Phụ nữ chi bao nhiêu để mua nước thanh lọc năm 2024

Râu ngô cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa giúp thanh lọc cơ thể, giảm các loại mụn viêm, mụn cám trên da, ngăn chặn sự xuất hiện của các vết nám, tàn nhang, làm da đều màu, bóng khỏe.

Uống nước râu ngô còn giúp tăng cường tuần hoàn máu và cung cấp oxy cho cơ thể nhiều hơn, giúp tăng cường năng lượng cho các hoạt động trong cả ngày dài.

Nước dừa

Nước dừa có chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất mang lại nhiều lợi ích cơ thể, giúp chống viêm, chống oxy hóa, bổ sung nước. Uống nước dừa thường xuyen giúp cân bằng độ pH, ngăn ngừa lão hóa, củng cố liên kết các mô da, giúp giữ ẩm cho da hiệu quả hơn.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có vị ngọt, hơi đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, giải độc và làm sáng mắt. Hoa cúc còn chứa các chất giúp kháng khuẩn, kháng viêm trong cơ thể, giúp cải thiện vấn đề mụn hiệu quả. Uống trà hoa cúc thường xuyên giúp cấp ẩm cho da, tránh tình trạng bong tróc đồng thời làm giảm các cholesterol xấu trong cơ thể, giúp giảm căng thẳng thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm cân hiệu quả.

Nước chanh

Một ly nước chanh sẽ cung cấp cho cơ thể vitamin C, kali, magie, đồng và giúp tăng khả năng hấp thụ nhiều dưỡng chất khác như sắt, canxi... Nước chanh cũng có tác dụng kích thích giải độc gan, giảm lượng nước dư thừa trong cơ thể, giúp cải thiện vấn đề tiêu hóa...

Nước lọc

Trong tất cả các loại nước, nước lọc là lựa chọn không thể thiếu. Nước lọc giúp thải độc cơ thể hiệu quả. Uống đủ nước giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường bài tiết các chất độc hại ra ngoài cơ thể, giữ cho da luôn đủ ẩm... Để tăng thêm hương vị cho nước lọc, bạn có thể bỏ thêm vài loại quả mọng, lá bạc hà nghiền nát hoặc vài lát dưa hấu, dưa chuột...

Matcha trà xanh

Matcha chứa chất catechin và theanine có tác dụng hỗ trợ thanh lọc máu và đào thải các kim loại nặng, các chất độc khác ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, chất diệp lục cũng có tác dụng giúp đào thải chất độc, duy trì độ kiềm trong máu và mô.

“Sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, chỉ nghĩ đến những bữa cỗ, món ăn ngày Tết thôi là các thành viên trong gia đình tôi đã thấy ngán. Từ khi đổi món sang đồ chay với nhiều loại nấm, rau, củ, quả, bữa ăn gia đình tôi trở nên ngon miệng hơn”, chị Nguyễn Thanh Hoài (TPHCM) tâm sự.

5 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần được thanh lọc

Cơ thể chúng ta có thể loại bỏ độc tố một cách tự nhiên. Tuy nhiên, nếu chức năng của cơ quan thải độc bị suy yếu hoặc lối sống và chế độ ăn uống của bạn không lành mạnh thì cơ thể có thể thải độc kém hiệu quả. Do đó, lúc này cơ thể có thể xuất hiện các dấu hiệu cảnh báo cần được thanh lọc.

Thanh lọc cơ thể đang trở thành một phương pháp được nhiều người áp dụng để loại bỏ độc tố trong cơ thể. Đặc biệt, chị em phụ nữ thường áp dụng thanh lọc cơ thể để trẻ hoá da, duy trì phom dáng và tăng cường sức đề kháng.

1.Thanh lọc cơ thể là gì?

Thanh lọc cơ thể, hay detox, là phương pháp ngày càng phổ biến. Một sự hiểu lầm thường gặp là thanh lọc cơ thể liên quan đến việc sử dụng các sản phẩm để đào thải độc tố hoặc thực hiện các chế độ ăn uống đặc biệt. Thực tế, cơ thể tự nhiên sẽ loại bỏ độc tố qua nước tiểu, mồ hôi và gan mà không cần áp dụng bất kỳ chế độ ăn uống nào khác.

Những chất được coi là độc tố bao gồm các hóa chất, chất ô nhiễm, kim loại nặng và hóa chất trong các thực phẩm đã chế biến. Hiện nay, có nhiều phương pháp thanh lọc cơ thể như chế độ ăn uống chay hoặc ăn ít tinh bột. Các loại thực phẩm hỗ trợ thanh lọc cơ thể bao gồm sữa chua, rau củ, vi sinh vật, táo, cam, quýt, hạt giống, đậu và trà thảo dược.

Mua táo Envy để chế biến nhiều món ăn ngon

Tất cả những phương pháp và chế độ thanh lọc cơ thể đều đi đến một mục tiêu chung là loại bỏ độc tố và xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh cho cuộc sống hiện tại và tương lai.

Đa phần các phương pháp này đều khuyến khích việc tiêu thụ nhiều rau củ và trái cây giàu chất xơ và nước. Bên cạnh đó, quan trọng là uống đủ nước, hạn chế tiêu thụ đường, dầu mỡ và thực phẩm chế biến. Tùy thuộc vào mục đích và mong muốn, bạn có thể áp dụng thanh lọc cơ thể toàn phần (100%) hoặc một phần (50%) kết hợp với chế độ ăn uống thích hợp.

2. Một số phương pháp thanh lọc cơ thể phổ biến

Thanh lọc cơ thể bằng nước hoa quả: Chỉ uống nước ép từ rau quả và không tiêu thụ bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Điều này giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và tươi trẻ. Tuy nhiên, áp dụng chế độ này có thể gây mất năng lượng ban đầu, do đó bạn nên thực hiện khi có thời gian nghỉ ngơi.

Thanh lọc cơ thể bằng cách ăn một loại quả: Chỉ ăn một loại quả duy nhất, chẳng hạn như nho, táo, bưởi hoặc chuối, trong suốt 7 ngày. Lượng nước trong quả giúp cơ thể thu thập khoáng chất và loại bỏ độc tố mà không làm tăng mức đường huyết.

Địa chỉ mua táo nhập khẩu size to uy tín

Thanh lọc cơ thể bằng chế độ ăn lợi tiểu: Hạn chế việc ăn trong ngày và tránh thức ăn mặn hoặc ngọt, kết hợp với uống trà thảo mộc và nước lọc. Đảm bảo tiêu thụ đủ rau và hoa quả như măng tây, cần tây, mùi tây và atiso.

Thanh lọc cơ thể bằng mát-xa: Mát-xa giúp cơ thể loại bỏ độc tố và ngăn ngừa tích lũy mỡ dư thừa dưới da.

Thanh lọc cơ thể bằng chanh: Dùng nước cốt chanh để thanh lọc cơ thể và đốt cháy mỡ thừa.

Các phương pháp thanh lọc cơ thể mang lại nhiều lợi ích. Chúng giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả, tăng cường năng lượng, hoạt động hiệu quả của cơ quan nội tạng, cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch, cải thiện làn da và cải thiện tâm trạng. Bằng cách thanh lọc cơ thể, bạn cũng có cơ hội hiểu về cách tăng cường sức đề kháng và sử dụng các sản phẩm và kỹ thuật giúp đảm bảo sức khỏe toàn diện.