Đáp: Sự phát triển của cơ thể nói chung và phát triển chiều cao nói riêng ở phụ nữ thường bắt đầu ở tuổi dậy thì (tức khi bắt đầu xuất hiện kinh nguyệt), từ 13–23 tuổi. Trong suốt thời gian này, ngoài sự phát triển về mặt giới tính như mọc ngực, hệ thống lông ở những vùng kín cùng với sự tích mỡ dưới da, dưới tác động của hocmon sinh trưởng chiều cao cũng gia tăng nhanh chóng. Show Sự phát triển chiều cao đối với từng người có khác nhau phụ thuộc vào nhiều yếu tố: - Di truyền: chiều cao của cha mẹ thực sự ảnh hưởng đến chiều cao của con. - Dinh dưỡng: chiều cao phản ánh cuộc sống quá khứ và là bằng chứng của chế độ dinh dưỡng. Nếu hồi nhỏ bị suy dinh dưỡng thì khi trưởng thành chiều cao cũng chậm phát triển. Thông thường khi mới sinh chiều cao đạt 48 –50 cm, năm đầu tăng từ 20 – 25 cm, năm thứ hai tăng 12 cm… cho đến lúc 4 tuổi cao gấp đôi lúc mới sinh. Sau đó mỗi năm tăng trung bình 5 cm, khi dậy thì chiều cao tăng nhanh như trong 2 năm đầu. Như vậy trong điều kiện bình thường, chế độ dinh dưỡng, tốt bạn đã có thể dự đoán được chiều cao trong tương lai. - Chế độ tập luyện thể dục thể thao như các môn bơi lội, xà đơn, chạy cũng giúp cho chiều cao và cơ thể phát triển cân đối. - Sự bình thường của hệ thống hocmon cũng như không mắc các bệnh lý tim mạch, phổi, nội tiết... cũng là điều kiện để chiều cao phát triển bình thường. Hiện nay nếu còn trong tuổi phát triển chiều cao thì các loại sữa, yaourt đều tốt. Ngoài ra chế độ ăn đủ dinh dưỡng, đủ chất cũng quan trọng không kém để giúp xương phát triển. Sau khi có kinh nguyệt, trẻ thường cao thêm 7 cm và dừng lại ở tuổi 14-15; vú sẽ phát triển trong lúc dậy thì và tiếp tục thay đổi suốt cuộc đời. Tuổi dậy thì là quá trình thay đổi thể chất từ thời thơ ấu sang giai đoạn trưởng thành, khi cơ thể tăng sản xuất một số hormone nhất định. Ở nữ, tuổi dậy thì có xu hướng bắt đầu khi trẻ 8-13 tuổi, kéo dài khoảng 4 năm. Độ tuổi trung bình mà các bé gái có thể nhận thấy những dấu hiệu dậy thì đầu tiên là 9-10. Bắt đầu dậy thì trước 8 tuổi được coi là dậy thì sớm. Dậy thì muộn là khi trẻ chưa phát triển ngực ở tuổi 13, hoặc bắt đầu có kinh nguyệt ở tuổi 15. Cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi trẻ có dấu hiệu dậy thì sớm hoặc muộn. Sự bắt đầu của chu kỳ kinh nguyệt thường xảy ra khi bé gái 12 tuổi. Tuy nhiên, phạm vi có thể rộng hơn, từ 9-15 tuổi. Mụn trứng cá là một dấu hiệu phổ biến của tuổi dậy thì. Lông trên cơ thể có xu hướng dày lên, có thể trở nên đen hơn. Các hormone liên quan đến tuổi dậy thì cũng có thể khiến trẻ trở nên dễ xúc động hoặc thay đổi thất thường.  Các bé gái có xu hướng dừng phát triển chiều cao ở độ tuổi 14-15. Ảnh: Freepik Thời điểm ngừng phát triển chiều cao Trẻ em gái thường trải qua giai đoạn tăng trưởng nhanh nhất vào khoảng 11-12 tuổi. Sau khi bắt đầu có kinh nguyệt, trẻ thường cao thêm 7 cm và đạt đến chiều cao trưởng thành vào khoảng 14 hoặc 15 tuổi. Tuy nhiên, điều này có thể thay đổi. Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến chiều cao của bé gái. Trẻ bị suy dinh dưỡng hoặc không đủ dinh dưỡng đáp ứng nhu cầu cơ thể thường có chiều cao thấp hơn so với các bạn cùng lứa tuổi. Suy dinh dưỡng nghiêm trọng khi còn nhỏ có thể góp phần vào sự chậm phát triển, gây ra những ảnh hưởng liên tục như nhẹ cân, thấp còi nếu không được khắc phục. Mất cân bằng nội tiết tố như lượng tuyến giáp hoặc hormone tăng trưởng thấp có thể làm chậm tốc độ phát triển, khiến trẻ có chiều cao thấp khi trưởng thành. Các tình trạng sức khỏe mạn tính bao gồm xơ nang, bệnh thận, bệnh celiac (không dung nạp