Cả căng thẳng về thể chất và tâm lý đều có thể gây ra hiện tượng chậm kinh. Mức độ căng thẳng càng nhiều thì khả năng gây ra hiệu ứng này thường nghiêm trọng hơn. Show Căng thẳng quá mức làm gián đoạn quá trình sản xuất hormone giải phóng gonadotrophin - một loại hormone điều chỉnh sự rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn bị căng thẳng kéo dài và bỏ lỡ ba kỳ kinh nguyệt trở lên, bạn cần đi khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn can thiệp phù hợp để chu kỳ trở lại bình thường.  Căng thẳng quá mức có thể khiến bạn bị chậm kinh. 2. Tập thể dục quá sứcTập thể dục một hoặc hai giờ mỗi ngày không ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn nhưng tập thể dục quá sức có thể gây ra những thay đổi trong hormone tuyến yên và hormone tuyến giáp, có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và kinh nguyệt. Nếu bạn cần thực hiện kế hoạch tập thể dục nhiều như vậy, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe y học thể thao để được hỗ trợ hướng dẫn kiểm tra sức khỏe, các biện pháp tập luyện và chế độ dinh dưỡng phù hợp. 3. Mắc bệnhCác tình trạng bệnh lý có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn bao gồm: bệnh tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, các khối u tuyến yên, các bệnh về tuyến thượng thận, rối loạn chức năng gan, bệnh đái tháo đường… Mắc các bệnh như viêm phổi, đau tim, suy thận… có thể dẫn đến giảm cân nhanh chóng, thiếu dinh dưỡng hoặc rối loạn chức năng nội tiết tố cũng có thể dẫn đến chậm kinh. Sau khi được điều trị tốt, kinh nguyệt của bạn có thể dần quay trở lại bình thường. 4. Thay đổi giờ giấc sinh hoạtThay đổi giờ giấc sinh hoạt có thể ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của bạn. Sự thay đổi này không làm bạn mất kinh hoàn toàn, nhưng nó có thể khiến kỳ kinh của bạn bắt đầu sớm hơn hoặc muộn hơn dự kiến. Chu kỳ của bạn cũng có thể thay đổi vài ngày nếu bạn gặp phải tình trạng lệch múi giờ. 5. Dùng thuốcSử dụng một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, thuốc tuyến giáp, thuốc chống co giật và một số loại thuốc hóa trị liệu cũng có thể khiến bạn không có hoặc chậm kinh. Một số biện pháp tránh thai nội tiết tố, vòng tránh thai cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. 6. Thay đổi cân nặngCân nặng thay đổi nhanh chóng do bệnh tật, thuốc men hoặc thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể cản trở quá trình sản xuất hoặc giải phóng hormone dẫn đến chậm kinh. Thừa cân, thiếu cân hoặc trải qua những thay đổi mạnh mẽ về cân nặng đều ảnh hưởng đến chu kỳ của bạn. Béo phì ảnh hưởng đến quá trình điều hòa estrogen và progesterone, thậm chí có thể dẫn đến các vấn đề về khả năng sinh sản. Chỉ số khối cơ thể (BMI) rất cao có liên quan đến việc chậm kinh và giảm cân có thể giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt cho những phụ nữ béo phì. Thiếu cân nghiêm trọng cũng cản trở chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Khi cơ thể thiếu chất béo và các chất dinh dưỡng khác, nó không thể sản xuất hormone như bình thường. Thay đổi cân nặng nhanh chóng cũng là nguyên nhân gây chậm kinh. 7. Tiền mãn kinhTiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp giữa độ tuổi sinh sản và không sinh sản. Chu kỳ của bạn có thể thay đổi không như bình thường trong thời gian này. Và khi mãn kinh thì bạn sẽ không còn rụng trứng hoặc hành kinh nữa. 8. Cho con búBạn có thể có kinh ít, kinh nguyệt không đều hoặc vô kinh khi cho con bú, đặc biệt khi bạn cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Do đó có nhiều phụ nữ tin rằng cho con bú là một hình thức ngừa thai. Tuy nó có thể làm giảm khả năng mang thai nhưng không hiệu quả một trăm phần trăm. Ngay cả khi bạn không có kinh nguyệt khi đang cho con bú, bạn vẫn có thể mang thai. Nếu bạn chưa sẵn sàng sinh con tiếp, bạn nên sử dụng biện pháp tránh thai dự phòng. Tóm lại, có nhiều nguyên nhân gây chậm kinh, có một số nguyên nhân cũng không đáng lo ngại và biện pháp can thiệp có thể bao gồm thay đổi lối sống, chế độ ăn uống hoặc giảm căng thẳng. Tuy nhiên nếu nguyên nhân do mắc bệnh, bạn cần được khám và điều trị để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh sản. Nhịp sống bận rộn hiện nay khiến cho rất nhiều phụ nữ không để ý, lắng nghe cơ thể và đặc biệt là không theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng và mắc phải chứng trễ kinh. Trong bài viết sau đây, chúng tôi xin gửi đến bạn đọc những thông tin về chứng trễ kinh: Trễ kinh là gì? Nguyên nhân trễ kinh và biện pháp phòng tránh như thế nào? Ảnh minh họa
Ở một người phụ nữ trưởng thành khỏe mạnh, chu kỳ kinh nguyệt (được tính từ ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt đến ngày trước khi diễn ra kỳ kinh tiếp theo) rơi vào khoảng từ 21-35 ngày và có thể dao động tới 40 ngày do sự khác nhau giữa mỗi cá thể. Trễ kinh là khi mà quá thời gian này, bạn vẫn chưa có dấu hiệu hành kinh. Ảnh minh họa
Khi một bệnh nhân trong độ tuổi sinh đẻ đến cơ sở khám bệnh khám do trễ kinh, cần phải xem xét và loại trừ các nguyên nhân có thể xảy ra. Các nguyên nhân thường gặp là mang thai, rối loạn chức năng vùng dưới đồi - tuyến yên - buồng trứng, hoặc luyện tập cường độ cao gây căng thẳng, nguyên nhân nội tiết, buồng trứng đa nang.., ngoài ra, chế độ dinh dưỡng không phù hợp gây tăng/ giảm cân bất thường cũng là một nguyên nhân gây trễ kinh. Một số nghiên cứu đã chỉ ra hầu hết phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn cho đến khi có sự thay đổi một hoặc một vài yếu tố như: thay đổi cân nặng nhanh, tập thể dục quá mức và/hoặc mức độ căng thẳng cao thường xuyên Vô kinh thứ phát sẽ được cân nhắc nếu bệnh nhân không mang thai bỏ lỡ 3 đến 6 kỳ kinh liên tiếp.
