Lần đầu tiên tui đi sauna là vào tháng 9 năm 2016, thời gian đang nghỉ hè ở Kuala Lumpur. Nơi tui thuê phòng (Le Yuan Residence) là một khu dân cư tiện nghi không thua resort 5 sao: có phòng sauna miễn phí, ngoài ra còn có hồ bơi, phòng gym các thứ nữa. Sau lần đó da tui đẹp hẳn :)))) Gần nhất là tháng 4 vừa rồi tui thử dịch vụ sauna miễn phí của khách sạn Sol Beach House Phú Quốc. Show Sauna là một hình thức xông hơi, giúp giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức khỏe và làm đẹp da :))) Ở Việt Nam, sauna thường được thấy trong các spa và còn có sauna “từng phần”, điển hình là mấy bạn nữ hay đi xông hơi mặt đó. Ở nhiều nước khác, sauna là một kiểu văn hóa, như trong mấy phin Hàn mà bạn xem hay có cảnh ăn trứng luộc trong phòng xông hơi hay tắm onsen ở Nhật từ những suối nước nóng tự nhiên đó! » Có mấy loại sauna?
Trước mắt là tui chỉ mới biết đến 2 loại sauna: Sauna ướt. Trong căn phòng này nước sẽ lấp xấp dưới chân và độ nóng phải nói là nếu không quen bạn sẽ cảm thấy ngộp thở và “sặc nước” dù chúng chỉ là dạng hơi nước. Nhiệt độ tui hay cài đặt dao động từ 40-50 độ C, có thể tùy chỉnh. Căn phòng được ốp gạch men toàn bộ.
Sauna khô. Đây là phòng xông hơi bằng gỗ có bếp đá. Họ sử dụng một bếp kim loại với đá được làm nóng. Nguồn nhiệt được tạo ra từ một máy tạo nhiệt độ khô (không có hơi nước). Người ta thường sẽ ngồi trên tầng ghế cao nhất để cảm nhận được hơi nóng nhanh chóng. Điều quan trọng về loại phòng xông hơi này là để đạt được tác dụng tốt nhất, bạn nên đổ thêm nước vào đống đá trên bếp. Ban đầu tui tưởng cái xô nước sát bên cái bếp là dùng để dội lên người chứ, nhưng hóa ra là dùng để tưới vào đá :))) » Tác dụng của sauna
Hướng dẫn và lưu ý khi xông hơi » “How to” xông hơi? Dưới đây là hướng dẫn hữu ích về những gì bạn nên làm trước, trong và sau khi xông hơi (có thể áp dụng cho tất cả các loại phòng xông hơi khác trên toàn thế giới): 1 Uống 1-2 ly hoặc một chai nước trước khi bạn vào phòng xông hơi 30-60 phút 2 Tắm toàn thân, có thể ngâm mình trong hồ nước lạnh luôn được thì càng tốt! 3 Nên mặc đồ lót hoặc chỉ quấn khăn tắm khi vào phòng xông hơi. Thường thì ở khách sạn hay spa khăn tắm có sẵn miễn phí, còn sauna trong chỗ tui ở bên Kuala Lumpur là kiểu “tự xử” – tự chỉnh nhiệt độ tự vô ngồi bao lâu tùy thích nên đồ đạc khăn khố cũng tự chuẩn bị mang theo luôn 4 Vào bên trong, bạn sẽ thấy băng ghế dọc theo các bức tường. Phòng xông hơi khô có nhiều tầng ghế. Tầng càng cao thì càng nóng. Tốt nhất cứ nên chọn băng ghế ở tầng giữa – bạn có thể di chuyển lên hoặc xuống sau khi đánh giá khả năng chịu nhiệt của mình. Nếu sợ bỏng mông thì trải khăn ra ngồi lên. Phòng xông hơi nước thì chỉ có băng ghế chạy dọc các bức tường chứ không có nhiều tầng 5 Bạn sẽ cảm thấy khó thở nhưng đừng lo, điều này là bình thường. Có xô nước sát bên, cứ lấy tưới vô bếp đá bên cạnh 6 Sau 8-10 phút đổ mồ hôi, ra ngoài và tắm nước lạnh. Thời gian tối đa có thể ở trong phòng xông hơi là 15 phút; nhưng nếu thấy không ổn thì ra ngay
7 Uống nước, trà hay trà dược thảo nóng. Không uống đồ lạnh.[1] 8 Trở lại phòng xông hơi và lặp lại quá trình “xông hơi – làm mát” nhiều lần tùy thích! Trong trường hợp bạn mới làm quen với kiểu này thì hãy DỪNG khi bắt đầu cảm thấy chóng mặt 9 Kết thúc bằng việc tắm lại dưới vòi sen và ngồi nghỉ ở phòng có nhiệt độ bình thường, kín gió [1] » Lưu ý Ngoài những thứ mà tui đã đề cập ở trên thì dưới đây là một số điều bạn nên biết:
» Có thể xông hơi ở đâu?