gluten) có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Bệnh nhi ung thư cũng có thể thấp hơn khi trưởng thành. Bên cạnh đó, việc sử dụng một số loại thuốc có thể làm chậm quá trình phát triển. Chẳng hạn, một số tình trạng được điều trị bằng corticosteroid như hen suyễn, cũng có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng. Ngoài ra, trẻ mắc hội chứng Noonan và Turner cũng sẽ thấp hơn so với các bạn cùng lứa tuổi, trong khi người mắc hội chứng Marfan có xu hướng cao hơn. Thời điểm ngừng phát triển ngực Ngực nở nang thường là biểu hiện đầu tiên của tuổi dậy thì ở nữ giới. Dấu hiệu sớm nhất cho thấy sự phát triển của ngực xảy ra khi các chồi vú bắt đầu lớn lên. Chúng sẽ hình thành bầu ngực được tạo thành từ các tuyến vú và mô mỡ. Vú có thể bắt đầu phát triển khi trẻ 9 hoặc 10 tuổi. Đối với một số trẻ, giai đoạn tăng trưởng sớm nhất có thể xảy ra ở độ tuổi 6-8. Trong hầu hết trường hợp, các dấu hiệu dậy thì sớm được xác định là lành tính và không cần điều trị. Các bé gái có thể gặp một số tình trạng như: một bên vú lớn hơn bên còn lại; đau hoặc sưng ngực trong kỳ kinh nguyệt; có lông quanh núm vú hoặc vết rạn da. Những điều này đều bình thường. Sự phát triển của ngực thường tiếp tục trong suốt tuổi dậy thì. Kích thước ngực có thể do di truyền, hoặc phụ thuộc vào cân nặng của mỗi người. Sau tuổi dậy thì, mô vú tiếp tục thay đổi và đáp ứng với các hormone trong suốt cuộc đời, kể cả trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, cho con bú hoặc mãn kinh. Các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của bé gái Chế độ ăn uống cân bằng, hoạt động thể chất thường xuyên sẽ hỗ trợ trẻ tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, quá trình dậy thì và tăng trưởng có thể bị trì hoãn vì nhiều lý do. Cha mẹ sinh con khi lớn tuổi có thể khiến trẻ chậm phát triển hơn so với các bạn cùng lứa tuổi, nhưng chúng sẽ tăng trưởng đầy đủ. Trẻ em mắc các bệnh như tiểu đường, xơ nang hoặc bệnh thận cũng có thể bị dậy thì muộn. Điều này có thể ít xảy ra hơn nếu tình trạng bệnh được kiểm soát tốt với các biến chứng hạn chế. Các tình trạng ảnh hưởng đến tuyến yên hoặc tuyến giáp, nơi sản xuất các hormone tăng trưởng và phát triển, cũng có thể làm chậm quá trình dậy thì. Tương tự, một số điều kiện di truyền cũng có thể cản trở quá trình này. Tập luyện chuyên sâu và ăn uống hạn chế có thể làm chậm quá trình dậy thì ở các vận động viên nữ trẻ tuổi. Ngược lại, béo phì có thể khiến trẻ dậy thì sớm. Những điều này là do sự thay đổi nồng độ hormone liên quan đến mức độ hoạt động và thành phần cơ thể. Con gái hét cao bao nhiêu tuổi?Đa số các bé gái sẽ phát triển chiều cao với tốc độ nhanh chóng trong suốt thời thơ ấu. Khi đến tuổi dậy thì, tốc độ tăng trưởng chiều cao của nữ giới lại tăng một cách đột ngột. Nhìn chung, các bé gái thường ngừng phát triển chiều cao vào năm 14 hoặc 15 tuổi. Nữ 11 tuổi cao bao nhiêu là đủ?1. Phát triển thể chất ở con gái 11 tuổi. Con gái 11 tuổi có chiều cao dao động từ 1m23 đến 1m52, cân nặng từ 32kg đến 45kg. Trẻ có thể phát triển chiều cao tối đa lên tới 10cm trong một năm ở giai đoạn dậy thì. 20 tuổi cao bao nhiêu là đủ?Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), chiều cao chuẩn trong độ tuổi 20 của nam là 1m77 và nữ là 1m63. Nếu bạn chưa đạt được mức này, có thể áp dụng các cách tăng chiều cao ở tuổi 20 để nâng tầm vóc dáng nhé! Chiều cao con người chỉ phát triển đến một giai đoạn nhất định rồi ngừng. 15 tuổi cao bao nhiêu là đủ?
Bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi chuẩn WHO mới nhấtwww.nhathuocankhang.com › ban-tin-suc-khoe › bang-tieu-chuan-can-na...null |
