàn hảo cho một người gay gắt, người không muốn tiêu thụ collagen bò.Tuy nhiên, có nhiều loại & nbsp; collagen & nbsp; trên thị trường, tuy nhiên, có một sự khác biệt rất lớn giữa Bovine và Marine Collagen, ông Cynthia Barrett, PT, DPT, người sáng lập & NBSP;Collagen Indigo Marine Collagen được đánh bắt trong tự nhiên và được xử lý ở Hoa Kỳ để đảm bảo kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt.Nó cũng bao gồm các peptide nhỏ hơn hoặc nhỏ hơn & nbsp; protein & nbsp; phân tử so với bovine & nbsp; collagen & nbsp; các nguồn, có nghĩa là nó hiệu quả hơn trong cơ thể.Sản phẩm chứa loại I, II, III và IV của collagen.

Giá tại thời điểm xuất bản: $ 35 $30

Các thành phần chính: & nbsp; cá thủy phân collagen | & nbsp; độ tuổi: & nbsp; người lớn 18+ | & nbsp; liều lượng: & nbsp; 1 muỗng (10 gram) | & nbsp; được chứng nhận: & nbsp; kosher |Kích thước: 10,6 oz Instantized bovine collagen peptides | Age Range: Adult 18+ | Dosage: 2 scoops (22 grams) | Certified: None | Size: 15.5 oz

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

& nbsp; lịch sự của Thrive Market

Những gì chúng tôi thích

  • Có nhiều hương vị khác nhau cho nhiều hương vị khác nhau

  • Gluten-free

  • Đa năng trong sử dụng

Những gì chúng tôi không thích

  • Không phải cho người ăn chay

Ở đây, sản phẩm hoàn hảo cho một người gay gắt, người không muốn tiêu thụ collagen bò.Tuy nhiên, có nhiều loại & nbsp; collagen & nbsp; trên thị trường, tuy nhiên, có một sự khác biệt rất lớn giữa Bovine và Marine Collagen, ông Cynthia Barrett, PT, DPT, người sáng lập & NBSP;Collagen Indigo Marine Collagen được đánh bắt trong tự nhiên và được xử lý ở Hoa Kỳ để đảm bảo kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt.Nó cũng bao gồm các peptide nhỏ hơn hoặc nhỏ hơn & nbsp; protein & nbsp; phân tử so với bovine & nbsp; collagen & nbsp; các nguồn, có nghĩa là nó hiệu quả hơn trong cơ thể.Sản phẩm chứa loại I, II, III và IV của collagen.

Giá tại thời điểm xuất bản: $ 18

Các thành phần chính: & nbsp; chiết xuất tre, axit hyaluronic, biotin | & nbsp; độ tuổi: & nbsp; n/a | & nbsp; liều lượng: & nbsp; 2 muỗng cà phê | & nbsp;Kích thước: 3,9 oz hoặc 7,9 oz Bamboo extract, hyaluronic acid, biotin | Age Range: N/A | Dosage: 2 teaspoons | Certified: None | Size: 3.9 oz or 7.9 oz

Top 5 thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất 2022 năm 2022

Sephora

Những gì chúng tôi thích

  • Hỗ trợ đàn hồi da

  • Chứa hai loại peptide collagen

  • Xét nghiệm lâm sàng

Những gì chúng tôi không thích

  • Phải mất ba ngày một ngày

Nếu bạn muốn bổ sung collagen nhưng bột không phải là thứ của bạn, thay vào đó hãy thử các viên nang này.Chúng không chỉ chứa hỗn hợp collagen, mà cả axit hyaluronic và vitamin C để cải thiện ngoại hình của da và chống lại các gốc tự do có thể dẫn đến các dấu hiệu lão hóa.Collagen của họ có nguồn gốc từ cỏ, và không có gluten và không biến đổi gen.

Giá tại thời điểm xuất bản: $ 40

Các thành phần chính: & nbsp; collagen peptide hydro-matrix pha trộn | & nbsp; độ tuổi: & nbsp; tất cả | & nbsp; liều lượng: & nbsp; 3 viên nang | & nbsp; được chứng nhận: & nbsp;Kích thước: 90 viên Collagen peptide hydro-matrix blend | Age Range: All | Dosage: 3 capsules | Certified: Non-GMO | Size: 90 capsules

Bản án cuối cùng

Có rất nhiều chất bổ sung collagen trên thị trường ngay bây giờ, nhưng yêu thích của chúng tôi là bột protein đa collagen của Dinh dưỡng cổ đại tinh khiết cho các thành phần tự nhiên không biến đổi gen và cỏ.Đối với một lựa chọn thân thiện với ngân sách hơn, chúng tôi khuyên dùng loại bột protein collagen orgain keto vì nó có hương vị tuyệt vời và 10 gram collagen mỗi khẩu phần.

