Top 10 mass gainer tốt nhất năm 2022

Sữa Mass tăng cân là gì? Sản phẩm này dành cho đối tượng nào? Tiêu chí để chọn sữa tăng cân cho người gầy, tăng cơ là gì? Hãy cùng mình đánh giá các loại sữa tăng cân mass đang gây tiếng vang trên thị trường hiện nay trong bài viết này nhé.

Sữa tăng cân, mass tăng cân là gì?

Sữa tăng cân mass là thực phẩm bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như Protein, Fat, carbohydrate, calories, vitamin và khoáng chất để giúp bạn đạt được cân nặng như mong muốn. Đặc biệt, khi kết hợp với chế độ ăn tăng cân khoa học và tập luyện bài bản, cân nặng sẽ được cải thiện nhanh chóng hơn.

Sản phẩm ở dạng bột dễ hòa tan nên bạn có thể hòa vào nước, sữa hay sinh tố để có thức thuốc ngon và bổ dưỡng nhất cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng tại mọi thời điểm, mọi nơi một cách tiện lợi nhất.

Có thể nói, sữa mass là thực phẩm hỗ trợ tăng cân một cách lành mạnh. Khi mà cân nặng của bạn sẽ được giữ ổn định nhờ việc ăn uống, tập luyện hợp lý tạo ra các cơ săn chắc thay vì thừa cân gây béo phì. Bởi sữa mass có hàm lượng các chất dinh dưỡng cân đối giúp cho người dùng dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất nên tăng cân hiệu quả hơn.

Đối tượng sử dụng của sữa tăng cân tăng cơ mass

Sữa bột tăng cân mass là sản phẩm dinh dưỡng dành cho mọi đối tượng có mong muốn tăng cân và bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, sản phẩm này sẽ có công dụng nhất định với một số nhóm đối tượng người dùng như:

• Người gầy muốn tăng cân, người mới ốm dậy, người già và trẻ suy dinh dưỡng.
• Người tập gym, có cường độ vận động cao cần phát triển cơ bắp.
• Người có hệ tiêu hóa kém hấp thu thực phẩm thông thường.
• Người lao động trí óc thường xuyên căng thẳng hoặc lao động nặng.

Tiêu chí lựa chọn sữa mass để tăng cân tốt nhất

Thành phần dinh dưỡng sữa mass tăng cân cần có những chất gì?

Calories

Đây là yêu tốt đầu tiên mà một sản phẩm dinh dưỡng sẽ cần có. Vì muốn tăng cân hiệu quả thì bạn cần nạp vào cơ thể nhiều năng lượng hơn mỗi ngày.

• Nếu bạn mong muốn tăng cân nhanh thì nên chọn sữa có lượng calories từ 1000 - 1200.
• Còn nếu bạn chỉ cần tăng cân vừa phải, mà tập trung vào tăng cơ nạc, nên chọn các dòng sản phẩm có lượng calories từ trên 600.

Protein

Protein là thành phần vô cùng quan trọng và không thể thiếu trong bất kỳ bữa ăn nào. Đặc biệt, protein còn giúp hỗ trợ tăng cơ bắp rất tốt. Các sản phẩm đáp ứng được nhu cầu tăng cân cần có hàm lượng protein từ 50gr trở lên.

Chất béo

Chất béo (Fat) sẽ giúp cơ thể tạo ra năng lượng phục vụ cho các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể khi hoạt động, tập luyện, làm việc mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn cần tránh xa các sản phẩm có thành phần trans fat. Vì đây là loại chất béo có hại cho cơ thể.

Cholesterol

Cholesterol tồn tại trong mỡ động vật vì vậy mà hầu hết chúng ta sẽ đều nạp một lượng nhất định mỗi ngày. Những điều đáng nói là đây là loại cholesterol xấu khó hấp thụ cho cơ thể.

Vì vậy bạn nên chọn sản phẩm có chỉ số Cholesterol không quá 100 đơn vị trên ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì mỗi ngày chúng ta chỉ nên nạp vào cơ thể khoảng 300mg cholesterol.

Đường

Đường sau khi được chuyển hóa sẽ tạo ra năng lượng cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Hay nói một cách dễ hiểu thì nó cũng là dưỡng chất cần thiết cho sự sống.

Mặc dù, đường cần thiết cho cơ thể nhưng không nên chọn sản phẩm có hàm lượng đường quá cao. Sản phẩm sữa có vị ngọt tự nhiên sẽ tốt hơn.

Vitamin và khoáng chất thiết yếu

Bạn cần cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất để cơ thể có thể phát triển và khỏe mạnh. Điển hình cần có đó là vitamin A, vitamin D, vitamin nhóm B, sắt, kẽm, lysine...

Thương hiệu uy tín và nổi tiếng

Với các sản phẩm dinh dưỡng như sữa tăng cân mass thì bạn nên chọn mua của các thương hiệu uy tín và nổi tiếng trong ngành thực phẩm. Hiện nay, các công ty và tập đoàn lớn có tiếng hàng đầu trong ngành đều có xuất xứ từ Hoa Kỳ, Anh quốc, Canada, Úc,...