» Tham khảo Skip to content
Sauna Là Gì Thời nay Xu hướng dùng phòng xông hơi khá phổ biến để chăm lo bản thân thế nhưng đông đảo tất cả chúng ta dùng dịch vụ mà chúng tôi đã đề cập chưa hiểu rõ về gốc rễ của chính bản thân nó cũng như như chưa phân biệt được các loại phòng xông hơi hiên giờ. And 1 trong các những câu hỏi mà chúng tôi nhận được từ người sử dụng xông hơi sauna là gì? Có công dụng gì and có gì khác nếu với các vẻ bên ngoài xông hơi khác? Có đông đảo tất cả chúng ta còn tương đối phân vân trong việt phân biệt các dạng xông hơi bởi hiên giờ có nhiều loại phòng xông hơi không giống nhau như xông hơi ướt (stream), sauna, hồng ngoại, đá muối. Mỗi loại có cách thức thức quản lý và vận hành không giống nhau. Vậy xông hơi sauna là tên thường gọi khác của phòng xông hơi khô được thiết kế với được làm bằng gỗ thông hoặc các loại gỗ khác, dùng máy xông hơi khô and đá xông hơi tạo hơi nóng trong phòng lên đến hơn cả cụ thể chi tiết tùy thuộc vào khách hàng , hơi nóng ngấm vào da thịt làm các lỗ chân long dãn nở giúp toát các giọt mồ hôi and các vô ích cho sức khỏe ra phía bên ngoài. Nên liệu pháp xông hơi sauna giúp bạn vừa xông hơi and thư giản thoải mái giúp thư gian lòng tin giảm căng thẳng mệt mỏi căng thẳng mệt mỏi vì độ ẩm trong phòng xông rất có khả năng 50 đến 75 độ C , nhiệt độ 10% nên các bạn sẽ không trở nên ngộp khi dùng. Xem Ngay: Quan Hệ Pháp Luật Là Gì, Yếu Tố Cấu Thành Quan Hệ Pháp Luật Bài Viết: Sauna là gì  2. Căn nguyên của xông hơi saunaSauna mang tên thường gọi gốc đúng cách là Sow nah, có gốc rễ ban sơ từ Nga and Phần Lan khởi đầu chỉ là phòng xông hơi đơn sơ dần dần sự văn minh công nghệ tiên tiến phòng xông hơi dần dần cách tân và phát triển thân mật hơn với khách hàng cho tới hiên giờ dùng thiết bị trang dụng cụ tạo ra phòng xông hơi không những thu giãn chăm lo sức khỏe còn dùng bày diễn trang trí spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, kinh doanh. Xem Ngay: Gis Là Gì – Gis Cho Người Mới Ban sơ 3. Tác dụng tuyệt đối hoàn hảo từ xông hơi saunaKhông đơn nhiên phòng xông hơi sauna lại được đông đảo tất cả chúng ta dùng như vậy, phòng xông hơi sauna giúp bạn rất nhiều trong những việc chăm lo sức khỏe: – Là cách thức thức thư giãn và giải trí, giảm áp lực công dụng – Thanh lọc khung hình, đòa thải độc tố thông qua tuyến các giọt mồ hôi – Sa thải lượng mỡ thừa trong khung hình, có chức năng hỗ trợ giảm cân tốt nhất, tạo nên sự thăng bằng cho khung hình – Giải pháp chăm lo da tuyệt đối hoàn hảo, giúp da khỏe khoắn and săn chắc – Trị liệu một trong những bệnh mãn tính về tim mạch, viêm khớp, xương cốt…. Xem Ngay: Stm Là Gì - Stm Có Nghĩa Là Gì Trên ống Kính Canon Xem Ngay: Tải Miễn Phí Apk P111, Tải game show đánh Bài P111 Từ những thông báo trên bạn cũng luôn tồn tại thể nhận cảm thấy cảm nhận được chức năng tuyệt đối hoàn hảo của xông hơi sauna and bạn cũng nắm bắt được định nghĩa sauna là gì? Giúp bạn có cái nhìn đún and dùng trong cuộc sống thường ngày của bạn. Nếu như bạn kiến nghị làm phòng xông hơi khô cho hộ dân cư mình thì đừng e dè hãy liên lạc ngay với chúng tôi Doanh Nghiệp Cổ Phần Anmes chuyên đáp ứng kiến thiết triển khai các loại phòng xông hơi hộ dân cư, Spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Thể Loại: Chia sẻ Kiến Thức Cộng Đồng Bài Viết: Sauna Là Gì Thể Loại: LÀ GÌ Nguồn Blog là gì: https://hethongbokhoe.com Sauna Là Gì
|