Ảnh minh họa
Ảnh minh họa
Đầu tiên và quan trọng nhất, cần giáo dục đến lứa tuổi vị thành niên là nên theo dõi chu kỳ kinh thường xuyên. Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn là một trong những biểu hiện quan trọng cho thấy không chỉ sức khỏe sinh sản nói riêng mà sức khỏe tổng thể nói chung của phụ nữ đang rất tốt. Trễ kinh do chế độ ăn không phù hợp, tập luyện thể dục thể thao với cường độ cao: Bạn nên có chế độ ăn phù hợp, ăn đầy đủ và cân bằng bốn nhóm chất: tinh bột, protein, vitamin khoáng chất và chất béo để có thể kiểm soát tốt cân nặng, có chỉ số khối cơ thể (BMI) phù hợp. Ngoài ra, khi tập luyện thể dục thể thao nên có sự hướng dẫn và giáo trình phù hợp đến từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp, có chứng chỉ hành nghề. Ảnh minh hoạ Thay đổi chế độ sinh hoạt bình thường: Bạn nên để cơ thể nên được nghỉ ngơi nhiều hơn, nhanh chóng quay lại chế độ sinh hoạt bình thường và duy trì chế độ sinh hoạt này Trễ kinh do stress, căng thẳng quá mức: Bạn có thể luyện cho mình những thói quen thư giãn tốt cho sức khỏe như ngồi thiền, nghe nhạc, massage thả lỏng cơ thể hay tự thưởng cho bản thân một món quà, một chuyến đi… Biểu hiện trễ kinh bởi các nguyên nhân trên thường không quá dài, thông thường chỉ cần điều chỉnh lại lối sống, duy trì tâm trạng ổn định sẽ khiến chu kỳ kinh đều đặn hơn. Tuy nhiên, với biểu hiện trễ kinh do nguyên nhân bệnh lý, sử dụng thuốc, điều chỉnh lối sống, chế độ ăn là chưa đủ, bạn nên được thăm khám, tư vấn bởi các bác sĩ chuyên khoa sớm nhất có thể, đặc biệt là khi đã bị trễ quá 3 chu kỳ kinh. Tóm lại, hiện nay, ngày càng nhiều phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt và trễ kinh là bệnh lý rất hay mắc phải mà không phải ai cũng để ý, có các biện pháp can thiệp kịp thời. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp cho bạn đọc có cái nhìn tổng thể hơn và phòng tránh trễ kinh hiệu quả. Tài liệu tham khảo:
Dược sĩ Thu Trang - tốt nghiệp chuyên khoa Dược Lâm Sàng Đại học Dược Hà Nội hiện công tác tại Central Pharmacy. Trễ kinh 1 tháng là có thai bao nhiêu tuần?Theo cách tính tuổi thai này, trễ kinh 1 tháng thì thai được 8 tuần tuổi. Tại sao khi mang thai không có kinh nguyệt?Khi trứng thụ tinh với tinh trùng và đến tử cung để làm tổ. Lớp niêm mạc bên trong tử cung sẽ dày lên tạo điều kiện thuận lợi cho trứng đã thụ tinh được bảo vệ trong suốt quá trình mang thai. Chính vì thế, người phụ nữ không có kinh nguyệt kể từ lúc có thai nhi. Bị trễ kinh nên uống gì cho máu ra?Bị trễ kinh uống gì cho máu ra?. Uống đủ nước. ... . Nước ngò tây. ... . Nước ép đu đủ ... . Nước gừng. ... . Nước ép cần tây. ... . Thực phẩm giàu vitamin C. ... . Nghệ ... . Nước ép dứa.. Trễ kinh 20 ngày thì thai bao nhiêu tuần?Theo như cách tính tuổi thai trên, nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt 28 – 30 ngày đều đặn, khi bạn trễ kinh 20 ngày, độ tuổi của thai nhi là gần 7 tuần tuổi. |