Khi bạn mua nên cân nhắc chỉ mua của những thương hiệu nổi tiếng, dễ tìm kiếm thông tin về nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm. Đặc biệt, chỉ nên mua ở những địa chỉ bán hàng uy tín.

Giá tiền và liều dùng

Giá của sản phẩm cũng là vấn đề mà mọi người thường quan tâm mỗi khi mua bất kỳ sản phẩm nào. Giá của các loại sữa tăng cân mass sẽ dao động trong khoảng từ vài trăm nghìn đến hơn 2 triệu đồng tùy vào trọng lượng của mỗi sản phẩm.

Tuy nhiên, với một sản phẩm dinh dưỡng hỗ trợ tăng cân hiệu quả như sữa mass thì bạn có thể đầu tư đến có được vóc dáng như mong muốn sớm nhất.

Về liều dùng thì đây là sản phẩm cao năng lượng nên bạn sẽ cần có chế độ sử dụng phù hợp. Thông thường trên bao bì mỗi sản phẩm sẽ có hướng dẫn cụ thể để giúp cơ thể làm quen với dưỡng chất có trong sữa theo từng tuần.

Cụ thể, trong tuần đầu tiên sẽ uống ngày 2 muỗng chia thành 2 lần trong ngày. Buổi sáng pha 1 muống với 300ml nước hoặc sữa. Buổi chiều tương tự.

Sang đến tuần thứ 2 bạn nên tăng dần 3 - 4 muỗng mỗi ngày, chia đều thành 3 lần uống. Buổi sáng sau khi ăn ít nhất 1 tiếng, buổi xế chiều và buổi tối trước khi đi ngủ tối thiểu 1 giờ.

Sau khi, cơ thể đã quen thì bạn hãy duy trì uống đều đặn mỗi ngày. Nếu không còn nhu cầu tăng cân nhiều bạn có thể giảm tần suất uống xuống. Tuy nhiên, bạn vẫn nên duy trì thói quen ăn uống đầy đủ và tập luyện khoa học để không bị sụt cân hay giảm cơ nhé.

Top sữa mass tăng cân tăng cơ tốt nhất cho gymer

Sữa Premium Mass Gainer

Sữa tăng cân tăng cơ Premium Mass Gainer là sản phẩm của thương hiệu MuscleTech đến từ Hoa Kỳ. Một thương hiệu đã rất nổi tiếng với đông đảo người dùng trên toàn thế giới. Premium Mass Gainer là sản phẩm phù hợp với bạn muốn tăng cân nhanh từ 3 - 4kg trong 1 tháng.

Ưu điểm

• Thương hiệu nổi tiếng.
• Cung cấp đến 1290 calories.
• Giàu đạm và đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất cần thiết khác.
• Giúp cơ thể bổ sung khoảng 3220 gr amino axit.
• Có vị dâu và vị socola rất dễ uống.

Nhược điểm

• Lượng Cholesterol trong sữa khá cao 75mg.
• Chỉ có duy nhất một trọng lượng là 5.4kg để bạn lựa chọn.

Sữa Mass Tech

Nhắc đến các loại sữa tăng cân mass thì không thể bỏ qua Mass tech của MuscleTech. Sản phẩm cung cấp hàm lượng dinh dưỡng dồi dào cho người gầy, người tập gym. Đặc biệt sản phẩm giúp phát triển cơ bắp mà không gây dị hóa.

Ưu điểm

• Hàm lượng calories thuộc hàng "khủng" 2060.
• Hàm lượng protein cao lên đến 60mg.
• Lượng carbohydrate lớn 441gr.
• Không chứa chất béo trans fat.
• Cung cấp khoảng 20 loại vitamin và khoáng chất.

Nhược điểm

• Thành phần Cholesterol cao 190mg.
• Chỉ có một vị là socola.

Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer Elite Labs

Nếu là một gymer thì hẳn bạn đã quá quen với thương hiệu Labrada rồi đúng không. Chất lượng của sản phẩm đã gây ra tiếng vang cho thương hiệu này trong suốt thời gian dài và vẫn luôn được người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn. Nếu bạn cần tìm một sản phẩm giúp tăng cân tăng cơ tốt thì không thể bỏ qua ass Muscle Gainer đâu nhé.

Ưu điểm

• Nguồn cung cấp năng lượng cao 1265 calories.
• Thành phần có thêm creatine.
• Hàm lượng protein cao 52gr.

Nhược điểm

• Hàm lượng cholesterol hơi cao 70mg.
• Chỉ có hương vị socola với khối lượng 5.4kg.

Sữa hỗ trợ tăng cân an toàn Whey Labs Mass

Whey Labs Mass là sản phẩm sữa tăng cân tăng cơ nổi tiếng của Mỹ đã đạt chứng nhận GMP và HACCP. Đây là sự lựa chọn hoàn hảo cho người gầy khó lên cân, vận động viên, người tập luyện, lao động với cường độ cao.

Ưu điểm

• Thiết kế bao bì đẹp mắt, sang trọng.
• Giàu protein
• Hàm lượng chất béo thấp.
• Hàm lượng canxi và sắt khá cao.

Nhược điểm

• Lượng Cholesterol khá cao.

