Theo quan niệm xưa, mẹ sau sinh phải kiêng đủ các thứ trong đó có thịt gà. Vậy các chuyên gia dinh dưỡng nói sao về việc ăn thịt gà sau sinh? Sau sinh ăn thịt gà được không? Đối với sinh thường và sinh mổ thì ăn thịt gà được không và ăn như thế nào là tốt nhất? Cùng Mebeaz tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé! Show Mẹ sau sinh ăn gà được không?Chưa có một nghiên cứu nào chỉ ra rằng, sau sinh phải kiêng nhiều thứ như ông bà ta trước giờ vẫn nói. Mẹ sau sinh thể lực rất yếu, mất nhiều năng lượng nên cần bổ sung nhiều dưỡng chất có trong thực đơn hàng ngày như: protein, vitamin, chất khoáng, sắt, nước,… một cách toàn diện. Thịt gà là thực phẩm giàu protein, trong khi đó, mẹ sau sinh cần một lượng protein lớn cho cơ thể để nhanh hồi phục và cho con nguồn sữa tốt. Protein trong thịt gà giúp việc trao đổi chất trở nên dễ dàng hơn. Vì thế, sau sinh ăn thịt gà rất tốt cho sức khỏe của mẹ.  Ngoài protein ra, thịt gà còn cung cấp vitamin A, C, B1, B2, E,… giúp giảm nguy cơ mắc ung thư ruột, tốt cho tim, chống trầm cảm, hỗ trợ răng và xương rất tốt cho mẹ sau sinh. Hơn nữa, phụ nữ sau sinh ăn thịt gà còn giảm nguy cơ băng huyết. Sau sinh ăn gà như thế nào là tốt cho sinh thường và sinh mổ?Đối với sinh thường và sinh mổ lại khác nhau, mẹ sau sinh cần phải chú ý một số lưu ý sau để ăn gà như thế nào cho tốt nhất! Sinh thường có thể ăn thịt gà sau vài ngày ra viện bằng những món ăn từ thịt gà bổ dưỡng. Mẹ sinh thường nên bổ sung 100g thịt gà vào bữa ăn của mình hàng tuần, không nên ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Đối với sinh mổ thì các mẹ sẽ phải kiêng lâu hơn sinh thường, bởi trong thành phần của thịt gà có chất gây ngứa và để lại sẹo từ vết mổ. Vì thế, mẹ nên kiêng ăn thịt gà trong 2 tháng đầu sau sinh mổ. Sau thời gian này, mẹ có thể ăn thoải mái thịt gà vì nó sẽ là nguồn cấp dinh dưỡng tốt cho mẹ mà lợi sữa cho con.
Những món ăn ngon bổ chế biến từ gà cho mẹ sau sinh– Mẹ sau sinh ăn thịt gà tần tam thất giúp lưu thông tuần hoàn máu, giúp cầm máu, nâng cao sức khỏe, nhanh chóng hồi phục. Thành phần trong củ tam thất rất phù hợp với phụ nữ sau sinh bởi trị được chứng hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu,… Gà hầm tam thất là món ăn bổ dưỡng nhất được các chuyên gia khuyên dùng. – Ăn thịt gà luộc tránh dầu mỡ, gia vị kích thích như hạt tiêu, ớt, dấm,… – Sau sinh ăn gà hầm hạt sen: Trong hạt sen có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như photpho, sắt, lipid,… giúp sản phụ nhanh chóng khỏe mạnh. Gà hầm hạt sen giúp bổ máu, giàu dinh dưỡng. – Gà hầm ngải cứu, thuốc bắc cũng là một món ăn ngon, bổ dưỡng giúp mẹ sau sinh lưu thông khí huyết tốt hơn. Ngoài ra, việc bổ sung rau, củ, quả là rất cần thiết để đảm bảo một chế độ dinh dưỡng hoàn chỉnh cho mẹ sau sinh nên các mẹ lưu ý nhé! Thịt gà là một thực phẩm ngon, giàu dinh dưỡng, có lợi cho mẹ sau sinh nên mẹ có thể lên ngay món này vào thực đơn hàng ngày của mình rồi đó! Sau sinh ăn gà tốt nhưng cũng không nên ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng sức khỏe cả hai. Chúc các mẹ có những bữa cơm ngon với hàm lượng dinh dưỡng phù hợp nhất cho mẹ và bé nhé!