Gặp gỡ chuyên gia

  • Breanna Woods, MS, RD, là một chuyên gia dinh dưỡng ở Indianapolis.
  • Tamar Samuels, RD, NBC-HWC, là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký & NBSP; và Huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe và chăm sóc sức khỏe được chứng nhận của Hội đồng quốc gia.Cô cũng là người đồng sáng lập của & NBSP; Culina Health.
  • Lyssie Lakatos, RDN, CFT và Tammy Lakatos Shames, RDN, CFT, là & nbsp; Twins Dinh dưỡng & nbsp; và người tạo ra khởi động lại cơ thể 21 ngày ở thành phố New York.
  • Ana Reisdorf, MS, RD, là một chuyên gia dinh dưỡng ở Franklin, TN.
  • Kate Cline, & NBSP; Rd, là một bác sĩ dinh dưỡng y tế chức năng ở Dublin, OH.
  • Cynthia Barrett, PT, DPT, là người sáng lập & NBSP; Couture chăm sóc sức khỏe ở thành phố New York.
  • Lacy NGO, MS, RDN, là một chuyên gia dinh dưỡng ở Rock Hill, SC.
  • Sarah Kos nhận, MA, RDN, là tác giả của & NBSP; 25 sinh tố chống lão hóa để hồi sinh, làn da sáng.
  • Joan Salge Blake, EDD, RDN, là giáo sư dinh dưỡng tại Đại học Boston và là người dẫn chương trình Podcast Spot!

Những gì cần tìm trong một chất bổ sung collagen

Collagen thủy phân

Samuels khuyên bạn nên tìm kiếm các chất bổ sung được điều chế bằng collagen thủy phân, điều này cho thấy rằng nó dễ tiêu hóa hơn và được hấp thụ nhanh hơn sau khi uống.

Đây cũng là một phần cao trong & nbsp; axit amin & nbsp; glycine và proline rất cần thiết để xây dựng collagen mới trong cơ bắp, xương và ruột của bạn, cô nói thêm.

Ăn cỏ, được nuôi dưỡng không phải

Khi mua sắm A & NBSP; collagen, Samuels cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chọn một sản phẩm mà Lừa làm từ động vật ăn cỏ, nuôi dưỡng và không có kháng sinh để đảm bảo bạn có thể ăn được collagen lành mạnh nhất có thể.Cô ấy nói collagen nên chứa bất kỳ chất phụ gia hoặc chất độn nào, cô ấy nói.Các sản phẩm ăn kiêng không được điều chỉnh bởi FDA, vì vậy, điều quan trọng là phải chú ý đến nguồn gốc của các thành phần của bạn để tránh tiếp xúc quá nhiều với kháng sinh, thuốc trừ sâu và các chất có hại khác. "

Xác minh bên thứ ba

Samuels cũng khuyên bạn nên tìm kiếm các sản phẩm có xác minh bên thứ ba để đảm bảo rằng sản phẩm sống theo yêu cầu của nó và chứa các thành phần mà nó nói.Các công ty này cũng đảm bảo có bất kỳ thành phần bổ sung nào trong sản phẩm mà aren liệt kê trên nhãn, cô nói.Cô đề nghị tìm kiếm xác minh của các nhóm đáng tin cậy sau: & NBSP; NSF International, & NBSP; UL, và & NBSP; Hoa Kỳ Pharmacopeia.

Câu hỏi thường gặp

  • Những lợi ích của việc bổ sung collagen là gì?

    Joan Salge Blake, EdD, RDN, giáo sư dinh dưỡng tại Đại học Boston và là người dẫn chương trình Podcast Podcast!Ngoài ra, nghiên cứu sử dụng Verisol cho thấy sự giảm các nếp nhăn xuất hiện xung quanh mắt bạn.

  • Các chất bổ sung collagen có hết hạn không?

    Đúng.Tuy nhiên, theo Woods, hầu hết các chất bổ sung collagen đều có thời hạn sử dụng khá dài.Ngay cả sau ngày hết hạn, tính chất khô của bột có nghĩa là chúng không làm hỏng kỹ thuật hoặc trở nên không an toàn khi ăn ", cô nói." Tuy nhiên, chất lượng của collagen có thể sẽ giảm, điều mà & nbsp; có thể ảnh hưởng đến & nbsp;

  • Bạn nên dùng chất bổ sung collagen bao lâu một lần?

    Tính nhất quán là chìa khóa cho kết quả, ông Woods, người khuyên bạn nên dùng một khẩu phần mỗi ngày.Rất nhiều người thích trộn nó trong cà phê, sinh tố của họ, nhưng bạn có thể thêm nó vào bất kỳ đồ uống nào.Bạn cũng có thể thêm nó vào bột yến mạch hoặc đồ nướng.Tuy nhiên, không cần thiết & nbsp; để lấy collagen với thức ăn.Consistency is key for results,” says Woods, who recommends taking one serving per day. “A lot of people like mixing it in their coffee, smoothie, but you can add it to any beverage. You can also add it to oatmeal or baked goods. However, it's not necessary to take collagen with food.”