Sữa Tăng Cân MUTANT MASS XXXTREME 2500

Đây là sữa tăng cân mass của thương hiệu Mutant đến từ Canada. Sản phẩm được thiết kế dành riêng cho người rất khó tăng cân, có nhu cầu tăng cơ trong khoảng thời gian ngắn.

Ưu điểm

• Thiết kế bao bì độc đáo.
• Thành phần đạm whey nguyên chất dễ hấp thụ.
• Nguồn carbohydrate sạch.
• Cung cấp đến 2540 cal.
• Hàm lượng Protein rất cao 92gr.
• Tăng cân hiệu quả.
• Sản phẩm có nhiều hương vị khác nhau để bạn lựa chọn.

Nhược điểm

• Khối lượng sản phẩm lên đến 10kg và kéo theo đó là giá thành sẽ cao cho một lần mua.

Sữa tăng cân tăng cơ Dymatize Super Mass Gainer

Super Mass Gainer là dòng sữa mass tăng cân cho nữ và nam rất hiệu quả khi mà tổng năng lượng của nó cung cấp khoảng 1930 cal. Sản phẩm đến từ thương hiệu Dymatize nổi tiếng của Mỹ. Một lựa chọn không thể tuyệt vời hơn giúp bạn tăng cân và tăng cơ một cách nhanh chóng mà không phải ép bản thân ăn quá nhiều loại đồ ăn.

Ưu điểm

• Sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau.
• Giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất để tăng cân hiệu quả.
• Hỗ trợ tăng cân, tăng cơ mà không tăng mỡ.
• Có thể thay thế như một bữa ăn thông thường.

Nhược điểm

• Chỉ có hai vị là socola và chuối.
• Đóng gói dạng túi có trọng lượng lên đến 5.4kg nên bất tiện trong việc bảo quản sản phẩm trong quá trình sử dụng.

Sữa Mass True Gainer

Nếu bạn đang cần tìm loại sữa tăng cân tập gym thì không thể bỏ qua Mass True Gainer. Đây là sản phẩm được có xuất xứ tại Việt Nam và nguyên liệu được nhập khẩu từ Úc và Hoa Kỳ nên bạn yên tâm về chất lượng sản phẩm nhé.

Ưu điểm

• Cung cấp nguồn dinh dưỡng và năng lượng thiết yếu hco người dùng.
• Sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau.
• Giúp tăng cân, tăng cơ mà không bị tích nước.
• Cung cấp đến 1176 cal cho bạn năng động suốt ngày dài.
• Giá thành phải chăng.
• Hương vị thơm ngon dễ uống.

Nhược điểm

• Là sản phẩm còn khá mới trên thị trường sữa tăng cân.

Sữa Tăng Cân Tăng Cơ Mass Gainer 750gr

Mass Gainer là sản phẩm sữa tăng cân xuất xứ từ Mỹ có giá thành vô cùng hợp lý trên thị trường hiện nay. Sữa được sản xuất với công thức đặc biệt giúp tăng cân và cải thiện vóc dáng gầy gò cho mọi đối tượng.

Ưu điểm

• Giúp bạn tăng cân một cách từ tự và hiệu quả.
• Thành phần Advanced Enzyme Matrix độc quyền giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.
• Giá thành phải chăng.
• Đóng gói 750gr phù hợp để các bạn trải nghiệm thử và dễ bảo quản.

Nhược điểm

• Năng lượng cung cấp ở mức độ trung bình 480 cal.
• Chỉ có một hương vị duy nhất là socola.

Sữa Tăng Cân SUPER MASS

Sữa SUPER MASS là dòng mass tăng cân cho nam giới được đông đảo các anh chàng khen ngợi nhờ những lợi ích của nó mang lại. Sản phẩm của thương hiệu MUSCLE KING rất nổi tiếng đến từ Mỹ. Bạn sẽ đạt được cân nặng và vóc dáng như mong muốn trong vòng vài ba tháng ngắn ngủi.

Ưu điểm

• Bản thành phần có tỷ lệ các chất dinh dưỡng tối ưu giúp tăng cân và tăng cơ hiệu quả.
• Không chứa trans fat.
• Cung cấp dồi dào vitamin và khoáng chất.
• Hương vị thơm ngon dễ uống.
• Độ hòa tan hoàn toàn.
• Giá thành phải chăng.

Nhược điểm

• Sản phẩm chỉ có một vị là socola.

Sữa tăng cơ nạc nhanh ANABOLIC MASS

ANABOLIC là dòng mass cao năng lượng hỗ trợ tăng cân, tăng cơ một cách nhanh chóng. Sản phẩm của thương hiệu Muscle Nutrition nổi tiếng, được nhiều người dùng yêu thích. Một lựa chọn hoàn hảo dành cho người tập gym, người có nhu cầu tăng cân, tăng cơ...

Ưu điểm

• Thiết kế bao bì đẹp mắt, nam tính mạnh mẽ.
• Túi có quai xách để bạn dễ dàng vận chuyển sản phẩm.
• Mang đến một cơ thể khỏe mạnh cho người dùng khi cung cấp khoảng 3.6gr HMB.
• Cung cấp hàm lượng lớn protein 144gr trên 360gr sữa.
• Giàu các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu để cơ thể phát triển toàn diện.
• Hương vị ngon dễ uống.