Sau khi trải qua cuộc sinh mổ, sản phụ cần phải được bổ sung đầy đủ các loại chất dinh dưỡng để cơ thể mau hồi phục và vết mổ nhanh lành. Vậy sản phụ sau sinh mổ có được ăn thịt gà không? Sau sinh mổ bao lâu có thể ăn thịt gà trở lại? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho những câu hỏi này nhé. Có nhiều ý kiến khác nhau xung quanh việc sau sinh mổ có nên ăn thịt gà không? Theo Phương Tây cho rằng thịt gà chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của sản phụ như vitamin A, E, C, B1, B2, canxi, sắt, phốt pho,... Đây là những loại vitamin và dưỡng chất rất dễ hấp thụ. Theo Đông Y, thịt gà còn được gọi là kê nhục, có tính ấm, vị ngọt và công dụng của nó giúp bổ trung an thai, liền xương, trị bệnh ứ nước trong người,,... Vì vậy, thịt gà thường được dùng trong trường hợp sản phụ sau đẻ đầy bụng ăn không tiêu, ít sữa,... Tuy nhiên, theo kinh nghiệm dân gian của ông cha ta từ xưa, sản phụ sau sinh mổ không nên ăn thịt gà. Mặc dù thịt gà chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, nhưng nếu mẹ ăn nhiều da gà thì sẽ khiến vết mổ bị ngứa ngáy, để lại sẹo lồi và khiến vết mổ lâu lành hơn. Bởi vết thương sau khi mổ đẻ là vết thương lớn, nên nhiều mẹ sợ ảnh hưởng đến thẩm mỹ sau này. Vẫn chưa có minh chứng khoa học nào cho thấy thịt gà ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và quá trình hồi phục vết mổ của sản phụ. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng sau khi sinh mổ, mẹ không nhất thiết phải kiêng thịt gà, vẫn có thể ăn thịt gà bình thường còn việc có bị ngứa và để lại sẹo hay không còn phụ thuộc vào cơ địa của từng mẹ. Trong trường hợp mẹ cảm thấy vẫn chưa yên tâm lắm, có thể ăn thịt gà 1 – 2 lần/ tuần hoặc kiêng cho tới khi vết mổ liền da. Theo các chuyên gia, sản phụ sau sinh mổ có thể ăn thịt gà Sản phụ có tình trạng sức khỏe khác nhau và mức độ đau cũng không giống nhau, nên thời gian phục hồi sau sinh mổ của từng mẹ cũng sẽ khác nhau. Thông thường, các mẹ sẽ cảm thấy bớt đau sau khi sinh mổ một vài ngày và phục hồi hoàn toàn khoảng 6 tuần sau đó. Hơn nữa, thời gian hồi phục sau khi sinh mổ còn phụ thuộc vào việc đó là lần sinh mổ thứ mấy. Nếu mẹ muốn kiêng hoàn toàn thịt gà để chờ vết thương lành sẹo hoàn toàn, có thể đợi từ 1 – 2 tháng. Để biết được vết mổ đã lành hay chưa, mẹ nên quan sát cơ thể dựa trên những dấu hiệu sau:
Lúc này, mẹ có thể an tâm thưởng thức các món ăn được chế biến với thịt gà mà không cần phải lo lắng điều gì. Gà hầm thuốc bắc là món ăn bổ dưỡng và cực kỳ phù hợp cho những người vừa ốm dậy, mẹ bầu, người thiếu chất dinh dưỡng và sản phụ sau sinh. Thêm vào đó, món gà hầm thuốc bắc có cách chế biến đơn giản và rất có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé. Gà tần sâm Hàn Quốc là một món ăn truyền thống và rất bổ dưỡng, được người dân Xứ sở Kim chi vô cùng yêu thích. Món này giúp mẹ bầu nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau sinh. Gà hầm hạt sen là sự kết hợp hoàn hảo của 2 nguyên liệu bổ dưỡng: thịt gà và hạt sen, có tác dụng bồi bổ cơ thể, giúp sản phụ sau sinh ngủ ngon giấc hơn. Mẹ sau sinh mổ có thể ăn nhiều món ngon từ thịt gà giúp bồi bổ cơ thể Để đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe, những mẹ sau khi sinh mổ nên kiêng những loại đồ ăn sau đây:
Đây là những món thực phẩm mẹ nên kiêng hoàn toàn trong 1 tháng đầu tiên sau khi sinh mổ. Sang tháng thứ 2, mẹ có thể ăn một ít những loại thực phẩm này và từ tháng thứ 3 trở đi thì có thể ăn trở lại bình thường. Bên cạnh đó, trong thời gian cho con bú, mẹ nên tránh hoàn toàn các loại thực phẩm như rượu bia, cà phê, trà, ớt, hạt tiêu, và đồ ăn tái sống, chưa chín kỹ. Sau khi sinh mổ, để cơ thể mau chóng bình phục và có sức khỏe tốt, ngoài chế độ dinh dưỡng, sản phụ cũng nên lưu ý một số điều sau đây:
Hy vọng qua bài viết trên đây, các mẹ đã tìm được lời giải đáp cho câu hỏi “Sau sinh mổ có được ăn thịt gà?”. Để nhanh hồi phục sức khỏe và mau lành vết mổ, mẹ nên thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh nhé. Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ Vinmec, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn XEM THÊM: |
