LUẬT THI ĐẤU CÁC MÔN NHẢYA – THIET BỊ SÂN BÃI VÀ DỤNG CỤ THI ĐẤU.Điều 48: Nhảy xa.1. Hố nhảy xa đổ cát ngang bằng với mặt đường chạy đà. Ván giậm nhảysơn màu trắng, dài 122cm, rộng 200mm, dày 110mm. Mặt ván giậm nhảybằng với đường chạy đà.2. Vạch kiểm tra ở phía hố nhảy, nằm sát ván giậm nhảy, rộng 10cm làmbằng cát ướt hay chất dẻo. Nếu làm bằng cát ướt, chiều cao của vạchkiểm tra có thể cao hơn ván giậm nhảy 0.3cm.3. Khoảng cách từ ván giậm nhảy đến đầu mép hố cát không nhỏ hơn 1m.Khoảng cách từ ván giậm nhảy đến cuối mép hố cát trong nhảy xa dài10m.4. Chiều rộng đường chạy đà không nhỏ quá 125cm, chiều đà không ngắnhơn 45m. Độ lệch đường chạy đà theo hướng nhảy không quá 1/1000,theo chiều ngang không quá 1/100.5. Chiều rộng của hố nhảy không hẹp quá 2.75m và hố nhảy phải cân đốivới đường chạy đà. Chiều dài của hố nhảy không ngắn hơn 6m và chiềusâu 0.5m. Xung quanh hố có đường viền, mép đầu của hố nhảy thấp hơnso với đường chạy 3cm. Cát trong hố nahỷ phải ẩm và ngang bằng vớimặt ván giậm nhảy.6. Dọc theo hai bên hố cát, sát đường viền phải san bằng phẳng 1m( vùng bảo hiểm). Không được đặt bất kỳ vật gì có thể gây tai nạn choVĐV. Vùng bảo hiểm ở cuối hố cát rộng 3m.Điều 49: Nhảy cao1. Cột nhảy cao có thể di động hay chôn cố đònh và được làm bằng chấtrắn ( gỗ hay kim loại). Cột phải chắc và có thể nâng mức xà lên đến2.50mKhoảng cách từ cột đến mức xà cao cuối cùng không được nhỏ hơn 10cm.Khoảng cách giữa hai cột là 402cm và không được ngắn hơn 4cmTrong thi đấu không được thay đổi vò trí cột nhảy, trừ trường hợp tổtrưởng trọng tài cho phépVĐV điều chỉnh lại chỗ giậm nahỷ và đoạn đường chạy đà cho phù hợpvới vò trí mới của cộtnhảy.2. Xà ngang làm bằng gỗ hay kim loại, xà ngang hình tròn, đường kínhcủa xà nagng là 3cm.Xà phải sơn màu trắng và có 3 – 4 vạch màu đen hay đỏ, dài từ 20 –30cm. trọng lượng xànặng không quá 2kg. chiều dài của xà 4m ( 2cm).Hai đầu xà phía dưới được cấu tạo phẳng một đoạn dài 20cm, rộng 2cmđể đặt xà lên giá đặtxà ở cột nhảy. Đoạn phẳng này phải nhẵn, không được bọc cao su haynguyên liệu gì khác tạora ma sát giữa phần phẳng đầu xà đó với giá đặt xà.3. Giá đặt xà dài 6cm, rộng 4cm ( chiều dài này có thể thay đổi nhưngkhông được ngắn đi quá 0.5cm và chiều rộng không được hẹp đi quá0.3cm). Giá đặt xà của hai cột nhảy cao đối diện với nhau và nằm songsong với xà ngang. Khe hở giữa xà ngang và cột nhảy là 1cm.Giá đặt xà không được phủ bằng cao su hay bất kì nguyên liệu nào khácđể tạo ra ma sát giữa giá đặt xà và xà nhảy.4. Trong hố nhảy cao phải có chất xốp, ềm ( như mút xốp hay cát) cao0.50 – 0.75m.Chiều dài hố nhảy 5m, rộng 3m. Nếu dùng đệm thì cột nhảy phải đặtcách đệm 10cm để tránh việc rung của đệm khi VĐV nhảy xuống lamdrơi xà.5. Để đo thành tích được chính xác, phải để thước đo sát hố nahỷ, dọithẳng từ xà ngang xuống và phải ngang bằng với mặt của đường chạy đà.6. Đường chạy đà phải bằng phẳng, chiều dài không ngắn hơn 15m ( thiquôùc tế 20m – 25m). Khu vực chạy đà có hinhd cánh quạt, góc độ 1500.Độ dốc tối đa của đường chạy đà tính theo hướng giữa xà nhảy khôngđược quá 1 / 250.7. Để bảo hiểm được tốt, hai bên đường chạy đà phải san bằng, khônghẹp hơn 1m và không để bất cứ vật gì có thể gây tai nạn cho VĐV.8. Thước đo dài 2.5m, đế thước đo dài từ 30-50cm, rộng 4cm.B – LUẬT THI ĐẤU CÁC MÔN NHẢY.