Nhược điểm

• Khối lượng mỗi sản phẩm lên đến 7kg rất bất tiện để bảo quản sản phẩm sau khi mở.

Sữa bột tăng cân mass Top gold

Sữa tăng cân top Mass gold là lựa chọn hoàn hảo để thay thế cho bữa ăn đầy dinh dưỡng. Chính vì vậy, đây cũng là sản phẩm giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy, người suy nhược cơ thể, người có cường độ lao động và tập luyện cao. Hơn nữa, sữa tăng cân Top gold phù hợp cho cả người lớn và trẻ từ 10 tuổi trở lên.

Ưu điểm

• Sữa mass tăng cân Top Gold nổi bật với bao bì đẹp mắt, hiện đại, tiện lợi trong việc sử dụng và bảo quản.
• Nhỏ gọn nên tiện mang theo đi làm hay đi tập luyện.
• Giá cả phải chăng.
• Thành phần lysin giúp hấp thu tốt hơn và tăng cảm giác ngon miệng cho người dùng,
• Tăng cường chuyển hóa năng cho cơ thể.
• Bổ sung thêm thành phần MCT và Creative Monohydrate giúp tăng cân hiệu quả.
• Thành phần 100% đạm whey giúp cơ thể dễ hấp thu.

Nhược điểm

• Vị khá béo nên có thể gây ngán.

Sữa tăng cân mass Criticial

Sữa Mass Criticial là sản phẩm bổ dưỡng hỗ trợ tăng cân cho cả nam và nữ. Sản phẩm được sản xuất bởi thương hiệu Applied Nutrition của Anh Quốc. Một lựa chọn giúp các bạn tăng cân một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Ưu điểm

• Cung cấp cao năng lượng giúp tăng cân hiệu quả.
• Nguồn protein whey isolate hấp thụ dễ và không gây đầy bụng.
• Thành phần men Lactospor tăng khả năng hấp thụ của hệ tiêu hóa.
• Tăng cơ, tăng nạc mà không bị tăng mỡ nhiều hay gây tích nước cho cơ thể.
• Sản phẩm có nhiều hương vị để bạn lựa chọn.

Nhược điểm

• Giá thành sản phẩm khác cao

Sữa tăng cân Serious mass

Sữa tăng cân Serious mass là sản phẩm của thương hiệu danh tiếng lâu đời Optimum Nutrition. Sản phẩm của hãng luôn được người dùng tin tưởng. Chính vì vậy, Optimum Nutrition được mệnh danh là ông hoàng trong lĩnh vực thực phẩm bổ sung.

Ưu điểm

• Cung cấp cao năng lượng giúp tăng cân, tăng cơ, phục hồi sức khỏe tốt.
• Đa dạng hương vị cho bạn lựa chọn.
• Có hai kích cỡ là 2.7kg và 5.4kg để bạn tùy chọn cho phù hợp với nhu cầu của mình.

Nhược điểm

• Theo vài đánh giá mình tìm hiểu là sản phẩm gây tích mỡ nhiều và ít tăng cơ.
• Hàm lượng Cholesterol khá cao 80mg.

Các câu hỏi thường gặp khi sử dụng sữa Mass dành cho người gầy?

Vì sao không thể lên cân thành công?

Theo tiêu chuẩn vàng của việc tăng cân thì năng lượng bạn nạp vào phải lớn hơn số năng lượng bị tiêu hao mỗi ngày. Hiểu một cách đơn giải thì bạn cần phải dư năng lượng cho việc tích lũy cơ, mỡ thì cơ thể mới tăng cân thành công.

Đến đây bạn sẽ thắc mắc có những người ăn rất nhiều nhưng tại sao vẫn gầy, vẫn không thể tăng cân hiệu quả. Nguyên nhân chỉ có thể là do cơ thể của bạn không hấp thụ hoặc hấp thụ rất kém các dưỡng chất khiến cơ thể không có đủ năng lượng để tích lũy. Lúc này, bạn nên đi khám dinh dưỡng để được tư vấn phác đồ tăng cân hiệu quả nhất nhé.

Vậy còn những người lười ăn, ăn không ngon miệng, kén ăn thì điều tất yếu là cơ thể không có đủ chất. Do đó, cân nặng không được cải thiện hoặc rất khó để tăng cân.

Mục tiêu tăng cân của bạn là gì?

Nghe có vẻ là vi mô nhưng muốn tăng cân hiệu quả thì bạn cũng cần đặt ra những mục tiêu cho riêng mình đó nhé. Dựa trên mục tiêu có sẵn mà đưa kế hoạch ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi cho hợp lý.

Bên cạnh đó, bạn sẽ tích cực tìm kiếm nguyên nhân của việc khó tăng cân hay tìm giải pháp để giải quyết nó nhanh chóng nhất có thể. Như đi khám dinh dưỡng, tìm các loại thực phẩm bổ sung điển hình là sữa mass tăng cân. Một loại thực phẩm dinh dưỡng mang đến hiệu quả rõ rệt cho người dùng.

