 Bắt buộc và bốc đồng, là hai thuật ngữ mô tả hai dạng hành vi, có một số khác biệt giữa chúng. Bị ép buộc là khi một cá nhân có một sự thôi thúc không thể cưỡng lại để làm một cái gì đó. Trở nên bốc đồng là khi một cá nhân hành động theo bản năng của mình. Sự khác biệt chính giữa hai hình thức hành vi này là trong khi bị ép buộc bao gồm suy nghĩ về hành động thực hiện, trong hành vi bốc đồng, cá nhân chỉ đơn giản hành động mà không suy nghĩ. Cả hai khái niệm được xử lý trong tâm lý bất thường trong bối cảnh rối loạn tâm lý. Thông qua bài viết này, chúng ta hãy xem xét sự khác biệt giữa bắt buộc và bốc đồng. Show
Không bắt buộc có nghĩa là gì?Bị bắt buộc là khi một cá nhân có một sự thôi thúc không thể cưỡng lại để làm một cái gì đó. Khi một cá nhân bị ép buộc, anh ta cảm thấy khó kiềm chế việc tham gia vào một hoạt động cụ thể và thích lặp lại hành động đó. Hành vi cưỡng chế là một phản ứng để làm giảm cảm giác lo lắng. Trong tâm lý bất thường, các nhà tâm lý học nói về các mô hình hành vi cưỡng chế, dẫn đến rối loạn cưỡng chế. Rối loạn ám ảnh cưỡng chế hay nói cách khác OCD là một trong những rối loạn bắt buộc phổ biến. Trong rối loạn này, cá nhân trải qua sự lo lắng, mặc dù, không có mối đe dọa thực sự cho cá nhân. Đó là để làm giảm sự lo lắng này mà cá nhân liên tục tham gia vào một hành vi cụ thể. Ví dụ, một cá nhân bị OCD có thể rửa tay nhiều lần. Cá nhân liên tục bị làm phiền bởi điều này rằng anh ta đang bận tâm với việc muốn rửa tay nhiều lần. Điều này làm cho cá nhân rửa tay. Nhưng ngay cả sau khi rửa, nhu cầu rửa không hoàn toàn giảm. Sự nhẹ nhõm là nhất thời. Sau đó, một lần nữa, cá nhân cảm thấy cần phải rửa tay. Các đặc điểm chính của hành vi cưỡng chế hoặc rối loạn cưỡng chế là chúng được dự tính trước. Các cá nhân nghĩ về hành động trong một thời gian dài. Anh ta quyết định khi nào tham gia vào các hành vi và nỗ lực hợp lý hóa. Hành vi bốc đồng khá khác với hành vi cưỡng chế. Rửa tay nhiều lần là bắt buộc Không bốc đồng nghĩa là gì?Trở nên bốc đồng là hành động theo bản năng của một người. Trong trường hợp này, cá nhân không suy nghĩ mà chỉ hành động. Ví dụ, một cá nhân có một sự thôi thúc đột ngột để làm hại một cá nhân khác và hành động về điều này mà không hề nghĩ đến hậu quả tiêu cực sẽ xảy ra sau hành động của mình. Một sự khác biệt chính giữa hành vi bốc đồng và hành vi cưỡng chế là trong khi hành vi cưỡng chế được khởi xướng, hành vi bốc đồng không được dự tính trước. Trong tâm lý bất thường, cũng chú ý đến các rối loạn bốc đồng. Hành vi bốc đồng cung cấp cho cá nhân niềm vui vì nó làm giảm căng thẳng. Những người bị rối loạn bốc đồng không nghĩ về hành động mà tham gia vào nó ngay lúc nó đến với họ. Theo các nhà tâm lý học, rối loạn bốc đồng chủ yếu liên quan đến hậu quả tiêu cực như hành vi bất hợp pháp. Đánh bạc, hành vi tình dục rủi ro, sử dụng ma túy là một số ví dụ như vậy. Không có khả năng chống lại sự xâm lược, kleptomania, pyromania, trichotillomania (kéo tóc của một người) là một số rối loạn bốc đồng. Điểm nổi bật này là bắt buộc và bốc đồng là hai hành vi khác nhau. Không có khả năng chống lại việc nhổ tóc là hành vi bốc đồng Sự khác biệt giữa bắt buộc và bốc đồng là gì?• Định nghĩa bắt buộc và bốc đồng:• Bị ép buộc là khi một cá nhân có một sự thôi thúc không thể cưỡng lại để làm một cái gì đó. • Trở nên bốc đồng là hành động theo bản năng của một người. • Thiền trước:• Khi bị ép buộc, cá nhân phải suy nghĩ kỹ trước khi hành động. • Trong hành vi bốc đồng, cá nhân chỉ làm theo bản năng của mình. • Tâm lý bất thường:• Cả hai đều được nghiên cứu trong tâm lý bất thường là rối loạn cưỡng chế và bốc đồng. • Hợp lý hóa:• Khi bị ép buộc, cá nhân hợp lý hóa. • Tuy nhiên, khi bị bốc đồng, cá nhân không hợp lý hóa. Hình ảnh lịch sự:
Những người bốc đồng là những người hành động mà không nghĩ về những hậu quả tiêu cực mà hành động hoặc lời nói của họ có thể tạo ra, cả ở cấp độ cá nhân và đối với người khác. Do đó, họ là những người hành động một cách tự nhiên, tự phát, mà không thể ngăn chặn hành wesave.vn của họ. Mặc dù cũng cần lưu ý rằng trong những dịp nhất định của cuộc sống hàng ngày, wesave.vnệc trình bày một số mức độ bốc đồng có thể là bình thường và cần thiết. Nếu bạn muốn biết thêm về sự bốc đồng, tôi mời bạn tiếp tục đọc bài wesave.vnết Tâm lý-Trực tuyến này: sự bốc đồng trong tâm lý học là gì. Bạn đang xem: Bốc đồng là gì
Tính cách bốc đồng là một đặc điểm tính cách mà nhiều người mắc phải. Khi một người bốc đồng, họ thường có những hành vi mà không nghĩ đến hậu quả của chúng. Họ không nghĩ về những gì hành động của họ có thể tạo ra cho cả bản thân và người khác. Họ không nghĩ nếu họ có thể gây khó chịu, tổn hại hoặc làm hại ai đó. Họ hành động theo những thôi thúc và cảm xúc của chính họ, mà không phân tích bất cứ điều gì khác ... họ để bản thân bị cuốn theo những gì họ cảm thấy bất kể lý trí. Người ta đã chứng minh rằng cách hành động bốc đồng này có thể có yếu tố di truyền và di truyền. Trên thực tế, có những rối loạn có tính bốc đồng trong số các đặc điểm của chúng, chẳng hạn như tăng động hoặc rối loạn lưỡng cực. Mọi người không thể trì hoãn ham muốn của mình và bị cuốn trôi bởi những gì họ cảm thấy vào bất kỳ thời điểm nào. Hành vi bốc đồngTừ thúc đẩy có nghĩa là cần phải làm một cái gì đó. Tính bốc đồng có thể được định nghĩa là một cách cụ thể để nhận thức thế giới, nơi có khuynh hướng hành động không kiểm soát và nhanh chóng khi đối mặt với một sự kiện, một kích thích bên trong hoặc bên ngoài. Có một sai sót trong đánh giá phân tích của người đó có nghĩa là họ không nghĩ đến hậu quả của hành động của họ. Do đó, hành vi bốc đồng là xu hướng hành động mà không nghĩ đến hậu quả của hành động của họ, và những hành động này thường xảy ra để phản ứng với một số sự kiện đã khiến người đó có phản ứng cảm xúc. Khoa học thần kinh đã khám phá ra con đường, một xung lực và một ý tưởng trở thành một hành vi trong não và cuối cùng là một sự cưỡng bách không thể kiểm soát được. Những hình ảnh cho thấy một số người gặp khó khăn Hoãn thúc đẩy phần thưởng của bạn trong một khoảng thời gian dài hơn. Hành vi bốc đồng có liên quan mật thiết đến chất dẫn truyền thần kinh, đặc biệt là dopamine, có liên quan đến quá trình học tập và củng cố. Có thể có những khía cạnh sinh lý có thể giải thích cho hành vi bốc đồng và lặp đi lặp lại. Có những thất bại về thụ thể ở thùy trán, đặc biệt là ở vỏ não trước, nơi các chức năng hành pháp phụ trách việc ra quyết định và phán xét. Điều này có nghĩa là lõi não nằm ở phần ra quyết định của não bộ sẽ đi đường vòng và tìm cách nhanh nhất để nhận được phần thưởng mà không cần suy nghĩ hay làm việc nhiều. Hành vi bốc đồng có thể được giải thích là do các thụ thể dopamine ít hoạt động hơn ở vùng giữa của não, vùng phụ trách việc đưa ra các quyết định logic. Những thụ thể này cũng có thể giải thích xu hướng của những người bốc đồng trở nên trầm cảm. Cũng như nghiện ma túy và cờ bạc, hành vi bốc đồng dẫn đến hối hận vì đã hành động mà không đủ sức ngăn chặn hành vi trước đó. Triệu chứngCó một số thành phần phân biệt hành vi bốc đồng với các hành vi khác. Các triệu chứng có thể liên quan đến xung động là:
Mỗi sự thôi thúc là khác nhau và gây ra những hậu quả khác nhau, từ việc ăn thêm một miếng bánh khi chúng ta không nên, đến ăn cắp, làm vỡ đồ đạc và thậm chí là tự cắt xẻo bản thân. Trong vực thẳm của hành vi bốc đồng, ngay cả cuộc sống của chúng ta hoặc những người chúng ta yêu thương cũng có thể gặp nguy hiểm. Trạng thái cảm xúc là chìa khóa trong hành vi này; Trong quá trình này, não bộ giải phóng các trạng thái cảm xúc tạo màu sắc cho nhận thức về thực tế, khiến người đó khó không cảm thấy thôi thúc hành động. Quá trình suy nghĩ hợp lý do đó bị phá vỡ người đó không thể xem xét các hành động và hậu quả của mình. Chẩn đoánBất cứ ai cũng có thể là nạn nhân của hành vi bốc đồng bất cứ lúc nào trong cuộc sống ... Mặc dù khi nó trở thành một thói quen thì đó có thể là một vấn đề rất nghiêm trọng ở người thiếu tự chủ cần thiết để hoạt động bình thường. Nếu bạn tin rằng hành vi bốc đồng đang kiểm soát cuộc sống của bạn, thì bạn sẽ cần đến bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn về cách lãnh đạo cuộc sống của bạn và sự bốc đồng không hủy hoại bạn từng chút một. Chuyên gia sử dụng các công cụ đặc biệt, bảng câu hỏi và phỏng vấn để xác định nguy cơ của hành vi bốc đồng và thiết lập các biện pháp điều trị. Ngoài ra còn có các bài kiểm tra chuyên biệt có thể giúp xác định mức độ bốc đồng của bạn và giúp bạn rèn luyện tâm trí để ức chế hành vi bốc đồng này. Làm thế nào để bớt bốc đồngViệc bớt bốc đồng nằm trong tay bạn vì chính tâm trí khiến bạn ít nhiều bốc đồng. Nếu bạn muốn dừng loại hành vi này, hãy làm theo những lời khuyên sau và bạn sẽ thấy cuộc sống của mình sẽ bắt đầu cải thiện như thế nào. Hít thở sâuKhi bạn nghĩ rằng mình sẽ hành động bốc đồng, hãy dừng lại một chút và hít thở sâu 10 lần. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn nhận được lượng oxy cần thiết để giảm mức độ lo lắng. Chờ trước khi hành độngĐếm đến 50 trong khi bạn thở trước khi làm những gì bạn có trong đầu, tức là những gì tâm trí bạn đã đề xuất bạn làm. Thời gian này sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn và giúp bạn giảm bớt hành vi bốc đồng. Theo dõi các hành vi bốc đồngGiữ một cuốn lịch với những ngày tốt và xấu của bạn, điều này giúp bạn tập trung vào những ngày tốt khi bạn không bị cuốn đi bởi những hành vi bốc đồng. Bằng cách này, bạn có thể nhận ra rằng bạn có thể duy trì sự tự chủ nhiều hơn bạn mong đợi. Nhờ bạn bè hoặc thành viên trong gia đình giúp đỡ bạnGia đình và bạn bè có thể giúp bạn theo dõi những hành vi này và đôi khi họ thậm chí có thể giúp bạn bình tĩnh lại nếu cần. Hãy tin tưởng ai đó cho bạn biết khi nào nó có thể nằm ngoài tầm kiểm soát để họ có thể dẫn đường. Đến gặp bác sĩ trị liệuNếu bạn cảm thấy rằng những hành vi bốc đồng của mình đang ảnh hưởng đến các tương tác xã hội, gia đình và / hoặc công việc, tốt hơn là bạn nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia. Các nhà trị liệu có thể cung cấp cho bạn các công cụ về trí tuệ cảm xúc và cách quản lý các cơn bốc đồng của bạn. |
