Làn da tươi trẻ và khỏe mạnh luôn là ước mơ của nhiều người. Trong quá trình chăm sóc da, không chỉ việc sử dụng sản phẩm chăm sóc da bên ngoài mà còn cần quan tâm đến việc cung cấp dưỡng chất từ bên trong cơ thể. Vậy, uống gì đẹp da? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn 8 loại thức uống giúp làn da khỏe khoắn và chống lão hóa từ bên trong. Hãy tham khảo ngay! Show Nước rau máUống gì đẹp da? Nước rau má không chỉ là một loại thức uống tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện làn da. Một số công dụng có thể kể đến như:
 Nước rau má: Uống gì đẹp da? Hướng dẫn pha chế:
Lưu ý khi sử dụng: Chỉ nên uống là vào ban ngày và nên tránh uống vào ban đêm để không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Thêm nữa, bạn chỉ nên uống rau má 1-2 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất, bởi vì rau má có tính hàn, nếu uống quá nhiều có thể gây lạnh bụng và tiêu chảy. Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai và đang cho con bú nên hạn chế uống nước rau má. Cam tươi épUống gì cho da đẹp hồng hào? Cam tươi ép không chỉ là một thức uống phổ biến mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Bởi vì, cam tươi chứa lượng lớn vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa lão hóa da, tạo độ đàn hồi, nhờ đó mà chúng mang lại cho bạn một làn da tươi trẻ, hồng hào. Uống gì đẹp da? Cam tươi ép Hướng dẫn pha chế:
Lưu ý khi sử dụng: Bạn nên uống nước cam tươi 3-4 lần/tuần để có hiệu quả tốt cho làn da. Thời điểm thích hợp nhất để sử dụng là khoảng từ 1-2 tiếng sau bữa ăn sáng. Lưu ý rằng, những người bị viêm loét dạ dày nên hạn chế việc uống nước cam ép khi bụng đói để tránh làm bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn. Sữa đậu nànhUống gì để đẹp da? Sữa đậu nành là một sự lựa chọn tuyệt vời giúp cải thiện làn da và sức khỏe của bạn. Bởi vì, sữa đậu nành có chứa các axit béo omega-3 và omega-6, giúp làm chậm tốc độ lão hóa da, mang lại cho bạn một làn da tràn đầy sức sống và khỏe khoắn. Hơn cả thế, thức uống này còn cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da, giúp da trở nên sáng và mịn màng hơn. Sữa đậu nành: Uống gì đẹp da? Hướng dẫn pha chế:
Lưu ý khi sử dụng: Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống sữa đậu nành 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 250ml. Thời điểm thích hợp để sử dụng là khi mới thức dậy và ăn sáng, cũng như buổi tối trước khi đi ngủ từ 1-2 giờ. Một lưu ý quan trọng là không nên kết hợp sữa đậu nành với đường đỏ vì có thể gây kết tủa và không tốt cho cơ thể khi sử dụng. Nước sắn dâyUống gì để đẹp da chống lão hóa? Nước sắn dây là một loại đồ uống ít được biết đến nhưng lại có hàm lượng dinh dưỡng đáng kể. Một số công dụng có thể kể đến như hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện vòng 1, cung cấp dưỡng chất cho phụ nữ mang thai và đặc biệt là làm đẹp da, giúp da tươi trẻ. Bởi vì, nước sắn dây có chứa các thành phần như axit amin, gluxit và lipit có khả năng chống oxy hóa, ngăn chặn quá trình lão hóa da và giúp da trở nên khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, các dưỡng chất khác có trong nước sắn dây giúp làn da sáng màu và mịn màng hơn. Nước sắn dây: Uống gì đẹp da? Hướng dẫn pha chế:
Lưu ý khi sử dụng: Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống 1 ly nước sắn dây mỗi ngày, đồng thời hãy sử dụng chúng vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Tuy nhiên, trẻ em và phụ nữ đang có dấu hiệu động thai thì tuyệt đối không nên uống bột sắn dây vì tính hàn của loại thức uống này. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên uống quá nhiều vì tính hàn mạnh của nước sắn dây có thể gây tiêu chảy và nôn mửa. Đồng thời, hãy luôn đảm bảo rằng bột sắn dây đã hoàn toàn tan chín trong nước nóng để tránh những tác động xấu đến sức khỏe của bạn. Nước ép cà chuaUống gì đẹp da? Nước ép cà chua không chỉ là một thức uống bổ dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da của bạn. Một số công dụng có thể kể đến như:
Uống gì đẹp da? Nước ép cà chua Hướng dẫn pha chế:
Lưu ý khi sử dụng: Bạn có thể uống nước ép cà chua mỗi ngày, tuy nhiên không quá 1 lần/1 ngày. Lưu ý rằng, bạn cần tránh uống nước ép cà chua lúc đói vì dễ gây đau bụng và nôn mửa. Thế nên, thời điểm thích hợp nhất để sử dụng là khoảng 2-3 tiếng sau khi ăn sáng, bạn cũng có thể uống vào buổi tốt nhưng không quá khuya. Ngoài ra, vì hàm lượng natri có trong cà chua sẽ làm tăng huyết áp, cho nên bạn không được uống quá nhiều trong một ngày. Hơn nữa, những người mắc các bệnh liên quan đến dạ dày nên tránh sử dụng nước ép cà chua khi bụng đói. Nha đam đường phènUống gì để đẹp da từ bên trong? Nha đam đường phèn là một loại thức uống bổ dưỡng giúp làm đẹp da từ bên trong. Các lợi ích mà loại thức uống này có thể mang đến cho làn da của bạn như:
Uống gì đẹp da? Nha đam đường phèn Hướng dẫn pha chế:
Lưu ý khi sử dụng: Nước nha đam đường phèn sẽ ngon hơn khi uống lạnh, nên bạn có thể thêm đá hoặc để nước đã chế biến vào ngăn mát tủ lạnh từ 2-3 tiếng trước khi thưởng thức. Bên cạnh đó, bạn cũng cần kiểm tra chất lượng nguyên liệu (gồm: nha đam và đường phèn) trước khi chế biến để đảm bảo thức uống này không chứa thành phần gây độc cho cơ thể. Nước dừa tươiUống gì để đẹp da chống lão hóa? Nước dừa tươi không chỉ là một loại thức uống thơm ngon mà còn mang đến nhiều lợi ích cho làn da, đặc biệt là khả năng chống lại quá trình lão hóa. Các lợi ích mà dừa tươi mang lại cho làn da, bao gồm:
Nước dừa tươi: Uống gì đẹp da? Lưu ý khi sử dụng: Thời điểm tốt nhất để uống nước dừa tươi là trong khoảng thời gian ban ngày, bạn nên tránh uống vào buổi tối vì có thể gây đầy bụng và khó ngủ. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng 1 trái dừa tươi mỗi ngày và không nên uống quá nhiều vì có thể bị tiêu chảy. Sinh tố matcha và sữa hạnh nhânUống gì đẹp da? Sinh tố matcha kết hợp sữa hạnh nhân là một thức uống bổ dưỡng giúp làm đẹp da từ bên trong. Bởi vì, bột matcha chứa gấp 10 lần chất chống oxy hóa so với trà xanh thông thường, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da một cách mạnh mẽ nhất. Bên cạnh đó, sữa hạnh nhân cung cấp nhiều vitamin B2 giúp thúc đẩy quá trình giữ nước cho da, hỗ trợ tuần hoàn máu, từ đó giúp làn da luôn tươi tắn và tràn đầy sức sống. Uống sinh tố matcha và sữa hạnh nhân giúp da tươi tắn Hướng dẫn pha chế: Nguyên liệu:
Các bước thực hiện:
Lưu ý khi sử dụng: Loại thức uống này bạn có thể sử dụng bất kỳ thời điểm nào mà bạn thích, tuy nhiên hạn chế uống vào ban đêm vì có thể gây khó tiêu và mất ngủ. Ngoài ra, bạn cần lựa chọn các nguyên liệu chất lượng để đảm bảo thức uống ngon và an toàn. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào hoặc đang dùng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Hy vọng rằng những loại thức uống mà Pharmacity chia sẻ trên đây đã giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc “Uống gì đẹp da?” một cách toàn diện nhất. Hãy lưu ngay bài viết ngày để tham khảo các công thức pha chế thức uống khi cần thiết. Chúc cho làn da của bạn luôn mịn màng và tươi trẻ! Nguồn tham khảo: Tổng hợp Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất. Uống nước lúc mấy giờ để đẹp da?Bác sĩ khuyến cáo nên uống nước vào các khung giờ ngay khi thức dậy, 9h, 11h, 13h, 15h30, 17h, 19h và trước khi đi ngủ hai giờ để giảm cân, đẹp da. PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn, Trưởng Khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, cho biết nước lọc không chứa năng lượng nên hỗ trợ giảm cân. Uống nước gì để có làn da đẹp?11 loại nước uống đẹp da chống lão hóa, da khỏe từ bên trong. Nước ép cà rốt giúp da mịn màng, trắng sáng. ... . Nước chanh mật ong tăng cường dưỡng chất cho da. ... . Nước ép cà chua chống lão hóa da. ... . Nước ép bưởi tăng cường vitamin cho da. ... . Nước trà xanh chống oxy hóa cho da. ... . Nước dừa giúp cân bằng độ pH, chống lão hóa.. Uống bao nhiêu nước để da đẹp?Đối với da bình thường Đối với làn da thường, chúng ta cần uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Lượng nước này sẽ giúp da được cung cấp đủ ẩm và cơ thể hoạt động tốt trong cả một ngày dài. Uống nước ép bao lâu thì da đẹp?Bạn có thể uống nước ép trong vòng 14 ngày để thấy được sự khác biệt của làn da. Nước ép nên uống vào buổi sáng hoặc cách 1 ngày uống 1 lần. Với những người mới bắt đầu uống nước ép, cần có thời gian để cơ thể làm quen để tránh tình trạng nạp quá nhiều đường hay chất xơ. |