Kinh nghiệm sử dụng thực phẩm bổ sung mass hiệu quả

• Cách sử dụng sản phẩm thực phẩm bổ sung mass thì bạn nên đọc kỹ hướng dẫn cách dùng in trên bao bì.
• Ăn đủ 3 bữa chính trong ngày, không nên bỏ bữa. Bởi chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với uống sữa tăng cân mass mới đem lại hiệu quả nhanh nhất.
• Nên uống cách bữa chính ít nhất 1 - 2 giờ để tránh gây no, đầy bụng và bạn sẽ bị tình trạng biếng ăn.
• Uống vào các bữa phụ trong thời gian cố định để tạo thói quen cho cơ thể.
• Đảm bảo lượng calories cung cấp cho cơ thể mỗi ngày đầy đủ và dư để tích lũy.
• Nếu bạn tập gym hoặc các môn thể lực khác thì nên uống sau khi tập ít nhất 30 phút.
• Bạn hãy uống trước khi đi ngủ 1 giờ để tránh đầy bụng khó ngủ và gây tích mỡ nhiều.
• Nên chia nhỏ để uống trong ngày thay vì uống một lần.

Trên đây là tất cả những gì mà bạn cần biết khi sử dụng các loại sữa tăng cân mass. Mình hy vọng rằng những chia sẻ trong bài viết sẽ giúp bạn chọn được loại sữa mass tăng cân hiệu quả nhất cho bản thân. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết này. 

Ngay cả những người tăng cân tốt nhất cũng sẽ không thay thế công việc khó khăn trong phòng tập thể dục, nhưng ít nhất họ cũng có thể làm cho việc thêm nhiều calo vào chế độ ăn uống của bạn dễ dàng hơn một chút. & NBSP; Có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp và tăng trọng lượng nhanh hơn, ngay cả khi bạn không phải là "người làm khó". Nếu bạn là, thì chắc chắn.

Một chất tăng cân là một loại bột protein - hãy đọc thêm về những loại này trong hướng dẫn bột protein tốt nhất của chúng tôi - có chứa lượng calo, carbs và protein cao và ít đường và chất béo. Số lượng calo trên mỗi khẩu phần và thậm chí kích thước phục vụ thay đổi mạnh mẽ từ nhà sản xuất đến nhà sản xuất. Một số sản phẩm chứa ít hơn 400 kcal mỗi khẩu phần, trong khi những sản phẩm khác có thể có tới 1.250 kcal, vì vậy luôn luôn là một ý tưởng tốt để đọc nhãn trước khi bạn mua.

Một cách tuyệt vời khác để thêm nhiều calo (và protein) vào chế độ ăn uống của bạn là thỉnh thoảng có các thanh protein hoặc đồ ăn nhẹ. Các thanh protein tốt nhất không chỉ ngon mà chứa ít đường hơn so với các thanh sô cô la truyền thống, khiến chúng trở thành món ăn nhẹ sau tập luyện lý tưởng. Xin lưu ý: Tất cả các chất bổ sung protein và đồ ăn nhẹ nên được sử dụng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng; Chắc chắn không phải là nguồn duy nhất của các chất dinh dưỡng.

Bạn có thích tập thể dục ở nhà không? Hãy yên tâm rằng chúng tôi có một hướng dẫn cho bất kỳ trọng lượng nhà nào bạn thích. Kiểm tra các quả tạ tốt nhất, thanh tạ tốt nhất và những chiếc ấm tốt nhất ở đây. Cho cảm hứng. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn để mắt đến các giao dịch Thứ Sáu Đen tốt nhất mà chắc chắn sẽ bao gồm một số ưu đãi tăng lên hàng loạt.

Người tăng cân tốt nhất để mua ngay bây giờ

(Tín dụng hình ảnh: Huel)

Tổng số tăng cân tốt nhất (và hoàn toàn dựa trên thực vật)

Thông số kỹ thuật

Kích thước phục vụ: 90 gram90 grams

Năng lượng: 400 kcal400 kcal

Carbs: 17 gram17 grams

Protein: 40 gram40 grams

Chất béo: 17 gram17 grams

Đường: 4,5 gram4.5 grams

Lý do để mua

+

Hồ sơ macro cân bằng

Lý do để tránh

-

Không chứa lượng carbs công nghiệp như những người kiếm được hàng loạt khác

Phiên bản Huel Black đã giành chiến thắng trong hạng mục 'Powder Protein hoặc Snack' tại Giải thưởng T3 2021! Nó có thể không phải là một chất bổ sung kiếm được hàng loạt - Huel gọi bột của họ là "bữa ăn hoàn chỉnh về mặt dinh dưỡng" hiện nay - nhưng thực tế, nó có thể giúp bạn tăng số lượng lớn và giữ sức khỏe.

Một khẩu phần của phiên bản Huel Black (90 gram) là 400 calo và chứa 40 gram protein, 17 gram carbs và 18 gram chất béo. Bột cũng được đóng gói với khoáng chất và vitamin: theo Huel, phiên bản màu đen chứa "lượng lý tưởng của tất cả 27 vitamin và khoáng chất thiết yếu".

