Tổng hợp những nguyên nhân gây nghiện thuốc lá. Thông thường, người ta thích hút thuốc lá vì các lí do như giảm stress, điều chỉnh cân nặng, do thói quen giao tiếp hoặc đơn giản chỉ vì thấy thích thú. Hiểu rõ những nguyên nhân gây nghiện thuốc sẽ là bước khởi đầu tốt trong quá trình cai thuốc lá của bạn.
Điều chỉnh cân nặng Lo lắng về cân nặng của mình là hiện tượng thường thấy ở giới nữ. 50% phụ nữ và 25% nam giới nghiện hút thuốc có cảm nhận tương tự. Do đó, việc hút thuốc còn là cách để điều chỉnh cân nặng của một số bạn gái. Những người bỏ thuốc thường sẽ tăng cân thêm khoảng từ 2kg đến 4kg nhưng điều này thật ra chỉ là việc bạn quay trở về cân nặng bình thường của mình. Lúc này, bạn có thể sử dụng những biện pháp khác để điều chỉnh cân nặng như thay đổi chế độ ăn uống, hạn chế ăn đêm, tập thể dục điều độ…
 Thói quen Hút thuốc có khi đơn giản đã trở thành một thói quen khó bỏ của bạn. Tuy nhiên, do không muốn mọi người xung quanh biết mình đã nghiện thuốc nên bạn thường hút thuốc khi không có ai. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc thỉnh thoảng hút 1 hoặc 2 điếu thuốc trong khoảng hơn 1 tuần đôi khi vẫn mang lại lợi ích cho cơ thể. Nó giúp điều hòa chức năng của động mạch, giúp máu huyết lưu thông. Tuy nhiên, bạn phải nhớ, chỉ 1-2 điếu trong hơn 1 tuần mà thôi. Muốn chứng tỏ mình
Do thói quen giao tiếp Bạn chỉ hút thuốc khi ở vào những hoàn cảnh nhất định như trong những bữa tiệc, tại quán bar, trong những buổi gặp gỡ khách hàng… Việc mời nhau một điếu thuốc trước khi bắt đầu câu chuyện rất thường thấy ở nhiều người. Thói quen xấu này đôi khi đẩy bạn đi quá đà, có thể hút cả một gói thuốc chỉ trong một ngày nhưng vẫn không nghĩ mình bị nghiện thuốc. Lúc này, có thể bạn không nghiện nicotine trong thuốc lá nhưng lại nghiện hành động hút thuốc. Việc nghiện trong vô thức này có thể dẫn đến nghiện nicotine thật sự. Các nghiên cứu về chứng nghiện thuốc lá cho thấy, khoảng 1/5 sinh viên có thói quen hút thuốc sẽ trở thành người nghiện thuốc lá thật sự sau này.Hút để giảm stress Bạn hút thuốc để tìm cảm giác thoải mái? Nếu như thế, việc bỏ thuốc sẽ khiến gia tăng cảm giác stress mỗi khi bạn gặp khó khăn trong công việc, trong cuộc sống. Tập yoga, hay những bài tập hít thở là cách giảm stress lành mạnh và hiệu quả hơn mà bạn nên thử. Việc này cũng sẽ giúp bạn từ bỏ được thuốc lá.
Do thất bại lặp lại Mỗi lần hút thuốc, bạn luôn tự nhủ đây sẽ là lần cuối cùng? Thất bại trong việc từ bỏ thuốc lá cũng có thể tạo thành một thói quen xấu. Bạn đã từng thử qua nhiều cách như dùng kẹo cao su hoặc các loại thuốc điều trị khác và cuối cùng chán nản chào thua thói quen, nhận mình là người thất bại? Hãy nhắc mình phải luôn cố gắng nhiều hơn vì không có trận chiến nào là cuối cùng và mọi nỗ lực luôn được đền bù xứng đáng.
Do yêu thích Bạn là một trong 16% số người từng khẳng định họ chưa bao giờ thử từ bỏ thuốc lá. Bạn cũng không quan tâm mình có gây hại cho sức khỏe của mình không, không quan tâm mọi người nghĩ sao về mình. Bạn thích hút thuốc và không bao giờ nghĩ đến một tương lai không có thuốc lá. Hãy thử lo lắng vì sự yêu thích đó sẽ không chỉ làm bạn tốn kém tiền bạc mà mỗi điếu thuốc còn lấy đi 11 phút trong cuộc đời của bạn. Đó là chưa kể những hậu quả khác khi phát sinh các vấn đề sức khỏe do sự độc hại của khói thuốc. Nếu bạn đã có tiền sử ung thư phổi, bạn càng khó có thể sống lâu nếu không chia tay với khói thuốc. Giải pháp cai thuốc lá tối ưu nhất: Sản Phẩm Nước Súc Miệng Cai Thuốc Lá Thanh Nghị - Sản phẩm có tác dụng hỗ trợ cai nghiện thuốc lá, thuốc lào và là cách cai thuốc lá hiệu quả. Giúp người nghiện khống chế cơn thèm thuốc và có thể dễ dàng cai thuốc lá hơn khi không có biện pháp hỗ trợ.