Điều 51: Luật chung cho các môn nhảy.1. Thứ tự thi đấu của VĐV do ban trọng tài sắp xếp.2. VĐV có quyền xin thay đổi thứ tự lượt nhảy để kiểm tra lại đà trướckhi thi đấu, nhưng phải được phép của trọng tài.VĐV được phép đánh dấu cự li chạy đà, nhưng chỉ được làm bằng dấu cờnhỏ hay vạch màu. Đối với VĐV nhảy xa chỉ được phép làm dấu ở haibên đường chạy. Trong môn nhảy cao cho phép làm dấu trên đường chạyđà, chỗ xuất phát, chỗ giậm nhảy và có thể treo cờ hiệu trên xà nhảy( nếu không nhìn thấy xà), nhưng không làm ảnh hưởng đến VĐV khác.3. Cự li chạy đà của VĐV không hạn chế, nhưng không dài quá giới hạnmà luật đã quy đònh.4. VĐV nhảy theo thứ tự do trọng tài ấn đònh. Từ khi trọng tài gọi tên đếnkhi bắt đầu nhảy, VĐV không được kéo dài quá 1 phút 30 giây đối vớimôn nhảy cao, nhảy xa.Đến lượt nhảy, VĐV cố trì hoãn, khong thực hiện lần nhảy, thì lần nhảyđó phậm luật. Nếu lặp lại lần thứ hai thì tước quyền thi đấu.5. Khi trọng tài gọi tên mình, thì VĐV phải trả lời “Có”. Nếu VĐV khôngtrả lời, tổ trưởng tổ trọng tài hô “Vắng mặt”. Khi trọng tài ra tín hiệu cờtrắng thì VĐV được nhảy, cờ đỏ là tạm ngừng (không được phép nhảy )Nếu chỉ có 1 cờ thì phất cờ lên cao, VĐV có quyền nhảy, cờ hạ xuốngthấp là không được nhảy. Khi nhảy phạm luật thì không đo thành tích.6. Nếu vì lí do nào đó cản trở VĐV khi nhảy, trọng tài có quyền quyếtđònh cho VĐV đó nhảy lại lần khác.7. VĐV không được dùng bất kì một phương tiện gì khác để nâng caothành tích.8. Khi kết thúc thi đấu, VĐV không được phép nhảy thêm.9. Khi 1 VĐV đã vào vò trí chuẩn bò nhảy, các VĐV khác không đượcdùng đường chạy hay bất kì chỗ nào thuộc khu vực nhảy để khởi động.Điều 52: Nhảy xa1. Trong tất cả các cuộc thi đấu ( trừ thi đấu đồng đội), nếu số VĐV thiđấu trừ 8 người trở xuống thì tất cả các VĐV đều được nhảy và tính điểm6 lần. Nếu số lượng VĐV nhiều hơn 8 thì phải cho đấu loại. Trong thi loạimỗi VĐV được quyền nhảy 3 lần, 8 VĐV có thành tích cao nhất được thiđấu chung kết.2. Nếu thi đấu đồng đội thì mỗi VĐV được nahỷ 3 lần tính theo thành tíchcao nhất.3. Trong thi đấu, VĐV có quyền bỏ một vài lần nhảy của mình.4. Lấy thành tích cao nhất trong các lần nhảy để xếp thứ hạng giữa cácVĐV trong thi đấu chung kết hoặc đấu loại.Trong nhảy xa nếu có hai hoặc nhiều VĐV có thành tích cao nhất bằngnhau thì xếp hạng bằng nhau hoặc xếp theo thành tích cao nhất của cáclần nhảy còn lại (kể cả đấu loại và chung kết )Ghi chú: Tất cả các lần nhảy được đo từ dấu chân gần nhất hay từ dấucủa bất kì phần nào củacơ thể để lại trên cát gần với đường giới hạn giậm nhảy nhất.5. Show
Hiện nay, bộ môn nhảy xa không còn xa lạ đối với những người đam mê thể thao. Nhảy xa cũng có những quy định và luật riêng của bộ môn này đòi hỏi người chơi phải nắm rõ và hiểu biết để thực hiện có hiệu quả và đạt được thành tích tốt nhất. Đặc biệt, kích thước hố nhảy xa là yếu tố quan trọng và vận động viên nên nhớ kỹ để có những bước đà đúng và chuẩn. Vậy theo quy định quốc tế, kích thước hố nhảy xa là bao nhiêu? Quy định về kích thước hố nhảy xaTrong số những quy định về bộ môn này thì kích thước hố nhảy xa là điều mà người chơi ần phải nhớ rất rõ. Cũng theo quy định quốc tế thì hố nhảy xa phải được đảm bảo hố mịn có cát và bằng phẳng nhằm đảm bảo sự an toàn cho vận động viên trong quá trình chơi. Bạn đang xem: Kích thước hố nhảy xa