Nó được làm bằng tinh bột khoai mì không có gluten tự nhiên, sử dụng chất làm ngọt và hương vị hoàn toàn tự nhiên, và chứa chiết xuất trà xanh, một nguồn polyphenol, một chất chống oxy hóa tự nhiên. Một vấn đề với các chất tăng khối lượng có chứa rất nhiều carbs và protein là cả hai macro đó đều có thể tăng mức insulin (mặc dù không theo cùng một cách). Khi bạn đang ăn kiêng làm giảm ồ ạt lượng chất dinh dưỡng đa lượng, nó có thể tạo ra sự mất cân bằng trong cơ thể.

Đôi khi, đây có thể là một điều tốt - chế độ ăn keto được cho là có một số lợi ích sức khỏe nhất định - nhưng trong các trường hợp khác, như khi mọi người hạn chế lượng chất béo của họ vì họ muốn xây dựng cơ bắp, điều này có thể gây ra nhiều vấn đề. Phiên bản Huel Black có chức năng như một công cụ tăng khối lượng có chứa sự cân bằng lành mạnh của carbs, protein và chất béo - vì vậy bạn có thể tăng cân và giữ sức khỏe cùng một lúc.

Đọc bài đánh giá đầy đủ của chúng tôiHuel Black Edition review

(Tín dụng hình ảnh: Dinh dưỡng khỏa thân)

2. Dinh dưỡng khỏa thân khối lượng khỏa thân

Tăng cân tốt nhất cho những người tăng độ cao

Thông số kỹ thuật

Kích thước phục vụ: 90 gram321 grams

Năng lượng: 400 kcal1250 kcal

Carbs: 17 gram252 grams

Protein: 40 gram50 grams

Chất béo: 17 gram2.5 grams

Đường: 4,5 gram5 grams

Lý do để mua

+

Hồ sơ macro cân bằng

Lý do để tránh

-

Không chứa lượng carbs công nghiệp như những người kiếm được hàng loạt khác

Phiên bản Huel Black đã giành chiến thắng trong hạng mục 'Powder Protein hoặc Snack' tại Giải thưởng T3 2021! Nó có thể không phải là một chất bổ sung kiếm được hàng loạt - Huel gọi bột của họ là "bữa ăn hoàn chỉnh về mặt dinh dưỡng" hiện nay - nhưng thực tế, nó có thể giúp bạn tăng số lượng lớn và giữ sức khỏe.

Một khẩu phần của phiên bản Huel Black (90 gram) là 400 calo và chứa 40 gram protein, 17 gram carbs và 18 gram chất béo. Bột cũng được đóng gói với khoáng chất và vitamin: theo Huel, phiên bản màu đen chứa "lượng lý tưởng của tất cả 27 vitamin và khoáng chất thiết yếu".

Giống như tất cả các sản phẩm 'trần trụi' khác, bột khối khỏa thân là GMO, đậu nành, gluten và không có hormone và không có RBGH hoặc RBST. Khối lượng trần truồng được xử lý lạnh không có axit và tẩy trắng liên quan: không cần phải làm hỏng một loại bột mịn như vậy với các phương pháp xử lý tổng hợp. Nếu bạn là một cậu bé hoặc cô gái khó tính, hãy thử Thánh lễ trần truồng, có lẽ đó là một lựa chọn tốt hơn so với việc có một phần gạo và thịt gà khác cho bữa sáng. & NBSP;

(Tín dụng hình ảnh: Matt Kollat/T3)

3. Maximuscle Progain

Người tăng trưởng hàng loạt tốt nhất cho những người thích lắc mỏng hơn

Thông số kỹ thuật

Kích thước phục vụ: 120g120g

Năng lượng: 500 kcal500 kcal

Carbs: 54g54g

Protein: 37g37g

Chất béo: 13g13g

Đường: 5g5g

Lý do để mua

+

Tạo ra một cái lắc mỏng hơn - dễ uống hơn

Lý do để tránh

-

Chứa xi -rô glucose

Progain của Maximuscle tạo ra một sự rung lắc mỏng đáng ngạc nhiên, giúp tất cả dễ uống hơn, vì vậy nếu bạn thấy khó khăn trong bụng dày, khó khăn khi tắm, đây là lựa chọn tốt nhất của bạn.

Tất nhiên, hỗn hợp tăng cân này có nhiều thứ hơn so với khả năng uống dễ dàng của nó. Bột progain trộn dễ dàng và có hàm lượng calo vừa phải (phục vụ 500 cal/120 g). Nó cũng có một hồ sơ macro cân bằng; Carbs và hàm lượng protein không quá đỉnh, khiến cho cơ thể bạn có thể xử lý chúng nhiều hơn.

Mặc dù vậy, đây không phải là một pha chế hoàn hảo: hỗn hợp chứa protein whey, vì vậy progain Maximuscle chắc chắn không thuần chay, và nó sẽ không đau nếu nó có một chút hương vị. Tùy chọn vani được thử nghiệm đã không vuốt ve hương vị của chúng tôi quá nhiều, mặc dù chúng tôi phải thêm rằng các vỏ vani có thể nhìn thấy trong lắc, điều này làm cho chúng tôi tin tưởng rằng hỗn hợp chứa vani thực sự.