(*) Gọi điện tư vấn & mua hàng: 0976.830.787 ☎️☎️ (*) GIAO HÀNG TOÀN QUỐC - THU TIỀN TẠI NHÀ. Giá bán: 450.000 VNĐ/Liệu trình(Miễn phí vận chuyển toàn quốc)
Những tin mới hơn Những tin cũ hơn
Hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra nhiều bệnh nguy hiểm. Trong đó có các bệnh về phổi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người xung quanh, mọi người hãy kiên quyết nói không với thuốc lá.
Hút thuốc lá gây ung thư họng, thanh quản Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, hút thuốc là là nguyên nhân chính gây ra khoảng 25 căn bệnh khác nhau cho người hút thuốc. Trong đó có nhiều bệnh nguy hiểm như ung thư, bệnh tim mạch, bệnh hô hấp và ảnh hưởng tới sức khoẻ sinh sản. Điều đáng được quan tâm là có tới 90% bệnh nhân mắc ung thư phổi, lao phổi và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Trong khi đó những người hút thuốc lá thụ động, dù không trực tiếp hút thuốc cũng chịu sự ảnh hưởng của khói thuốc tới sức khỏe của mình, không kém gì so với người hút thuốc trực tiếp. Bác sĩ Phương Văn Hưởng, Bệnh viện Phổi Lạng Sơn ch0 biết: Khi hút thuốc lá, khói thuốc được hít qua phổi vào máu, tích lũy lâu ngày trở thành điều kiện gây bệnh cho cơ thể. Chính vì vậy, thuốc lá trở thành nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh về phổi. Người hút thuốc càng lâu năm, mỗi ngày hút càng nhiều thì càng có nguy cơ cao mắc các bệnh như: Ung thư phổi, Lao phổi và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Thực tế cho thấy, người hút thuốc thường xuyên sẽ dẫn đến suy yếu niêm mạc đường hô hấp, phế quản. Do vậy cơ thể sẽ chịu ảnh hưởng nhiều hơn từ các tác nhân gây bệnh từ môi trường. Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới, nguy cơ mắc các bệnh viêm phổi tắc nghẽn mãn tính ở người hút thuốc cao hơn 10 lần so với người không hút thuốc lá và hầu hết các ca tử vong do các bệnh viêm phổi tắc nghẽn mãn tính đều có yếu tố liên quan đến thuốc lá. Ngoài các bệnh viêm phổi tắc nghẽn mãn tính, hút thuốc lá còn là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh lao phổi và ung thư phổi, ung thư họng, ung thư thanh quản. Hàng năm trên thế giới có hơn 600 nghìn người mắc ung thư phổi thì có tới 90% bệnh nhân có yếu tố liên quan đến thuốc lá. Tại Việt Nam, số trường hợp tử vong do các bệnh không lây nhiễm chiếm tới hơn 73% tổng số ca tử vong do bệnh tật và các loại thương tích, mà nguyên nhân chính là do sử dụng thuốc lá. Riêng bệnh ung thư phổi, tại Việt nam có tới 96,8% tổng số bệnh nhân có liên quan đến thuốc lá, cao hơn mặt bằng chung của thế giới. Hàng năm, ngoài số tiền hơn 30 tỷ đồng bỏ ra mua thuốc lá trong cả nước, thì số tiền bỏ ra để điều trị chỉ 5 trong tổng số 25 nhóm bệnh thường gặp do tác hại của thuốc lá cũng đã lên đến hàng chục nghìn tỷ đồng. Đó là còn chưa kể đến các tổn thất về sức khỏe, giảm hoặc mất khả năng lao động. Ngoài các bệnh về phổi còn có nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe do khói thuốc lá như: giảm chất lượng tinh trùng gây ra vô sinh ở nam giới. Tăng nguy cơ ung thư cổ tử cung, ung thư vú, rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới. Ở trẻ em hút thuốc lá thụ động hay trong thời gian mang thai mà người mẹ hút thuốc là có thể dẫn tới bị còi xương, suy dinh dưỡng và chậm phát triển về trí tuệ thậm chí có thể gây ra đột quỵ ở trẻ sơ sinh. Để chủ động phòng chống tác hại của thuốc lá, mọi người cần từ bỏ thuốc lá. Khi bắt buộc phải hút thuốc thì không nên hút tại nơi công cộng, trong nhà hay phòng làm việc vì khói thuốc lá có thể tồn tại trong không khí mà không thể nhìn thấy được. Tuy nhiên cách tốt nhất là hãy từ bỏ thuốc là ngày từ bây giờ, để chủ động bảo vệ sức khỏe của bản thân mình và những người xung quanh khỏi tác hại của thuốc lá. Minh Mạnh – Trung tâm KSBT |
