| Gym và kickfit hiện đang là bộ môn được rất nhiều bạn trẻ yêu thích. Đây đều là bộ môn thể thao giúp rèn luyện sức khỏe và thể lực. Vậy bạn có thật sự hiểu rõ về 2 bộ môn này? Sau đây hãy cùng HD Fitness Đà Nẵng (hdfitness.vn) tìm hiểu kỹ hơn xem kickfit và gym khác nhau như thế nào nhé. Đồng thời hãy bỏ túi ngay 5 điều về kickfit mà bạn nên biết. Show
Kickfit là gì?Kickfit hay kickfiness là sự kết hợp giữa boxing và fitness. Có thể nói, đây là sự kết hợp hoàn hảo giữa gym và võ thuật. Trong quá trình tập luyện bộ môn này, bạn được rèn luyện đồng thời cả fitness và những kỹ thuật của võ thuật. Tập luyện Kickfit, sẽ giúp bạn rèn luyện được khả năng chiến đấu và đối kháng tốt. Đồng thời, đây còn là một loại hình thể dục hiệu quả. Nếu bạn yêu thích võ thuật và đang mong muốn tập luyện để cải thiện sức khỏe và vóc dáng thì Kickfit là lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Với nền tảng được xây dựng từ võ thuật mang thiên hướng thể dục thẩm mỹ, đây là bộ môn thích hợp cho mọi độ tuổi. Gym là gì?Gym là viết tắt của từ Gymnastic dịch nghĩa là Phòng tập thể dục. Theo đó, gym có nghĩa là các hoạt động liên quan đến các việc tập thể dục, thể thao trong nhà. Trong tiếng Anh người ta cũng sử dụng từ “Gymnastics” với nghĩa tương tự như thể dục giữ vóc dáng. Tóm lại, tập gym là tập thể hình để có một thân hình đẹp và săn chắc. Với nhiều người tập gym là phương pháp bảo vệ và nâng cao sức khỏe. Thông thường chúng ta tập thể hình ở trong một không gian rộng, thoáng với nhiều các thiết bị, máy móc tập luyện…  >>>Đừng bỏ qua: Hướng Dẫn Tập KickfitĐơn Giản Tại Nhà Giúp Cơ Thể Khoẻ Mạnh Kickfit và gym khác nhau như thế nào?Hiện nay, ở nước ta người ta phân biệt Kickfit và gym dựa vào hình thức tập luyện. Kickfit dần bắt đầu phổ biến trên thế giới từ những năm 1970. Đây là bộ môn có sự kết hợp giữa những động tác Boxing và Muay Thái. Ngoài ra, bộ môn còn là sự kết hợp hoàn hảo với những động tác fitness để giúp người tập có một thân hình săn chắc. Tập kickfit giúp người tập trang bị thêm cho mình những kỹ năng võ thuật như tấn công, phòng thủ hay di chuyển. Không những thế, nó còn đem tới cho người tập một body săn chắc và khỏe mạnh. Khác với kickfit, gym đơn thuần là môn thể thao với mục đích đẩy cơ. Người tập gym đẩy cơ thể tới giới hạn thông qua tập tạ nặng cùng những bài tập hướng tới bó cơ cụ thể. Nhờ việc này, trải qua thời gian tập luyện các múi cơ sẽ phát triển mạnh tạo nên thân hình cơ bắp và săn chắc. Lợi ích của kickfit mà bạn nên biếtTừ sự khác nhau giữa kickfit và gym như vậy, bạn có tò mò tập kickfit đem lại cho bạn điều gì? Hãy cùng khám phá lợi ích mà kickfit đem đến cho người tập nhé. Kickfit – bộ môn giúp xả stress hữu hiệuĐến với kickfit, bạn sẽ được tập luyện 1 – 1 với huấn luyện viên. Chính vì điều này bạn có thể trò chuyện thoải mái cùng họ. Đồng thời, bạn cũng có cơ hội làm quen với những bạn tập khác, nhờ thế mà giúp bạn giải tỏa bớt áp lực. Thông qua các bài tập đấm, đá cũng là cách hiệu quả để bạn giải phóng những năng lượng tiêu cực ra bên ngoài. Do đó, tập kickfit có thể giúp bạn giảm stress đáng kể. Giảm cân nhanh chóng với kickfitTheo thống kê, mỗi giờ tập kickfit có thể giúp bạn tiêu hao tới 1000 calo. Điều này là niềm mong mỏi của những bạn muốn đánh bay mỡ thừa. Thông qua tập luyện kickfit, bạn có thể có thân hình săn chắc, gọn gàng và khỏe mạnh hơn. Lợi ích của kickfit cân đối vóc dángThay vì có một cơ thể với cơ bắp cuồn cuộn như tập gym, tập kickfit giúp bạn có cơ thể săn chắc. Tập kickfit sẽ giúp bạn tập cho những múi cơ săn chắc nhằm hướng tới một thân hình cân đối. Những bài tập kickfit sẽ giúp bạn có tốc độ nhanh hơn và chính