Để có kết quả tốt nhất, chúng tôi khuyên bạn nên trộn progain với hạnh nhân hoặc nước cốt dừa; Những người đã cho chúng tôi kết quả tốt nhất và làm cho sản phẩm cuối cùng trở nên phong phú hơn. Nếu bạn cảm thấy khó khăn để tiêu thụ một cái lắc để tăng cân, hãy trộn progain với nước - bạn sẽ thấy dễ uống hơn nhiều.

(Tín dụng hình ảnh: Dinh dưỡng tối ưu)

4. Tối ưu Dinh dưỡng Khối lượng nghiêm trọng

Gợi ý khối lượng tốt nhất cho thêm calo (whey protein)

Thông số kỹ thuật

Kích thước phục vụ: 120g334g

Năng lượng: 500 kcal1258 kcal

Carbs: 54g251g

Protein: 37g53g

Chất béo: 13g4.4g

Đường: 5g22g

Lý do để mua

+

Tạo ra một cái lắc mỏng hơn - dễ uống hơn

Lý do để tránh

-

Chứa xi -rô glucose

-

Không hoàn toàn bằng flavoursome như một số loại bột khác

Tương đối cao chất béo

Progain của Maximuscle tạo ra một sự rung lắc mỏng đáng ngạc nhiên, giúp tất cả dễ uống hơn, vì vậy nếu bạn thấy khó khăn trong bụng dày, khó khăn khi tắm, đây là lựa chọn tốt nhất của bạn.

Tất nhiên, hỗn hợp tăng cân này có nhiều thứ hơn so với khả năng uống dễ dàng của nó. Bột progain trộn dễ dàng và có hàm lượng calo vừa phải (phục vụ 500 cal/120 g). Nó cũng có một hồ sơ macro cân bằng; Carbs và hàm lượng protein không quá đỉnh, khiến cho cơ thể bạn có thể xử lý chúng nhiều hơn.

Thông số kỹ thuật

Mặc dù vậy, đây không phải là một pha chế hoàn hảo: hỗn hợp chứa protein whey, vì vậy progain Maximuscle chắc chắn không thuần chay, và nó sẽ không đau nếu nó có một chút hương vị. Tùy chọn vani được thử nghiệm đã không vuốt ve hương vị của chúng tôi quá nhiều, mặc dù chúng tôi phải thêm rằng các vỏ vani có thể nhìn thấy trong lắc, điều này làm cho chúng tôi tin tưởng rằng hỗn hợp chứa vani thực sự.265g

Để có kết quả tốt nhất, chúng tôi khuyên bạn nên trộn progain với hạnh nhân hoặc nước cốt dừa; Những người đã cho chúng tôi kết quả tốt nhất và làm cho sản phẩm cuối cùng trở nên phong phú hơn. Nếu bạn cảm thấy khó khăn để tiêu thụ một cái lắc để tăng cân, hãy trộn progain với nước - bạn sẽ thấy dễ uống hơn nhiều.974 kcal

(Tín dụng hình ảnh: Dinh dưỡng tối ưu)163g

4. Tối ưu Dinh dưỡng Khối lượng nghiêm trọng52g

Gợi ý khối lượng tốt nhất cho thêm calo (whey protein)12g

Kích thước phục vụ: 334g38g

Lý do để mua

+

Tạo ra một cái lắc mỏng hơn - dễ uống hơn

Lý do để tránh

-

Chứa xi -rô glucose

-

Không hoàn toàn bằng flavoursome như một số loại bột khác

Tương đối cao chất béo

Progain của Maximuscle tạo ra một sự rung lắc mỏng đáng ngạc nhiên, giúp tất cả dễ uống hơn, vì vậy nếu bạn thấy khó khăn trong bụng dày, khó khăn khi tắm, đây là lựa chọn tốt nhất của bạn.

Tất nhiên, hỗn hợp tăng cân này có nhiều thứ hơn so với khả năng uống dễ dàng của nó. Bột progain trộn dễ dàng và có hàm lượng calo vừa phải (phục vụ 500 cal/120 g). Nó cũng có một hồ sơ macro cân bằng; Carbs và hàm lượng protein không quá đỉnh, khiến cho cơ thể bạn có thể xử lý chúng nhiều hơn.

Mặc dù vậy, đây không phải là một pha chế hoàn hảo: hỗn hợp chứa protein whey, vì vậy progain Maximuscle chắc chắn không thuần chay, và nó sẽ không đau nếu nó có một chút hương vị. Tùy chọn vani được thử nghiệm đã không vuốt ve hương vị của chúng tôi quá nhiều, mặc dù chúng tôi phải thêm rằng các vỏ vani có thể nhìn thấy trong lắc, điều này làm cho chúng tôi tin tưởng rằng hỗn hợp chứa vani thực sự.

