Thủ dâm dẫn đến xuất tinh sớm là vấn đề “đau đầu” của không ít quý ông. Hiện tượng này không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý và đời sống tình dục của nam giới mà còn có thể là nguyên nhân gây nên sự bất hòa, rạn nứt trong quan hệ vợ chồng. Hãy cùng tham khảo ý kiến của Thạc sĩ, Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn về nguyên nhân và cách điều trị tình trạng này. Show
1. Thế nào là xuất tinh sớm do thủ dâm?Thủ dâm ở nam giới (còn gọi là “tự sướng”) là việc sử dụng tay hoặc đồ chơi tình dục tác động, kích thích vào những điểm nhạy cảm, đặc biệt là dương vật để tạo nên khoái cảm. Trong quá trình “mớn trớn”, kích thích, nam giới thường tưởng tượng đến một đối tượng nào đó nhằm thỏa mãn nhu cầu sinh lý, dẫn đến xuất tinh.  Tuy nhiên, nhiều nam giới trải qua thời gian dài thủ dâm quá độ dẫn đến xuất tinh sớm (cao trào sớm, xuất tinh nhanh). Bình thường, kể từ khi bắt đầu giao hợp, phái mạnh sẽ duy trì được thời gian cương cứng khoảng 5-10 phút. Thời gian quan hệ dưới 2 phút, chiếm 50% trở lên số lần giao hợp được cho là xuất tinh sớm. 2. Tại sao “tự sướng” nhiều lại gây mất kiểm soát xuất tinh?Theo con số thống kê bởi cơ quan y tế, có khoảng 34% nam giới nước ta gặp vẫn đề xuất tinh sớm. Đáng nói là có đến một nửa trong số đó có thói quen thủ dâm nhiều lần trong tuần. Lý giải tại sao thủ dâm dẫn đến xuất tinh sớm, Bác sĩ Toàn cho biết: Thứ nhất, đa phần cánh mày râu khi thực hiện “tự sướng” đều ở trong tâm thế lén lút, giấu diếm. Họ thường thấp thỏm, lo sợ bị người khác bắt gặp nên cố gắng “hành sự” gấp gáp. Việc cố ép bản thân xuất tinh nhanh chóng lâu dần sẽ hình thành phản xạ của cơ thể. Đến khi quan hệ có đối tác, nam giới vẫn không thể làm chủ được thời gian xuất tinh, dẫn đến xuất tinh sớm. Thứ 2, lạm dụng “tự sướng” khiến nam giới hao hụt tinh khí, sức khỏe suy giảm. Sự suy kiệt về thể chất là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý. Từ đó kéo theo hàng loạt các hệ lụy như giảm ham muốn, xuất tinh sớm, mệt mỏi sau khi quan hệ… Thứ 3, thủ dâm nhiều dẫn đến mất cân bằng các hormone trong cơ thể. Điều đó khiến nam giới mất dần khả năng kiểm soát cảm xúc và tâm trạng. Bên cạnh đó, đây cũng là nguyên nhân làm suy giảm khả năng dẫn truyền của hệ thần kinh, gây xuất tinh khi chưa thỏa mãn nhu cầu tình dục. Đặc biệt, “tự sướng” quá độ còn là nguyên nhân dẫn đến suy giảm Testosterone trong cơ thể, gây tác động tiêu cực đến sinh lý và sức khỏe. Xuất tinh sớm là gì : Nguyên nhân và cách điều trị 3. Lạm dụng thủ dâm có phải chỉ gây xuất tinh sớm?Mất kiểm soát xuất tinh do thủ dâm là hiện tượng không còn xa lạ đối với cánh mày râu. Tuy nhiên, ngoài vấn đề xuất tinh sớm, “tự sướng” còn gây ra nhiều tác hại khác. Cụ thể là:
4. Cách chữa xuất tinh sớm do thủ dâmMất kiểm soát xuất tinh là tình trạng rối loạn sinh lý gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng “cuộc yêu” của các cặp đôi. Do vậy, nam giới cần chủ động thăm khám y khoa để biết được mức độ bệnh, đồng thời có phương pháp cải thiện kịp thời và phù hợp. 4.1 Tiết giảm hành vi “tự sướng”Nguyên nhân “chưa đến chợ đã hết tiền” là do thủ dâm quá nhiều. Vì thế, muốn cải thiện tình trạng, nam giới cần hạn chế thực hiện hành vi này. Dưới đây là gợi ý tần suất thủ dâm hợp lý cho phái mạnh: ĐỘ TUỔI TẦN SUẤT THỦ DÂM HỢP LÝ ✅ 15-20 ⭐ 4-5lần/ tuần ✅ 20-30 ⭐ 4 lần/ tuần ✅ 30-40 ⭐ 7 lần/ 2 tuần ✅ 40-50 ⭐ 6 lần/ 3 tuần ✅ 50-60 ⭐ 5 lần/ 4 tuần ✅ Ngoài 60-70 ⭐ 4 lần/ 5 tuần ✅ Ngoài 70 ⭐ Không nên thủ dâm Những con số chúng tôi đưa ra bên trên chỉ mang tính chất tương đối. Cánh mày râu cần căn cứ vào tình trạng sức khỏe cụ thể của bản thân để điều chỉnh sao cho hợp lý. Nếu thấy mệt mỏi, quá sức, cần tiết giảm để đảm bảo sức khỏe, tránh suy kiệt. 4.2 Điều trị tâm lýThủ dâm ở cả nam và nữ đều là hành vi, thói quen liên quan đến tâm lý. Vì vậy, quá trình điều trị cũng phải đặc biệt chú ý đến vấn đề này. Trước tiên, nam giới cần giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng khi quan hệ. Không nên tự tạo áp lực chuyện chăn gối cho bản thân bởi đó cũng là nguyên nhân khiến việc xuất tinh diễn ra nhanh hơn. Bên cạnh đó, nên tự tạo cho mình những thói quen lành mạnh thay vì liên tục nghĩ đến “sex”. Nên hạn chế xem phim “người lớn”, tránh ở nhà một mình để vì rất dễ phát sinh hành vi làm tình một mình. 4.3 Sử dụng âm nhạc giúp phân tán tư tưởngNghe nhạc khi ân ái giúp kích thích ham muốn, hứng thú tình dục cho các cặp đôi. Bên cạnh đó, âm nhạc còn giúp nam giới phân tán tư tưởng, tránh tập trung cao độ vào hoạt động làm tình. Nhờ đó kéo dài thời gian quan hệ, chống xuất tinh khi mới “lâm trận”. 4.4 Trì hoãn xuất tinh với phương pháp “yêu” ngắt quãngTrước khi tiến hành phương pháp này, bạn cần thảo luận với đối tác một cách cởi mở. Sự phối hợp nhịp nhàng, ăn ý mới có thể tạo nên hiệu quả tốt. Cách thực hiện như sau:
Theo thông tin từ Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ, nên thực hiện phương pháp kiểm soát xuất tinh này mỗi tuần 3 lần cho đến khi cảm nhận được sự chuyển biến tích cực. 4.5 Điều trị bằng thuốc TâySử dụng Tân dược là phương pháp mang lại hiệu quả nhanh. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng khi được kê đơn bởi các bác sĩ chuyên khoa. Không tự ý mua thuốc về dùng bởi điều đó có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và khả năng sinh lý. Có 2 nhóm thuốc giúp trì hoãn quá trình xuất tinh là: Nhóm thuốc giảm độ nhạy của dương vậtNgoài việc mang bao cao su với độ dày nhỉnh hơn để hạn chế độ nhạy cảm của “cậu nhỏ”, hiện nay có nhiều loại thuốc gây tê tại chỗ cũng giúp giảm nhẹ các phản ứng của dương vật. Bạn có thể sử dụng thuốc dạng bôi, dạng xịt để kiểm soát cao trào khi quan hệ. Một số loại thuốc gây tê phổ biến là:
Nhóm thuốc tăng cương dương (thuốc cường dương ED)Cơ chế của các loại thuốc cường dương là làm giãn mạch, giúp gia tăng lượng máu đến dương vật. Sử dụng thuốc ED cũng giúp kéo dài thời gian quan hệ bằng việc kiểm soát hiệu quả thời điểm xuất tinh, chống xuất tinh sớm. Một số loại thuốc cường dương điển hình là: Viagra, Cialis… Khi sử dụng những loại thuốc này, nam giới hay gặp phải một số tác dụng phụ như đau đầu, chóng mặt, người mệt mỏi, tăng huyết áp. Vì vậy, cần phải hết sức thận trọng. 4.6 Các bài thuốc Đông y chữa xuất tinh nhanhChữa xuất tinh sớm bằng thảo dược được coi là phương pháp an toàn và mang lại hiệu quả tốt. Bên cạnh công dụng tăng sinh lý, kiểm soát cao trào khi quan hệ, các bài thuốc Đông y còn giúp nâng cao sức khỏe, bồi bổ chức năng tạng thận. 4.6.1 Ba kích kết hợp dược liệu ngâm rượu– Công dụng: Bài thuốc có công dụng hỗ trợ dưỡng huyết, cường dương, mạnh gân cốt, chống xuất tinh sớm. – Chuẩn bị: Ba kích tím (1kg), Dâm dương hoắc (500g), Nấm ngọc cẩu đã sấy khô (500g), Sa sâm (100g), Câu kỷ tử (100g), Đỗ trọng (100g), Cam thảo (100g), Đại táo (100g), 10 lít rượu nếp trắng. – Thực hiện: Tất cả nguyên liệu rửa sạch, phơi ráo. Cho tất cả vào bình thủy tinh rồi đổ rượu vào. Có thể sử dụng sau khoảng 1 tháng. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 cốc mắt trâu, liên tục trong 10 ngày. 4.6.2 Bài thuốc từ Dâm dương hoắc và Nhục thung dung– Công dụng: Sự kết hợp giữa dâm dương hoắc, Nhục thung dung và một số vị thuốc Đông y khác giúp hỗ trợ bổ thận dương, ích tinh huyết và cường gân tráng cốt cho nam giới. – Chuẩn bị: Dâm dương hoắc, Nhục thung dung, Thỏ ty tử, Cẩu kỷ: mỗi thứ 12g; Ba kích, Sa sâm: mỗi thứ 16g; Đỗ trọng: 8g; Cam thảo: 3g. – Thực hiện: Chia phần nguyên liệu trên thành 7 thang. Mỗi ngày sắc uống 1 thang. Nên uống đều đặn trong vòng 1 tháng để có được kết quả tốt nhất. 4.7 Luyện tập thể thao thường xuyênLuyện tập thể dục thể thao giúp nam giới tăng cường thể lực, tăng tuần hoàn máu trong cơ thể, tăng độ dẻo dai, linh hoạt, đồng thời kích thích cơ thể sản sinh testosterone. Không chỉ vậy, thể dục thể thao còn khiến phái mạnh thư thái đầu óc, xả stress và tạm thời quên đi thói quen thủ dâm. Các bài tập có lợi cho sinh lý nam giới được các chuyên gia khuyến nghị hàng đầu là Kegel, chống đẩy, tập tạ, yaga, erobic… Ngoài ra, cánh mày râu cũng nên tập thêm các môn thể thao tăng cường sinh lý như đá bóng, bóng chuyền, bơi lội… Trên đây là những thông tin về vấn đề thủ dâm dẫn đến xuất tinh sớm và biện pháp cải thiện. Hy vọng nam giới có được cái nhìn tổng quát và hữu ích để có thể duy trì và bảo vệ sức khỏe của bản thân. |
