Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Hoàng Thanh Nga - Khoa khám bệnh và Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long. Show Mỏi mắt là tình trạng phổ biến xảy ra khi mắt bạn mệt mỏi vì phải làm việc nhiều chẳng hạn như khi lái xe đường dài hoặc nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính và các thiết bị kỹ thuật số khác. Mỏi mắt khiến bạn cảm thấy khó chịu nhưng không quá nghiêm trọng và tình trạng này sẽ biến mất sau khi mắt bạn được nghỉ hoặc thực hiện các phương pháp để giúp mắt giảm bớt sự khó chịu. Trong một số trường hợp mỏi mắt, các triệu chứng của mỏi mắt có thể cảnh báo một tình trạng tiềm ẩn nào đó của mắt cần được điều trị. 1. Triệu chứng của mỏi mắtMột số triệu chứng mỏi mắt bao gồm:
2. Nguyên nhân gây nên tình trạng mỏi mắtSử dụng máy tính và các thiết bị kỹ thuật số nhiều khiến mắt dễ mỏi Mỏi mắt có thể xảy ra sau khi tập trung vào một điểm nào đó trong một khoảng thời gian dài. Một trong những nguyên nhân lớn nhất gây mỏi mắt là việc sử dụng màn hình kỹ thuật số hàng ngày trong vài giờ mỗi lần. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hơn 87% dân số Hoa Kỳ sử dụng một hoặc nhiều thiết bị kỹ thuật số trong hơn hai giờ mỗi ngày. Hơn 76,5% trẻ em Mỹ tập trung vào màn hình trong hơn hai giờ mỗi ngày. Những đứa trẻ này có thể bị mỏi mắt hoặc gặp các tình trạng khác do tiếp xúc với thiết bị kỹ thuật số này. Những người nhìn vào màn hình liên tục trong hai hoặc nhiều giờ mỗi ngày có nguy cơ cao bị mỏi mắt bởi:
Trong một số trường hợp, mỏi mắt do mất cân bằng cơ mắt hoặc thị lực không được điều trị, có thể gây ra hoặc làm xấu đi tình trạng mỏi mắt khi sử dụng máy tính. Một số ánh sáng khác có thể làm cho tình trạng mỏi mắt thêm tồi tệ như:
Một số nguyên nhân phổ biến khác gây ra tình trạng mỏi mắt gồm:
Sử dụng thuốc nhỏ mắt như nước mắt nhân tạo sẽ giúp mắt đỡ khô và thư giãn hơn Mỏi mắt không gây ra hậu quả nghiêm trọng nhưng nó có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và cảm thấy mệt mỏi, giảm khả năng tập trung. Một số phương pháp đơn giản có thể giúp bạn ngăn ngừa tình trạng mỏi mắt như:
Bạn không những chỉ nên rời mắt sau 20 phút mà còn nên hoạt động trong vòng vài giờ. Nếu bạn phải làm việc với màn hình máy tính hoặc phải lái xe đường dài trong nhiều giờ, phải đảm bảo cân bằng với những hoạt động khác khi sử dụng đôi mắt của bạn. Ví dụ như đi dạo ngoài trời dưới ánh sáng tự nhiên trong giờ nghỉ trưa nếu bạn dành cả buổi sáng để làm việc máy tính.
Khi sử dụng thiết bị kỹ thuật số nên phóng to văn bản trên màn hình để phù hợp nhất và thoải mái nhất đối với bạn. Bạn có thể điều chỉnh kích thước văn bản trong cài đặt của thiết bị.
Đảm bảo màn hình bạn đang xem cũng được chiếu sáng đầy đủ. Điều chỉnh độ sáng khi cần thiết. Ánh sáng chói có thể khiến bạn cảm thấy mỏi mắt vì vậy hãy thử che bớt cửa sổ hoặc sử dụng bộ lọc để giảm chói trên thiết bị kỹ thuật số của bạn.
Nếu tình trạng mỏi mắt của bạn nghiêm trọng hoặc kéo dài trong một thời gian dài, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bạn có thể cần ống kính điều chỉnh hoặc có thể là triệu chứng của một tình trạng nào đó nghiêm trọng hơn. 4. Biến chứng do mỏi mắt gây raKhi sử dụng thiết bị kỹ thuật số trong một khoảng thời gian dài, bạn sẽ tiếp xúc với ánh sáng xanh, điều này có thể gây hại cho mắt trong thời gian dài. Ánh sáng xanh có thể gây ra:
Các ống kính chuyên dụng có thể làm giảm sự tiếp xúc của bạn với ánh sáng xanh. Việc duy trì sức khỏe của mắt là chìa khóa để giảm các vấn đề thị lực nghiêm trọng hơn có thể xảy ra trong tương lai. Bạn nên kiểm tra mắt thường xuyên, đặc biệt là nếu bạn bị mỏi mắt thường xuyên hoặc kéo dài. Chuyên khoa Mắt tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec là những cơ sở y tế hàng đầu cả nước trong khám chữa các bệnh liên quan đến mắt, với chất lượng toàn diện về cả chuyên môn và dịch vụ y tế. Chuyên khoa Mắt tại Vinmec có chức năng chăm sóc sức khỏe mắt và thị giác toàn diện cho trẻ em, người lớn và người già bao gồm: kiểm tra tật khúc xạ, điều trị bằng laser và phẫu thuật. Bệnh cạnh đó, khoa còn có nhiệm vụ phối hợp với các khoa lâm sàng khác trong việc điều trị các biến chứng bệnh lý và tổn thương về mắt do tai nạn. Bên cạnh đó, đội ngũ y bác sĩ Chuyên khoa Mắt tại đây là những bác sĩ giàu kinh nghiệm, đã triển khai nhiều loại phẫu thuật từ thường quy đến các phẫu thuật khó, đặc biệt là các kỹ thuật đòi hỏi tính thẩm mỹ. Với tâm huyết và lòng yêu nghề, đội ngũ bác sĩ công tác tại Vinmec luôn mang đến cho khách hàng những dịch vụ tốt nhất với chất lượng phục vụ cao nhất. Để đặt lịch khám mắt, quý khách vui lòng đến trực tiếp hệ thống y tế Vinmec hoặc đăng ký khám trực tuyến trên website để được phục vụ. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 15% phí khám khi đặt hẹn khám lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec (áp dụng từ 17/10 - 31/12/2022). Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Bài viết tham khảo nguồn: mayoclinic.org, healthline.com XEM THÊM:
|