Để có kết quả tốt nhất, chúng tôi khuyên bạn nên trộn progain với hạnh nhân hoặc nước cốt dừa; Những người đã cho chúng tôi kết quả tốt nhất và làm cho sản phẩm cuối cùng trở nên phong phú hơn. Nếu bạn cảm thấy khó khăn để tiêu thụ một cái lắc để tăng cân, hãy trộn progain với nước - bạn sẽ thấy dễ uống hơn nhiều.100g

(Tín dụng hình ảnh: Dinh dưỡng tối ưu)367 kcal

4. Tối ưu Dinh dưỡng Khối lượng nghiêm trọng43.6g

Gợi ý khối lượng tốt nhất cho thêm calo (whey protein)31g

Kích thước phục vụ: 334g6g

Năng lượng: 1258 kcal2.5g

Lý do để mua

+

Tạo ra một cái lắc mỏng hơn - dễ uống hơn

Lý do để tránh

-

Chứa xi -rô glucose

-

Về mặt nhược điểm, các loại tăng lượng lớn người ăn thuần chay có ít calo và protein hơn so với các chất tăng cân khác trong danh sách này. Sự pha trộn được sử dụng trong bổ sung này là sự kết hợp của protein hạt đậu, protein gạo nâu, protein hạt bí ngô, bột hạt lanh và bột quinoa. Người ta có thể nói đó là một sự pha trộn rất lành mạnh của các thành phần.

(Tín dụng hình ảnh: USN)

7. USN cơ bắp đồng hóa

Máy tăng khối lượng nạc tốt nhất (ít chất béo)

Thông số kỹ thuật

Kích thước phục vụ: 150g150g

Năng lượng: 564 kcal564 kcal

Carbs: 77g77g

Protein: 55g55g

Chất béo: 3g3g

Đường: 26g26g

Lý do để mua

+

Tỷ lệ carb -protin là 1,4: 1

Lý do để tránh

-

Chứa trứng, sữa và lúa mì

Bạn có thể tin tưởng vào nếm anabolic nhiên liệu cơ bắp USN, mặc dù ít nhất là một phần do lượng đường bổ sung mà sản phẩm này chứa. Trên thực tế, một phần ba các carbs được tìm thấy trong đồng hóa nhiên liệu cơ USN đến từ đường. Nó không lý tưởng, nhưng chỉ để đặt nó vào bối cảnh, một thanh Sao Hỏa 36 gram chứa 20 gram đường, vì vậy bạn chắc chắn tốt hơn với đồng hóa nhiên liệu cơ USN.

USN tuyên bố rằng thực phẩm cơ đồng đồng hóa "không nên được sử dụng bởi những người dưới 18 tuổi, cũng không nên sử dụng để giảm cân." Ngoài ra, "nó chỉ dành cho người tập thể hình và vận động viên hoặc cá nhân trong một kế hoạch đạt được hàng loạt." Bây giờ bạn đã biết. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, đừng tăng cân. Trong trường hợp nó không rõ ràng.

Với hàm lượng calo vừa phải, đồng hóa nhiên liệu cơ USN có thể được sử dụng như một thức uống sau tập luyện. Hơn 500 calo vẫn là một lượng khá, vì vậy hãy chú ý đến điều đó và nếu bạn có một khung nhỏ hơn, chỉ mất một nửa phần mỗi lần.

(Tín dụng hình ảnh: MyProtein)

8. Hỗn hợp tăng cân myprotein

Tăng khối lượng calo thấp tốt nhất

Thông số kỹ thuật

Kích thước phục vụ: 100g100g

Năng lượng: 388 kcal388 kcal

Carbs: 50g50g

Protein: 31g31g

Chất béo: 6.2g6.2g

Đường: 2,6g2.6g

Lý do để mua

+

Tỷ lệ carb -protin là 1,4: 1

Lý do để tránh

-

Chứa trứng, sữa và lúa mì

Bạn có thể tin tưởng vào nếm anabolic nhiên liệu cơ bắp USN, mặc dù ít nhất là một phần do lượng đường bổ sung mà sản phẩm này chứa. Trên thực tế, một phần ba các carbs được tìm thấy trong đồng hóa nhiên liệu cơ USN đến từ đường. Nó không lý tưởng, nhưng chỉ để đặt nó vào bối cảnh, một thanh Sao Hỏa 36 gram chứa 20 gram đường, vì vậy bạn chắc chắn tốt hơn với đồng hóa nhiên liệu cơ USN.

USN tuyên bố rằng thực phẩm cơ đồng đồng hóa "không nên được sử dụng bởi những người dưới 18 tuổi, cũng không nên sử dụng để giảm cân." Ngoài ra, "nó chỉ dành cho người tập thể hình và vận động viên hoặc cá nhân trong một kế hoạch đạt được hàng loạt." Bây giờ bạn đã biết. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, đừng tăng cân. Trong trường hợp nó không rõ ràng.

Với hàm lượng calo vừa phải, đồng hóa nhiên liệu cơ USN có thể được sử dụng như một thức uống sau tập luyện. Hơn 500 calo vẫn là một lượng khá, vì vậy hãy chú ý đến điều đó và nếu bạn có một khung nhỏ hơn, chỉ mất một nửa phần mỗi lần.

(Tín dụng hình ảnh: MyProtein)

8. Hỗn hợp tăng cân myprotein

Tăng khối lượng calo thấp tốt nhất

Thông số kỹ thuật

Những người kiếm được hàng loạt là tốt nhất?

Mass Gainer có phải là một ý tưởng tốt không?

Công cụ kiếm được hàng loạt tốt nhất ở Nam Phi là gì?

Người kiếm được hàng loạt tốt nhất cho những người gầy là gì?