Bạn có biết, đường chạy đà trong nhảy xa dài, rộng bao nhiêu mét? Độ dài tối thiểu của đường chạy nhảy xa là bao nhiêu? Kích thước của hố nhảy xa, ván giậm nhảy tiêu chuẩn thi đấu như thế nào? Nhảy xa cần những dụng cụ gì? Xem ngay bài viết bên dưới để có câu trả lời chính xác nhất các bạn nhé. 1. Đường chạy đà trong nhảy xa dài, rộng bao nhiêu mét?Đường chạy đà trong nhảy xa đạt tiêu chuẩn tập luyện và thi đấu chuyên nghiệp có chiều dài 45 m. Chiều rộng tiêu chuẩn của đường chạy đà nhảy xa là 1.25m, tối thiểu là 1.22m.  Kích thước đường chạy đà >>> Xem ngay tổng hợp tất cả những trường hợp phạm quy trong nhảy xa. 2. Độ dài tối thiểu của đường chạy nhảy xa là bao nhiêu?Độ dài tối thiểu của đường chạy đà phải là 40m và phải được đánh dấu bằng những vạch trắng rộng 5 cm. Độ nghiêng sang bên được phép tối đa của đường chạy đà không được vượt quá 1/100 và độ nghiêng toàn bộ theo hướng chạy đà không được vượt qua 1/1000. >>> Bạn có biết, nhảy xa có mấy giai đoạn? 3. Kích thước của ván giậm nhảyVán giậm nhảy là một khối hình hộp chữ nhật bằng gỗ hoặc vật liệu cứng phù hợp khác có chiều dài từ 1.21m tới 1.22m, chiều rộng 20 cm (+-2 mm) và chiều cao (sâu) 10 cm. Mặt trên ván giậm nhảy được sơn màu trắng. Ván giậm nhảy phải đặt cánh mép gần của khu vực rơi từ 1-3m. Khoảng cách giữa ván giậm nhảy và mép xa của khu vực rơi (hố cát) phải có độ dài tối thiểu 10m. Kích thước của ván giậm nhảy >>> Xem thêm kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân đúng kỹ thuật giúp thành tích nhảy xa của bạn tốt hơn. 4. Kích thước của hố nhảy xa tiêu chuẩn thi đấu quốc tếHố nhảy xa sử dụng trong thi đấu nhảy xa chuyên nghiệp có kích thước chiều dài là 10m, chiều rộng dao động từ 2,75 – 3m, trong hố được lắp đầy bằng cát và phải đảm bảo mặt cát luôn ngang bằng với mặt đường chạy đà, không có chướng ngại vật. Kích thước hố nhảy xa
5. Các dụng cụ cần có trong tập luyện, kiểm tra và thi đấu nhảy xa5.1 Còi và cờ phát lệnhCòi hoặc cờ phát lệnh là dụng cụ giúp các trọng tài ra tín hiệu cho vận động viên thực hiện lượt nhảy xa của mình. Sau khi nhận được tín hiệu của trọng tài, các vận động viên bắt đầu chạy đà để thực hiện nhảy xa. Còi là dụng cụ nhảy xa để phát tín hiệu 5.2 Ván giậm nhảy (bục nhảy xa)Ván giậm nhảy hay còn gọi là bục nhảy xa là dụng cụ không thể thiếu trong nhảy xa. Ván giậm nhảy được làm bằng gỗ hoặc vật liệu cứng và có kích thước tiêu chuẩn là 1.22 x 0.2 x 0.2 m (dài x rộng x dày). Ván giậm nhảy 5.3 Thước dâyThước dây cũng là dụng cụ không thể thiếu trong bộ môn nhảy xa dùng để đo thành tích các vận động viên đạt được. Loại thước dây phổ biến nhất hiện nay là thước dây 30m. Thước dây 30m >>> Xem ngay 50+ thiết bị thể thao trường học thường sử dụng khi học môn thể dục, giúp bạn thoải mái tập luyện tại nhà trước khi kiểm tra, thi đấu. 6. Tổng kếtTrên đây là những thông về kích thước tiêu chuẩn của bộ môn nhảy xa, hi vọng những thông tin này hữu ích với các bạn, đặc biệt là các bạn học sinh, sinh viên. Thể Thao Đông Á chúc các bạn luôn mạnh khỏe. >>> Xem thêm chia sẻ của VĐV cách giậm nhảy đúng kỹ thuật cho sức bật tốt hơn. |