xác hơn. Do đó, ngoài vóc dánh thon thả bạn còn có thêm sự linh hoạt và nhanh nhẹn. >>>Xem thêm: Đà Nẵng Tập Kickfit Ở Đâu? Địa Điểm Tập Kickfit Tốt Nhất Cho Người Mới Nâng cao khả năng tự vệ với kickfit chuyên nghiệpĐược biết tới như một môn võ tổng hợp với sự kết hợp giữa võ thuật và fitness. Kickfit là môn thể thao giúp người tập không chỉ khỏe mà còn có kỹ năng võ thuật. Người tập sẽ được huấn luyện những kỹ năng cơ bản như tấn công, phòng thủ hay di chuyển. Điều này tạo ra phản xạ cho người tập sau một thời gian theo tập. Đây cũng là những động tác cơ bản trong tự vệ mà bạn có thể áp dụng để tự bảo vệ mình. Rèn luyện tính kỷ luật nghiêm khắcKhác với gym, kickfit là môn thể thao rèn cho bạn tính kỷ luật. Trong quá trình tập luyện, huấn luyện viên sẽ là người trực tiếp hướng dẫn và đào tạo bạn. Tuy nhiên, bạn sẽ được đào tạo trong môi trường cực kỳ nghiêm khắc với những yêu cầu cao. Việc này sẽ giúp cho quá trình tập luyện đạt được hiệu quả. Đồng thời, cũng nhờ vậy mà bạn có thể rèn luyện tính kỷ luật cho bản thân. Giảm đau mỏi vai gáy với các bài tập kickfitĐối với những bạn làm việc văn phòng hay phải thường xuyên ngồi máy tính, ít vận động và ngồi cố định trong thời gian dài có thể làm vùng vai gáy đau mỏi và sơ cứng. Điều này tạo nguy cơ cho các bệnh về thoái hóa và gây đau nhức. Tập kickfit là biện pháp giúp bạn khắc phục những cơn đau này. Các động tác đấm, đá giúp cơ thể linh hoạt và hỗ trợ tuần hoàn máu tốt hơn. Điều này giảm các cơn đau do vai gáy đem lại. Nên tập gym hay kickfit cho người mới bắt đầuKickfit và gym đâu là lựa chọn dành cho người mới bắt đâu? Đây có lẽ là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên sẽ không có một câu trả lời khẳng định nào cho việc này. Tập gym hay kickfit sẽ phụ thuộc vào nhu cầu và mục đích tập luyện của bạn. Nếu bạn mong muốn giảm cân và cải thiện vóc dáng nhanh chóng thì kickfit là lựa chọn phù hợp. Đồng thời, nếu muốn tăng sức bền, độ dẻo dai cũng như phản xạ nhanh thì cũng kickfit sẽ là lựa chọn hàng đầu. Dù cho tập luyện môn thể thao nào đi chăng nữa, thì với mục tiêu nâng cao sức khỏe cả hai môn này điều đáp ứng tốt. Do đó, hãy dựa trên sở thích cũng như mong muốn của bản thân để quyết định tập luyện bộ môn nào nhé. >>>Tìm hiểu thêm: 9 Điều Cần Biết Trước Khi Mua Găng Tay Kickfit Đà Nẵng nên tập kickfit ở đâu?Nếu bạn đang tìm một địa chỉ tập Kickfit và Kickboxing tại Đà Nẵng thì đừng bỏ qua HD Fitness. Đây là địa chỉ tập luyện Kickfit thu hút được lượng lớn giới trẻ tại Đà Nẵng. Tập luyện tại đây, bạn được hướng dẫn bởi những huấn luyện viên chuyên nghiệp. Họ là những người có kiến thức và kỹ năng. Với không gian tập luyện rộng rãi cùng những thiết bị hiện đại, bạn sẽ có những trải nghiệm thú vị. Tại HD Fitness, bạn được tập luyện 1:1 với huấn luyện viên Kickfit có kinh nghiệm phong phú. Đồng thời, những dụng cụ tập luyện với chất lượng tốt nhất sẽ giúp việc tập luyện của bạn trở nên hoàn hảo. Hãy tới ngay HD Fitness để được trải nghiệm tập Kickfit và Kickboxing chất lượng cao với giáo trình được thế kế bài bản. Chắc chắn, những mục tiêu của bạn sẽ sớm thành hiện thực khi tập luyện tại đây. >>>Đừng bỏ qua: Lớp Học Kickfitness Đà NẵngChất Lượng Nhất – HD Fitness Thông tin liên hệ:
Bạn vừa cùng HD Fitness Đà Nẵng (hdfitness.vn) tìm hiểu rõ hơn về kickfit và gym. Thông qua bài viết này, chúng tôi mong rằng bạn đã có thêm sự hiểu biết sâu sắc hơn về hai bộ môn này. Đồng thời, qua bài viết chúng tôi hy vọng đã giúp bạn có câu trả lời cho việc nên tập gym hay kickfit. Để tìm hiểu kỹ hơn về kickfit, bạn có thể xem thêm tại đây. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. >>>Khám phá ngay:
|