Tại sao tin tưởng Byrdie & nbsp;

Người đóng góp Byrdie Amy Gorin, MS, RDN là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và có hơn một thập kỷ kinh nghiệm trong ngành dinh dưỡng, viết cho một số tạp chí và trang web lớn nhất ngoài kia.Cô chuyên về dinh dưỡng dựa trên thực vật và là một trong những chuyên gia dinh dưỡng được công nhận nhất ở Mỹ.Đối với câu chuyện này, cô đã phỏng vấn chín chuyên gia dinh dưỡng bổ sung để cân nhắc về các chất bổ sung collagen yêu thích của họ.

Byrdie tận dụng mọi cơ hội để sử dụng các nguồn chất lượng cao, bao gồm các nghiên cứu được đánh giá ngang hàng, để hỗ trợ các sự kiện trong các bài viết của chúng tôi.Đọc các hướng dẫn biên tập của chúng tôi để tìm hiểu thêm về cách chúng tôi giữ cho nội dung của chúng tôi chính xác, đáng tin cậy và đáng tin cậy.

  1. Lugo JP, Saiyed Zm, Lane NE.Hiệu quả và khả năng dung nạp của một chất bổ sung collagen loại II không trưởng thành trong điều chỉnh các triệu chứng viêm xương khớp gối: một nghiên cứu ngẫu nhiên, mù đôi, kiểm soát giả dược. & NBSP; Nutr J. 2016; 15: 14.doi: 10.1186/s12937-016-0130-8

  2. Bolke L, Schlippe G, Gerß J, Voss W. Một chất bổ sung collagen giúp cải thiện hydrat hóa da, độ đàn hồi, độ nhám và mật độ: kết quả của một nghiên cứu ngẫu nhiên, kiểm soát giả dược, mù. & NBSP;2019; 11 (10): 2494.doi: 10.3390/nu11102494

  3. Bổ sung collagen tốt nhất: peptide collagen hàng đầu trực tuyến vào năm 2022.Tạp chí nam giới.https://www.mensjournal.com/health-fitness/best-collagen-supplements-2022/

  4. León-López A, Morales-Peñaloza A, Martínez-Juárez VM, Vargas-Torres A, Zeugolis DI, Aguirre-ThePhân tử.2019; 24 (22): 4031.doi: 10.3390/phân tử24224031

  5. Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Lượng uống của peptide collagen hoạt tính sinh học cụ thể làm giảm nếp nhăn da và tăng tổng hợp ma trận da.2014; 27 (3): 113-119.doi: 10.1159/000355523

Năm viên thuốc collagen tốt nhất là gì?

Những viên thuốc collagen tốt nhất trên thị trường là gì ?..
Viên nang collagen Elm và Rye.....
Ngoài collagen bởi ý thức sống.....
Thiên nhiên làm cho collagen gummies.....
Alaya Naturals Multi Collagen Viên nang.....
Đa collagen bởi dinh dưỡng cổ đại.....
Neocell siêu collagen với vitamin C. ....
Protein quan trọng collagen peptide ..

Collagen số 1 trên thế giới là gì?

1. Protein quan trọng ban đầu collagen peptide.Protein quan trọng là người dẫn đầu trong thị trường bột collagen, và đúng như vậy với một dòng sản phẩm đa dạng như vậy.Nhưng các peptide collagen gốc OG của họ là người bán chạy nhất của họ vì một lý do: một muỗng cung cấp cho bạn 18 gram collagen cũng như axit hyaluronic và vitamin C.Vital Proteins Original Collagen Peptide. Vital Proteins is the leader in the collagen powder market, and rightfully so with such a diverse product line. But their OG—Original Collagen Peptides—is their bestseller for a reason: one scoop gives you 18 grams collagen as well as hyaluronic acid and vitamin C.

Collagen hiệu quả nhất để sử dụng là gì?

Các peptide collagen thường được coi là dạng collagen tốt nhất để uống.Nên sử dụng collagen thủy phân nếu một người muốn bổ sung collagen.Collagen thủy phân có nghĩa là collagen đã được chia thành các peptide nhỏ, dễ dàng để cơ thể tiêu hóa. are usually considered the best form of collagen for ingestion. Hydrolyzed collagen should be taken if a person wants to take a collagen supplement. Hydrolyzed collagen means the collagen has been broken down into small peptides, which are easy for the body to digest.

Bổ sung collagen tốt nhất trên thế giới là gì?

Dưới đây, 12 chất bổ sung collagen tốt nhất để dự trữ ngay bây giờ ...
Kayo cơ thể chăm sóc da hoàn hảo bột collagen.....
Aura bên trong Beauty Wildberry Hibiscus Marine Collagen.....
Goop Beauty Goopgenes Marine Collagen Superpowder.....
Shore Magic thủy phân protein collagen biển.....
COLLAGEN THẬT XÃ HỘI Cổ đại ..